الإصابة بمرض أديسون وهو مرض يحدث عندما تتعرض القشرة الكظرية إلى التلف، فبالتالي تُصبح غير قادرة على إنتاج كمية كافية من كل من هرمون الستيرويد، الكورتيزون، والألدوستيرون، الذين يساعدون على تنظيم كل من نسبة الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم. غالباً ما يكونوا الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الأول، أو قصور القلب، أو مرض الكبد، أو قصور الغدة الكظرية عرضة أكثر للإصابة بحالة فرط البوتاسيوم في الدم مقارنة بغيرهم. التعرّض لبعض الصدمات مثل: إصابات الحروق، أو الإصابة الهرسية يمكن أن يؤدي الى ارتفاع مستويات البوتاسيوم لأن النسبة الزائدة منه تتسرب من خلال خلايا الجسم إلى مجرى الدم ولا يستطيع الجسم التخلص منها عن طريق البول. تناول بعض الأدوية مثل: مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، أو الأدوية المدرة للبول لأنها يُمكن أن ترفع من مستويات البوتاسيوم، لذلك يجب الالتزام بنظام غذائي خاص يتم تحديده يناءُ على كل حالة بهدف تقليل كمية البوتاسيوم إلى الحد المسموح تناوله. ومن هنا سنتعرف على: الاطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم ومخاطر ناقص البوتاسيوم
الأطعمة التي تخفض البوتاسيوم يمكن إدخالها في نظامنا الغذائي بشكل مُتنوع فمثلاً يمكن تناول الفواكه كعصير، أو أكلها كسلطة فواكه، كذلك يمكن شوي الخضراوات واللحوم تره، ويمكن إدخالها الفرن ترهً أخرى وذلك حتى لا تشعر بالملل بسبب تناول نفس نوعية الأطعمة.
- الأطعمة التي تخفض البوتاسيوم اين يوجد
- «آراب نيوز»: مصر تشهد نموًا كبيرًا في مجال ريادة الأعمال والشركات الناشئة
الأطعمة التي تخفض البوتاسيوم اين يوجد
_ البازلاء الخضراء ، الفاصوليا الخضراء، بدلا من الأطعمة المجففة. نصائح غذائية لمرضى الكلى
يجب على مرضى الكلى تناول نظام غذائي منخفض الفسفور والبروتين ، مع تقليل تناول الملح ، والأطعمة التي تشمل على البوتاسيوم. يسمح لمرضى الكلى من البالغين بتناول ما بين ٨٠٠/ ١٠٠٠ ملليجرام من الفسفور هناك عدد من الأطعمة التي تعاون على تخفيض الفسفور وينصح مرضى الكلى في تناولها: الثوم من الأغذية المفيدة جدا للجسم ، لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة ، التي تعاون على تقليل الالتهابات وتخفيض تضخم الكلى الذي يسبب الفشل الكلوي. التفاح يعد من الأغذية المفيدة للكلى وخاصه في المراحل المرضية الأولى لأنه يشتغل على تخفيف الأعراض السلبية للمرض، كما أن البرتقال كذلك له فاعلية في تخفيف أمراض الكلى وتخفيض التلف بها. القرنبيط تناوله ضروري جدا لصحة جيد الإنسان وخاصه مرضى الكلى لأنه يحتوي على وُجِهَ قليلة من البوتاسيوم والفسفور ، كما أنه يحمي الجسم من الأمراض المتنوعة مثل أمراض القلب والسكر ، كما أنه يحتوي على الألياف الطبيعية وحمض الفوليك ، ويساعد على التخلص من المواد السامة في الجسم وتخفيف الحمل عن الكلى. الجزر كذلك من الأطعمة المفيدة لمرضى الكلى والفشل الكلوي، لأنه يساعد على تقليص ضغط الدم الذي يؤول ارتفاعه إلى مضاعفات في أمراض الكلى، كما أنه يساعد على تقليل الفسفور والبوتاسيوم في الدم ، ويساعد الجزر كذلك على تقليل داء السكري.
الأطعمة التي تخفض البوتاسيوم تكون في الغالب هي نفس الأطعمة الخالية منه أو تلك التي تحتوي على نسبة ضئيلة منه، حيث يلجأ عدد من الناس إلى تناول أطعمة خافضة للبوتاسيوم بسبب معاناتهم من حالة مرضية مثل أمراض الكلى وغيرها، وفيما يلي توضيح تفصيلي للأطعمة الخافضة للبوتاسيوم، هذا ما نتناوله في مقالنا عبر موقع زيادة. ومن هنا سنتعرف على: ما هي الأغذية التي تحتوي على البوتاسيوم بنسبة عالية؟
الأطعمة التي تخفض البوتاسيوم
معدن البوتاسيوم متواجد في أغلب الأطعمة، وإذا تمتع أي شخص بكلي سليمة سيتمكن جسمه تلقائياً من الاحتفاظ بالبوتاسيوم لفترات طويل، لذا فإن الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى يحتاجوا إلى أن يكونوا حريصين على خفض نسبة البوتاسيوم في أجسامهم. لأن هذه الأمراض تؤدي في الغالب إلى ارتفاع نسبة البوتاسيوم إلى مستويات خطيرة يشعر معها الشخص بوهن وخدر، ووخز في الأطراف. كما ذكرنا فإن الأطعمة الخالية من البوتاسيوم تكون خافضة له لكنها قليلة بعض الشيء فتقريباً لا يوجد سوى الزيوت المكررة مثل (زيت بذور الكتان، زيت الكانولا، زيت الزيتون) حيث يحتوي زيت الزيتون على أقلّ من واحد مليغرام من معدن البوتاسيوم، لذا فهو أفضل خيار صحي للأشخاص المصابين بأمراض الكلى.
