شعار المتحف هو "est dolendi modus، non est estendi" ، لاتيني لـ "هناك حد من الحزن ، والقلق ليس له حدود". يقف خارج المتحف دبابة وسيارة إسعاف وسيارة حريق وسيارة جيب عسكرية. المدخل عبارة عن درج مصطف عليه إشارات الشوارع التي تسمي كل قرية متأثرة بالكارثة. كان عدد سكان تشيرنوبيل 49346 نسمة يعيشون في 11000 شقة ، وبالتالي لم يكن الإخلاء فوريًا. أوكرانيا المسافرون العرب العرب. الإشعاع في 27 أبريل 1986 ، يوم الإخلاء ، كان 400 – 1500 mR / ساعة. هذا يتجاوز القاعدة المقبولة 75000 مرة. يضم المتحف الصغير ثلاث قاعات للمعارض تسعى إلى إعلام وتذكير وإصدار تحذير صارخ بالمصالحة الضرورية بين الإنسان والعلم والتكنولوجيا التي تهدد الأرض وتعرضها للخطر. البوابة الذهبية في كييف
في عام 1982، احتفلت العاصمة الأوكرانية كييف بالذكرى السنوية الـ 1500 لإنشائها ، وكجزء من الاحتفالات الواسعة النطاق التي جرت في أحد أقدم المعالم الأثرية في المدينة ، البوابة الذهبية في العصور الوسطى ، وتم ترميمها وإعادة بنائها. أثبت هذا القرار المثير للجدل لأنه لم تكن هناك فكرة دقيقة عن شكل البوابة الأصلية ، وكانت هناك دعوات لهدم الهيكل الجديد وعرض أنقاض المبنى الأصلي ، والذي يعود تاريخه إلى عام 1037 ، في عهد ياروسلاف الحكيم.
أوكرانيا المسافرون العرب
عدد سكانها 725, 000 نسمة (2007) حيث 88% أوكرانيون و9% روس و1% بولونيون والباقي أقليات. تضم جامعات حكومية وخاصة أهمها جامعة لفيف. تشتهربالأوركسترا الوطنية والمسرح الوطني للأوبرا والباليه. مركز المدينةالتاريخي يعتبر تحت حماية اليونيسكو. بوابة السفر الى دول أوروبا الأخرى | منتدي المسافرون العرب. يعود أصل المدينة لعام 1200 م في فترة الأمبراطورية الأوكرانوروسية حيث أنشأها الأمير دانييلو وسماها باسم ابنه ليف. على مر العصور كانت مسرح صراع بين القوى التي حاولت احتلال المنطقة, ففي عام 1349 م احتلها البولونيون وضموها للمملكة البولونية والبولو-ليتوانية. عام 1772 م ضمت إلى الإمبراطورية النمساوية المجرية, وبعد سقوط الأمبراطورية في فترة الحرب العالمية الأولى أصبحت عاصمة ما يعرف بجمهورية أوكرانيا الغربية. مالبث البولونيون ان احتلوها من جديد لتضم لجمهورية بولونيا الثانية. عام 1939 م في الحرب العالمية الثانية, ضمت المدينة إلىالاتحاد السوفيتي ضمن الجزء الأوكراني لمدة سنتين, احتلها الألمان عام 1941 م حتى 1944 حيث عادت للسوفيتيين من جديد. وبعد انهيار الاتحاد أصبحت المدينة تابعة للدولة الأوكرانية الحالية. مدينة لفيف الواقعة غرب أوكرانيا قد تكون أفضل مثال على الاختلاف الكبير بين المدن الرئيسية في البلاد.
