يقوي مناعة الجسم، كما يحمي الشعر من التساقط ويزيد من نموه. هو المسئول عن إنتاج المادة الوراثية بالجسم والمعروفة باسم الحمض النوويDNA. يساعد في تقليل خطر بأمراض القلب والأوعية الدموية حيث يؤثر فيتامين ب 9، ب12 في التحكم بمستوى الهوموسيتوسين المرتقع بالجسم والتي قد تؤدي لأمراض القلب والأوعية الدموية. يقلل من أعراض الإكتئاب ، كما يعالج الأرق، التوتر والقلق النفسي ويساعد على النوم. يساعد في تقليل ضغط الدم حيث وجد أن تناول كلا من الفولات وحمض الفوليك يقلل من ضغط الدم المرتفع. الوقاية من فقر الدم حيث يساعد في تكوين الخلايا الجديدة من كرات الدم الحمراء، كما يعد نقص الفوليك من أهم أسباب فقر الدم أو بما يعرف بالأنيميا الشديدة. تقليل خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالسن حيث وجد أن حمض الفوليك مع فيتامين ب 12، ب6 يعملان على تقليل خطر الإصابة بفقدان البصر عند كبار السن. قد يهمك:- تجربتي مع حب الرشاد لزيادة الوزن
أطعمة تحتوي علي حمض الفوليك
الفاكهة مثل التوت، البابايا، الفراولة، الأناناس، البرتقال، الموز، الطماطم، الأفوكادو. المأكولات البحرية بأنواعها خاصة السردين والتونة وغيرها. الأكولات مثل الأرز، الخبز، حبوب الإفطار، الكبد البقري، العدس، الفاصوليا، البازلاء، المكسرات،
الحمضيات، جنين القمح، الفول السوداني، البيض، السبانخ، البروكلي، البامية والهيليون.
هل حمض الفوليك يسمن الوجه | 3A2Ilati
ضعف العمود الفقري وإصابته بالالتهابات المتكررة مع آلام الظهر. انخفاض الرغبة الجنسية. الأنيميا الشديدة أو فقر الدم. الإختناق وضيق التنفس. الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. انخفاض الشهية وخسارة الوزن الناتجة عنها. الضعف العام للجسم. تورم اللسان واحمراره والتهابه. لذا من الضروري تناول المأكولات التي تحتوي على حمض الفوليك بها يوميا وبكثرة وذلك لعدم الإصابة بالأمراض الخطيرة وفي حالة نقصان تلك الأطعمة أو وجود أي حساسية تجاهها يفضل الإستعانة بالمكملات الغذائية المحتوية على حمض الفوليك وذلك بعد الإستعانة بطبيبك الخاص لمعرفة الجرعة والإحتياطات الواجب أخذها.
ختامًا، بعد أن أجبنا عن سؤالك هل حبوب حمض الفوليك تسمن، وعرفتِ فوائد حمض الفوليك، احرصي عزيزتي على تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، وتقديمها لأسرتك، ولا تتناولي أي مكملات غذائية إلا بعد استشارة طبيبك. لمقالات أخرى عن كل ما يخص صحتك، وصحة أسرتك، زوري قسم الصحة في موقعك "سوبرماما".
التخطي إلى المحتوى
صدق
معلومات وفوائد
مراحل تغذية الرضيع
مع والدة الطفل ومنذ اليوم يُصبح حليب الأم هو الغذاء الأساسيّ والوحيد للطفل، يحصل الطّفل من خلاله على كافّة احتياجاته من المواد الغذائيّة، ويبقى كذلك حتى يصبح يبلغ الطّفل شهره الخامس، حيث يُعدّ هذا العمر مرحلة انتقاليّة من الاعتماد على حليب الأم إلى الأطعمة المُختلفة، إذ تبدأ الأم بإدخال بعض الأطعمة إلى غذاء الطفل بشكل تدريجيّ وبما يتناسب مع عمره، وفي هذا المقال سيتم عرض أهمّ الأطعمة المُناسبة للطّفل. تشجيع الطفل على تناول الطعام
البدء بتناول الأطعمة الصّلبة هي المرحلة الأكثر إثارة في السّنة الأولى من عمر الطفل، فهناك العديد من الأطعمة ذات الألوان والأشكال المُختلفة والمُتنوّعة بانتظار الطفل ليتذوّقها بنفسه، وتُنصَح الأم أن تترك طفلها يُجرّب الأطعمة المُختلفة بنفسه، إذ إنّه من المُفضّل أن يخوض تجربته بنفسه.
