أهم المعالم السياحية
وادي هوكاونج. متنزه الونغداو كثابا القومي. شاطيء نجابالي. بحيرة انل. جبل بوبا ميانمار. مدينة يانغون. مدينة باغو. جبل هكاكابو. أرخبيل ماري جوي. مدينة باغان. معبد (اناندا). معبد (بوبايا باغودا). معبد (هتيلومنلو). بوابة (ثارابها). أين تقع بورما ؟ - موسوعة المحيط. التاريخ
احتلتها بريطانيا 62 سنة (من 1824 إلى 1886)، وضمتها إلى الإمبراطورية الهندية، وكانت تُدار كمقاطعة هندية حتى أصبحت مستعمرة منفصلة، تتمتع بالحكم الذاتي، عام 1937. ثم حصلت على استقلالها عن الكومنولث في 1948. سيطر الجنرال ني وين على الحكومة من 1962 حتى 1988، حاكماً عسكرياً، ثم رئيساً، إلى أن ينصِّب نفسه ملكاً عليها. عام 1990 اجريت الانتخابات التعددية، وحققت فيها أكبر أحزاب المعارضة، أن النظام العسكري، الذي يمسك بزمام الحكم، رفض تسليم السلطة. وفي أغسطس 2007، قمت المجلس العسكري الذي تولى مقاليد الأمور في بورما، تظاهرات احتجاج، قادها النشطاء الديموقراطيون السابقون، والرهبان البوذيون. وقتلت على الأقل 13 شخصاً، واعتقلت الآلاف من المشاركين في الاحتجاجات. وفي أوائل مايو 2008، ضرب إعصار (نرجس) البلاد؛ فخلف وراءه 138 ألف قتيل، وعشرات الآلاف من الجرحى والمشردين.
أين تقع بورما ؟ - موسوعة المحيط
[٢]
أكبر المدن في ميانمار
تضم ميانمار العديد من المدن ذات الكثافة السكانية المرتفعة، ومن أبرزها ما يأتي: [٣]
مدينة يانجون: ويبلغ عدد سكانها حوالي 4, 477, 638 نسمة. مدينة ماندالاي: ويبلغ عدد سكانها حوالي 1, 208, 099 نسمة. مدينة ناي بي تاو: ويبلغ عدد سكانها حوالي 925, 000 نسمة. مدينة ماولاميين: ويبلغ عدد سكانها حوالي 438, 861 نسمة. مدينة باجو: ويبلغ عدد سكانها حوالي 244, 376 نسمة. مدينة باثين: ويبلغ عدد سكانها حوالي 237, 089 نسمة. مدينة مونيوا: ويبلغ عدد سكانها حوالي 182, 011 نسمة. مدينة سيتوي: ويبلغ عدد سكانها حوالي 177, 743 نسمة. المراجع
^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ Michael Arthur Aung-Thwin, David I. Steinberg, Maung Htin Aung (15-5-2019), "Myanmar" ،, Retrieved 23-6-2019. Edited. أين تقع ميانمار - حياتكَ. ↑ "Myanmar Population 2019",, Retrieved 23-6-2019. Edited. ↑ "Where Is Myanmar? ",, 2-10-2015، Retrieved 23-6-2019. Edited.
فكر معنا .. أين تقع بورما؟ .. وما هي قصة حرق المسلمين هناك واسبابها؟ | منوعات من العالم | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
ذات صلة أين تقع ميانمار معلومات عامة عن بورما
دولة ميانمار
دولة ميانمار أو بورما هي إحدى الدول الآسيوية التي تقع جنوب شرق قارة آسيا، وكانت في الماضي ضمن المستعمرات البريطانية التي ارتبطت بحكومة الهند البريطانية، وحصلت على استقلالها عنها في الأول من نيسان عام1937م، قبل أن تحصل على استقلالها عن الاستعمار البريطاني عام 1948م، وتبلغ مساحتها الإجمالية تقريباً 676. 578 كم²، فيما يصل عدد سكانها إلى53. 260. فكر معنا .. أين تقع بورما؟ .. وما هي قصة حرق المسلمين هناك واسبابها؟ | منوعات من العالم | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. 000 نسمة بحسب الإحصائية المتوفرة لعام 2013م، وعاصمة ميانمار هي مدينة رانغون أو يانغون. معلومات عن دولة ميانمار
موقع دولة ميانمار
تقع ميانمار على طول خليج البنغال والمحيط الهندي من ناحية الجنوب، وتحد ميانمار من جهة الشمال الشرقي جمهورية الصين الشعبية، فيما تحدها الهند وبنغلادش من الشمال الغربي، ولميانمار حدود مشتركة مع لاوس وتايلند، كما تمتد بعض الأراضي من ميانمار نحو الجنوب الشرقي في شبه جزيرة الملايو. مناخ دولة ميانمار
يغلب المناخ المداري على معظم المناطق في ميانمار، لكن تتوالى عليها ثلاثة مواسم؛ وهي:
الموسم الماطر: وتسقط خلاله الكمية الأكبر من الأمطار، وتبدأ في نهاية شهر أيار، وتستمر حتى شهر تشرين الأول، وتختلف كميات الهطولات المطرية بين منطقةٍ وأخرى.