وهذا عنوان المطعم وصور تم اخذها من النت. Adress Kyiv, Andriivskyi descent, 19A Contacts: +38 068 044 3050 We work from 10:00 till 00:00..... المهم نحن 3 اشخاص وماعرفنا شو نطلب وقلنا بنطلب 4 وجبات عشان نسد جوعنا...... وحليلهم مايدرون ان هالوجبات الاربع تكفي شخص واحد منا. المهم ان الحساب طلع 1090 هريفنا = 143 درهم. وفي طريقنا مرينا على Mykhailivska Square. وشفنا تمثال Princess Olge Monument.. اليوم الثاني انطلقنا صباحا الساعة التاسعة للبحث عن مطعم نفطر فيه. أوكرانيا المسافرون العرب. ساحة النوافير الراقصة مقابل ساحة الحرية.... ساحة الحرية..... قررنا نفطر في هذا المطعم..... سعر الفطور = 364 هريفنا = 47 درهم. 18-10-2018, 10:03 AM
# 4 مميز
تاريخ التسجيل: Dec 2014 رقم العضوية: 472 الدولة: الامارات العربية المتحدة الجنس: ذكر المشاركات: 680. بعد ما فطرنا سمعنا ان عندهم كهف وفيه مومياءات فقلنا بنجرب المترو, ونزل للاندرقراوند واكتشفنا ان هناك اسواق ثانية تحت الارض ومراكز تجارية... محمد المرزوقي ومحمد عيد ياخذون تذاكر المترو.
أوكرانيا المسافرون العرب العرب
المطبخ الوطني اللذيذ
أحد أكثر الأشياء إثارة حول زيارة بلد جديد هو التعرف على المأكولات المحلية. عند السفر إلى أوكرانيا ، تأكد من تجربة الأطباق الوطنية مثل البورش والفارنيكي. ستجده في القائمة في كل مطعم وطني. ومع ذلك ، فإن كل منطقة في أوكرانيا بها وصفات وأطعمة فريدة من نوعها في المكان. لذلك ، يمكنك بسهولة الجمع بين الجولات السياحية وجولات تذوق الطعام لتشعر بالألوان المحلية لأوكرانيا. الغذاء الأوكرانية التقليدية في مجموعة متنوعة
المطبخ الأوكراني التقليدي
9. أسعار معقولة
في عام 2019 تعتبر كييف كوجهة سفر واحدة من أرخص بين العواصم الأوروبية. معلومات كاملة عن السياحة في اوكرانيا - المسافرون الى اوروبا. ويشمل ذلك متوسط سعر الإقامة والطعام والمشروبات والنقل العام وسيارات الأجرة وتذاكر الدخول إلى مناطق الجذب السياحي الرئيسية. علاوة على ذلك ، فإن بقية المدن الأوكرانية أقل تكلفة. هذا يعني أنه إذا اخترت المجيء إلى أوكرانيا هذا العام ، فستحصل دائمًا على المزيد بينما تنفق أقل. 10. الناس ودية
السفر ليس فقط عن رؤية أماكن جديدة ؛ بل هو أيضا عن لقاء أشخاص جدد. عند زيارة أوكرانيا ، سترى مدى ودود الأوكرانيين الصادقين. غالبية الشباب في المدن الكبرى مثل كييف أو لفيف أو أوديسا يتحدثون الإنجليزية ومستعدون لمساعدتك في أي موقف.
