النصائح والحيل
2 Views
نُشر هذا التقدير في الأصل على Martin Luther King، Jr. يوم 2014. نقوم بنشره مرة أخرى اليوم مع بعض التحديثات. نميل إلى الكل & # 39؛ كان لدي حلم & # 39؛ أن نكون عندما نفكر في مارتن لوثر كينغ جونيور الملك يؤمن بحماس في قوة الحب لتبديد الكراهية. لقد كان أيضًا ناقدًا عنيفًا ومتغلغلًا لسياسة الحكومة في مجالات الرعاية الصحية والعمل والحرب وغيرها من القضايا ، وتحدث بقوة عن لامبالاة المواطنين وللقيام بعمل حاسم. وزير ، كينغ يمكن أن نطق جملة جميلة. ناشط ومنظم ، عرف أنه كان عليه أن يخترق السلبية. الكثير من علامات الاقتباس الخاصة به لن تبحث عن مكان في لوحة الاحتجاج اليوم – لكنه لم يكتب على Facebook ، وللتعقيد الحقيقي لحججه ، يجب أن نقرأ علامات الاقتباس في السياق. ما لم ننسى ، فإليك بعض الاقتباسات المثيرة من الملك التي وجدناها على شبكة الإنترنت ، إلى جانب روابط للخطب التي أخذت منها الاقتباسات. "ذات يوم ، هناك فرصة رائعة لك وأنت تدعو إلى مبدأ عظيم ، مشكلة كبيرة ، هدف كبير. وترفض أن افعل ذلك لأنك خائف … أنت ترفض أن تفعل ذلك لأنك تريد أن تعيش لفترة أطول … حسنًا ، يمكنك العيش حتى تبلغ التسعين من العمر ، لكنك ميت حتى الثامنة والثلاثين من العمر كما لو كنت في عمر 90 عامًا.
- مارتن لوثر كينغ جونيور MLK السيرة الذاتية
- لا تجعل السعرات الحرارية في التمر الخلاص تمنعك من تناوله ! - مجلة حرة - Horrah Magazine
- تمر الخلاص – متجر ريف
- معلومات هامه عن تمر الخلاص أفضل أنواع التمور بالمملكة - ثقفني
- فوائد تمر الخلاص وعدد السعرات الحرارية فيه - نانرج
مارتن لوثر كينغ جونيور Mlk السيرة الذاتية
ومن كلمات مارتن لوثر كينغ جونيور: "أنا أؤمن أنَّ الحقيقة المجرَّدة من السلاح والحب غير المشروط ستكون لها الكلمة الفصل على أرض الواقع، لهذا يكون الحقُّ المهزومُ مؤقتا أقوى من شرٍّ منتصر". لقد بُنيت حقيقة الدين على مبدأ الحب الإنساني وهو الحب الذي تدَّعي المسيحية حق السبق إليه مستدلة بما جاء في إنجيل متى 44:5: "أحبوا أعداءكم باركوا لاعِنيكم وأحسنوا إلى مبغضيكم وصلّوا لأجل الذين يسيئون إليكم ويطردونكم". من أجل هذه العبارة ادّعت المسيحية أنها دينُ المحبة، ونحن لا ننكر أن بعض المسيحيين يؤمنون بهذا ويعملون به ولكن أكثرهم عملوا خلافه، فقد اغتيلت المحبة بسبب الصراعات المذهبية بين الطوائف المسيحية التي تغذيها الكنائس وهذا ما لم يحصل في الإسلام، فالصراعات المذهبية التي قرأنا عنها في التاريخ الإسلامي هي صراعاتٌ لم يأمر بها الإسلام بل دعت إليها وذكّتها وغذّتها جماعات مذهبية. إن الإسلام يتجاوز الدعوة إلى الحب الإنساني إلى التعارف الإنساني: "يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر وأنثى وجعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم". كان مارتن لوثر كينغ جونيور قسًّا أمريكيًّا في الكنيسة المعمدانية، ولا يُعرف في التاريخ المعاصر لهذه الكنيسة قسٌّ عُرف بسلمية الخطاب كمارتن لوثر كينغ جونيور، ولكن رغم سلميته إلا أنه كان ضحية اغتيال غادر في الرابع من أفريل عام 1968.
