لزيادة الوزن يجب عليك زيادة احتياجك من السعرات الحرارية اليومية. ويمكنك القيام بهذا عن طريق استهلاكك لأكلات تزيد الوزن أي تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية. مثل الشوفان, زبدة الفول السوداني أو الفواكه الجافة. تحتوي هذه المأكولات على سعرات حرارية عالية بالإضافة الى عدم الشعور بالشبع, وهي صحية ومفيدة بسبب احتوائها على البروتين و الدهون الصحية و الفيتامينات. أكلات تزيد الوزن بشكل صحي - وكالة سند للأنباء. أضافة 100 غرام من الفواكه الجافة (حسب اختيارك) أو ملعقة من زبدة الفول السوادني في نظامك الغذائي قد يكون الفارق في زيادتك للوزن. المكسرات أو الفواكه الجافة
شخصيا, أضن أن الفواكه الجافة تحتوي على سعرات حرارية عالية بالإضافة الى العديد من الفوائد الأخرى مثل نسب الدهون الصحية المرتفعة والبروتين و الذي تحتاجه لبناء كتلة عضلية مما يؤدي إلى زيادة الوزن. تحتوي أيضا الفواكه الجافة على الفيتامينات, الأملاح المعدنية و الألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم. بالإضافة الى كل هذه الفوائد تناولك للفواكه الجافة قد يخفض من نسبة أن تمرض بالأمراض القلبية و يساعدك على تقوية المناعة بالإضافة الى فوائد أخرى لذلك أحرص دائما على تناولها. ودعنا لا ننسى أهم ميزة للفواكه الجافة وهي عدم الشعور بالشبع عند تناولها, لذلك أنا أعتبرها من أفضل الأكلات للتسمين.
- أكلات تزيد الوزن بشكل صحي - وكالة سند للأنباء
- حقيبة اليد للرجال أبشر
- حقيبة اليد للرجال والاتحاد للبراعم والهلال
- حقيبة اليد للرجال والنساء
أكلات تزيد الوزن بشكل صحي - وكالة سند للأنباء
صبي العجين في صينية مدهونة بالزبد، ثم ضعيها في الفرن لمدة 20 دقيقة. أخرجي الكيك من الفرن، واتركيه يبرد، ثم صبي فوقه صوص الكراميل. طريقة عمل الشوفان بحليب جوز الهند والكاكاو المقادير ¼ 2 (562. 5 مل) حليب جوز الهند ¾ كوب (150 جم) شوفان ⅓ كوب (66. 6 جم) عسل، أو شراب القيقب ¼ كوب (37. 5 جم) كاكاو طريقة التحضير في محضرة الطعام، ضعي جميع المقادير، وأخلطيهم لمدة دقيقة. على نار متوسطة، ضعي الخليط، وقلبي باستمرار لمدة خمس دقائق حتى يغلي الخليط ويغلظ. ضعي البودينج في أطباق التقديم، وزينيها بالفراولة والتوت، ثم ضعيه في الثلاجة لمدة ساعة قبل تناوله. طريقة عمل الشوفان بالفواكه المجففة المقادير 2 كوب (500 مل) حليب كامل الدسم ¾ كوب (150 جم) شوفان ¾ كوب (150 جم) فواكه مجففة (زبيب، مشمش مجفف، برقوق مجفف، تين مجفف، تفاح مجفف) ⅓ كوب (66. 6 جم) عسل، أو شراب القيقب 4 ملاعق كبيرة (50 جم) مكسرات مجروشة (كاجو، بيكان، عين جمل، لوز) ¼ ملعقة صغيرة (1. 25 جم) قرفة مطحونة رشة ملح طريقة التحضير على نار متوسطة، ضعي الحليب والشوفان، واتركيهما حتى يغلي الخليط. اتركي الشوفان على نار هادئة لمدة خمس إلى ثماني دقائق. أضيفي الملح والقرفة، وقلبي جيدًا.
أضيفي شرائح الموز والزبيب، ثم تناوليه على الفطار أو العشاء. اقرئي أيضًا: دليلك لشراء الشوفان من السوبر ماركت طريقة عمل كوكيز الشوفان والنوتيلا المقادير 2 كوب (400 جم) شوفان 2 كوب (400 جم) سكر ½ كوب (125 مل) حليب ¾ كوب (150 جم) نوتيلا 2 ملعقة كبيرة (25 جم) زبد، في درجة حرارة الغرفة ملعقة صغيرة (5 مل) فانيليا سائلة طريقة التحضير على نار متوسطة، ضعي السكر والزبدة والحليب، وقلبي جيدًا، واتركيه حتى يغلي. ارفعي الخليط من على النار، ثم أضيفي الفانيليا والنوتيلا، وقلبي حتى تذوب النوتيلا. أضيفي الشوفان، وقلبي جيدًا. في صينية مغطاة بورق زبدة، ضعي مقدار ملعقتين كبيرتين من الخليط في الصينية. كرري هذه الخطوة مع باقي الخليط، حتى تنتهي منه. ضعي الصينية في الثلاجة لمدة 30 دقيقة، ثم تناولي كوكيز النوتيلا مع العصائر والمشروبات الساخنة. طريقة عمل ميلك شيك الشوفان والشوكولاتة المقادير ½ 1 كوب (375 مل) حليب كامل الدسم ¼ كوب (50 جم) شوفان ⅓ كوب (66. 6 جم) شوكولاتة مُذابة ملعقة كبيرة (12. 5 جم) عسل ملعقة صغيرة (5 مل) فانيليا سائلة 10 مكعبات ثلج طريقة التحضير على نار متوسطة، ضعي نصف كوب من الحليب، واتركيه حتى يغلي.
