بالإضافة إلى انه نوه أنه يجب على جميع الطلاب والطالبات ممن تقدموا بطلب الالتحاق أن يسرعوا في دفع الرسوم والذين لم يقدموا يجب عليهم سرعة التقديم للالتحاق بالجامعات الأردنية حيث انه لا يوجد تمديد لفترة التقديم. هناك آلية بسيطة وخطوات سلسة سنتعرف عليها في الخطوات التالية
في البداية يجب الدخول على الموقع الإلكتروني و رابط موقع وحدة تنسيق القبول الموحد. ستجد أيقونة لنتائج القبول للجامعات الأردنية تقوم بالضغط عليها. يجب عليك كتابة البيانات بالتفصيل والدقة. ثم بعد ذلك تضغط على أيقونة "عرض النتيجة" لكي تظهر نتيجة القبول الخاصة بالطالب.
القبول الموحد الاردني
وأعلنت وحدة تنسيق القبول الموحد/ التابعة لمجلس التعليم العالي في وزارة التعليم العالي والبحث العلمي في وقت سابق، بأن عملية تقديم طلبات الالتحاق الإلكترونية في الجامعات الأردنية الرسمية لطلبة الدورة التكميلية للعام الجامعي 2021 / 2022 ستبدأ اعتباراً من صباح يوم الثلاثاء الموافق 15 / 2 / 2022 وحتى الساعة الثانيـة عشرة ليلاً من يوم السبت الموافق 19 / 2 / 2022، وذلك من خلال الموقع الإلكتروني للوحدة (). ويقوم الطالب الأردني (الحاصل على معدل 65% فأكثر في الدورة التكميلية 2021 / 2022 فقط) بالدخول إلى الموقع الإلكتروني المشار إليه أعلاه وتقديم طلب الالتحاق وتخزين الخيارات، وبعد ذلك يقوم بدفع رسم تقديم طلب الالتحاق في الجامعات الأردنية الرسمية والبالغ قيمته (15) ديناراً أردنياً، باستخدام آلية الدفع الإلكتروني عن طريق "خدمة تسديد الفواتير من البنك المركزي الأردني" إي-فواتيركم (eFAWATEERcom). ويكون رقم الدفع الإلكتروني هو الرقم الوطني للطالب، وهذه الخدمة متوفرة من خلال قنوات الدفع التي تطبق هذه الخدمة، ونذكر من أهمها: مكاتب البريد الأردني المنتشرة في جميع أنحاء المملكة، الحساب البنكي الشخصي على الإنترنت، فروع البنوك الأردنية وأجهزة الصراف الآلي التابعة لها، محلات الصرافة المعتمدة (وللتعرف أكثر على آلية تقديم طلب القبول الموحد، وقنوات الدفع المعتمدة، وآلية دفع رسم طلب الالتحاق الرجاء زيارة الموقع الإلكتروني لوحدة تنسيق القبول الموحد).
بعد أن تم الإعلان عن نتائج التوجيهي بالأردن " الثانوية العامة 2021″ بدأ الطلاب بالبحث عن معدلات القبول الموحد 2021 – 2022 الاردن ، وحرصًا منا على تلبية رغباتكم أول بأول، سنوضح لكم خلال هذا المقال التفاصيل الخاصة بمعدلات القبول بالجامعات الأردنية، حيث أن الطلاب بدئوا فعليًا بالبحث عن معدلات القبول التنافسية للقبول بالجامعات الأردنية عام 2021-2022. معدلات القبول الموحد 2021 – 2022 الاردن
بعد الإعلان عن نتيجة الثانوية العامة 2021 بالأردن سوف تقوم وحدة تنسيق القبول الموحد بالأردن بتحديد معدلات القبول الموحد 2021 – 2022 الاردن للجامعات الأردنية الرسمية، وذلك عبر موقع الوحدة الإلكتروني على الموقع، وهذا ليكون متاح أمام جميع الطلاب الإطلاع عن المعدلات، ومن بعدها يقوموا بتقديم طلبات الالتحاق بالجامعة ومعرفة جميع الحدود الدنيا لمختلف التخصصات، مع العلم أن وزارة التربية والتعليم بالأردن تتناقش الآن حول قرار إجراء دورة تكميلية لامتحانات الثانوية العامة بالأردن، مع العلم بأنه سيتم تحديد الموعد بعد اعتماد نتيجة التوجيهي الدور الأول وإعلانها للطلاب. معدلات القبول الموحد 2021 – 2022
كما وضحنا لكم أن معدلات القبول الموحد 2021 – 2022 الأردن سوف يتم الإعلان عنها بعد إعلان نتيجة الثانوية العامة، مع العلم أن النتيجة تم الإعلان عنها داخل مؤتمر صحفي برئاسة وزير التربية والتعليم الدكتور محمد قديس،وكشف سيادته في هذا المؤتمر عن أسماء الطلبة الأوائل بالتوجيهي الأردني والنتيجة ظهرت يوم الاثنين 16 أغسطس 2021 الشهر الماضي، وقام بنقل المؤتمر التلفزيون الأردني بكل فعالياته، وقد وضح سيادته في الاجتماع نسبة النجاح، ويمكن الاستعلام عن معدلات القبول الموحد بالطريقة التالية:
الدخول على موقع وحدة القبول الموحد الأردن 2021.