شاطئ لانزهيرون
هو من أفضل شواطئ اوكرانيا الذي يحظى على اهتمام كبير من قبل السياح وأيضًا السكان، فلديه طبيعة ساحرة تجعلك تشعر بالاستجمام والاسترخاء. اين تقع اوكرانيا : السياحة في أوكرانيا المسافرون العرب - الرحالة. اوكرانيا
يالطا
تتميز يالطا بتاريخها العريق، والأحداث الكثيرة التي وقعت فيها وتحتوي على الكثير من المناظر الطبيعية مثل الجبال والاشجار، كما يوجد بها العديد من المزارع والجبال واليك اشهر الاماكن السياحية في يالطا
قصر فورونتسوفسكي: يتميز القصر بمعماريته الفريدة التي تعود إلى القرن ١٩، وقد بناه الأمير الروسي ميخائيل حتى يكون مكانًا مناسبًا لقضاء العطلة الصيفية وهو من أضخم القصور وأجملها وإذا كنت تحب الآثار والتاريخ، فسيكون وجهة جيدة بالنسبة إليك. شاطئ ماساندروفسكي: ليس هناك عطة بدون شواطئ ويعتبر هذا الشاطئ من أجمل الشواطئ التي يمكنك ممارسة الالعاب المائية بها والسباحة والغوص، فهو يطل على البحر الأسود الذي يكسبه جمالا خاصًا وفريدًا. خاركوف
ستشعر في خاركوف وكأنك تعود إلى القرن الثاني عشر، فهي من أقدم المدن الاوكرانية، وكانت مركزًا صناعيًا هامًا، ويوجد بالمدينة العديد من المناظر الطبيعية الخلابة، كالبحار والانهار والغابات، فضلًا عن وجود المعالم الأثرية وهنا نتعرف على أشهر الاماكن السياحية في خاركوف
حديقة مكسيم غوركي
هو اكبر منتزه في اوكرانيا وتقع الحديقة على مساحة واسعة وسميت على اسم واحد من اشهر الادباء والفلاسفة، ويأتي السياح إليها من اجل الترفيه وقضاء وقت ممتع وركوب الملاهي.
أوكرانيا المسافرون العربي
من المزايا الأخرى للسفر إلى أوكرانيا أنه لا يلزم الحصول على تأشيرة لمواطني الاتحاد الأوروبي والولايات المتحدة الأمريكية وبعض الدول الأخرى للقيام بزيارة سفر تقل مدتها عن 90 يومًا. 4. جمال الطبيعة الأوكرانية
تنوع المشهد الأوكراني مثير للإعجاب. إذا كنت تحب الجبال ، يجب عليك زيارة منطقة الكاربات في غرب أوكرانيا. هذه المنطقة الخلابة للغاية ؛ الجبال مغطاة بالغابات الكثيفة ، وهناك العديد من الأنهار الجبلية الشفافة ، والينابيع المائية المعدنية ، والشلالات الهابطة ، والهواء النقي والشفاء. يجب على السياح الذين يفضلون المنتجعات البحرية زيارة أوديسا وشواطئها الحديثة على شاطئ البحر الأسود. 5. فرص عظيمة للمسافرين النشطين
إذا كنت تفضل طريقة حياة نشطة ولا يمكنك أن تتخيل يومًا بدون رياضة ، فإن أوكرانيا هي المكان المناسب لك. يمكنك استكشاف العديد من الطرق ذات المناظر الخلابة لممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات في الجبال أو الاستمتاع بركوب الرمث أو ركوب الدراجة الجبلية في منطقة الكاربات. أوكرانيا المسافرون العربي. يمكن لأولئك الذين يحبون التنس أو الجولف إيجاد حقل عالي الجودة بالقرب من كييف وأوديسا. يوجد أيضًا عدد من نوادي اليخوت في أوكرانيا.
اليوم بنتجه من كييف لاوديسا واتجهنا صباحاً, والمسافة مابين كييف واوديسا 477 كيلو.. وصلنا مطار كييف الداخلي وهو بالقرب من مطار كييف الدولي وهو مطار صغير بما تعنيه الكلمة, وقبل ماندخل المطار الداخلي سرنا نفطر في المطار الدولي..... وقاعة انتظار الباصات لنقلنا للطائرة... وهذا الكوفي الوحيد اللي في المطار.. والبزنس لاونج خلف الحاجز الزجاجي.. والمفاجأة الجميلة... ومن الداخل..
