إذا كنتِ تعانين من تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة وترغبين في تخطي مسكنات الألم، فهناك عدة علاجات منزلية لتقلصات الدورة الشهرية يمكنك تجربتها. العديد من النساء يعانين من آلام شديدة في البطن وأسفل الظهر والفخذين، مصحوبة أحياناً بصداع شديد وغثيان. لمساعدتك، في هذه المقالة، إليك بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك استخدامها للتخفيف من الألم كلما طرقت دورتك الشهرية على الباب. 1. تجربتي في عدم لبس الستيان - مقال. زيت اللافندر
يعتبر زيت اللافندر الأساسي فعالاً جداً في علاج تقلصات الدورة الشهرية؛ نظراً لخصائصه المضادة للالتهابات وتسكين الآلام. استنشاق الزيت يريحك على الفور. سوف نحتاج:
3-4قطرات من زيت اللافندر
ملعقة صغيرة أو اثنتين من زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا ما عليك القيام به
اخلطي زيت اللافندر مع زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا، وضعي الخليط على أسفل البطن والظهر. يمكنك أيضاً وضع بضع قطرات من زيت اللافندر في موزع واستنشاق أبخرته، وافعلي ذلك مرة أو مرتين يومياً. 2. زيت النعناع
يحتوي زيت النعناع على المنثول، وهو مزيل احتقان شائع وله خصائص تسكين الألم والقلق، يمكن أن تساعد الرائحة الرائعة للنعناع أيضاً في التغلب على الغثيان والصداع، وهي أعراض تقلصات الدورة الشهرية.
- تجربتي في عدم لبس الستيان - مقال
- 6 علامات تؤكد إصابة كبدك بالفشل.. لا تهملها
- متلازمة القلب المنكسر - مجلة لايف | Live Magazine
- هل من أعراض الإنفلونزا وجع الظهر - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- ما هي عاصمة عمان وما هو أهم معالمها - إيجي برس
- ما هي عاصمة عمان قديماً ؟ - YouTube
- ما هي عاصمة دولة سلطنة عمان..معلومات عن عاصمة سلطنة عمان - انا مسافر
- ما هي عاصمة دولة عمان - مقال
- ما هي عاصمة سلطنة عمان قديما – صله نيوز
تجربتي في عدم لبس الستيان - مقال
تخليص الجسم من السموم والفضلات والأملاح الزائدة عن طريق عملية الإخراج حيث يخرج الجلد العرق فهو أحد وسائل الإخراج. تنظيم درجة حرارة الجسم. تخزين الماء والدهون وبالتالي حماية الجسم من الجفاف. الإحساس بالألم والبرودة والحرارة وغيرها من الأحاسيس الأخرى عن طريق المستقبلات الحسية. حماية الجسم من أضرار أشعة الشمس أو البرودة الشديدة. طرق الحفاظ على الجلد
توجد بعض الطرق التي يمكن من خلالها الحفاظ على الجلد في جسم الإنسان وحمايته من الأمراض والمشاكل ومن أهم هذه الطرق ما يلي: [2]
الحرص على تنظيف الجلد باستخدام الماء والصابون المخصص للجلد. الابتعاد عن المواد والمستحضرات التي تسبب تهيج وحساسية للجلد. وضع واقي شمس عند التعرض لأشعة الشمس. شرب كمية كبيرة من السوائل والماء بشكل منتظم. تناول نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول. 6 علامات تؤكد إصابة كبدك بالفشل.. لا تهملها. ترطيب الجلد بشكل مستمر بالمرطبات المناسبة. أنواع العضلات في جسم الإنسان
يتكون الجهاز العضلي من مجموعة كبيرة من العضلات بمختلف أشكالها وأنواعها والتي تساعد على الحركة والقيام بالعمليات الحيوية المختلفة في الجسم وتتمثل أهم هذه العضلات فيما يلي: [3]
العضلات الهيكلية: وهي عضلات مخططة ولها حركة إرادية أي أنها تخضع لإرادة الإنسان عند الحركة وغالبًا ما ترتبط هذه العضلات بالعظام وتساعد حركتها في المشي والجري والجلوس والوقوف وغيرها من الأنشطة المختلفة.
