العشاء: علبة تونة مصفاة من الزيت أو 2 بيضة مسلوقة. إقرأي أيضاً:
اليوم الثاني
الإفطار: بيضة مسلوقة + 3 شرائح من الجبن قليل الدسم. الغداء: شريحة من الدجاج المشوي أو المسلوق بوزن 200 جرام + طبق سلطة بدون طماطم + نصف كوب حليب. سناك: نصف علبة تونة مصفاة من الزيت. العشاء: ملعقتين من اللبنة + 3 شرائح من الجبنة اللايت + شريحة مرتديلا بقرى. اليوم الثالث
الإفطار: شريحة مرتديلا بقري + 3 شريحة جبن لايت. الغداء: قرنبيط مسلوق أو شوربة ملفوف مع طبق سلطة خضراء. العشاء: بيضة مسلوقة+ 10 حبات زيتون اسود+ شريحة مرتديلا. اليوم الرابع
الإفطار: قطعة جبن لايت + بيضة مسلوقة. الغداء: 200 جم سمك مشوي أو مسلوق+ نصف كوب حليب. رجيم دكتور نيوترشن. العشاء: 5 شرائح من الكبد المطهو بدون دهون مع 3 شرائح جبن لايت. اليوم الخامس
الإفطار: 3 قطع من الجبن القليلة الدسم + بيضة مسلوقة. الغداء: 200 جرام من الدجاج المشوي أو المسلوق + طبق سلطة خضراء + نصف كوب من الحليب. سناك: أوراق الخس. العشاء: علبة تونة بدون زيت + ملعقتين من الحمص المسلوق + فنجان من القهوة بدون سكر. اليوم السادس
الإفطار: 3 شرائح من الجبن اللايت + بيضة مسلوقة. الغداء: 200 جرام من اللحم أو الجمبري المشوي أو المسلوق + طبق سلطة خضراء + نصف كوب من الحليب.
- رجيم دكتور نيوترشن
- طريقة عمل كيكة اسفنجية بمكونات بسيطة وسهلة
- حضريها في 5 دقائق طريقة عمل كيكة الشوكولاتة في المج قطنية وهشة وبطعم لذيذ - ثقفني
- طريقة تحضير كيكة بخطوات سهلة - موقع محتويات
- اكتشف أشهر فيديوهات كيكه سريعه وسهله | TikTok
- طريقة عمل براونيز سريعة وسهلة التحضير | بيتى مملكتى
رجيم دكتور نيوترشن
يساعد على التقوية من الشعر و تغذيته جيدا و ذلك من أجل العمل على النمو. كما أنه يعمل على أمداد الجسم بالعناصر اللازمة من الفيتامينات و المعادن المختلفة. و يتم أستخدامه من أجل العمل على التغذية للشعر. كما أنه يساعد على التحسين من الذاكرة من خلال العمل على تنشيطها. و يتم أستخدامه من أجل تقوية الجسم. كما أنه من العلاجات التى يمكنك أستخدامها فى الأنظمة الغذائية و التى تساعدك على التقليل من الوزن. أضرار أستخدام نيوترشن فور يور هير:
حيث أنه من الممكن أن ينتج عنه البعض من الأضرار و التى قد تحدث نتيجة الأستخدام لفترات طويلة أو تحدث نتيجة مضاعفة الجرعة أو من الممكن أن يكون المادة الفعالة لها تأثير قوى على الجسم فتؤدى الى:
من الممكن أن يؤدى الى حدوث البعض من المشاكل المختلفة فى المعدة مثل الأضطرابات أو الشعور بالقئ و الغثيان الشديد أو حدوث الأسهال. كما أنه من الممكن أن يؤدى الى حدوث الدوخة. و من الممكن أن يؤدى الى حدوث مشكلة فى الرؤية فلا تتمكن من الرؤية جيدا. موانع استعمال دواء نيوترشن فور يور هير:
حيث أنه يمنع أستخدامه لمن يعانى من الحساسية من المكونات التى تدخل فى التركيب. كما أنه يمنع أستخدامه لمن يعانى من المشاكل و الأضطرابات المختلفة فى الكلى.
