07:38 م
الأربعاء 19 أغسطس 2020
الدوخة الصباحية
كتبت - حسناء الشيمي وآلاء نبيل:
يعاني بعض الأشخاص من الدوخة والهبوط عند الاستيقاظ من النوم صباحًا، الأمر الذي يشعرهم بالقلق، ويفقدهم القدرة على ممارسة حياتهم بشكل طبيعي. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب الدوخة الصباحية وطرق الوقاية منها، وفقًا للدكتور الدكتور طارق البشلاوي، استشاري الباطنة وأمراض الكلى بمستشفى أحمد ماهر التعليمي، وبحسب ما جاء بموقعي "Medicalnewstoday" و"Healthline". دوخة عند النوم علي الجانب الايمن – موقع هلسي. أسباب الدوخة الصباحية
1- انخفاض سكر الدم
مرضى السكري من الفئات المعرضة للشعور بالدوخة الصباحية أكثر من غيرهم، نتيجة انخفاض نسبة السكر بالدم، وذلك للأسباب التالية:
- تخطي وجبة العشاء. - الحصول على جرعة زائدة من الإنسولين. - ممارسة التمارين الرياضية الشاقة قبل النوم. 2- انقطاع النفس أثناء النوم
يتسبب انقطاع النفس النومي في نقص الأكسجين بالدم، مما يؤدي إلى تراجع التروية الدموية الواصلة للمخ أثناء النوم، ومن ثم الشعور بالدوخة والصداع والهبوط عند الاستيقاظ صباحًا. 3- اضطراب ضغط الدم
عدم اهتمال مرضى الضغط المرتفع بتناول الجرعات الدوائية قبل الخلود إلى النوم، قد يعرضهم للإصابة بالصداع والهبوط وكذلك الدوخة عند الاستيقاظ صباحًا.
دوخة عند النوم علي الجانب الايمن – موقع هلسي
اسباب الدوخه بعد النوم ليست مدعاة للقلق؛ لأنّها قد تكون بسبب التهابات الأذن أو انخفاض ضغط الدّم، والدوخه مصطلح يصِف مجموعة من الأحاسيس، مثل الشّعور بالإغماء أو الدوخه أو الضّعف أو عدم الاستقرار، وتجعل المريض يشعر بأّنه أو محيطه يدور أو يتحرّك، وهي أكثر شيوعًا بين المصابين بأمراض مزمنة، ويمكن أن تؤثّر نوبات الدوخه المتكرّرة أو المستمرّة كثيرًا على الحياة، لكنّها نادرًا ما تشير إلى حالة تهدّد الحياة، ويعتمد علاجها على السّبب والأعراض. [1]
اسباب الدوخه بعد النوم
يُعاني معظم النّاس من الدوخه من وقت لآخر، ومن أسبابها الشّائعة: [2]
الجفاف: قد يؤدّي الجفاف أثناء اللّيل أحيانًا إلى الشّعور بالدوار عند الاستيقاظ. انخفاض ضغط الدّم: يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم الدوخه لدى بعض النّاس، خاصّة عند الانتقال من وضع الاستلقاء إلى وضع الوقوف. انخفاض سكّر الدّم: يمكن أن يؤدّي تناول الكثير من الأنسولين إلى انخفاض نسبة السّكّر في الدّم والدوخه في الصّباح الباكر. التّعرّق المفرط: قد يكون التّعرّق المفرط نتيجة انخفاض السّكّر في الدّم، وقد لا يكون هناك دائمًا سبب واضح. التهاب الأذن: هو عدوى فيروسيّة أو بكتيريّة تصيب الأذن الدّاخليّة ويمكن أن تؤدّي إلى الدوخه وتسبب العدوى التهابًا في الهياكل الحسّاسة للأذن الدّاخليّة المهمّة للحفاظ على التّوازن.
تناول كميّات كافيةٍ من الماء. تناولُ الأعشاب الطبيعيّة المهدئة والمساعدة على النوم، مثل: البابونج، والشاي الأخضر، واليانسون. ارتداء الملابس المريحة الخاصّة بالنوم، واختيار وسادة مريحة أيضاً. المراجع ^ أ ب "Brain Basics: Understanding Sleep",. Edited. ↑ "Dizziness, Fatigue, Feeling faint and Loss of balance",, Retrieved 21/10/2018. Edited. ↑ "Healthy Sleep ",, Retrieved 21/10/2018. Edited.
ورصد الفيديو 4 حالات جدلية في المباراة، حيث أشار إلى وجود ركلة جزاء غير محتسبة للنصر، بالإضافة إلى طردين للاعبي الهلال بسبب التدخل العنيف، بجانب ركلة الجزاء التي أهلت الهلال.
