إلا أنها اختارت تجاهل هذه الانتقادات، وصرحت بأنهم سعداء للغاية وعلاقتهم تسير على ما يرام. ورغم ذلك، انتهت هذه العلاقة في وقت قصير، حيث استمرت لمدة شهرين فقط. هاندا ارتشيل على وشك الزواج كان الممثل والمغني مراد دالكيليتش هو حبيب هاندا التالي، بعد انفصاله عن حبيبته الممثلة ميرفي بولغور التي اشتهرت بدور السلطانة نور بانو في المسلسل التاريخي حريم السلطان. ورغم أن علاقتهم كانت قد تطورت إلى مرحلة التخطيط للزواج، إلا أن الثنائي فاجئ الجمهور بخبر الانفصال. رفض الثنائي التصريح بأسباب الانفصال، إلا أن البعض زعم أن السبب هو رفض هاندا للإنجاب في بداية الزواج. قصة الحب بين هاندا ارتشيل وكرم بورسين تشارك الثنائي بطولة مسلسل "أنت أطرق بابي"، ويبدو أن قصة الحب الخيالية في المسلسل قد أصبحت حقيقية. أنكر الثنائي وجود علاقة بينهما لفترة، وتوقع البعض أنها لعبة دعائية للترويج للمسلسل. إلا أنه سرعان ما فضحت عيون كرم بورسين مشاعره تجاه شريكته الجميلة، فقد أصبح من الواضح للعيان أنه واقع في حبها. فاجئ الثنائي معجبيهم بصورهم في جزر المالديف، بعد انتهاء الموسم الأول من المسلسل. أعلن بعدها كرم بورسين وهاندا ارتشيل عن علاقتهما العاطفية، وشوهدا جنبًا إلى جنب لأكثر من مرة.
وزن هاندا ارتشيل انستغرام
هاندا ارتشيل
هاندا ارتشيل ممثلة تركية من مواليد 1993 اشتهرت في العالم العربي بدور سيلين في مسلسل الشمس، فهي ممثلة وعارضة أزياء مشهورة في تركيا، اتبعت مؤخرا الممثلة التركية المشهورة بجمالها حمية قاسية لخسارة وزنها، على إثر الإنتقادات التي طالتها بعد نشر صورها بلباس البحر التي أظهرت زيادة في وزنها بشكل ملحوظ. واعتمدت الجميلة التركية ارتشيل على حمية قاسية لإنقاص وزنها واسترجاع لياقتها البدنية حيث خسرت 5 كيلوغرامات في أسبوع واحد. نستعرض لكم الخطوات التي اتبعتها "هاندا ارتشيل" لإنقاص وزنها وهي كالتالي:
– اعتمدت شرب الماء بكثرة، بحيث تحرص على أخذ تلاث لترات من المياه في اليوم. – تأكل طبق من السلطة قبل أي وجبة رئيسية، وتعتمد بشكل أساسي على الخضروات في جميع وجباتها. – تحرص بشكل يومي على ممارسة الرياضة. – تقوم بتقسيم وجباتها إلى 6 وجبات صغيرة ما يساعدها على تنشيط حرق الدهون في الجسم. – تكثر من شرب الشاي الأخضر لما له من فوائد على الصحة ويساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن. – حذفت السكريات والكربوهيدرات نهائيا من نظامها الغذائي. الجدير بالذكر أن هاندا نجحت في إنقاص وزنها في وقت وجيز بعد اتباع هذه الخطوات، وقد رشحت للقب أجمل ممثلة تركية السنة الماضية.