OجوليO. o°
- بارك الله فيك
ومشكوورة يالغلا انك حذرتي البنات من خلال تجربتك الشخصية
مووفقة وياارب شعرك يرجع احلى من قبل وجسمك يصير احلى من عارضات الازياء كتبت:
- ثانكس والله عشان كدا دايماً أقوول الأنظمه القاسيه ممكن نستخدمها لكن في مده قصيره ومن فتره لفتره لتحريك الوزن لأن الإستمرار لمده طويله تسبب بهتان البشره و تساقط الشعر حبيبتي ان شاء الله كل أوضاعك تصير أحسن وحاولي تعوضي نفسك بالفتامينات والفواكه والخضار تسلمي حبيبتي على الطرح موضوع مهم جداً كتبت:
- آمين... الله يسلمج مواضيع مميزة قد تهمك
نصب خليط البراونيز في قالب كيك واسع وعميق ونضعه في الفرن مدة 15 دقيقة. نجهز أثناء ذلك كيكة الزبدة فنضع الزبدة في وعاء الخفق ونخفقها مع السكر جيدا حتى تصبح كريمية القوام. نبدأ بإضافة البيض واحدة تلو الأخرى مع الخفق المستمر حتى تتجانس المكونات. ننخل الطحين والبيكينغ باودر ونضيفهم للبيض والزبدة تدريجيا مع الخفق المستمر حتى تتجانس المكونات. نضيف الحليب السائل ونخفقه مع المكونات السابقة. نخرج صينية البراونيز بعد ربع ساعة من الفرن ونخفف النار ونضبط الفرن على درجة حرارة 160 مئوية. نصب خليط كيكة الزبدة فوق خليط البراونيز ثم نعيد الصينية للفرن ونتركها مدة نصف ساعة. نخرج الكيكة والبراونيز من الفرن ونتركها تبرد ثم تقطع وتقدم. يمكن تبطين الصينية بالقصدير لتسهيل إخراج الكيك. طريقة تحضير كيكة بخطوات سهلة - موقع محتويات. تحويل طريقة عمل كيكة سريعة وسهلة. مواضيع ذات صلة بـ: طريقة عمل كيكة سريعة وسهلة
طريقة عمل كيكة اسفنجية بمكونات بسيطة وسهلة
القيمة الغذائية
عدد الحصص في الوصفة: 12
السعرات الحرارية للحصة:
الكربوهيدرات:
البروتين:
الدهون:
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. كيكة الشوفان بالقشطة
المدة الزمنية: ساعة وربع
مستوى الصعوبة: سهل
عدد الحصص: 8
4/1 و1 كوب من الزيت النباتي. 4/1 و1 ملعقة صغيرة من الفانيليا. 7 بيضات متوسطة. 4/1 و1 علبة من القشطة (وزن العلبة 170 غ). 1 ملعقة كبيرة من الزبدة. 4/1 و1 ملعقة كبيرة من البيكنغ باودر. 4/3 و1 كوب من السكر. 4/1 و1 ملعقة كبيرة من الهيل المطحون. 2/1 و2 كوب من الشوفان. 4/1 و1 ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة. 1 ملعقة كبيرة من الطحين. حضريها في 5 دقائق طريقة عمل كيكة الشوكولاتة في المج قطنية وهشة وبطعم لذيذ - ثقفني. نضع البيض، والقشدة، والسكر والفانيليا في الخلاط الكهربائي ونخلط حتى تتجانس المقادير. نضيف الزيت، والقرفة والهيل إلى الخليط ونخلط ثم نضيف تدريجيًا الشوفان والبيكنج باودر إلى الخليط ونخلط حتى يتجانس الخليط. ندهن صينية شواء واسعة بملعقة من الزبدة ونرشها بالطحين ثم نصب الخليط فيها ونوزعه ليصبح طبقة مستوية. ندخل الصينية إلى الفرن الساخن وننتظر مدة 40 دقيقة أو حتى تنضج الكيكة. بعد إخراج الصينية من الفرن ننتظر حتى تبرد ثم نقطعها لتكون بذلك جاهزة للتقديم.
