البلازما … تمثل البلازما الجزء السائل من الدم، حيثُ تعمل على نقل المواد الغذائية المُستخلصة من أمعاء الجسم الدقيقة إلى أعضاء الجسم، كما تقوم بنقل الفضلات الموجودة في الدم إلى أعضاء الإخراج للتخلص منها بطردها خارج الجسم.
جهاز الدوران – Circulatory System – E3Arabi – إي عربي
[١]
دورة الشريان التاجي: (بالإنجليزية: Coronary Circulation) تمتلك عضلة القلب دورة دموية خاصة بها لتزويدها بالأكسجين والغذاء اللازم، وذلك لتقوم بعملها وضخ الدم إلى باقي أعضاء الجسد. [٤]
الدورة الدموية الخاصة بالكبد: (بالإنجليزية: Hepatic Portal Circulation) تمتلك المعدة والأمعاء دورة خاصة بهما، حيث يتم نقل الدم منهما إلى الكبد عبر الوريد البابي الكبدي بدلاً من القلب، إذ يخرج الدم من الجهاز الهضمي مُحملاً بالمواد الغذائية التي تم امتصاصها من الطعام، ليقوم الكبد بدوره بالتخلص من السموم، ثم وبعد ذلك يعود الدم للاندماج بالدورة الدموية التي تصل إلى القلب من الكبد. بحث عن جهاز الدوران عند الانسان. [٤]
وظائف جهاز الدوران يعمل الجهاز الدوراني ضمن آليات عمل معقدة للحفاظ على حياة الإنسان، ومن أهم وظائفه: [٥]
نقل المواد الغذائية، والأكسجين، والهرمونات إلى خلايا الجسم، والتخلص من فضلات عمليات الأيض مثل ثاني أكسيد الكربون. الدفاع عن الجسم من خلال خلايا الدم البيضاء، والأجسام المضادة، وبعض البروتينات والتي تسبح داخل الدم للتعرف على أي جسم غريب يدخل الجسد مثل الميكروبات والمواد السامة. حماية الجسم من فقدان الدم في حالة الإصابات والنزيف وذلك يتم عن طريق ما يُعرف بعملية التخثر (بالإنجليزية: Clotting).
ما تعريف جهاز الدوران المغلق وجهاز الدوران المفتوح؟ ما أهم فرق بينهما؟ - موضوع سؤال وجواب
الشعيرات الدموية الشعيرات الدموية هي أصغر أشكال الأوعية الدموية وأقلها سماكة ومرونة وقوة لتحمل ضغط تدفق الدم بين أجزاء الجسم المختلفة والقلب ، وتتمثل وظيفة الشعيرات الدموية في توصيل الأوردة والشرايين أثناء نقلها دم محمّل بالأكسجين وثاني أكسيد الكربون والمغذيات والشوائب من وإلى خلايا الجسم المختلفة. تنتشر الشعيرات الدموية بشكل كبير في الجسم ، خاصة في الأنسجة الخلوية التي تقوم ببعض العمليات الأيضية مثل (الكلى ، الكبد ، عضلات الهيكل العظمي في الجسم) ، بينما يقل عددها بشكل كبير في الجلد والقرنية داخل العين. يمكن تعريف الدم بأنه السائل المسؤول عن الحياة داخل الجسم ، حيث يدور داخل الجسم بشكل دائم لتزويد الخلايا والأعضاء بالدم المحمّل بالأكسجين والمواد المغذية وتخليصها من الفضلات العالقة. الدم سائل حيوي تسبح فيه أنواع البروتينات والخلايا ، مما يجعلها تبدو أكثر كثافة. وهو سائل أحمر غامق ينتج منه الجسم خمسة أو ستة لترات. ما تعريف جهاز الدوران المغلق وجهاز الدوران المفتوح؟ ما أهم فرق بينهما؟ - موضوع سؤال وجواب. يتكون الدم بشكل أساسي من: خلايا الدم الحمراء.. تلك الكرات الصغيرة المسؤولة عن لون الدم الأحمر. يهتمون بنقل الأكسجين من الرئتين إلى أجزاء مختلفة من الجسم. كما أنها تعمل على نقل ثاني أكسيد الكربون من الأعضاء إلى الرئتين لطرده من الجسم أثناء عملية الزفير.