القس الدكتور مارتن لوثر كينغ الابن هو وزير المعمدان واحد من النشط الاجتماعي الأكثر نفوذا خلال حركة الحقوق المدنية. كان الملك مسؤولا عن تنظيم المقاطعات لحافلات مونتغمري مع مارس في واشنطن. لقد ساعدت فلسفة الملك الاحتجاجية السلمية جنبا إلى جنب مع خطابه "لدي حلم" على إشعال عصر التغيير الاجتماعي والتقدم في أمريكا. مارتن لوثر كنغ الابن
ولد مارتن لوثر كنغ الابن في اتلانتا ، جورجيا في عام 1929 في عائلة معمدانية. في الوقت الذي نال فيه الشرف في عام 1964 ، كان أصغر متلقٍ لجائزة نوبل للسلام في سن 35. تبرع بكل أموال الجائزة لحركة الحقوق المدنية التي كرسها ، وفي النهاية أعطى حياته. ذهب كينغ إلى مدرسة عامة منفصلة قبل أن يذهب لحضور كلية مورهاوس حيث حصل على درجة البكالوريوس في عام 1948. درس اللاهوت في مدرسة كرزر اللاهوتية وأكمل دراسات الدكتوراه في جامعة بوسطن. كان في بوسطن أنه التقى وتزوج كوريتا سكوت. ذهبوا لأربعة أطفال. في عام 1954 ، تبع كنغ خطى والده وعين كقسيس كنيسة دكستر أفينيو المعمدانية في مونتغمري ، ألاباما. كان قد بدأ بالفعل في اكتساب مكانة بارزة في حركة الحقوق المدنية وكان في اللجنة التنفيذية للرابطة الوطنية لتقدم الملونين.
فوائد تمر الخلاص الذي يعد أكثر أنواع التمور شيوعا وشعبية بفضل نكهته المميزة التي تصبح أغنى عندما يتم تخزينه لفترة أطول بجانب ثرائه بالسعرات الحرارية، مما يجعله أحد أبرز الأطعمة التي تعزز الطاقة. في الحقيقة يأتي التمر بين أكثر الأطعمة المغذية والغنية بالفوائد ويتميز بتوفيره في أنواع كثيرة لا يخلو أي منها من الفوائد. وفي السطور التالية، نتناول فوائد تمر الخلاص وغيره من تفاصيل: ما هي منافع تمر الخلاص ؟ يتميز تمر الخلاص بثرائه بالألياف والمعادن التي تعزز مناعة الجسم واستجابتها ضد الأمراض والعدوى. مما يجعله مكون فعال لتقوية جهاز المناعة. مصدر غني للطاقة، إذ يساعد في تعزيز طاقة الجسم بنسبة عالية بفضل ثرائه بالسكريات، كما يعزز من النشاط والتركيز والذاكرة. يعزز صحة الدماغ ويساعد في الوقاية من الكثير من الأمراض، بما في ذلك السرطان مثل سرطان الجهاز الهضمي والزهايمر أيضا. على الرغم من ثرائه بالسكريات، إلا أن تمر الخلاص يساعد في التحكم في مستويات سكر الدم. معلومات هامه عن تمر الخلاص أفضل أنواع التمور بالمملكة - ثقفني. بجانب المعادن، يتميز بثرائه بالفيتامينات والعناصر المغذية التي تساعد في الوقاية من أمراض القلب. من فوائد تمر الخلاص أنه يحتوي على خصائص تساعد في علاج فقر الدم أو الأنيميا، كما يخفف من الإمساك ويساعد في علاج إضطرابات الأمعاء.