أين تقع ميانمار - حياتكَ
2٪)، والإسلام (4. 3٪)، بالإضافة إلى الإحيائيين – مذهب يؤمن بأن كافة الموجودات تمتلك روح – (0. 8٪)، وكذلك الهندوس (0. 5٪). نستطيع القول بأن الهوية الدينية للشخص في ميانمار تكون ذات صله بأصله العرقي. أغلب شعب البامار يعتنقون البوذية، بينما من ينتمون لديانات أخرى يكونون في الأغلب من الأقليات العرقية هناك. تسود الديانة المسيحية بين المجموعات العرقية "كاشين" و "تشين" و "ناجا"، وعلى الرغم من انتشارها أيضًا بين الجماعات "كارين" و"كاريني"، إلا أن العديد من أفراد تلك الجماعات بوذيين وبعضهم إحيائيين أو مسلمين. ينتشر الإسلام على نطاق واسع بين الهنود الأصليين والكامان والروهينجا وبعض البامار. الصراع الديني في ميانمار
تسييس الديانة البوذية
أصبح الصراع الديني في ميانمار مصدر خلاف عميق. إذا عدنا بالزمن لنعرف أسباب ذلك سنجد أنه يرجع إلى ارتباط البوذية بشكل كبير بفكرة الجنسية البورمية، وقد صارت تلك القومية البوذية البورمية مسيسة إلى حد كبير خلال أوائل القرن العشرين وذلك نتيجة الدور الذي لعبته في حركة الاستقلال ضد البريطانيين. كان يتم النظر خلال هذا الوقت للديانة المسيحية على أنها بمثابة مؤسسة بريطانية، وزاد تعزيز دور الدين في صعود القومية عن طريق الفروق العرقية التي كانت موجودة بين الأتباع الأساسيين، حيث كان أغلب البوذيين من البامار أما المسيحين والمسلمين انتموا إلى أقليات عرقية.
ثم إلى جانبه تزرع الذرة والبذور الزيتية والمطاط وقصب السكر والشاي، وتشغل الغابات مساحة واسعة تزيد على نصف البلاد ولهذا يعتبر الخشب الجيد من أهم صادراتها إلى جانب بعض المعادن مثل الرصاص والأنتيمون والبترول. ا لنظام السياسي: تقع ميانمار تحت حكم الجيش منذ عام 1962 بعد قيام الجنرال ني وين بالانقلاب العسكري الأول. وظلت المؤسسة العسكرية تحكم البلاد حتى أعلنها المجلس العسكري جمهورية اشتراكية ترأسها ني وين عام 1974. ومارس الرهبان دورا رئيسيا في الاحتجاجات الواسعة النطاق التي شهدتها البلاد عام 1988 بسبب تدهور الأحوال الاقتصادية، غير أن قوات الأمن ردت على تلك الاحتجاجات بمذبحة دموية قتل فيها كثير من المتظاهرين.
إتبعي جدول تمارين للمبتدئين للنساء لحرق الدهون جويل مارديني نشر في 30 01 2019 تعتبر الرياضة المفتاح الأساسي في الحفاظ على لياقة الجسم وصحة العضلات والأعضاء. نقد م لك في هذه المقالة برنامج تمارين سهل وبسيط لا تحتاج فيه لأي معدات أو أدوات رياضية خاص ة فباستخدام وزن جسمك فقط وبتخصيصك ل30 دقيقة فقط ثلاث ايام في الأسبوع سيزيد هذا البرنامج الرياضي من قو تك وقدرة تحم لك. أفضل تمارين رياضية للمبتدئين في المنزل للنساء والرجال الذهاب لصالات الجيم يتطلب وقت كبير كذلك يحتاج لتكلفة مادية عالية لهذا هناك مجموعة من التمارين المهمة التي يمكنك ممارستها في المنزل بكل بساطة ودون الاعتماد على.
لحرق الدهون جدول تمارين رياضية للنساء في المنزل - Turkisharabeconomicforum.Com
وبهذا نكون قد عرضنا لكم أفضل التمارين للتخسيس السريع للبنات في المنزل، كما عرضنا كيفية إنقاص الوزن دون ممارسة أي رياضة، ونتمنى أن تكونوا قد استفدتم ونال المقال إعجاب حضراتكم.
