ويقلل التمرين من هذا الاتجاه ويمكن أن يعكس فقدان الميتوكوندريا، وبعد فترة من التمرين المستمر تزداد الميتوكوندريا في العدد وتكون قادرة على توليد المزيد من الطاقة. النوم الجيد محاولة الاسترخاء والتأمل يمكن أن تلعب أيضًا دورًا في الحفاظ على صحة الميتوكوندريا لدينا، وتقليل آثار هرمون الإجهاد الكورتيزول.
جريدة الرياض | قلة النوم تؤثر في التركيز والذاكرة
06:45 م
الخميس 28 أبريل 2022
حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من الإفراط في الطعام خلال عيد الفطر المبارك، لأن ذلك يشكل ضغطًا كبيرًا على الجهاز الهضمي. اقرأ أيضًا: بعد الصيام.. ماذا يحدث لمعدتك عند تناول الكشري صباح يوم العيد؟
وقال موافي خلال استضافته ببرنامج "صباحك مصري"، المذاع على قناة MBC مصر، إن الاعتدال في الطعام أمر لا بد منه طوال أيام العيد، مشيرًا إلى أن تناول 5 وجبات صغيرة يوميًا أفضل من 3 وجبات كبيرة، بحسب الدراسات الأمريكية. جريدة الرياض | قلة النوم تؤثر في التركيز والذاكرة. قد يهمك: قبل عيد الفطر- دليلك الغذائي للاحتفال به بأمان
وأوصى أستاذ طب الحالات الحرجة بتناول الفاكهة قبل الوجبات، مع ضرورة الانتظار لمدة ساعتين على الأقل عقب وجبة العشاء، لأن النوم بعد الأكل مباشرة يسبب مجموعة من الأضرار، مثل ارتجاع المريء والسمنة المفرطة. قد يهمك أيضًا: حلويات العيد ليست مناسبة للجميع- 4 بدائل صحية لها
النوم بعد الأكل أضرار عديدة - ويب طب
الرئيسية
رمضانك مصراوي
سفرة رمضان
05:00 م
الخميس 28 أبريل 2022
عرض 10 صورة
هل فكرت يوما في أن الصيام يمكنه تقديم الشفاء الجسدي والروحي لك في رمضان؟.. يتميز شهر رمضان الكريم بشكل خاص بوجود الطاقة المنظمة طوال الشهر الكريم، التي إذا استفاد بها الإنسان ستكون كفيلة له بتحقيق هذا الشفاء. وضمن سلسلة "على السفرة" التي يقدمها "مصراوي" خلال الأيام الأخيرة من شهر رمضان الكريم، نستعرض لكم فائدة مهمة تحرم نفسك منها بالنوم في نهار رمضان. النوم بعد الأكل أضرار عديدة - ويب طب. يقول الدكتور أحمد عمارة، استشاري الصحة النفسية بالطاقة الحيوية، لمصراوي، إن الطاقة تنشأ نتيجة الأفكار التي يتبناها الإنسان في حياته، وأي إنسان يتبنى فكرة تنتج عنها مشاعر تؤثر على طاقة الجسم سواء كانت سلبية أو إيجابية. وأضاف عمارة، أن الإنسان يستطيع أن يتحكم في نوع الطاقة، وتزويد حياته بالطاقة الإيجابية عن طريق بعض التمارين والتدريبات للتحكم في الأفكار، التي يصل بها إلى الرضا والتفاؤل والسعادة، والانطلاق على الدوام. وأوضح استشاري الصحة النفسية، أن الطاقة تتغير مكانيًا وزمانيًا، إذ إن الطاقة المكانية تتواجد في بعض الأماكن ذات الطاقة العالية كدور العبادة والأماكن الطبيعية والجبال والبحار، أما الطاقة الزمانية مرتبطة ببعض الأوقات السنوية والشهرية واليومية ففي اليوم قبل طلوع الشمس، وقبل الغروب، ويوم الجمعة من كل أسبوع، والشهرية شهر رمضان منتصف الشهر القمري (3 ليال).
أضرار الأكل قبل النوم - ويب طب
تناول الأغذية الصحية، وتنظيم مواعيد الأكل. تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو المنبهات قبل النوم. الابتعاد عن شرب الكحول، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون. الاهتمام بالبشرة، ووضع المرطبات الطبية للبشرة. محاولة الحفاظ على هدوء الغرفة من أجل الحصول على بيئة هادئة للنوم والحصول على نوم هادئ ومريح. أضرار الأكل قبل النوم - ويب طب. توفير الحرارة المناسبة للغرفة حتى تتمكن من الحصول على جو مناسب يمكنك من النوم، فيمكن استخدام المراوح في فصل الصيف للتخلص من ارتفاع درجة الحرارة، وتدفئة الغرفة في فصل الشتاء، للتمكن من النوم براحة في درجة حرارة مناسبة. إغلاق الهاتف والتليفزيون وجميع الأجهزة التي قد تسبب إزعاج أثناء النوم، حتى لا تصدر أصوات تجعلك لا تستطيعين النوم، والتخلص من الإضاءة المرتفعة. الابتعاد عن النوم لفترات طويلة أثناء النهار. عدم تناول الطعام قبل النوم حوالي ساعتين، لأن تناول الطعام أثناء الليل يؤثر يقوم بتنشيط أعضاء الجسم، ويسبب خلل في الساعة البيولوجية للجسم. عند نقص أو زيادة ساعات النوم عن الفترة الطبيعية للنوم وهي 8 ساعات، فإن ذلك يسبب الكثير من الآثار السلبية على الجسم. قراءة الكتب، وممارسة التمارين التي تساعد على الاسترخاء.