توجد مركبات البوليفينول في الكاكاو، والقهوة، وبعض الأعشاب. 7. الأطعمة المحتوي على الفيتات (Phytate)
الفيتات هو مركب موجود في بروتين الصويا والألياف، وتعد المستويات المنخفضة من الفيتات لها تأثير مثبط قوي على امتصاص الحديد. تجدر الإشارة إلى أن مركبات الفيتات تقلل من امتصاص الحديد بنسبة 50% - 65%. يتواجد الفيتات في الأطعمة الآتية:
الجوز. اللوز. السمسم. الفاصوليا المجففة. العدس. الحبوب. الحبوب الكاملة. الأطعمة التي ينصح بها لمرضى فقر الدم
بعد التعرف على ممنوعات فقر الدم، فلنتعرف على قائمة أطعمة جيدة لصحة مرضى فقر الدم، والتي من أبرزها:
1. الأطعمة الغنية بالحديد
تجدر الإشارة أن الجسم يمتص الحديد من اللحوم أكثر مما يمتصه من مصادر أخرى. في حال اختيار المريض عدم تناول اللحوم، فقد يحتاج إلى زيادة تناوله للأطعمة الغنية بالحديد والنباتية لامتصاص نفس كمية الحديد. 2. الأطعمة الغنية بفيتامين ج
يمكن تعزيز امتصاص الجسم للحديد عن طريق شرب عصير الحمضيات الغني بفيتامين ج ، أو تناول الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين ج في نفس الوقت الذي تتناول فيه الأطعمة الغنية بالحديد. فيتامين ج موجود في عصير الحمضيات، مثل: عصير البرتقال، ويساعد الجسم على امتصاص الحديد الموجود بالغذاء بشكل أفضل، ويُفضل أثناء تناول هذه الأطعمة الابتعاد عن ممنوعات فقر الدم منعًا من تقليل الفائدة.
ممنوعات فقر الدم بيت العلم
الأطعمة الممنوعة لمرضى فقر الدم تعتبر من المواضيع الهامة جداً لصحة الأشخاص الذين يعانون من مرض الأنيميا، حيق أن مرض فقر الدم يصيب الشخص نتيجة عدم احتواء الدم على خلايا الدم الحمراء بنسب كافية للقيام بإيصال الأكسجين إلى أنسجة الجسم وخلاياه، إذ يمكن الحد من الإصابة بأنواع مرض فقر الدم التي تنجم عن نقص العناصر الغذائية لكن لا يمكن علاج مرض فقر الدم الوراثي. اقرأ أيضاً: أسباب فقر الدم عند الأطفال وطرق علاجها
الأطعمة الممنوعة لمرضى فقر الدم
الأطعمة الممنوعة لمرضى فقر الدم يجب الابتعاد عنها تماماً لضمان عدم تفاقم المشكلة، مع العلم أن هناك نظام غذائي لمرضى فقر الدم يعتمد بالأساس على تناول الأطعمة الغنية بعنصر الحديد، ومن أهم الأطعمة المسببة لفقر الدم والتي يجب الحذر منها على النحو التالي:
الأطعمة التي تتضمن حمض الأكساليك
من أهم الأطعمة الممنوعة لمرضى فقر الدم هي الأطعمة التي تشتمل في مكوناتها على حمض الأكساليك كالشوكولاتة، والفول السوداني، والبقدونس كذلك. الأطعمة المصنعة من الغلوتين
هناك أكلات تسبب فقر الدم يجب الابتعاد عنها مثل، الأطعمة المصنعة من الغلوتين الضارة التي تمنع الجسم من الحصول على العناصر الغذائية الضرورية مثل منتجات القمح، والشوفان، والمعكرونة والشعير، على جانب حبوب الطعام المختلفة.
