الزنجبيل وقشر الرمان
وتُحضر وصفة الزنجبيل وقشر الرمان بوضع ملعقة من الشاي الأخضر الصيني في كوب من الماء المغلي، ثمّ يُضاف لها بضع أوراق من النعناع وملعقة من الزنجبيل الطازج وملعقة من قشور الرمان، ثمّ يُغطى المزيج ويُترك قليلاً، وبعدها يتم تناوله ثلاث مرات يومياً بعد الوجبات مباشرة، ويجب عدم إضافة السكر نهائياً إلى الوصفة، فقد أثبتت هذه الوصفة فعاليتها في التخلص من الكرش سريعاً. اللوز
اللوز من الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون غير المشبعة، بالإضافة إلى الألياف التي تعطي شعوراً بالشبع، وتساعد على حرق الدهون، ويمكن تناول اللوز عن طريق نقع ثماني حبات من اللوز في كمية مناسبة من الماء طوال الليل، ثمّ تناوله صباحاً، ويُفضل تناول مزيج الماء الدافئ مع الليمون قبل تناول اللوز لزيادة الفعالية، كما يمكن إضافة اللوز إلى وجبة الإفطار أيضاً، وبعد الشعور بالشبع في باقي الوجبات. ملاحظة: لزيادة فعالية الوصفات السابقة يجب ممارسة التمارين الرياضية والتقليل من تناول الوجبات الدسمة، والتي يمكن استبدالها بالخضروات والفواكه الطازجة.
مشروب لازالة الكرش قبل النوم كتابه
كتب | شادي زعبل
لم يتبقى الكثير على فصل الربيع وبداية تحسن الجو التي ينتظرها الجميع من أجل قضاء أوقات ممتعة سواء بالسفر أو حتى في بيوتهم ومع أسرهم وللمناسبات أيضًا لذلك يبحث الكثير عن طريقة لإزالة الكرش في أسبوعين لكي يستطيعون لحاق تلك الأيام. وفي الواقع لن يقدم لك طبيب أو موقع إلكتروني طريقة سريعة بإمكانها نسف الكرش سوى بالأنظمة الصحية والوجبات الموحدة أو كما يطلق عليه رجيم. لكننا سنعتمد على بعض النصائح التي تستطيع اتباعها بدون إرهاق أثناء أداء مهامك وأعمالك اليومية ولن توقفك وتكلفك المال. طرق لإزالة الكرش في أسبوعين
الابتعاد نهائيًا عن الوجبات السريعة والأطعمة التي تحتوي على الدهون ويمكنك استبدالها بالخضروات خاصة الورقية لأنها تفتقر للسعرات الحرارية ودهونها مشبعة بالفيتامينات والمعادن ستعمل على تقليل مشكلة انتفاخ البطن وعدم احتباس السوائل. 7 مشروبات ساخنة للتخلص من الكرش – أنا شرقي. الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات بشكل كثيف مثل المكرونة ليتمكن الجسم من حرقها لتعويض النقص. تجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ والغازات في منطقة البطن كالقمح والذرة والعدس. تناول الحليب بكميات معقولة كوب واحد يوميًا على أن كون خاليًا من الدسم وتجنب مشتقاته للتخلص من المشاكل الصحية للجهاز الهضمي.
يجب تناولة بشكل يومي. ويمكنك قراءة المزيد عن فوائد الزنجبيل للتنحيف من هنا
النعناع الأخضر الطازج
-يتم تحضير هذا مشروب النعناع الأخضر بوضع كمية متوسطة من أوراقه الخضراء المجففة والمسحوقة في كوب من الماء الساخن. -قم بإضافة ملعقة كبيرة من العسل السائل، ونصف ملعقة من الفلفل الأسود المطحون. -تقليب هذه المكونات مع بعضها جيدًا، وتركها جانباً لتتفاعل مع بعضها لمدة لا تقل عن خمس دقائق. مشروب لازالة الكرش قبل النوم للمتزوجين. -قم بتصفية هذا المزيج جيدًا وتناوله مباشرة. أوراق الكاري
تساهم أوراق الكاري بشكل كبير في إزالة كافة السموم، والبكتيريا، والجراثيم من الجسم، وبالتالي تساهم أيضًا في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن. القرفة المطحونة
تعتبر القرفة من الأعشاب الطبيعية التي تلعب دورًا مهمًا ورئيسيًا في إزالة دهون الجسم خاصة المتراكمة في منطقة البطن، ويمكنك تحضير هذا المشروب السحري كالتالي:
-وضع نصف ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة في كوب كبير من الماء. -ترك هذا المزيج جانبًا لمدة لا تزيد عن خمس دقائق. -إضافة ملعقة كبيرة من العسل، وتصفيته جيدًا ثم تتناوله بمقدار مرتين كل يوم، مرة في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، والآخرى قبل النوم.