6 علامات تؤكد إصابة كبدك بالفشل.. لا تهملها
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" اليوم السابع "
متلازمة القلب المنكسر - مجلة لايف | Live Magazine
آخر تحديث: أبريل 26, 2022
تجربتي في عدم لبس الستيان فهي تعتبر واحدة من أهم قطع الثياب لدى المرأة، وذلك لدورها الفعال في جعل مظهر المرأة الخارجي جميل ومتناسق أكثر، وهذه المشادات يوجد منها الكثير من الأنواع حتى تناسب الحالات والأوقات المختلفة خلال اليوم مثل القطني للاستخدام اليومي العادي، الشفاف، السيليكون، السواريه، الرياضي وغيرها. تجربتي في عدم لبس الستيان
ترغب بعض النساء أحياناً في عدم ارتداء حمالة الصدر لكونها تشعر بالراحة وتبدأ في التساؤل عن تجارب الأخريات مع نفس الأمر وتحكي أحد النساء تجربتها وتقول ما يلي:
تبدأ صاحبة التجربة بسرد حكايتها مع مشد الظهر وتقول أنها بدأت في ارتدائه بداية من سن الرابعة عشر واستمرت في ذلك المنوال حتى وصلت إلى سن الخامسة والعشرين. جاءت احدى صديقات صاحبة التجربة و أبلغتها أنها تشعر بالراحة بعد خلع الستيان. وأنها أصبحت تفعل ذلك الأمر منذ سنتين مع بداية دعوة قامت بها بعض النساء عبر مواقع التواصل الاجتماعي من أجل التحرر من مشد الصدر. متلازمة القلب المنكسر - مجلة لايف | Live Magazine. استكملت صاحبة التجربة حكايتها من خلال ذكر رأيها في الستيان. وأنه لا يقدم إضافة لها سوى أنه يشعرها بالاختناق والضيق. ومن هنا جاءت فكرة التوقف عن ارتداؤه بشكل جزئي في المنزل فقط.
هل من أعراض الإنفلونزا وجع الظهر - موقع الاستشارات - إسلام ويب
يحمي الصدر من حدوث التشققات وظهور الخطوط البيضاء الناتجة عن تمدد الجلد. الآثار السلبية التي تحدث للنساء التي لا ترتدي الستيان
تجربتي في عدم لبس الستيان كانت لساعات معينة فقط من اليوم لأنه من قطع الثياب التي لا يمكن التخلي عنها حيث أن ذلك يؤدي إلى العديد من الأضرار التي تتمثل فيما يلي:
المظهر الخارجي للمرأة يكون غير لطيف في حالة عدم ارتداء الستيان. حيث أن جميع مصممي الأزياء يحسبون حساب ارتداء مشد الصدر أسفل الثياب. المواظبة على عدم ارتداء حمالات الصدر تسبب ارتخاء في عضلات تلك المنطقة. وتجعل الثدي يتدلى نحو الأسفل. المرأة التي لا ترتدي مشد الصدر تكون أكثر عرضة من غيرها للإصابات المختلفة. وذلك يرجع إلى قيام حمالات الصدر المبطنة بالتصدي لأي صدمة تتعرض لها. مقالات قد تعجبك:
اقرأ أيضًا: كيفية اختيار ما يناسبني من الملابس
نصائح للنساء تساعد على اختيار ستيان مناسب
هذه الإرشادات إذا قامت النساء باتباعها سوف تجنبها الأضرار الصحية الناتجة عن ارتداء الستيان وتجعلها تشعر بالراحة أكثر عند ارتدائه مثل ما يلي:
ينصح باختيار الستيان الذي يحتوي على حمالات عريضة، لأنه يكون أكثر راحة ويدعم صحة العمود الفقري والظهر بشكل عام بعكس الحمالات الصغيرة الضعيفة.