وزن هاندا ارتشيل البرامج التلفزيونية
لم تنسَ الممثلة التركية إدخال مُختلف أنواع السلطة الى نظامها الغذائي لأنها غنية بالألياف وتساعد على كبح الجوع وتقليل الشهية. وبالإضافة الى هذا، إمتنعت عن تناول الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات وإستبدلتها بالتفاح الأخضر كـ"سناك" بين الوجبات الأساسية. لم تكتفي هاندا بهذه الخطوات وحسب، بل هي قامت بتقسيم وجباتها الى 6 حصص مما ساعدها على زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون بشكل أسرع. التمارين الرياضية جزء من مشوار النحافة ولأن التمارين الرياضية هي نصف مشوار خسارة الوزن، حرصت هاندا على جعل التمارين الرياضية كجزء من روتينها اليومي وبدأت بتمارين البيلاتس لساعة في اليوم. ولأن عشقها للبحر والسباحة كبير جداً وهذا ما تظهره على حسابها الخاص على إنستغرام، تمارس هاندا السباحة منذ بداية فصل الصيف وتختار الذهاب الى البحر كي تُمارس هوايتها المُفضلة التي لعبت دور كبير في إنقاص وزنها! من يُتابع هاندا على إنستغرام يرى أن قصة الحب التي تعيشها في مسلسل "أنت اطرق بابي" تحولت الى قصة حقيقية تعيشها بسعادة مع المُمثل كرم بروسين الذي أمضت معه الإجازة الصيفية في جزر المالديف وشاركت مع مُتابعيها الصور التي تجمعهما سوياً، فهل ستتحول قصة الحب هذه الى زواج كغيرها من مُمثلي الدراما التركية؟ وكانت هاندا ارتشيل قد توجّت كملكة جمال اذربيجان في عام 2012، ومن عالم الجمال، إنتقلت إلى التمثيل حيث أطلت للمرة الأولى كممثلة في مسلسل "المدرسة المجنونة" وإستكملت مسيرتها لتظهر في المسلسل الذي طبع إسمها وشكلها في ذهن الجميع وهو "بنات الشمس" الذي مثلت به دور سيلين الفتاة البالغة من العمر 17 عاماً
وزن هاندا ارتشيل انستقرام
أصلي أنفر
تتميز أصلي انفر بملامح عفوية وبريئة، فهي التي اشتهرت بدور ثريا في مسلسل عروس إسطنبول. يبلغ وزن اصلي انفر ٥٣ كيلوغرام، وطولها ١٦٨ سنتيمتراً. هاندا أرتشيل
هاندا ارتشيل هي ممثلة وعارضة أزياء تميّزت بوجهها البريء، وبجمالها الطبيعي، إشتهرت بأدائها لدور سيلين في مسلسل بنات الشمس، والى جانب جمالها وجاذبيتها تتميّز هذه الممثلة برشاقة ولياقة عالية، حيث ان وزنها يبلغ ٥٥ كيلوغرام، أمّا طولها فهو ١٧٥ سنتيمراً. إقرئي أيضاً:
شاهدي الإطلالات الخريفية الرائعة للملكة رانيا
تمكنت الممثلة التركية الشابة هاندا أرتشيل من خسارة وزنها بسرعة فائقة، وذلك من خلال اتباع رجيم غذائي صحي جعلها تحصل على جسد رشيق ممشوق، فاكتشفي أهم مزاياه وطريقة تنفيذه في خلال هذا الموضوع من موقع أنوثة. لاستخدام الميزان... قواعد محددة ودقيقة! من هي هاندا أرتشيل؟
- ولدت هاندا أرتشيل في 24 نوفمبر/تشرين الثاني 1993 وهي ممثلة وعارضة أزياء تركية. - إشتهرت أرتشيل بدور "سيلين" في مسلسل "بنات الشمس"، وأيضاً بدور حياة في مسلسل "الحب لا يفهم من الكلام". - تعد من أكثر الممثلات التركيات متباعة على انستغرام. - في عام 2012، شاركت بمسابقة ملكة جمال أذربيجان وحصلت على المركز الأول. ما هو الرجيم المتبع من قبل الممثلة التركية هاندا أرتشيل؟
- إعتمدت الممثلة التركية الشابة على رجيم قاسي حتى تمكنت من خسارة 5 كيلو في اسبوع واحد. - وفي حميتها الغذائية، تكثر أرتشيل من شرب الماء وتحرص على الحصول على المياه خلال النهار بشكل مستمر. - تبتعد بشكل كامل عن السكريات والكربوهيدرات. - تبدأ هندا أرتشيل بتناول طبق من السلطة قبل أكل وجباتها الرئيسية، وتحرص على جعل ما يزيد عن 60% من وجبتها عبارة عن خضروات فقط. رجيم لخسارة 13 كيلوغراماً في شهر واحد!