ممنوعات فقر الدم بسرعة
اطعمة تعالج فقر الدم عبر محيط بالتفصيل، هناك أنواع متعددة من الأطعمة التي يمكن أن تعالج الإصابة بفقر الدم، كما أن الفواكه والأعشاب لها دور كبير في الوقاية منه والذي ينتج عن وجود أسباب متعددة من أهمها نقص الحديد في الجسم، بالتالي يتعرض الإنسان إلى فقر الدم الشديد الذي ينتج عنه مضاعفات خطيرة لا تحمد عقباها، لذلك يجب الالتزام بنظام غذائي صحي يحتوي على أكبر قدر من العناصر الغذائية، حيث أن التنوع في الغذاء يساعد في الحفاظ على الصحة. اطعمة تعالج فقر الدم اطعمة تعالج فقر الدم مرض فقر الدم أو الأنيميا الخبيثة يعد من الأمراض الخطيرة التي يؤدي إهمالها إلى الموت في بعض الحالات، لذلك فإن القيام بعلاج المرض في بدايته يكون أفضل بكثير ويحقق نسبة شفاء عالية، كما أن هناك العديد من اطعمة تعالج فقر الدم من أهمها ما يلي: اللحوم والدواجن إن جميع أنواع اللحوم والدواجن تحتوي على نسبة كبيرة جدًا من الحديد الحيواني، والذي يعد من أفضل أنواع الحديد حيث يقوم الجسم بامتصاصها بكل سهولة ويعد أفضل من الحديد النباتي. الكبد: يعتبر الكبد من أهم الأعضاء الموجودة في جسم الحيوان التي تحتوي على قدر كبير من الحديد كما أنه يندرج تحت قسم اللحوم.
ممنوعات فقر الدم عند النساء
أنواع الأنيميا
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
يحتاج نخاع العظم الموجود في وسط العظام إلى الحديد الذي يساعده على إنتاج مادة الهيموجلوبين الذي يعتبر مسؤولاً عن نقل الأكسجين إلى خلايا الدم، ولكن في حال كان هنالك نقص في كمية الحديد فلا يمكن إنتاج مادة الهيموجلوبين الموجودة في كريات الدم الحمراء الأمر الذي ينتج عنه هذا النوع من مرض الأنيميا، والذي ينتج لعدة أسباب، هي:
الحيض. التدخين والمخدرات. الحمل والرضاعة التي تتطلب من كل شخص كمية كبيرة من المواد الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم. نقص كمية عنصر الحديد الذي يجب توفره في النظام الغذائي اليومي، وخصوصاً لدى الأطفال الصغار، والرضع، والنباتيين، والمراهقين. تناول كميات كبيرة من المشروبات التي يوجد فيها مادة الكافيين. الأنيميا الناتجة عن نقص الفيتامينات
يحتاج الجسم إلى فيتامين B12، وحمض الفوليك من أجل إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي فإن نقصهما ينتج عنه مرض الأنيميا، وذلك بسبب ما يأتي:
عدم تناول كمية كافية من اللحوم. وجود طفيليات في الأمعاء أو المعدة تمتص الفيتامينات الموجودة في الطعام. الحمل والرضاعة التي تعد من أهم الأسباب التي تسبب هذا النوع من الأنيميا لدى المرأة إذ يحتاج جسمها خلال هاتين المرحلتين إلى كمية كبيرة من العناصر الغذائية.
ممنوعات فقر الدم الحاد
لا تتناول مضادات الحموضة أو تشرب الحليب أو مشروبات الكافيين في نفس الوقت أو خلال ساعتين من وقت تناول الحديد. الجدير بالذكر أنه من الممكن أن تسبب حبوب الحديد مشكلات في المعدة، مثل:
حرقة المعدة. الغثيان. الإسهال. تغير لون البراز إلى اللون الداكن أو الأخضر. لذلك تأكد من شرب الكثير من السوائل، وقم بتضمين الفواكه والخضروات والألياف الغذائية في نظامك الغذائي كل يوم. من الضروري التنويه لأهمية استشارة الطبيب قبل تناول حبوب الحديد وعدم تناولها دون استشارة الطبيب لما لتفادي الآثار الجانبية والمضاعفات التي قد تحدث. 3. الحصول على قسط كاف من النوم
من الأمور المهمة والتي تقع ضمن قائمة توصيات لمرضى فقر الدم هو موضوع حصولك على قسط كاف من النوم. كما من المهم ألا تقوم بالنهوض بسرعة من وضعية الاستلقاء أو الجلوس، فقد يسبب ذلك شعورك بالدوار. 4. ممارسة النشاط الجسدي
من المهم أن تقوم بممارسة النشاط الرياضي والجسدي، حيث قد يعود ذلك بالفائدة عليك وعلى صحتك. ركز على القيام بالنشاطات الرياضية الخفيفة يوميًا، مثل: المشي ، مع ضرورة تجنب التمارين الرياضية الشاقة أو الشديدة. 5. حماية الجسم من الإصابات
يكون مرضى فقر الدم عرضة للإصابة بالنزيف والكدمات، وهذا يعني أنه من المهم أن تقوم بحماية نفسك جيدًا إن كنت من مُصابي فقر الدم، مع ضرورة الانتباه من أجل تجنب السقوط أو الارتطام بأي شيء.