ما هو الأفضل أن الطفل يبدأ يأكل عن ٤ شهور أم ٦ شهور - أجيب
تسجيل الدخول
تم التبليغ بنجاح
اسأل الخبراء
أسئلة ذات صلة
كيف أعتني بطفل عمره 4 شهور؟
5
إجابات
كيف يمكن تعزيز ذكاء الطفل ضمن فترة ست شهور؟
إجابتان
ما هي المخططات العقلية الحركية التي تنمو عند الطفل في أول اربع شهور؟
3
متى يأكل الطفل الزبادي؟
4
كم عدد الرضعات لطفلة عمرها ٦ شهور و عدد الوجبات بحيث أني أدخلت وجبة الطعام جديد؟
اسأل سؤالاً جديداً
الرئيسية
تربية الأطفال
ما هو الأفضل أن الطفل يبدأ يأكل عن ٤ شهور أم ٦ شهور؟
11 إجابة
أضف إجابة
إضافة مؤهل للإجابة
حقل النص مطلوب. إخفاء الهوية
يرجى الانتظار
إلغاء
ساره بطاينه
متابعة
مهندسه. ما هو الأفضل أن الطفل يبدأ يأكل عن ٤ شهور أم ٦ شهور - أجيب. 1580951958
انا عودت ابني ع الاربع شهور بصراحه احسن بتعود ع المعلقه على بكير وما بغلبك لقدام بس بالبدايه اعطيه كميات قليله وكل صنف اعطيه اياه ٣ ايام وبتميزي ابنك من شو بتحسس
8 مشاهدة
تأييد
ياسمين رواشدة
ياسمينة. 1580953348
علميا يبدا من عمر 6 شهور لانه العمر المناسب ولاكن يبدا بأشياء خفيفه مثل السريلاك ولاكن يجب ان لا نعتمد فقط ع الاكل لان شرب الحليب مهم جدا للاطفال
حنان الهلال
ربة منزل. 1580953012
عال ٦ شهور افضل ليكون جهازة الهضمي مكتمل وقادر على تحمل الاطعمة الصلبة
شيماء المكاوي
شيماء.
بقي في بطنه 6 أشهر..معجزة طبية استخراج موبايل من معدة مريض ابتلعه منذ مدة - تركيا رصد
الحدث بوست // منوعات بقي في بطنه 6 أشهر.. معجزة طبية استخراج موبايل من معدة مريض ابتلعه منذ مدة لطالما استخراج الأطباء ادوات غريبة من جسد الإنسان قام بابتلاعها عن طريق الخطأ كقيام رجل بالتلاع شوكة وهو يتناول الوجبات السريعة. وتكثر هذه الحالة عند الاطفال الصغار حيث يبتلعون اشياءهم او ألعابهم بقصد او عن غير قصد أو دارية، ولكن أن يقوم رجل ببلع هاتفه النقال ويظل في المدة 6 أشهر هذا ما يعتبروه الكثيرون حدث غير عادي واستثنائي استطاع فريق طبي مصري من استخراج هاتف محمول من معدة مواطن ظل حبيساً داخل بطنه لـ6 شهور كاملة. واعتبر الدكتور محمد زكي الدهشوري، عميد كلية الطب بجامعة أسوان المصرية أن نجاح العملية معجزة طبية بكل المقايس. وأكد الدهشوري أن بقاء المريض على قيد الحياة كل تلك المدة، هو حـادث فريد من نوعه أثار دهشة الأطباء وبين الدهشوري، أن المريض صاحب الـ48 عاما، جاء إلى المستشفى وهو بحالة إعياء شـديد، يشـكو من آلام بمعدته دون الإفصاح عن السـبب وأضاف أن الأطباء أجروا تحاليل طبية وأشعة ومنظار ليتبين وجود جسم غريب داخل معدته فتم استدعاء فريق الجراحة بالمستشفى لتبين الأمر. وبحسب الدهشوري فوجئ الأطباء الذين احتاروا لأمر الرجل بأنه ابتلع هاتفاً محمولا صغيرا، قبل 6 أشهر، بعد قرار استخراج الجسم الغريب بالجراحة.
وفيما يأتي قائمة ببعض الأطعمة المُناسبة للطّفل في عمر الخمسة شهور:
الحبوب
من الحبوب يمكن للطّفل أكلها الأرز أو دقيق الشّوفان، حيث تُعدّ هذه الأطعمة الأقل إحداثاً للتحسّس عند الأطفال، ولذا يُفضّل البدء بإطعام الطّفل بهذه الحبوب، لكن الأم غير مُجبرة على هذا الأمر، ويُمكنها البدء بإعطاء الطّفل الموز أو الأفوكادو عِوضاً عنها. الفواكه
يمكن للطّفل البدء بتناول الفواكه الطازجة على عمر ثمانية شهور أو أصغر من ذلك بقليل إذا كانت الفواكه طريّة، وكان الطفل لا يُعاني من مشاكل هضميّة، ويمكن للطفل تناول الموز، والتّفاح، والأجاص، والأفوكادو باعتبارها فواكه طازجة لا تحتاج للطّبخ. الخضراوات
يجب الحرص على عدم إطعام الطفل الخضراوات دون طبخها حتى يبلغ الطّفل عامه الأول من العمر، أو حتى يُصبح الطفل قادراً على مضغ الطّعام بشكل جيّد، وبذلك تجنُّب أن يتعرّض لخطر الاختناق، ومن الخضراوات الجيّدة للطفل البطاطا، والفاصوليا الخضراء، والقرع. البروتين
يجب تجنّب استخدام اللّحوم بكافّة أشكالها كطعام للطّفل على عمر خمسة شهور. منتجات الحليب والألبان
لا يجوز استبدال حليب الأم أو الحليب الخاص بالطّفل بأيّ نوع آخر من مُنتجات الألبان حتى عمر 12 شهر.