مقالات ذات صلة
الذبحة الصدرية هي حالة قلبية ناتجة عن تقييد إمداد عضلة القلب بالدم، و يحدث هذا عادة نتيجة تصلب الشرايين التي تغذي عضلة القلب وتضيقها، وهى حالة شائعة بين كبار السن، وحسب ما ذكره موقع nhsinform فإن هناك علامات للذبحة الصدرية، وهى:
أعراض الذبحة الصدرية -ألم أو انزعاج في الصدر قد ينتشر إلى الذراعين أو الرقبة أو الفك أو المعدة أو الظهر. -ألم خفيف أو وجع أو شعور "بثقل" في صدرك. -ألم في الصدر أو انزعاج يشبه عسر الهضم ولكنه يجعلك تشعر بتوعك بشكل عام. -الشعور بالغثيان ، والتعرق ، وضيق التنفس ، والدوخة ، والدوار أو التوعك بشكل عام مع الألم وعدم الراحة في صدرك. أسباب الذبحة الصدرية تحدث معظم حالات الذبحة الصدرية بسبب تصلب الشرايين، وهي حالة تصلب فيها الشرايين وتضيق بسبب تراكم المواد الدهنية المعروفة باسم اللويحات، ويمكن أن يحد هذا من تدفق الدم إلى عضلة القلب ويؤدي إلى ظهور أعراض الذبحة الصدرية. تعرف الحالات التي تؤثر على التدفق الطبيعي للدم، مثل تصلب الشرايين، بأمراض القلب والأوعية الدموية. من المعروف أنه يمكنك تقليل خطر تفاقم الذبحة الصدرية بشكل كبير ومن حدوث المزيد من المضاعفات عن طريق إجراء تغييرات على نمط حياتك وكذلك تناول الأدوية الموصوفة.
تمتلك الحكومة العمانية وتدير العديد من البنى التحتية. عمانتل هي مؤسسة الاتصالات الرئيسية في سلطنة عمان ، وتوفر مرافق الهاتف المحلية والنائية والدولية ، وهي مزود خدمة الإنترنت الوحيد في البلاد. أدى التحرير الأخير لسوق الهاتف المحمول إلى ولادة Ooredoo. ولا يفوتك موضوع قراءة ماهي عاصمة السعودية ومعلومات عنها: ما هي عاصمة السعودية وبعض المعلومات عنها. ما هي عاصمة عمان وما هو أهم معالمها - إيجي برس. معالم مسقط عاصمة عمان
ويوجد في المدينة العديد من المساجد منها جامع السلطان قابوس الأكبر ، وجامع راشد بن تيمور ، ومسجد الزواوي ، بالإضافة إلى بعض مساجد الشيعة. يوجد في مسقط (مسقط) العديد من المتاحف ، وتشمل هذه المتاحف متحف التراث العماني ، ومتحف عمان الوطني ، ومتحف عمان للأطفال ، وبيت الزبير ، ومركز معارض النفط والغاز العماني ، ومتحف عمان الفرنسي ، ومتحف القوات المسلحة السودانية ، ومركز حوض عمان لعلوم المحيطات والمصايد. لعبت قلعة الطعام الفلاحي دورًا مهمًا في تاريخ مسقط العسكري. تعد مسقط على مر التاريخ من أهم الدول السياحية التاريخية ، فهي تضم مناطق جذب سياحي ضخمة في جميع أنحاء العالم ، ويزداد عدد السياح حول العالم بشكل حاد. تشمل المشاريع الأخيرة دار الأوبرا ، التي افتتحت في 14 أكتوبر 2011.
ما هي عاصمة عمان وما هو أهم معالمها - إيجي برس
أدى انتخاب ناصر بن مرشد اليعربي عام 1624 كإمام لعمان مرة أخرى إلى تغيير ميزان القوى في المنطقة ، من الفارسية والبرتغالية إلى العمانيين المحليين. في 16 أغسطس 1648 ، أرسل الإمام جيشًا إلى مسقط ، حيث استولى على البرج البرتغالي ودمره وأضعف سيطرته على المدينة. في عام 1650 ، هاجمت مجموعة صغيرة من جنود الإمام الميناء ليلا ، مما أجبر البرتغاليين على الاستسلام في 23 يناير 1650. ما هي عاصمة سلطنة عمان قديما – صله نيوز. أدت الحرب الأهلية والغزوات المتكررة للملك الفارسي نادر شاه في القرن الثامن عشر إلى زعزعة استقرار المنطقة وزادت من تكثيف العلاقة بين وزارة الداخلية ومسقط. أدت هذه القوة الفارغة لعمان إلى ظهور سلالة بوسيد التي حكمت عمان منذ ذلك الحين. من هنا نفهم بعد الأحساء عن الدمام وما هي الدمام وما هي المدن في الأحساء: كم تبعد الأحساء عن الدمام وما هي الدمام وما هي الأحساء. مناخ عاصمة عمان مسقط
تتمتع مسقط بمناخ حار وجاف ، مع صيف طويل وحار وشتاء "دافئ". يبلغ متوسط هطول الأمطار السنوي في مسقط حوالي 10 سم (4 بوصات) ، وتحدث معظم الأمطار من ديسمبر إلى أبريل. بشكل عام ، هطول الأمطار في مسقط نادر ، لأن متوسط هطول الأمطار هو بضعة أشهر فقط من الأمطار.