لا تجعل السعرات الحرارية في التمر الخلاص تمنعك من تناوله ! - مجلة حرة - Horrah Magazine
إضافة إلى ذلك يتميز التمر بمحتواه العالي من الألياف، ما يساعد على امتلاء المعدة وبالتالي الشعور بالشبع، وجدت بعض الدراسات علاقة تربط بين زيادة تناول الأغذية العالية بالألياف وتقليل محيط الخصر، وبالتالي يمكنك استغلال التمر وإدخاله ضمن رجيم غذائي صحي محسوب السعرات وبالكميات المناسبة لزيادة الإحساس بالشبع ومد الجسم بالطاقة. القيمة الغذائية للتمر
يحتوي كل 100 غرام من التمر على ما يقارب 277 سعر حراري، إضافة إلى غناه بالعناصر الأساسية، مثل: السيلينيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والنحاس، والفيتامينات المختلفة كحمض الفوليك وفيتامين ب 5. إليك في ما يأتي بعض المكونات الغذائية في التمر وقيمها الغذائية:
العناصر الغذائية
الكمية/100 غرام
الكربوهيدرات
75 غرام
البروتينات
1. 81 غرام
الدهون
0. 15 غرام
الألياف الغذائية
6. 7 غرام
السكر
66. 5 غرام
الآثار الجانبية للتمر
على الرغم من فوائد التمر العديدة، إلا أن تناوله وبكثرة قد يسبب بعض الآثار الجانبية، نذكرها في ما يأتي:
الإصابة بتسوس الأسنان، خاصة في حال عدم تنظيف الأسنان. تمر الخلاص – متجر ريف. ارتفاع مستويات السكر في الدم لمرضى السكر. الإصابة بالأسهال، والانتفاخ، ووجع في المعدة.
تمر الخلاص – متجر ريف
يعالج التمر السعال والبلغم في حالات البرد ونزلات الأنفلونزا. يقوم التمر بتنظيف الكبد وغسل الكلى طبيعياً. يعتبر التمر بمثابة مهدئ طبيعي للأعصاب
يخفف من أعراض طنين الأذن وضعف الأعصاب السمعية. إن ثمار التمر اللذيذة والغنية بالفوائد الغذائية وخصائصها الطبية قد تفوق العقاقير والأدوية في كثير من الأحيان، فهي شفاء ودواء وطعام في نفس الوقت؛ فقد ارتبطت ثمرة التمر بوجدان المسلمين في كافة انحاء العالم السلامي خصوصا في شهر رمضان المبارك. يعتمد المسلمون على التمر كغذاء يقوم بتعويض الجسم عن نقص السكريات والطاقة التي يفقدها الجسم خلال فترة الصوم، فضلًا عن أن التمر غذاء سريع الهضم والامتصاص من المعدة، فضلًا عن غناه بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة والجسم. وعلي الرغم من أن التمر يبدو في الظاهر مُجففاً إلا أنه في الواقع فواكه طازجة! لا تجعل السعرات الحرارية في التمر الخلاص تمنعك من تناوله ! - مجلة حرة - Horrah Magazine. حيث تحتوي ثمار التمر الطازجة علي نسبة 30% فقط من الرطوبة (الماء) لذا يمكن اعتبار التمر من الفواكه المجففة الطبيعية، يتم ترك أنواع من التمور علي شجرة النخيل حتي تمام النضج وذلك بغرض إطالة مدة صلاحيتها. فوائد التمر لا يمكن حصرها في سطور
هل تسبب السعرات الحرارية في التمر الخلاص السمنة ؟
وعلي الرغم من أن التمر الخلاص له مذاق حلو وسكري ، إلا أنه لا يتسبب في رفع مستويات السكر في الدم ولا يسبب السمنة إذا تم تناوله باعتدال مع عدم الإفراط، وأكدت إحدى الدراسات أن تناول التمر لم يؤدي إلي زيادة كبيرة في نسبة السكر في الدم لدي الأشخاص المصابين بمرض السكري أو غير المصابين به.