18-10-2018, 11:44 AM
# 8 مميز
تاريخ التسجيل: Dec 2014 رقم العضوية: 472 الدولة: الامارات العربية المتحدة الجنس: ذكر المشاركات: 680 تكملة اليوم الرابع - أوديسا. تم الوصول لمطار اوديسا الداخلي وهو مطار بسيط وجديد. وهذا السير الوحيد للشنط... كما توجد محلات تاجير السيارات ومكاتب صرافة... وهذا الكوفي الوحيد في مطار اوديسا..... وطلبنا اوبر للفندق بسعر 134 هريفنا = 17 درهم
ودرجة الحرارة في اوديسا من 11 درجة الى 17 درجة......... ز. ممر الغرف.. غرفة بها 3 اسرة وجاكوزي.. إطلالة من الغرفة على مدرج مسرح الدلافين.......... والصالة الرياضية.. وكراسي مساج مجانية... نادي للاطفال..
18-10-2018, 08:53 PM
# 9 مميز
تاريخ التسجيل: Dec 2014 رقم العضوية: 472 الدولة: الامارات العربية المتحدة الجنس: ذكر المشاركات: 680 بعد ارتحنا في الفندق جعنا وقررنا نسير لشارع ديرباسوفسكايا وهو شارع حيوي وفيه جميع المطاعم والكوفي والمحلات.
3. طول العمر الأقصى للبشر ربما يكون له مساحة قليلة ليمتد فيها مقارنة بالحيوانات. فطول العمر البشري الأقصى المسجل حتى الآن هو 122 سنة لامرأة فرنسية (توقع خبراء الأعمار أن يحطم شخص من أوكيناوا هذا الرقم القياسي حيث أنهم يتناولون هناك سعرات حرارية أقل بنسبة 40% عن الأمريكيين وأقل بنسبة 20% عن اليابانيين الآخرين). 4. يمكن أن ينخفض الوزن إلى مستويات خطيرة عندما يتوقف الحيض عند السيدات. وقد يؤدي نظام تناول أقل سعرات حرارية، أيضا، إلى زيادة خطر هشاشة العظام ، وخاصة إذا كان الطعام يفتقر إلى الكميات اللازمة من الكالسيوم و فيتامين (د). رجيم السعرات الحرارية .. خطة كاملة لنظام غذائي صحي لفقدان الوزن - كل يوم معلومة طبية. وطبقا للموقع الالكتروني لجمعية تقليل السعرات، فإن الآثار الجانبية الأخرى لتقليل السعرات يمكن أن تشمل الهواجس الغذائية وتخزين الغذاء وهواجس حفظ الطاقة والبحث عن خبرات غذائية بديلة عبر التلفاز أو الطهي من أجل الآخرين. 5. حتى إن كان نظام تقليل السعرات يؤكد على أهمية تناول الأطعمة الصحية لتجنب سوء التغذية ، إلا أنه يمكن أن تنتج عنه آثار جانبية تماثل تلك التي تحدث عند الأشخاص الذين يعانون من مجاعة أو فقدان الشهية العصبي ، بما فيها عدم تحمل البرودة وفقدان القوة. كما أن انخفاض الرغبة الجنسية هو أثر جانبي شائع أيضا، والذي ربما يدعم النظرية التي تقول أن نظام تقليل السعرات يعيد توجيه الطاقة بعيدا عن التكاثر.
وجبات غذائية محسوبة السعرات
جدول السعرات الحرارية للوجبات المصرية وجبات الإفطار وجبات الغداء التسالي والحلويات جدول السعرات الحرارية للوجبات المصرية أول سؤال يورد في ذهنك عند أخذك لقرار إتباع نظام غذائي هو "هل أريد إنقاص وزني أم زيادته؟" والإجابة على هذا السؤال تحدد ماهية الأكلات التي ستتناوليها والعناصر الغذائية التي سيحصل عليها جسمك حتى تصلي لهدفك المنشود، ولعلّ من أهم الأشياء التي يجب أن تعرفيها هي السعرات الحرارية التي تحتوي عليها كل أكلة وخاصة الأكلات المصرية والشرقية وذلك لاحتواء هذه الأكلات على نسبة عالية من السعرات، وفي الآتي سنقدم لكِ بالتفصيل جدول للسعرات الحرارية الموجودة في هذه الأكلات. هذا الجدول سوف يفيدك في تنظيم تناولك للوجبات وبالأخص الوجبات الشائعة، بحيث ستختاري وفقاً لما يناسب جسمك ولما يتطلبه النظام الغذائي الذي وضعتيه لنفسك، والأرقام التالية تبين لكِ الاحتياجات اليومية للسعرات الحرارية بالنسبة للأشخاص الأصحاء البالغين: الإناث يحتاجون إلى 2200 سعر حراري (19 – 50 سنة). وجبات غذائية محسوبة السعرات. الذكور يحتادون إلى 2900 سعر حراري (19 – 50 سنة). وجبات الإفطار الفول المدمس: خمسة ملاعق منه تحتوي على 260 سعر حراري. الطعمية: قرص صغير منها يحتوي على 80 سعر حراري.
