يؤدي الإفراط في ترسب فيتامين د أو فيتامين د إلى زيادة كالسيوم الدم. فرط كالسيوم الدم حالة تتميز بارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم بشكل مفرط. يُعد تكلس الأوعية الدموية أحد الأسباب الرئيسية الكامنة وراء الإصابة بأمراض القلب. الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين د هي 10-20 ميكروغرام. ما هو الحل؟ أوصت العديد من الدراسات البحثية بضرورة تناول مكملات فيتامين د مع فيتامين ك. بسبب المكملات.. 5 آثار جانبية غير متوقعة لتناول الكثير من "فيتامين د". بينما يضمن فيتامين د وجود الكالسيوم في الدم ، يضمن فيتامين ك وجود الكالسيوم في العظام وبالتالي تقليل ترسبه في الأوعية الدموية. ربط العديد من خبراء الصحة المستويات المنخفضة من فيتامين K بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. فيتامين ك هو فيتامين آخر قابل للذوبان في الدهون يوجد في شكلين من فيتامين ك: فيتامين ك 1 (فيلوكينون ، يوجد بشكل رئيسي في الخضار الورقية الخضراء) وفيتامين ك 2 (ميناكينون ، الموجود بشكل رئيسي في منتجات الألبان المخمرة وتنتجه بكتيريا حمض اللاكتيك في الأمعاء). فيتامين ك يساعد في الكربوكسيل. عندما تكون تركيزات فيتامين K المتداولة غير كافية ، تظل نسبة أكبر من بروتين المصفوفة Gla و osteocalcin غير كربوكسيل ، وهو ما يرتبط بنتائج غير مواتية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، وانخفاض كثافة المعادن بالعظام ، وهشاشة العظام ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2017.
بسبب المكملات.. 5 آثار جانبية غير متوقعة لتناول الكثير من &Quot;فيتامين د&Quot;
مؤكدا أن هناك عدة أنواع من الأطعمة التي يمكن أن تسهم في كمية فيتامين (د) الضرورية في جسمك. 1. الأسماك الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية..
مثل أسماك الماكريل، والسالمون، والتونة، هي مصادر ممتازة لفيتامين" د"، 100 جرام من سمك السالمون والماكريل توفر 91%من القيمة اليومية الموصى بها لفيتامين (د). المشروم..
يعتبر المشروم من أفضل مصادر فيتامين (د)، وهو المصدر النباتي الوحيد لفيتامين (د)، يتعرض المشروم لأشعة الشمس أثناء نموها، مما يزيد من قيمة فيتامين (د) بسبب قدرتها على تصنيع هذا الفيتامين. 3. الحليب..
الحليب العضوي الخام مدعم بفيتامين"د" ،شرب كميات معتدلة ومسيطرة من الحليب كامل الدسم تساعد المرء على البقاء بصحة جيدة ومناسب ،سيوفر كوب من حليب البقر الخام 24% من القيمة اليومية الموصى بها لفيتامين" د". أكدت دراسة نشرتها مجلة علم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي، أن مكملات "البروبيوتيك اللبنية"، يمكن أن تزيد بشكل كبير من مستويات فيتامين (د) في الـ،ـد م. البيض..
مصدر آخر مدهش لفيتامين (د) ، وهو البيض، وخاصة صفار البيض، هو خيار شائع للغاية للحصول على جرعة من فيتامين (د)، يجب على المرء أن يتذكر أن أكل البيض كله، وعدم التخلص من صفار البيض، لأن صفار البيض هو الذى يوجد فيه فيتامين د في الغالب.
التوصية الحالية لتناول فيتامين K1 هي 70 ميكروغرام / يوم.