حضريها في 5 دقائق طريقة عمل كيكة الشوكولاتة في المج قطنية وهشة وبطعم لذيذ - ثقفني
اخفقي الزبدة في وعاء الخلاط الكهربائي بسرعة متوسطة، ثم أضيفي السكر تدريجيًا، واخفقي المكونات لمدة خمسة دقائق حتى يصبح المزيج خفيفًا ورقيقًا، أضيفي واحدة تلو الآخرة إلى خليط الزبدة، وامزجي المكونات معًا جيدًا. نخلي الدقيق والباكينغ باودر معًا في وعاء منفصل، ثم أضيفي خليط الدقيق إلى خليط الزبدة ، ما يقارب كوب واحد في كل مرة، وأضيفي الحليب بعد كل كوب. اخلطي المزيج جيدًا، ثم أضيفي الفانيليا. قسمي الخليط بالتساوي بين صواني الخبز مربعة الشكل، واخبزيها في الفرن لمدة 40 دقيقة حتى يتم إدخال عود أسنان في وسط الكعكة لتأكد من نضوجها. اتركي الكيك يبرد لمدة 20 دقيقة قبل تقديمه لضيوفكِ. طريقة عمل براونيز سريعة وسهلة التحضير | بيتى مملكتى. طريقة تحضير الكيكة بالشوكولاتة
يُعد كيك الشوكولاتة من الكيكات الشهية وسهلة الصنع، إذ يتميز تحضيره بوجود مكون أساسي وهو الكاكاو البودرة أو الشوكولاتة الذائبة، بالإضافة إلى الدقيق والسكر والبيض وغيرها من المكونات، ويمكن تحضيرها في المنزل وتزيينها بطرق متعددة من الفواكة المُفضلة، وفي هذه الفقرة سنتعرف على كيفية تحضيره. مكونات الكيكة بالشوكولاتة
يمكن عمل الكيكة بالشوكولاتة بخطوات بسيطة، لذلك سوف نعرض لكِ الآن المكونات المطلوبة لإعداد الكيكة بالشوكولاتة، وهذه المكونات تتمثل فيما يلي:
125 جرام من الزبدة المُقطعة.
طريقة تحضير كيكة بخطوات سهلة - موقع محتويات
الكيكة من أسرع الحلويات التى يتم تحضيرها فى خلال دقائق، يتم تحضير كيكة الشكولاتة بمكونات سريعة وسهلة وموجودة فى كل منزل أى ان مكوناتها اقتصادية للغاية،ويمكن لأى فرد من جميع أفراد المنزل الدخول إلى المطبخ وتحضيرها، تتكون الكيكة من بيض، ودقيق ولبن وشيكولاته لذلك فهى وجبة غنية وكاملة، ومتكاملة لجميع العناصر الغذائية التى يحتاج إليها جسم الإنسان. وصفة كيكة الشكولاتة فى المج
المكونات:
بيضة واحدة. رشة فانيليا. رشة بيكينج باودر. أربع معالق من الدقيق. معلقة كبيرة من اللبن. معلقة كبيرة من الشكولاتة. مكعب صغير من الزبدة. مج. طريقة التحضير
نحضر وعاء نظيف نضع به البيضة ثم نقوم بخفقها جيدا ثم نضيف رشة من الفانيليا ورشة من البيكينج باودر وأربع معالق من الدقيق ومعلقة كبيرة من اللبن ومعلقة كبيرة من الشكولاتة ومكعب صغير من الزبدة وبعدها نقوم بخلط المكونات جيدا مع بعضها البعض حتة نحصل على قوام كريمى. نحضر المج ونضع به مكونات الكيكة التى تم عجنها. نضع المج فى الميكروويف لمدة ثلاث دقائق حتى تنضج الكيكة. بعدها نقوم بإخراج المج من الميكروويف ونتركه يبرد لمدة دقيقة ثم نقوم بإخراج كيكة الشكولاتة منه. تقدم الكيكة ساخنة بجوار كوب من العصير البارد.