5. تشعر بالخمول
هناك أيضًا احتمال كبير أنه بعد تناول كوب من الآيس كريم أو أكثر ، قد يجعلك تشعر بالكسل. غالبًا ما يظهر السلوك البطيء لدى الأشخاص الذين يأكلون الكثير من الآيس كريم. وهذا أيضًا هو السبب الذي يجعلك تشعر بتأثير مهدئ ومهدئ للغاية بعد تناول حوض الآيس كريم. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك ستحصل على نوم هادئ للغاية. نظرًا لأن الآيس كريم يستغرق وقتًا أطول للهضم ، فقد يتسبب في الانتفاخ أو عسر الهضم الذي قد يتداخل مع نومك ليلاً. 6. يمكن أن تصاب بتسوس الأسنان
هذا شائع جدًا وفي الواقع بعض الأشخاص الذين لديهم أسنان حلو، يأكلون الكثير من الآيس كريم والحلويات قد يصابون بتسوس الأسنان، وذلك لأن الآيس كريم يضر بالمينا ويسبب تسوس الأسنان، كما أنه يؤثر على تبييض الأسنان، يمكن أيضًا أن يتلف الجلد العلوي للثة بسبب الآيس كريم ومكوناته، يجب أن تكون حذرًا جدًا أثناء اختيار طعامك، خاصةً تجنب الآيس كريم في الليل أو في كثير من الأحيان.
نقابة المهندسين
هلا أخبار – أعلنت نقابة المهندسين الأردنيين، عن إغلاق باب الترشح لانتخابات رئيس هيئة المكاتب والشركات الهندسية ونائب رئيس الهيئة واعضاء مجلس الهيئة والهيئة المركزية، والتي من المقرر اجراؤها في الثامن من شهر أيار المقبل. وانتهت فترة التسجيل بترشح 6 مهندسين للتنافس على منصب رئيس الهيئة وهم رئيس الهيئة الحالي المهندس عبدالله غوشة، والمهندس جمال الشخشير، المهندس محمد سمارة، المهندس رايق كامل، المهندس عماد المومني، المهندس ديب دمياطي. فيما ترشح لمنصب نائب رئيس الهيئة، 5 مرشحين، وهم المهندس عيسى حمدان، والمهندس محمد الهندي، المهندس جلال صالح والمهندس وائل الحمارنة والمهندس أمجد أبو ريا.
مركز المرجع الطبي - - الدكتور مروان عدنان الصفدي
قد تكون بواسير خارجية
هذه لامات تكيسات مبيضيه
روحي طبيبك حيعطيك العلاج المناسب
توقفي عن العلاج و بعدها تكون دوره
ان تكرر تكوني بحاجه الى علاج هرموني هذا ان تكرر
اعتبريها دوره اكيد
هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي
عناوين الصحف العربية ليوم السبت 23-4-2022 - المكتب الإعلامي الفلسطيني في أوروبا
وتابع "نحن لا نستطيع أن نقوم بمسؤولياتنا لوحدنا دون التعاون والتنسيق مع جهود المملكة الأردنية الهاشمية". وشدد المالكي على أن "هنالك متابعة حثيثة ومستمرة من قبل جلالة الملك والرئيس الفلسطيني، هناك تواصل مستمر اتصالات لا تتوقف، ونحن نعتقد بأن مثل هذا التنسيق الأردني الفلسطيني هو الضمانة التي نستطيع من خلالها أن نعمل لتوفير الحماية للمسجد الأقصى المبارك والمصلين والمعتكفين في داخله". إغلاق باب الترشح لمنصب رئيس هيئة المكاتب والشركات الهندسية – هلا اخبار. وأكد المالكي أهمية دور الوصاية الهاشمية على المقدسات في القدس، مشيرا إلى أن الوصاية الهاشمية تمكنت من توفير الحماية للمسجد الأقصى المبارك / الحرم القدسي الشريف خلال السنوات الماضية. وبدوره، شكر أمين عام جامعة الدول العربية أحمد أبو الغيط المملكة على طلب عقد اجتماع اللجنة بهذه السرعة. وقال إن اللجنة تبنت خلال اجتماعها بياناً مستفيضاً يعالج الموقف العربي والإسلامي في كافة عناصره فيما يتعلق في القدس والمقدسات، والقضية الفلسطينية عموماً. وأضاف أن الأمانة العامة لجامعة الدول العربية ستعمل على توزيع بيان اللجنة وإعطاء هذا الاجتماع أكبر قدر من الزخم الدولي. وأضاف أبو الغيط أنه سيتم إحاطة أمين عام الأمم المتحدة ورئيس الجمعية العامة ورئاسة مجلس الأمن بمخرجات الاجتماع ومناقشات أعضاء اللجنة وبيانها.