أنواع المنتجات البلد المورد/المنطقة جميع البلدان و المناطق غرفة الفضاء اختيار التجارية المشتري (1910 منتجًا متوفرة) ٢١٠٫٠٠ US$-٦٢٠٫٠٠ US$ / قطعة 1. 0 قطعة (لمين) ٩٠٠٫٩٨ US$-١٬٠٠٠٫٠١ US$ / قطعة 1 قطعة (لمين) ١٬٨٠٠٫٠٠ US$-٢٬٨٠٠٫٠٠ US$ / قطعة 1. 0 قطعة (لمين) ٢٠٠٫٠٠ US$-٤٠٠٫٠٠ US$ / قطعة 1. 0 قطعة (لمين) ١٧٫٠٠ US$-٢٢٫٠٠ US$ / قطعة 1.
شجر زيتون صناعي مباشر
حيث أنها تملأ المكان وتضفي سحرًا على ديكور منزلك. ارتفاع 180 سم
شجرة ارتفاع 105 سم
6334
351. 90 SR
175. 95 SR
متبقي 3 فقط اطلبه الآن
الارتفاع: 105 سم
نخلة 60 سم ذهبي
4003
109. 25 SR
أضيفي لمسة من أجواء الطبيعة إلى ديكور منزلكِ بهذه النخلة الجميلة
حيث أنها تملأ المكان وتضفي سحرًا على ديكور منزلك الارتفاع: 60 سم
شجرة زينة
6003
231. 00 SR
115. 50 SR
أضيفي لمسة من أجواء الطبيعة إلى ديكور منزلكِ بهذه الشجرة الجميلة. حيث أنها تملأ المكان وتضفي سحرًا على
ديكور منزلك
الارتفاع: 120 سم
6082
327. 80 SR
245. 85 SR
الارتفاع: 140 سم
6016
258. 50 SR
129. 25 SR
شجرة زينة ارتفاع ٩٠ سم
LA044
132. 00 SR
99. 00 SR
صناعي
مع المركن الارتفاع: 90 سم
شجرة زينة ارتفاع 160 سم
LA043
242. شجر زيتون صناعي مباشر. 00 SR
121. 00 SR
الارتفاع: 160 سم
شجرة صبار 5 أفرع بمركن 190 سم
6354
السعر الأصلي
430. 00 SR
السعر بعد الخصم
322. 50 SR
/
السعر شامل الضريبة
متبقي 2 فقط اطلبه الآن
أضيفي لمسة من أجواء الطبيعة إلى ديكور منزلكِ بهذه الشجرة الجميلة. شجرة صبار صناعية حيث أنها تملأ المكان وتضفي سحرًا علي ديكور منزلك
التصنيع: مستورد
الموافقة: صناعي
الارتفاع: 190 سم
شجرة صبار 3 افرع بمركن 160 سم
6352
375. 00 SR
281. 25 SR
الارتفاع: 160 سم
شجرة صبار 3 فرع بمركن 180 سم
6353
350. 00 SR
262. 50 SR
الارتفاع: 180 سم
شجرة صبار 110 سم بمركن اسود
KE17377
260. 00 SR
195. 00 SR
الخامة: صناعي
الارتفاع: 110 سم
شجرة صبار 1 فرع ×3
6342
160. 00 SR
120. 00 SR
الارتفاع: 90 سم
شجرة صبار إرتفاع 130سم
6185
196. 00 SR
147. الأشجار الصناعية – متجر الشريدة. 00 SR
متبقي 1 فقط اطلبه الآن
الارتفاع: 130 سم
شجرة زينة صناعي إرتفاع مترين
6308
385. 00 SR
288. 75 SR
أضيفي لمسة من أجواء الطبيعة إلى ديكور منزلكِ بهذه الشجرة الجميلة. حيث أنها تملأ المكان وتضفي
سحرًا على ديكور منزلك
الارتفاع: مترين
شجرة الموز ارتفاع 180 سم
6297
368. 00 SR
184. 00 SR
أضيفي لمسة من أجواء الطبيعة إلى ديكور منزلكِ بهذه الشجرة الجميلة.