بحث عن جهاز الدوران شامل - موسوعة
جهاز الدوران هو النظام المسؤول عن ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم لنقل المواد من الخلايا وإليها، يوجد فروقات بين نوعيّ جهاز الدوران، الفرق الأساسي هو طريقة تدفّق الدم من القلب إلى الأعضاء، وبالإضافة لفروقات أخرى كما هو موضَّح:
جهاز الدوران المغلق: يضخ الدم من القلب إلى الأعضاء عبر الأوعية الدموية. موجود لدى الفقّاريات مثل الإنسان. ينقل الغازات. تدفق سريع للدم. يمكن التمييز بين الدم والسائل بين الخلوي. يحتوي على نظام شعري. بحث عن جهاز الدوران شامل - موسوعة. جهاز الدوران المفتوح: يضخ الدم مباشرةً إلى تجاويف الجسم. موجود لدى الرخويات ومفصليات الأرجل. لا ينقل الغازات. تدفق بطيء للدم. لا يمكن التمييز بين الدم والسائل بين الخلوي. لا يحتوي على نظام شعري.
وتبدأ الدورة الدموية في الجسم عندما يحدث استرخاء في عضلة القلب ما بين كل نبضتين، حيثُ تتدفق الدماء الموجودة به في الأذينين الأيمن والأيسر إلى البُطينين الأيمن والأيسر فيحدث بهما تمدد نتيجة تدفق الدماء، ثم يعمل البُطينين بدورهما على نقل الدماء إلى الشرايين الكبرى بالجسم. جهاز الدوران – Circulatory System – e3arabi – إي عربي. ففي الدورة الدموية الكبرى "الجهازية" يعمل البُطين الأيسر على ضخ الدماء المُحملة بالأكسجين إلى الشريان "الأبهر" لتنتقل الدماء بعدها إلى مختلف الشرايين والشعيرات الدموية الموجودة بالجسم ليتم إطلاق الأكسجين والمواد الحيوية الموجودة بها، ثم يتم أخذ عنصر ثاني أكسيد الكربون والفضلات والشوائب الموجودة بالدم ليعود الدم الخالي من الأكسجين من خلال الأوردة إلى الأذين الأيمن بالقلب ومنه إلى البطين الأيمن، لتتكرر نفس العملية تباعاً. مكونات جهاز الدوران
القلب
يوجد قلب الإنسان في التجويف الصدري العظمي من الجهة اليسرى للجسم، ويبلغ حجمه مثل حجم قبضة يد الإنسان، ويتخذ من حبة الكمثرى شكلاً خارجياً له. يُطلق على القلب " المضخة" لأنه ينبسط كلما أستقبل الدماء القادمة إليه من الجسم، كما أنه ينقبض عندما يعمل على إرسال وتوزيع الدماء على مختلف الأعضاء، ويدق القلب بمعدل 60 ـ 100 دقة لكل دقيقة.
7% من القيمة اليوميّة منه، في حين يزوّد الجسم بسبع سعراتٍ حراريّةٍ فقط. [٢]
المكسرات والبذور: مثل: اللوز، والكاجو، والفول السوداني، وبذور اليقطين (بالإنجليزية: Pumpkin seeds)، فعلى سبيل المثال يحتوي اللوز المُحمّص على 80 مليغراماً من المغنيسيوم في كميّةٍ تزن 28 غراماً، وهذا يلبي ما نسبته 19% تقريباً من الكميّة اليوميّة للمغنيسيوم. [٢]
اللبن خالي أو قليل الدسم: يُعدّ اللبن من المصادر الجيدة للمغنيسيوم؛ حيث يُوفّر 170 مليلتراً منه ما يُعادل 28. اين يوجد البوتاسيوم في الاطعمة. 9 مليغراماً من المغنيسيوم، أي ما يعادل نسبة 7. 6% من القيمة اليوميّة منه، وذلك حسب ما ذكرته وزارة الزراعة الأمريكية (بالإنجليزية: USDA). [٢] [٣]
الشوكولاته الداكنة: حيث تحتوي القطعة التي تزن 28 غراماً على 64 مليغراماً من المغنيسيوم، وهذا يُلبي ما نسبته 16% من الكمية اليومية المرجعية (بالإنجليزيّة: RDI) منه، بالإضافة إلى ذلك تُوفّر الشوكولاته الداكنة فوائد كثيرة لاحتوائها على الحديد، والنحاس، والمنغنيز، وألياف البريبيوتيك، ومضادات الأكسدة. [٤]
البقوليات: تُعدّ البقوليات من النباتات المُغذية جداً، ومن الأمثلة عليها: العدس، وحبوب الفاصولياء، والحمص، والبازيلاء، وفول الصويا، فهي غنيّة بالمغنيسيوم؛ حيث يُوفّر الكوب الواحد من الفاصولياء السوداء المطبوخة 120 مليغراماً من المغنيسيوم، أي ما يُعادل 30% من الكمية اليوميّة المرجعيّة له، وبالإضافة إلى ذلك تحتوي البقوليات على العديد من العناصر الغذائيّة الأخرى بكميات مرتفعة؛ مثل: البوتاسيوم، والحديد، والبروتين؛ حيث إنّها تُعدّ مصدراً رئيسيّاً له عند النباتيين، كما أنّها غنيّة بالألياف، ومنخفضة بالمؤشر الجلايسيميّ (بالإنجليزية: Low glycemic index).