اغلاق باب الترشح لمنصب رئيس هيئة المكاتب والشركات الهندسية ونائب رئيس الهيئة واعضاء مجلس الهيئة والاعضاء المكملين في الهيئة المركزية - وكالة تليسكوب الاخبارية
وشدد على أن غياب هذه الآفاق السياسية خطير جدا وتبعاته كارثية. " وشدد الصفدي على أن الوضع في الأراضي الفلسطينية المحتلة لا يمكن أن يستدام، ولا بد من أن نعمل جميعاً وبشكل مكثف من "أجل إيجاد أفق سياسي حقيقي، يعيد إطلاق عملية سلمية جادة تأخذنا باتجاه حل الدولتين" سبيلاً وحيداً لتحقيق السلام العادل والشامل. وقال الصفدي إن نقاشاً موسعاً جرى خلال اجتماع اللجنة الطارئ بدعوة من الأردن لبحث التصعيد الإسرائيلي الخطير في المسجد الأقصى المبارك / الحرم القدسي الشريف، وسبل مواجهته وأنه سيتم تنسيق التحركات لتنفيذ مخرجات الاجتماع الذي سيبقى في حال انعقاد بين الدول الأعضاء ودولة الامارات العربية المتحدة العضو العربي في مجلس الأمن ومع أمين عام الجامعة العربية. من جانبه، تقدم وزير الخارجية الفلسطيني رياض المالكي بالشكر لجلالة الملك عبدالله الثاني على مواقفه المشرفة فيما يتعلق بفلسطين والقدس والأقصى. واستعرض المالكي الانتهاكات الإسرائيلية الأخيرة في القدس والأراضي الفلسطينية المحتلة، مؤكداً ضرورة أن تحترم إسرائيل الوضع التاريخي والقانوني القائم في المسجد الأقصى المبارك / الحرم القدسي الشريف. مركز المرجع الطبي - - الدكتور مروان عدنان الصفدي. وفي رد على سؤال حول مستوى التنسيق الأردني الفلسطيني بخصوص القدس والمسجد الأقصى المبارك / الحرم القدسي الشريف، أكد أن "آليات التنسيق موجودة على أعلى المستوى، على مستوى جلالة الملك عبدالله الثاني مع أخيه الرئيس محمود عباس، على مستوى الحكومة الأردنية والحكومة الفلسطينية، على مستوى أخي أيمن وأنا، على مستويات عديدة نحن نقوم بها".
إغلاق باب الترشح لمنصب رئيس هيئة المكاتب والشركات الهندسية – هلا اخبار
2022-04-23
عربية ودولية
النهار
تحليق الدولار المؤشر الحار للتصعيد المتدحرج
سيناريوات ما بعد الانتخابات: لا حكومة جديدة ولا فرنجية ولا باسيل!
المسار السياسي في هذه الأزمة، والذي بدأ في التحرك حثيثًا مع دخول الهدنة الميدانية حيز التنفيذ يتوافق مع الطرح المصري لحل الأزمة اليمنية، وإغلاق باب تستخدمه طهران لضرب الأمن القومي الخليجي في الصميم، والذي يتألف من مسارين، الأول، هو المسار السياسي الذي كانت القاهرة دومًا ترى أنه الخيار الأول والأفضل، وسبق وأن دعمت القاهرة الجهود الدبلوماسية الدولية وجهود سلطنة عمان لبدء مسار سياسي لحل هذه الأزمة، ووقف العمليات القتالية. والمسار الثاني، على المستوى العسكري إذ ترى مصر أنه من الضروري أن تتخذ الإمارات العربية المتحدة وكافة دول الخليج جميع الإجراءات الميدانية اللازمة لحفظ أمنها وسلامة أراضيها، وكذلك ترى أن تعمل الدول العربية مجتمعة على تعظيم قدراتها العسكرية الذاتية ليس فقط بشراء الأسلحة والمنظومات القتالية، بل بالعمل أكثر على زيادة حجم التعاون والتنسيق العسكري بين الدول العربية، وتبادل الخبرات بشكل مستمر في الإطار التدريبي والتصنيعي، عبر المناورات العسكرية المشتركة والتعاون في مجال التصنيع العسكري المحلي.
خلاصة القول، تعد القمة خطوة جديدة في مسار آلية مصرية تكرس حركة التواصل المستمر بين مصر ومعظم الدول العربية خاصة دول منطقة الخليج والأردن والعراق.