جدول تمارين للمبتدئين للنساء في المنزل – تريند الخليج - تريند الخليج
تقوية عضلات الجسم
تساهم التمارين الرياضية في إفراز الجسم لمجموعة كبيرة من الهرمونات التي تساعد على تقوية جميع العضلات والمفاصل في الجسم، وتجدر الإشارة إلى قدرة هذه التمارين البسيطة على حماية المرأة أو المرأة من المخاطر. هشاشة العظام، وغيرها الكثير الأمراض. تخلص من الوزن الزائد
التمرين هو الحل الأمثل والأفضل لكثير من النساء للتخلص من الوزن الزائد الذي يصعب التخلص منه لأنه يساعد على التخلص من العديد من السعرات الحرارية التي تتراكم في أجزاء مختلفة من الجسم. تنشيط الذاكرة
التمرين المنتظم يساعد على تحسين وظائف الدماغ التي يمارسها باستمرار كما أنه ينشط الذاكرة وهو أمر ضروري لجميع النساء وخاصة كبار السن. صحة الجلد
تساعد التمارين الجسم على إفراز العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على قتل البكتيريا والسموم الضارة التي تتراكم في أجزاء مختلفة من الجلد وتؤثر على حيويته. لحرق الدهون جدول تمارين رياضية للنساء في المنزل - turkisharabeconomicforum.com. ومن هنا فإن ممارسة الرياضة تزيد من جمال ونضارة البشرة نتيجة تدفق الدم بشكل مستمر. أشعر بالسعادة
يؤكد العديد من المختصين أن تمارين المرأة تساعدها على تحسين مزاجها وصحتها، حيث أنها ساعدت في علاج الاكتئاب النفسي الشديد الذي يستمر لدى بعض المرضى لفترة طويلة ويصعب التخلص منه.
تمارين منزلية تمارين رياضية للبنات - Lizin.Org
تمارين الركبة
تعتبر تمارين الركبة من أفضل التمارين التي يمكن القيام بها لتخفيف الآلام الشديدة في هذه المنطقة من الجسم، ويستخدم هذا التمرين للتخلص من مشاكل وأمراض الركبة والمفاصل التي تستمر لفترة طويلة من الزمن.. الوقت. زمن. تمرين شد الكتف
يمكن أداء هذا التمرين أثناء الوقوف بشكل مستقيم، مع ترك مسافة جيدة بين الرجلين، مع مد الذراعين بمسافة مناسبة بحيث تكون متناسقة مع الكتفين، ويساعد هذا التمرين على تخفيف الآلام في الكتفين والكتفين. للقضاء على الدهون المتراكمة في هذه المنطقة من الجسم. تمارين القلب
تساعد هذه التمارين المميزة في الحفاظ على صحة القلب والجهاز التنفسي، ويمكن القيام بهذا التمرين أثناء الوقوف بشكل مستقيم لفترة قصيرة مع ترك مسافة جيدة بين القدمين، حيث تقوم المرأة أو المرأة بثني ركبتيها لفترة قصيرة. فترة الوقوف أو القفز ثم النزول. جدول تمارين للمبتدئين للنساء في المنزل – تريند الخليج - تريند الخليج. تمرين البطن
تلجأ الكثير من النساء إلى هذا التمرين البسيط بسبب قدرته السريعة على إزالة الدهون الزائدة المتراكمة في منطقة البطن، ويمكن القيام بذلك عن طريق الاستلقاء على الأرض بشكل مستقيم، ومن ثم يمكن وضع اليدين تحتها. منطقة الرأس، مع ثني الركبتين ورفع الجسم للاقتراب من الركبة.
تمرين القرفصاء
يمكن القيام بهذا التمرين بالوقوف بشكل مستقيم والنظر للأمام، ثم تترك المرأة مسافة جيدة بين الساقين مع إبقاء اليدين للأمام حتى تحافظ المرأة أو المرأة على توازنها وتبدأ الركبتان في الانحناء لتشبه وضعية الجلوس، تنهض المرأة وتجلس أكثر من مرة لإكمال التمرين بنجاح. ارفع
تمرين الضغط من أفضل التمارين التي يمكن استخدامها للحفاظ على شكل الجسم، ويتم هذا التمرين عن طريق النوم على الأرض بشكل مستقيم مع رفع اليدين وأصابع القدمين لرفع الجسم بالكامل مع الحفاظ على الوضع. حق الجسد أيضا. برنامج تجريبى للمبتدئين فى المنزل
تتزايد حاجة المرأة لبرامج تمارين رياضية يوما بعد يوم، من أجل إنقاص الوزن الزائد والاستمتاع بجسم رشيق ومميز، وسوف نشرح برنامج تمارين للمبتدئين في المنزل في السطور التالية
الأيام
نشاط
الشرح
اليوم الاول
نصف ساعة من المشي البطيء. المشي في مكان ما ببطء، متبوعًا بالمشي السريع لمدة خمس دقائق. اليوم الثاني
المشي البطيء، الركض السريع. تقسم المرأة نصف ساعة بين المشي البطيء والجري السريع. اليوم الثالث
تمارين المشي والجري والبطن. تمشي المرأة ببطء لمدة ربع ساعة، ثم تبدأ في أداء تمارين الجري لمدة ربع ساعة، ثم يمكن القيام بتمارين بسيطة للبطن.