جازان – عبدالله مزيبي
تتوج فريق السهم مساء اليوم بكأس البطولة الرمضانية على كأس بطولة الحكمي. وذلك بعد تغلبه على فريق الاسماعيلي بهدفين مقابل لا شيء. وسط حضور جماهيري كبير. وسبق المباراة تكريم الداعمين والمساهمين لإنجاح البطولة. ونال فريق الاسماعيلي الميداليات الفضية وفريق السهم الميداليات الذهبية وكأس البطولة لنقل هذا الكرنفال المميز على مستوى المنطقه.
الكلية التقنية للبنات بمنطقة تبوك تحصل على المركز الثاني بين المنشآت التدريبية بالمملكة في تقييم المستكشف الخفي
وأكد "كدسه" على أهمية تأهيل طلاب المرحلة الثانوية مهنياً وإكسابهم مهارات عملية وخبرات تساعدهم في الحصول على فرص مناسبة في سوق العمل؛ من خلال هذا البرنامج، مؤكداً أن البرنامج سيكسب الطلاب المهارات والخبرات في وقت بات التدريب فيه على مثل هذه المهن مطلباً ضرورياً لتأهيلهم مهنياً وتقنياً ومساعدتهم في الحصول على فرص وظيفية مستقبلاً ينفعون بها أنفسهم ووطنهم، وأعرب عن سعادته بزيارة الطلاب المشاركين في هذا البرنامج الوطني الذي يحظى باهتمام وزارتي العمل والتعليم. يشار إلى أن برنامج "تعليم وعمل" أطلقته وزارتا العمل والتعليم، ينفذ بدعم من صندوق تنمية الموارد البشرية "هدف"، والمؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني، والمؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية ينفذ في "104" كليات تقنية ومعهد صناعي ثانوي في مختلف مناطق المملكة، إضافة إلى 12 مكتباً للتدريب التقني والمهني بالمناطق؛ حيث يتم تدريب الطلاب على أكثر من 36 مهنة رئيسة.
تعليم
المعلمون
الأحد 24/أبريل/2022 - 06:40 ص
تبدأ وزارة التربية والتعليم ، اليوم الأحد 24 أبريل تدريب معلمي اللغة العربية للصف الثاني الابتدائي على منصة التدريب والتطوير المهني الإلكتروني، ومن المقرر أن يستمر التدريب حتي يوم 28 أبريل المقبل 2022. التدريب المهني محايل عسير. تدريب معلمي اللغة العربية وأكدت وزارة التربية والتعليم، أن تدريب معلمي محافظات السويس وبورسعيد ومروح وقنا والجيزة والبحيرة سيبدأ اليوم الأحد 24 أبريل، لافتة إلى أنه يكفي للتدريب حضور دورة تدريبية واحدة فقط في أي من الأيام. الأكاديمية المهنية للمعلمين فيما تنتهي الأكاديمية المهنية للمعلمين من عقد التدريبات الخاصة بإجراءات ترقي المعلمين للعام المقبل اليوم الأحد 24 أبريل، حيث تنفذ الأكاديمية البرنامج التدريبي للمعلمين عن بُعد، من خلال منصة المعلم للتيسير على المعلمين. على صعيد أخر، تباينت ردود فعل أولياء أمور الطلاب، حول قرار الدكتور طارق شوقي وزير التربية والتعليم، بمنع اصطحاب طلاب الثانوية العامة الكتب المدرسية في امتحانات نهاية العام الدراسي الجاري. طلاب الثانوية العامة قالت إلهام أحمد، ولي أمر طالبة في الصف الثالث الثانوي، إن قرار الوزارة جيد في منع اصطحاب الكتاب المدرسي لداخل لجان امتحانات الثانوية العامة؛ مما يخلق لدى الطلاب عدم الاعتماد على أي مصدر خارجي في تذكر المعلومات.