ممنوعات فقر الدم موضوع
توصيات لمرضى فقر الدم العامة الخاصة بالنظام الغذائي
من الممكن أيضًا السيطرة على بعض أنواع فقر الدم باتباع توصيات لمرضى فقر الدم العامة الخاصة بالنظام الغذائي، حيث تنقسم الأطعمة في النظام الغذائي للمُصاب بفقر الدم كما الآتي:
1. أطعمة صحية لمرضى فقر الدم
حاول التركيز على اتباع نظام غذائي غني بالحديد وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك وفيتامين ج، حيث من شأن ذلك أن يساعد جسمك على امتصاص الحديد. من بين هذه الأمور نذكر ما يأتي:
طبخ الخضار عن طريق طريقة السلق، للحفاظ على الحديد فيه. الإكثار من تناول الخضار والفواكه الغنية بالحديد، مثل:
الجرجير. البروكلي. السبانخ. الكرنب. الفلفل الأحمر والأصفر. الشمام. التركيز على تناول المكسرات والبذور، مثل:
بذور اليقطين. الكاجو. الفستق. الصنوبر. حبوب دوار الشمس. تناول اللحوم والأسماك، مثل:
لحم بقري. لحم ضأن. الكبد. المحار. الجمبري. السردين. السلمون. لا تنسى تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج، والتي تساعد في تعزيز عملية امتصاص الحديد، وخاصةً إن كنت تعاني من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. 2. أطعمة يجب أن تتجنبها
يمكن أن تتداخل بعض الأطعمة مع عملية امتصاص الحديد في الجسم، الأمر الذي قد يشكل خطرًا على الأشخاص المصابين بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، لذا يجب إدراج هذه الأطعمة ضمن قائمة توصيات لمرضى فقر الدم بالامتناع عن هذه الأطعمة، ومن بين هذه الأطعمة نذكر ما يأتي:
مصادر الكافيين، مثل: الشاي والقهوة.
مسموحات الحمل في الأشهر الأولى
بعد أن تعرفنا على ممنوعات الحمل في الأشهر الأولى، لا بد لنا وأن نذكر أبرز المسموحات التي لا يجب على الحامل التغاضي عنها بالأخص خلال الثلث الأول من الحمل، والتي تتضمن الآتي:
السوائل
يساعد ترطيب الجسم من الداخل في منع المخاض المبكر، كما أنه يمنع الإصابة بالدوخة، والصداع، وحصوات الكلى، والبواسير، والإمساك، ويتم التأكد من ترطيب الجسم اللازم عن طريق لون البول، فإذا كان أصفر داكن فلا بد من زيادة كمية الماء والسوائل حتى يصبح لونه فاتحًا. بعض العناصر الغذائية
والتي تشمل على:
1. حمض الفوليك
يوصى المرأة الحامل بتناول ما يقارب 400 ميكروغرام من مكملات حمض الفوليك يوميًا للحفاظ على حمل صحي، إضافة إلى الإكثار من تناول الأطعمة المحتوية على حمض الفوليك بالأخص خلال الأشهر الثلاثة الأولى، إذ أنه يقلل من خطر إصابة الجنين بعيوب الأنبوب العصبي، مثل السنسنة المشقوقة، لكن يجب استشارة الطبيب المتابع للحالة للتأكد من الجرعات المناسبة. 2. الكالسيوم
في كثير من الأحيان قد يوصى المرأة الحامل بتناول 1000 ملليغرام من الكالسيوم يوميًا، وذلك لتلبية احتياجات الجنين اللازمة لنموه بشكل سليم، ومنع فقدان المرأة الحامل للكالسيوم من العظام.