معلومات هامه عن تمر الخلاص أفضل أنواع التمور بالمملكة - ثقفني
يقوم بتقوية الذاكرة وتقوية مناعة العظام والجسم ويقي من الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي، ويتحكم في نسبة السكر الموجودة في الدم. يعتبر من أكثر أنواع التمور التي تحتوي على الفوائد الصحية للجسم ولا تشكل خطراً على الصحة عند تناولها بشكل يومي ومفيده جداً للأطفال فقدهم بالطاقة اللازمة والعناصر الغذائية والألياف الهامة للجسم بجانب الوقاية من الأمراض. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
فوائد تمر الخلاص وعدد السعرات الحرارية فيه - نانرج
المساعدة على الاسترخاء والتركيز خلال النشاطات المختلفة خلال اليوم. فوائد التمر في رمضان
إن البدء بتناول التمر فور أذان المغرب وبعد صيام ساعات يومية طويلة له فوائد عديدة لجسمك، وتكمن مميزات بدء الإفطار بالتمر في ما يأتي:
يحوي سكريات طبيعية بسيطة سهلة الهضم والامتصاص، مثل: الفلوكوز، والسكروز، والفركتوز، التي تعمل على رفع سكر الدم ، وإمداد جسمك بالطاقة بشكل مباشر فور تناولها. يهيء جسمك لاستقبال الوجبات اللاحقة. يحميك من التلبكات المعوية. فوائد التمر للرشاقة
إليكم في ما يأتي كيف يتم استغلال التمر في كلا الحالتين سواء لزيادة الوزن أو خسارته:
فوائد التمر لزيادة الوزن
قد يكون التمر من أفضل خيارات الأطعمة ضمن قائمة خيارات الحميات الصحية التي تستهدف زيادة الوزن والتي تتطلب مدخول عالي من السعرات الحرارية. ويعود ذلك لمحتواه العالي من الكربوهيدرات و السعرات الحرارية بالإضافة إلى البروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية، فكيلوغرام واحد من التمر يمد الجسم بما يقارب 3000 سعرة حرارية. فوائد التمر لخسارة الوزن
العديد من حميات تنزيل الوزن تعتمد على إدراج التمر في أنظمتها الغذائية، حيث وُجد أن انخفاض السكر في الدم يعمل على تحفيز الجوع، وعند تناول التمر الغني بالسكريات البسيطة يتم تحفيز الشعور بامتلاء المعدة والشبع، وبالتالي الامتناع عن تناول كميات أكبر من الطعام.
الخلاص هو نوع من أنواع التمور، تشتهر به مناطق [القصيم، الخرج والأحساء] في السعودية. ويتميز بالحفاظ على نكهته الطيبة بعد فترة طويلة من تخزينه، وله لون أصفر مشمشي، حلو المذاق، ويقدم عادة مع القهوة العربية في المناسبات. نبذة [ عدل]
يعتبر من أحسن أصناف التمور، ويمثل ما بين 15 إلى 20% من نخيل الإحساء بالسعودية، ويعتبر من الأصناف التجارية الممتازة المرغوبة في الأسواق إذ يحتفظ بنكهته الطيبة عند خزنه لفترة طويلة. لون البسر أصفر مشمشي عفصي المذاق بحلاوة والرطب كهرماني فاتح شمعي شفاف غير لاذع الحلاوة وممتاز الطعم والتمر كهرماني محمر بغبرة شمعية خفيفة شكل الثمرة بيضي القاعدة مبتورة ومائلة، القمع كبير بارز القمة والحافة غائرة ووضعة مائل والثمرة متوسطة الحجم ( 30-40 مم x 19-23 مم) واللحم لين شفاف عسلي اللون قليل أو عديم الألياف لذيذ الطعم غير حاد الحلاوة، ينضج وسط الموسم. مواصفات أخرى: يعتبر من الأصناف الممتازة ويسوق رطبا أو تمرا بأسعار عالية مقارنة بالأصناف الأخرى يصلح رطبه للخزن المبرد وأخذت زراعته تتوسع بشكل كبير في الفترة الأخيرة بأغلب دول الخليج خصوصا بالمنطقة الشرقية بالمملكة العربية السعودية والإمارات العربية المتحدة وعمان وباقي دول الخليج، ويتميز الصنف بمقاومته للجفاف، إنتاجية النخلة متوسطة 40-60 كجم
مميزات [ عدل]
يتميز تمر الخلاص بعدة فوائد يتشارك فيها مع باقي أصناف التمور:
غني بالألياف والمعادن التي تقاوم الأمراض.
التغليف عبوة 12 كيس وزن الكيس الواحد نصف كيلو عند التعبئة. جميع العبوات مغلفة تغليف حراري لضمان الجودة والأمان.