اين يوجد البوتاسيوم في الطعام - الأفاق نت
يمثل البوتاسيوم أحد المعادن الضرورية والمفيدة لجسم الإنسان ولصحته العامة؛ حيث يشكل مكوناً أساسياً في أي نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة الجسم وحيويته ونشاطه المطلوب لأداء المهام اليومية بكفاءة دون الشعور بتعبٍ أو إرهاق بدني. اين يوجد البوتاسيوم في الطعام - الأفاق نت. فوائد مذهلة للأناناس.. لهذه الأسباب عليك الإكثار من تناوله
أهمية البوتاسيوم
وعادة ما يحتاج جسم الإنسان يومياً إلى تناول ما يقارب 4, 700 مللغرام من البوتاسيوم ، وتكمن أهمية هذا المعدن في تحسين والمحافظة على صحة القلب والشرايين؛ حيث إنه ينظم ضغط الدم ويحمي الأوردة والشرايين من التصلب، وبالتالي فهو يقلل احتمالية الإصابة بالجلطات الدماغية المفاجئة، كما أنه يحافظ على توازن نسب الأملاح داخل خلايا الجسم متعاوناً في ذلك مع الصوديوم، كذلك يساعد على تقوية العظام وزيادة كثافتها كما يزود الجسم بالطاقة اللازمة التي يحتاجها. نقص البوتاسيوم
وعلى رغم أن البوتاسيوم من العناصر الغذائية الهامة للجسم، إلا أن الكثيرين لا يهتمون به بالقدر الكافي مما يتسبب في نقصه بالجسم، وهو الأمر الذي يؤدي إلى الكثير ومنها الخفقان واضطراب دقات القلب، كذلك الشعور بالتعب والإرهاق الشديد، وتعب مزمن في العضلات، إضافة إلى الإصابة بالأرق الليلي، والشعور بالكآبة، ومشاكل في الكلى وتراكم الحصوات فيها، كذلك بعض المشاكل في القلب والأوعية الدموية، ويعتبر الأشخاص الأكثر عرضةً لنقصه هم من يشربون القهوة أو المشروبات الكحولية بكمياتٍ مفرطة، أو مفضلو الموالح وكذلك مرضى السكري.