[٢]
كيفيّة المحافظة على التوازن البيئي
تقع مُهمّة الحفاظ على النظام البيئي على عاتق كلّ فرد من أفراد المجتمع، فكلّ فرد يستطيع أن يؤثّر إيجاباً على البيئة مهما كان التأثير بسيطاً، إذ إنّ هنالك العديد من العمليات التي تُساهم في المُحافظة على التوازن في النظام البيئي أهمّها ما يأتي: [٣]
الاستمرار بتبادل مواد النظام غير الحيوي مع الجو؛ مثل تبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون بين الهواء والنباتات. الحفاظ على التوازن الغذائي داخل السلسلة الغذائية. «آراب نيوز»: مصر تشهد نموًا كبيرًا في مجال ريادة الأعمال والشركات الناشئة. تقويم الممارسات البشرية الخاطئة، مثل: الاعتماد بشكل كبير على الكهرباء والوقود الأحفوري بالإضافة إلى الصيد الجائر، حيث يؤثّر استنزاف موارد البيئة وعدم استدامتها على التنوّع الحيوي وانقراض بعض أنواع الكائنات الحية، ويؤخذ بعين الاعتبار أنّ الضرر الذي يلحق بأحد الأنواع يؤدّي إلى ضرر في النظام البيئي كاملاً. [٤]
الحدّ من تلوّث المياه الذي يُسبّب اختلالاً واسعاً في النظام البيئي، فعلى سبيل المثال يؤدّي اختلاط مياه الصرف الصحي بمياه الأنهار أو المياه العذبة إلى نمو الطحالب بشكل سريع وكبير، ممّا يستنزف كمية الأكسجين في المياه ويمنع وصول أشعة الشمس إلى باقي الكائنات البحرية، كما أنّ الطحالب المُتحلّلة تؤدّي إلى نمو كائنات حيّة لاهوائية تُفرز مواد سامة للحيوانات، وهذا كلّه سبب رئيسي في نُقصان عدد الكائنات البحرية واختلال التوازن البيئي في الحياة البحرية.
«آراب نيوز»: مصر تشهد نموًا كبيرًا في مجال ريادة الأعمال والشركات الناشئة
خالد أبو الفضل (23 أكتوبر 1963) عالِم مسلم وأكاديمي قانون كويتي - أمريكي. اقتباسات [ عدل]
في مفهوم الجهاد فإنه يجب عليك ألا تعتبر نفسك قاتلاً ولا يجب عليك التضحية بالعدو لأنها مشيئة الله. تعتبر الحرب في مفهوم الجهاد بمثابة شيء عسير، شرٌ لا مفر منه (عسر ضروري) وعلينا تجنبه (مكروه). الحرب مسموحة فقط لتحرير المسلمين من الطغيان وللدفاع عنهم من الهجمات. هذا هو مفهوم الجهاد
أعتقد أن القيام بالجهاد عن طريق العمليات الانتحارية يرتبط بالحداثة. النظام البيئي الذي يعيش فيه الجمل هو. فهو لا ينبع من الأدب الإسلامي المعتدل. سيكولوجياً فإن منفذي هذه العمليات يبحثون عن الحياة الأبدية في الآخرة حسب تصورهم. الرؤية التي يتبناها منفذو العمليات الانتحارية تختلف عن إيديولوجية الجهاد. فهم يتوقعون من الجميع مقاومة الغرب ولذلك فهم يعتبرون المسلمين الآخرين كافرين. أشخاص أمثال أبو مصعب الزرقاوي وصفوا المسلمين بالالحاد وحللوا قتلهم. نحن ننسى ان العلوم والتكنولوجيا هم أكثر الأسلحة فعالية ويشكلون رمزاً للمجد في يومنا هذا. لا تنس ان علينا بناء دولة بعيدة عن الفساد والاستبداد علينا الاختيار بين دولة استبدادية ودولة الرفاهية. نحن بحاجة لنظام يفتح الأبواب على العلم والثقافة ، نظام قادر على معالجة مشكلة التلوث البيئي، يؤمّن مياه نظيفة ويحد من انتشار الأمراض.
إننا لا نستطيع أن نقيس ما عملوه لترقية العمران بكل أرباح البنوك في جميع أنحاء المعمورة)
بمثل هذه الروح يجب أن تبدأ الدولة نضالها في سبيل نشر الثقافة العلمية العالية. وواجب الحكومات عندنا ثقيل باهظ، لأن الجمعيات العلمية ومعاهد التعليم والشركات الصناعية ورجال الإحسان يساهمون بقسط وافر من التعضيد والتشجيع في بلاد الغرب، أما حكوماتنا فتقف وحدها في هذا النضال لا معين لها من الخارج
على الحكومة أن ترصد الأموال راضية مغتبطة دون أن تؤذيها خسارة ما، فكل البذر لا ينمو، لأن من الحب ما يقع على الصخور أو يلتقطه الطير، ولكن أغلبه يلقى في التربة الصالحة.