النصر والهلال كاس الملك
كشفت تقارير صحفية، عن أهداف نادي ريال مدريد الإسباني، والتي يرغب في إتمامها خلال فترة الانتقالات الصيفية المقبلة. وبحسب صحيفة آس الإسبانية، فإن فترة انتقالات صيفية ستشهد صفقات تاريخية قادمة لريال مدريد، بالإضافة إلى رحيل العديد من اللاعبين على رأسهم جاريث بيل وإدين هازارد. ويرغب ريال مدريد في التعاقد مع العديد من اللاعبين المتميزين على رأسهم الفرنسي كيليان مبابي والنرويجي إيرلينج هالاند.
مباراة النصر والاتفاق مباشر كاس الملك
يواجه اليوم الاثنين 21 – 2 – 2022 فريق النصر فريق الهلال على ارضية استاد "مرسول بارك" ضمن منافسات بطولة كأس الملك نسخة 2021/22. مباراة النصر والاتفاق مباشر كاس الملك. النصر تخطى عقبة الاتفاق في الدور الماضي بالفوز عليه بهدف نظيف، بينما فاز الهلال على الرائد بهدفين نظيفين. ستكون هذه المباراة هي الثانية لرامون دياز مع الهلال خلفًا لليوناردو جارديم، بعدما فاز على الشباب في أولى مبارياته بالدوري. صعد العالمي إلى الدور الحالي بعد الفوز على الاتفاق بهدف نظيف في دور الستة عشر، أمام الهلال انتصر بهدفين نظيفين أمام الرائد. تشكيلة الهلال حسب اختيارات المدرب البرتغالي كالتالي:
حراسة المرمى: عبدالله المعيوف
خط الدفاع: ناصر الدوسري، علي البليهي ، جانغ هيون سو، محمد البريك
خط الوسط: سلمان الفرج، محمد كنو ، موسى ماريغا
خط الهجوم: بافيتيمبي غوميز، سالم الدوسري، ماثيوس بيريرا
تشكيلة النصر حسب اختيارات المدرب البرتغالي كالتالي:
حراسة المرمى: وليد عبدالله
خط الدفاع: محمد قاسم – سلطان الغنام ــ عبدالإله العمري– عبدالله مادو
خط الوسط: تاليسكا ــ عبدالله الخيبري ــ عبدالمجيد الصليهم
خط الهجوم: عبدالزراق حمدالله ــ جلال الدين مشاريبوف ــ عبدالفتاح عسيري
الهلال النصر كاس الملك
الطريق إلى النهائي [ عدل]
الجولة
نتيجة
المنافس
–
دور ال 32
الأمل
0–14
دور ال 16
الأهلي
0–1
ربع النهائي
القادسية
1–5
2–1
الاتحاد
الدور نصف النهائي
الاتفاق
1–2
تفاصيل المباراة [ عدل]
14 مايو 1981
الهلال 3-1 النصر
ريفيلينو
يوسف خميس ماجد عبد الله ابن دحم
ملعب الملز ، الرياض
قواعد المباراة:
90 دقيقة
يتم اللجوء إلى 30 دقيقة إضافية إذا انتهت ال90 دقيقة بالتعادل
يتم اللجوء إلى ركلات الترجيح
يتم لعب ركلات مقسمة بين الفريقين بالتساوي على أنه إذا استمر التعادل يتم إضافة ركلة لكل فريق إلى أن تنتهي المباراة. مراجع [ عدل]
^ نهائي كأس الملك السعودي 1981 نسخة محفوظة 03 أبريل 2017 على موقع واي باك مشين.
يسعى النصر لمسح أحزان الدوري حينما يستضيف الرائد على استاد الملك فهد الدولي بالعاصمة الرياض، في حين يبحث الشباب عن رد اعتباره أمام القادسية، حينما يواجهه في الخبر، وفي أبها يتطلع ضمك لتضميد جراحه بالدوري عندما يستضيف التعاون، في الدور ثمن النهائي لكأس الملك، يوم الأربعاء. فترة انتقالات تاريخية لـ ريال مدريد - هاي كورة. وسيكون النصر وصيف النسخة الماضية أمام مفترق طرق، حيث إن المغادرة مبكراً من كأس الملك ستزيد الضغوطات على اللاعبين وعلى البرتغالي روي فيتوريا، ويأمل فيتوريا ولاعبيه أن يحجز فريقهم مكانه في الدور ربع النهائي والذي سيضمد بعض من الجراح التي تسبب بها نتائجهم بالدوري حيث يتذيل الفريق الترتيب بمشاركة ضمك برصيد 4 نقاط بعد مرور 8 مراحل. وفي المقابل يسعى الرائد لاستغلال وضع النصر الفني واقتناص بطاقة التأهل للدور ربع النهائي والتي ستكون ثمينة كونها من الرياض، وتراجع أداء الرائد كثيراً آخر 3 مباريات بالدوري والذي لم يجمع فيها أي نقطة فيها عقب خسارته أمام العين والهلال والفيصلي. وبالخبر يبحث الشباب عن رد اعتباره أمام القادسية والتأهل للدور ربع النهائي، وقدّم الشباب أداءً مميزاً بالدوري هذا الموسم، حيث لم يخسر سوى مباراة واحدة كانت أمام القادسية في المرحلة قبل الماضية.