اين يوجد البوتاسيوم في الاطعمة
الجوافة: يوفر الكوب الواحد منها 688 مليغراماً من البوتاسيوم أو ما يعادل 15% من القيمة اليومية منه. الكيوي: يوفر الكوب الواحد منها 562 مليغراماً من البوتاسيوم أو ما يعادل 12% من القيمة اليومية منه. الموز: يوفر الكوب الواحد منه 537 مليغراماً من البوتاسيوم أو ما يعادل 11% من القيمة اليومية منه. الشمّام: يوفر الكوب الواحد منه 473 مليغراماً أو ما يعادل 10% من القيمة اليومية للبوتاسيوم. الرمان: يوفر الكوب الواحد منه 411 مليغراماً أو ما يعادل 9% من القيمة اليومية للبوتاسيوم. المشمش: يوفر الكوب الواحد منه 401 مليغراماً أو ما يعادل 9% من القيمة اليومية للبوتاسيوم. شمّام كوز العسل: (بالإنجليزية: Honeydew)، ويوفر الكوب الواحد منه 388 مليغراماً أو ما يعادل 8% من القيمة اليومية للبوتاسيوم. البرتقال: يوفر الكوب الواحد منه 326 مليغراماً أو ما يعادل 7% من القيمة اليومية للبوتاسيوم. مصادر البوتاسيوم والمغنيسيوم - ويب طب. الكرز: يوفر الكوب الواحد منه 342 مليغراماً أو ما يعادل 7% من القيمة اليومية للبوتاسيوم. المشمش المجفف: يحتوي كل 28. 5 غراماً منه أو ما يساوي مقدار قبضة اليد على 330 مليغراماً أو ما يعادل 7% من القيمة اليومية للبوتاسيوم. الليتشي: (بالإنجليزية: Lychee)، ويوفر الكوب الواحد من فاكهة الليتشي 325 مليغراماً، ما يعادل 7% من القيمة اليومية للبوتاسيوم.
مصادر البوتاسيوم والمغنيسيوم - ويب طب
2 منه. تتلخص فائدته في أنه يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغيّة ،والوقاية من بعض الأمراض المزمنة، والحفاظ على كثافة المعادن في الجسم، وحماية كتلة العضلات من الفقدان، ومنع تكون حصوات الكلى. مصادر البوتاسيوم:
الخضراوات ذات الأوراق الخضراء: السبانخ، والكرنب. الخضراوات: الخيار،والكوسا، والباذنجان، والطماطم، والجزر، والبطاطا. الحمضيات: البرتقال والجريب فروت. منتجات الألبان مثل اللّحوم، والدّواجن،والأسماك. الحبوب الكاملة والمكسرات. الفواكه الطازجة: المشمش، الأناناس، الموز، الشمام، البطيخ، الكيوي، الرمّان، المانجو، العنب والتوت. 100 غرام من بعض الأغذية التالية يعادل:
الأفوكادو: يوفر 485 مللي غرامًا من البوتاسيوم. الطماطم: 439 مللي غرامًا. البطاطا الحلوة: 475 غرامًا
السالمون: 628 غرامًا
المشمش المجفف:1162 غرامًا
السبانخ: 558 غرامًا
الزبادي: 155 غرامًا
الموز: 422 غرامًا
[٩]
وللمزيد من المعلومات حول نقص المغنيسيوم يمكنك قراءة مقال نقص المغنيسيوم في الجسم. وظائف المغنيسيوم في الجسم
يُعدّ المغنيسيوم من المعادن المُهمّة لأداء وظائف الجسم؛ [٩] ومنها ما يأتي:
المحافظة على صحة ضربات القلب: حيث يقاوم المغنيسيوم تأثير الكالسيوم؛ الذي يُحفّز ألياف العضلات على الانقباض ما يُؤدّي إلى تقلصات عضلة القلب، في حين يُساعد المغنيسيوم هذه الخلايا على الاسترخاء، وبالتالي فإنّ التوازن بين حركتيّ الكالسيوم والمغنيسيوم يحافظ على صحّة نبض القلب. [١٠]
المساعدة على تنظيم انقباضات العضلات: إذ إنّ المغنيسيوم يساعد على استرخاء العضلات كما ذكرنا سابقاً؛ فهو يؤثر كمُثبّط طبيعي للكالسيوم، ويتنافس المغنيسيوم معه على نقاط ارتباطه بالبروتينات؛ مثل: التروبونين C (بالإنجليزية: Troponin C)، والميوسين (بالإنجليزية: Myosin)، ويُؤدّي إلى ارتخاء العضلات، بدل تقلصها. [١٠]
وظائف أخرى: نذكر في النقاط الآتية وظائف أخرى للمغنيسيوم:
يدخل في عمل جميع أنظمة الإنزيمات المسؤولة عن نقل الطاقة، حيث يُعدّ المغنيسيوم جزءاً أساسيّاً فيها. [١١]
يساهم في النمو السليم للجسم، والمحافظة على صحّة العظام. [١٢]
يساعد على أداء وظيفة الأعصاب وغيرها من أجزاء الجسم بشكلٍ صحيح.