رجيم السعرات الحرارية .. خطة كاملة لنظام غذائي صحي لفقدان الوزن - كل يوم معلومة طبية
في أثناء ذلك، حضر باقي المكونات. ابدأ بتقطيع البصل إلى قطع صغيرة وامزجها مع التونة. ثم أضف القليل من الملح والفلفل حسب تفضيلاتك. بعد طهي الفلفل، أخرجه من الفرن ودعه يبرد قليلًا. ثم أزل الطبقة الخارجية الداكنة المتكونة. افتح الفلفل من الأعلى، أخرج البذور من الداخل، واملأه بمزيج التونة والبصل. أضف القليل من الموتزاريلا على الوجه وضعه في الفرن مجددًا لمدة 2 إلى 3 دقائق. 2- باستا الخضروات من قال أنك لا تستطيع تناول الباتا على العشاء؟ أهم شيء هو مزجها مع مكونات قليلة السعرات الحرارية حتى لا يتعدى استهلاكك عدد السعرات اليومي المنصوح به. جرب هذه الوصفة إذا كنت من محبي الباستا، فكل حصة تحتوي على 281 سعر حراري فقط. المكونات
باستا (150 غم)
4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون (60 مل)
ملح (حسب تفضيلاتك)
هليون (100 غم)
الطماطم (20 غم)
فص من الثوم
2 ملعقة خل تفاح كبيرة (30 مل)
جبن بارميزان (20 غم)
اطه الباستا في ماء مغلي مع ملعقتي زيت زيتون والقليل من الملح. بعد الطهي، صف الباستا ودعها جانبًا. في قدر، سخن المتبقي من زيت الزيتون واطه الهليون حتى يلين. في نفس القدر، أضف الطماطم المقطعة، فص الثوم المهروس، والقليل من خل التفاح.
يمكن تقديم 1/2 كوب من التوت أو التوت الأزرق للحلوى لأي من هذه الوجبات. الخبز المصنوع من القمح الكامل مع كوب واحد من الخضار المتنوع، و 2 أونصة من اللحم المشوي، مع حلوى من كوب من الجبن قليل الدسم، وكوب من الكمثرى المفرومة. إذا اخترت إضافة 100 سعر حراري إضافي ، يمكنك تناول كوب أو اثنين من الخضروات الإضافية، أو 2 أونصة إضافية من اللحم أو الدواجن، أو لفة صغيرة كاملة الحبوب أو إضافة أوقية أي حوالي 28 جرام من الجبن. الوجبات الخفيفة
حاول جعل خيارات الوجبات الخفيفة عند الجوع صحية ولا تتجاوز 100 إلى 150 سعرة حرارية، مثل التفاح أو اللوز، أو كوب من الفشار، أو كوب من الحليب الخالي من الدسم أو اللبن الزبادي قليل الدسم، أو قطعة من الفاكهة، أو بيضة مسلوقة، وذلك للالتزام بـ رجيم السعرات الحرارية. وفي النهاية وبعد معرفتك المزيد عن رجيم السعرات الحرارية إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.