ما هي عاصمة عمان قديماً ؟ - Youtube
في القرون التالية ، وتحت تأثير سلالة الأسد ، استمرت أهمية مسقط والميناء التجاري في الازدياد. تأسس الأئمة الأوائل في القرن التاسع ، وكانت هذه الخطوة الأولى لتوحيد الفصائل العمانية المتنافسة تحت راية دولة الإيباد. ومع ذلك ، استمرت الاشتباكات بين القبائل ، مما سمح للعباسيين في بغداد بغزو عمان. احتل العباسيون المنطقة حتى القرن الحادي عشر عندما رحلتهم قبيلة أحمد المحلية. ما هي عاصمة دولة عمان - مقال. تم تسليم الحكم العماني من قبيلة أحمد إلى عائلة أزدي نبهينة ، وبسبب تجارتها البحرية وتحالفها الوثيق مع شبه القارة الهندية ، فقد كانت في خضم معركة ضد مسقط ، وازدهر سكان الموانئ الساحلية خلال فترة الحكم. هدم سكان المناطق الداخلية بسلطنة عمان. في عام 1507 ، أبحر العميد البرتغالي ألفونسو دي ألبوكيرك إلى مسقط في محاولة لإقامة علاقات تجارية. ولدى اقترابه من الميناء ، أطلقت النار على سفينته ثم قررت غزو مسقط ، وخلال المعركة وبعدها احترقت معظم المدينة بالكامل. على الرغم من تحديات بلاد فارس وقصف المدينة من قبل الأتراك العثمانيين عام 1546 ، حافظ البرتغاليون على اتصالهم بمسقط لأكثر من قرن. استولى الأتراك على مسقط (1552) و 1581-1588 مرتين ، واستولوا على مسقط من البرتغاليين.
ما هي عاصمة دولة سلطنة عمان..معلومات عن عاصمة سلطنة عمان - انا مسافر
– معرض عمان للغاز النفط الذي أفتتح في عام 1979م، يقدم هذا المعرض الكثير من العروض التي تتحدث عن المراحل التي يمر بها الغاز الطبيعي والنفط حتى يصل إلى الشكل النهائي الذي يتم استخدامه. – مرسى بندر الروضة الذي يحتوي على العديد من المناظر الطبيعية الخلابة التي توجد فيه مثل: أحواض السباحة، المرجان، النباتات البحرية والأسماك. – سوق الجمعة وهو أحد الأسواق التي تبيع الأحذية التقليدية، الملابس، المجوهرات، الفضة، الأدوات الكهربائية، الأقمشة الملونة، السجاد، وغير ذلك من المنتجات التي تقدم كل يوم جمعة في هذا السوق. – شاطئ البستان وهو أحد الشواطئ الخلابة الموجودة في مسقط، ويحتوي يعلى العديد من الجبال، الأزهار، الأشجار ذات الرائحة الذكية. – حديقة الحصوة وهي من أرقى المناطق السياحية في دولة عمان، لأنها تتميز بالسور الأخضر الذي يحيط بها من جميع الجهات. – معالم أخرى مثل: متحف العملات النقدية العمانية، سيي سينما شاطئ القرم، مجمع الحارثي، جوهرة الشاطئ، مركز سابكو، مجمع العريمي، شاطئ الجصة، دار الأوبرا السلطانية.