تجمع حقيبة اليد من كازابلانكا بين اللمسات العصرية والتصميم العتيق، فهي تأتي بيدين على شكل البامبو المميز للماركة.
حقيبة اليد للرجال أبشر
افحص امكانية التوصيل الى منطقتك
معلومات البائع
رام الله - وسط البلد
لم يتم تقييم هذا المنتج حتى الآن. مواصفات عامة
العلامة التجارية
دون علامة تجارية
المادة
جلد
نوع حقيبة اليد
حقائب يد صغيرة
المجموعة المستهدفة
رجال
مجموعة اللون
اسود
اللون
تفاصيل المنتج
حقائب جلد طبيعي 100% للرجال
منتجات قد تهمك
منتجات أخرى للبائع
حقيبة اليد للرجال والاتحاد للبراعم والهلال
نظرة سريعة
لم يتم العثور على منتج يلبي المتطلبات
يرجى تغيير معايير الفرز
حقيبة اليد للرجال والنساء
الرئيسية / حقائب / شنط يد / ويوو حقيبة يد رجالي صغيرة منظمة رمادي
تخفيض! الموديل:
39 ر. حقيبة CK كالفن كلاين يد بوليستر رجالي ازرق | واتشز برايم. س
حقيبة متعددة الجيوب ، مثالية للاستخدام اليومي
يمكن تخزين التذاكر والبطاقات المتعددة
مادة مقاومة للماء والزيوت
مع مقبض لسهولة الحمل
الضوء والموضة
الحجم 24x13x3 سنتيمتر
متوفر في المخزون
الوصف
مراجعات (0)
600D بوليستر مقاوم للماء بجيوب متعددة سيحافظ على أغراضك بالترتيب
تصميم نحيف بسعة كبيرة للبطاقات والعملات والنقود وجواز السفر والتذاكر والإكسسوارات والهاتف المحمول وما إلى ذلك. فتحات الجيب الأمامية واسعة بما يكفي لاستيعاب خلية كبيرة الهواتف التي تجعل من هذا أحد أهم أساسيات حماية الهوية للرجال والنساء
تساعد مادة حجب RFID على منع سرقة الهوية عن طريق منع إشارات RFID بتردد 13. 56 ميجا هرتز ، والتي تستخدمها رقائق RFID في بطاقات الائتمان وجواز السفر
مدة وصول طلبك
تتطلب خدمة التوصيل عادةً من يومان الى سبعة أيام عمل بحد أقصى. يمكن للعميل التواصل مع مقدمي خدمة الضمان مباشرة لمتابعة حالة المنتج أو تقديم مطالبات لمقدم خدمة الضمان مباشرة. متجر أورجين
اورجين متجر الكتروني مملوك لشركة أول اتصال للتجارة والتسويق – مسجل لدى معروف، يقدم خدماته في المملكة العربية السعودية، ويسعي لتوفير الأجهزة الإلكترونية " الجولات، والتابلت ، والساعات الذكية ،والصوتيات ، وأجهزة الألعاب" إلى الزبائن بأفضل خدمة وسعر.
و على الرغم من أن هذه الحقيبة هي غريبة في تصميمها_ لكنها ممتعة أيضًا_ فهي بالفعل تحمل رسالة و معنى أعمق بكثير لشكل الملابس الرجالية بشكل عام. كما أوضح" GQ" أن هذه المجموعة تهدف إلى تصميم البدلات العسكرية و القبعات الخاصة برعاة البقر. حقيبة اليد للرجال والنساء. إلى جانب هذه الطائرة ليكتمل بذلك المظهر الأنيق الذي يفضله الرجال في السفر. و على الرغم من أن هذه الحقيبة هي بالتأكيد للعرض فقط؛ إلا أنها تضم بعض المميزات، فهي تأتي بفتحة سحاب لتمكنك من تخزين بعض من مقتنياتك الخاصة. حقيبة غريبة بالفعل و لكنها فاخرة و ممتعة للرجال أثناء السفر مع مجموعة Abloh للشتاء و الخريف. أقرأ أيضًا:
حقيبة الشاطئ الرائعة من BOGG BAG "لقضاء يوم على البحر لكِ أنتِ و عائلتك". حقيبة ظهر عصرية مريحة لكِ أنتِ من تصميم Monos Metro لتكوني أنيقة في السفر
حقيبة كلاسيكية من Samsonite منظمة و أنيقة " لرحلة عملك القادمة"
شاهد أيضاً
روسيا تغرم جوجل 50 ألف دولار لنشر أكاذيب عن عمليتها العسكرية في أوكرانيا
وكالات: فرضت موسكو غرامة على شركة جوجل المملوكة لشركة "ألفابت" قدرها أربعة ملايين روبل (50 …