اكتشف أشهر فيديوهات كيكه سريعه وسهله | Tiktok
يمكن تسوية الكيكة فى المج بطريقة أخرى نضع صينية على البوتجاز وبها كوب كبير من الماء ونشعل النار ونترك الماء حتى يغلى. نهدى النار ونضع مج الكيك فى الماء المعلى ونتركه لمدة خمس دقائق حتى تنضج الكيكة وبعدها نقوم بغلق النار وتقدم الكيكة بجوار القهوة. يفضل استخدام مج صينى أثناء عملية تسوية الكيكة حيث أن المج الصينى جيد التوصيل للحرارة وبذلك تتم عملية التسوية بطريقة سريعة جداً وصحية. أثبتت الدراسات التى تم إجراؤها فى جميع أنحاء العالم أن الكيكة التى يتم تحضيرها فر المنزل من أشهر الأكلات وألذها على الإطلاق بالإضافة إلى انها وجبة غنية للعشاء والفطار لجميع الأعمار وخاصة الأطفال وكبار السن. تحضير الكيكة فى المنزل أمن وصحى على جميع افراد المنزل خاصة فى ظل إنتشار فيرس كروونا الذى أصبح يشكل خطرا كبيرا على جميع أجزاء العالم. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
طريقة عمل براونيز سريعة وسهلة التحضير | بيتى مملكتى
اخفقي البيض، وأضيفيه إلى مزيج الزبدة والسكر. نحليّ الدقيق في وعاء منفصل. أضيفي الدقيق إلى الخليط، وامزجيه باستخدام ملعقة معدنية كبيرة. قسمي الخليط بين قوالب الكيك ووزعيه برفق باستخدام ملعقة. اخبزي الكيك في الفرن لمدة 25 دقيقة. دعي الكيكة ترتاح لمدة خمسة دقائق، ثم ارفعيها على رف الفرن العلوي ليتغير لون سطحها للذهبي. أخرِجي الكيكة الإسفنجية من الفرن، ثم قومي بتقطيعها. ضعي قطع الكيك على طبق التقديم، وبالصحة والهناء. شاهد أيضًا: طريقة عمل كيكة جوز الهند بالزبادي سهله ولذيذة
ختامًا نكن قد أنهينا مقالنا بعد أن تعرفنا على طريقة تحضير كيكة بخطوات سهلة وبوصفة سريعة التحضير، كما قدمنا العديد من الوصفات لعمل أنواع الكيك الشهية بمذاق مميز ورائع وبخطوات بسيطة وسهلة مثل طريقة صنع كيكة الفانيليا، وطريقة صنع الكيكة الإسفنجية، وطريقة تحضير الكيكة بالشوكولاتة.
ثلاث أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع كوب من السكر الأبيض. ملعقة كبيرة من الفانيليا. ربع كوب من الحليب السائل. بعد تحضير المكونات السابقة يجب التعرف على طريقة تحضير كيكة الفانيليا، حيث يعد هذا الحلى من الحلويات سهلة التحضير ولا تحتاج إلى وقت وجهد كبيرين، وفي الآتي خطوات صنع كيكة الفانيليا:
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت، وادهني قالبيين دائريين بالزبدة وبطني القاع بورق الزبدة. اخفقي ثلاث أكواب من الدقيق ومقدار الباكينغ باودر والملح في وعاء حتى تمتزج معًا. اخفقي الزبدة والسكر في وعاء الخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة لمدة ثلاث دقائق حتى يصبح الخليط خفيفًا ورقيقًا. اخفقي البيض واحدة تلو الآخرى إلى مزيج الزبدة. أضيفي الفانيليا إلى الخليط. أضيفي خليط الدقيق إلى وعاء الخفق الكهربائي على ثلاث دفعات. أضيفي الحليب إلى الخليط، واخلطي المكونات جميعها جيدًا، حتى يصبح متجانسًا وناعمًا. قسمي الخليط بين القوالب المُحضرة. اخبزي الكيك في الفرن لمدة نصف ساعة حتى يصبح لونه ذهبيًا قليلًا. انقلي الكيك إلى الرفوف السلكية واتركه يبرد لمدة 10 دقائق، ثم مرري سكينًا حول حافة القوالب واقلبي الكيكة على الرفوف لتبرد تمامًا.