ما هي عاصمة دولة عمان - مقال
[3]
في عام 1498م وصل الجيش البرتغاليّ إلى عُمان، وبعد قيامه بمجموعة من المجازر التي شملت قتل الشّعب العُمانيّ وتدمير مجتمعه، تمكّنت القوات البرتغاليّة في القرن السّادس عشر للميلاد من السّيطرة على أراضٍ واسعة في عُمان، وفي القرن السّابع عشر للميلاد حكمت الأسرة اليَعرُبيّة الأراضي العُمانيّة. [3]
في القرن الثّامن عشر للميلاد تشتّت الأسرة اليَعرُبيّة، وكانت الدّول الاستعماريّة الأوروبيّة في ذلك الوقت تسعى جاهدةً للسّيطرة على المناطق العربيّة، وكان المُجتمع العُماني يُعاني من اضطرابات مُتنوّعة، ممّا دفع أحمد بن سعيد الحاكم آنذاك لإلى الاستعانة بالقوات البريطانيّة للمُحافظة على حكمه، وهذا ما سهّل أمامها السّيطرة على الأراضي العُمانيّة عن طريق تقسيمها، فاستمرّت الحروب الأهليّة تُؤثّر على عُمان وخصوصاً مع سيطرة بريطانيا على أرضها. [3]
لم يرضَ الشّعب العُماني أن تستمرّ السّياسة الاستعماريّة البريطانيّة على أرضه، فطلب من السّلطان أحمد أن يتنازل عن الحكم لابنه سعيد، ولكن استمرّت ثورة العُمانيين التي شملت العديد من المناطق العُمانيّة، وتمّ تقديم قضيّة عُمان للأمم المُتّحدة من أجل المُطالبة بخروج القوّات البريطانيّة من أرضها، وقام السّلطان قابوس بن سعيد بخطوة مُهمّة جدّاً؛ فاستلم حكم السّلطنة بدلاً من والده السّلطان سعيد، وتمكّن من تحقيق الاستقلال لعُمان في عام 1971م.
ما هي عاصمة سلطنة عمان قديما – صله نيوز
شاطئ البستان: يُعتبر من أجمل الشواطئ في المدينة، ويمتاز بمساحته الكبيرة، وبالجبال المحيطة به، ووقوع حديقة ريام المتميزة بالزهور والأشجار ذات الرائحة الزكية بجانبه. حديقة الصحوة: تُعتبر من أرقى الحدائق في دولة عمان ، إذ تمتاز بالسور الأخضر المُحيط بها، وبتصميمها الفريد الذي يضمُّ العديد من الحدائق المُستقلّة، وميدان الصحوة الذي يتوسّطها. معالم أخرى: متحف العُملات النقديّة العمانيّة، ومجمع الحارثي، وسيتي سينما شاطئ القرم، وجوهرة الشاطئ، ودار الأوبرا السلطانية، ومركز سابكو، ومعرض التراث العمانيّ، ومجمع العريمي، وشاطئ الجصة. المراجع ↑ "Muscat",, Retrieved 19-8-2018. Edited. ↑ "Where Is Muscat, Oman? ",, Retrieved 19-8-2018. Edited. ↑ "مسقط.. المدينة البيضاء" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 19-8-2018. بتصرّف. ↑ "السياحة في مسقط",, Retrieved 19-8-2018. Edited. ↑ "الأماكن السياحية في مسقط" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 20-8-2018. بتصرّف.
61، وخط طول 58. 59، وهي المركز السياسي في سلطنة عُمان، التي تتبع نظام الحكم المُطلق، ومقر رئيسها التنفيذي. [٣]
السياحة في مسقط
هناك العديد من الوجهات السياحية التي يمكن زيارتها في مسقط، ومن أشهرها قلعة بهلاء، وهي واحدة من أربع قلاع تاريخية تمثل المدينة، كما تضم المدينة العديد من المواقع التي تخطف الأبصار، مثل: جبل شمس، الذي يعتبر أعلى قمة في سلطنة عمان ، ورأس جنايز، وهو مسكن للسلاحف الخضراء، وساحل الباطنة، وقصر العلم الذي يعتبر أحد الأمثلة على فن العمارة العربية الحديثة، وقلعة الجلالي، وقلعة الميراني، وقلعة نخل التي بنيت في القرن السابع عشر، كما تضم مسقط أماكن مشهورة أخرى مثل: رمال وهيبة، وهي كتلة ضخمة من الكثبان الرملية المتموجة التي يصل إلى ارتفاع 200م. [٤]
المراجع
↑ "Muscat",, Retrieved3-5-2018. Edited. ↑ "Oman Population 2018",, Retrieved 3-5-2018. Edited. ↑ "Where Is Oman? ",, 2-10-2015، Retrieved 3-5-2018. Edited. ↑ "Muscat Map",, Retrieved 3-5-2018. Edited.