صراحة – متابعات: حمل أول إصدار ورقي لعملة عشرة ريالات سعودية في عام 1373هـ (أي قبل 61 عاما)، ست لغات، إذ صدر هذا الإيصال وفقا لمؤسسة النقد لتيسير أداء حاملة فريضة الحج وذلك بجعل حصوله على الريالات العربية في متناول يده بسهولة وسرعة أثناء إقامته في البلاد العربية السعودية ودون تكبد نفقة الصرافة. بلاغات مؤسسة النقد ضد البنوك. وقال عبد الرحمن بن عبد العزيز، مقتني عملة العشرة ريالات الورقية، إن هذا الإصدار احتضن لغات يُعرف منها اللغة العربية والإنجليزية والأردية والفارسية، ولم يتم التأكد من لغتين تحملهما هذه العملة. وأشار إلى أن السعودية أصدرت هذه العملة تيسيرا للحجاج وتسهيلا لهم وهو ما عملت عليه السعودية منذ تأسيسها على يد الملك عبد العزيز وما زالت تعمل في مجال تسهيل الأمور والمجالات في جميع الأصعدة للحجاج والمعتمرين وقاصدي بيت الله الحرام. وجاء في العملة الورقية: "مؤسسة النقد تقتني في خزانتها مبلغ عشرة ريالات عربية تحت طلب حامل هذا الإيصال، وهو قابل للصرف الكامل وتدفع قيمته فور تقديمه من قبل حامله إلى أي مركز من مراكز المؤسسة". ويرى مراقبون أن العملة الورقية سهلة الحمل والتداول مقارنة بالعملة النقدية المعدنية، إلا أنهم ثمنوا مبادرة وزارة التجارة والصناعة أخيرا في إعادة هيبة العملات المعدنية التي أهمل التعامل معها من قبل تجار التجزئة والمستهلكون في السوق السعودية.
بلاغات مؤسسة النقد الشكاوي
وكشف عن ارتفاع مستوى الوعي المصرفي والثقافي لدى عملاء البنوك السعودية تزايدًا ملحوظًا، نتيجة الجهد الإعلامي والتوعوي للبنوك، بجانب سلسلة الإجراءات والمعايير الأمنية المتقدمة التي تعتمدها مؤسسة النقد العربي السعودي وسوق المال. وحول طرق التعامل مع هذه العمليات، قال حافظ: "يجب إبلاغ الجهة المشغّلة التي يتبعها الرقم المرسل لحجبه والتعامل معه وفق الإجراءات المرعية بذلك، وإبلاغ الجهة الأمنية المختصة للتعامل معه". بلاغات مؤسسة النقد العربي السعودي. وتابع: "يجب على العميل اتباع تعليمات وإرشادات البنوك التي تصدر عن كل بنك على حدة، أو التي تصدر عن البنوك مشتركةً عبر لجنة الإعلام والتوعية المصرفية، واتباع الطرق السليمة والإرشادات المستخدمة خلال القنوات الإلكترونية أو مؤسسة النقد السعودي أو من هيئة سوق المال". ونبه إلى أن لجنة الإعلام والتوعية المصرفية نبّهت مرارًا بعدم التفاعل مع أي عمليات نصب واحتيال قد تنتهي بسرقة معلومات معينة، سواء بنكية أو شخصية للعميل، وتسهّل لسارق هذه المعلومات العملية الاحتيالية التي يصبح العميل ضحيتها. وأنشأت البنوك السعودية وحدات إدارية متخصصة بمكافحة عمليات الاحتيال المالي والكشف عنها قبل حدوثها؛ ما انعكس إيجابًا على كافة التعاملات المصرفية، كما وضعت خطة لمكافحة الاحتيال بأفضل الممارسات الدولية في هذا المجال، فضلًا عن حملات التوعية.
كما وناشدت اللجنة عملاء البنوك بعدم الاستجابة للرسائل مجهولة المصدر التي تدعي الفوز بجائزة نقدية أو عينية، موضحة أنه في حال استلام أي من عملاء البنوك رسالة احتيالية، نسخها وإرسالها للرمز الموحد لكافة شركات الاتصالات 330330.