النظام الغذائي الكيتون (أو النظام الغذائي كيتو، باختصار) هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يقدم العديد من الفوائد الصحية. ولهذا النظام الغذائي فوائد صحية عديدة إتجاه عدي من الأمراض كالسكري، و الزهايمر، والسرطان، والصرع وغيرهم. نقدم لكم دليل للمبتدئين لمعرفة نظام كيتو الغذائي. جدول الكيتو دايت دليل مفصل لنظام الكيتو للمبتدئين. ما هو النظام الغذائي الكيتوني؟ أساسيات الكيتو النظام الغذائي الكيتون هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يشترك في العديد من أوجه التشابه مع نظام أتكينز الغذائي والوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات. وهو ينطوي على الحد بشكل كبير من تناول الكربوهيدرات واستبدالها بالدهون هذا الانخفاض في الكربوهيدرات يضع جسمك في حالة التمثيل الغذائي تسمى الكيتوزية. عندما يحدث هذا، يصبح جسمك فعالا بشكل لا يصدق في حرق الدهون للحصول على الطاقة كما أنه يحول الدهون إلى كيتونات في الكبد، والتي يمكن أن توفر الطاقة للدماغ. يمكن أن تسبب الأنظمة الغذائية الكيتونية انخفاضا كبيرا في مستويات السكر في الدم والأنسولين. هذا ، إلى جانب زيادة الكيتونات، له بعض الفوائد الصحية. ملخص نظام كيتو الغذائي هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يخفض مستويات السكر في الدم والأنسولين ويحول عملية التمثيل الغذائي في الجسم بعيدا عن الكربوهيدرات ونحو الدهون والكيتونات.
جدول الكيتو دايت دليل مفصل لنظام الكيتو للمبتدئين
الأسماء البحرية: حيث تعد مصدر رئيسي لدهون الأوميجا 3 المفيدة في رجيم الحـمية الكيـتونية،
الخضروات الورقية: مثل الفجل والجرجير والسبانخ والبقدونس فهي غنية بالفيتامينات والمعادن المهمة للجسم فهى من أفضل وجبات نظام الغذائي الكيتوني. بعض من الفواكه المسـموح بها في نظام الكيتو دايت: مثل الفراولة والتوت والأفوكادو والزيتون بأنواعه المختلفة. كما يوجد بعض المشروبات المسموحة بها لنظام الكيتو مثل الماء والقهوة والشاي واليانسون والشكولاته والكاكاو الخام وغيرهم، ولكن يجب أن تكون بدون سكر. المكسرات بأنواعها المختلفة مثل الكاجو والفستق واللوز مما لا يتنافي مع وجبات الكيتوجينك. بالاضافة الى البيض بأنواعه المختلفة والأجبان الطبيعية مثل الريكفورد والقريش وغيرهما ومنتجات الألبان مثل الزبادي على شرط أن تكون خالية من السكر والكربوهيدرات. أيضاً الزيوت الطبيعية غير النباتية المهدرجة مثل زيت الزيتون والسمسم وجوز الهند وعباد الشمس. والدهون الحيوانية المستخرجة من الأغنام والماشية والأبقار والقشطة والسمن البلدي. انواع الدقيق المـسموح في نظام الكيتو دايت المصنوع من الحبوب الكاملة وخاصة دقيق جوز الهند واللوز. أيضا يستخدم التوابل المختلفة وملح البحر الطبيعي أو ملح الهامالايا.
يساعد نظام الكيتو دايت على خسارة الوزن. يساعد فى علاج حالات الصرع عند الأطفال، لكن يجب أن يتم تحت إشراف طبي. مفيد فى علاج الزهايمر. الكيتو دايت مفيد فى علاج الأمراض النفسية والعقلية. الكيتو دايت يساعد على تحسن مرض الشلل الرعاش. يساعد على تحسين مستويات السكر فى الدم. الأثار الجانبية وأضرار نظام الكيتو دايت للمبتدئين قد يتسبب الكيتو دايت في تساقط الشعر. قد يتسبب الكيتو دايت فى الكيتو راش أو الطفح الجلدي. قد يتسبب الكيتو دايت في إنفلونزا الكيتو أو الكيتو فلو. قد يؤدي نظام الكيتو دايت للإسهال. قد يؤدي الكيتو دايت للإمساك. أحيانا تتسبب الحمية الكيتونية في آلام أسفل الظهر. الفئات التي يحظر عليها إتباع نظام الكيتو دايت إن كنت من الفئات التالية فإنه من الضروري عدم إتباع الكيتو دايت: لا يجب عليك إتباع الكيتو دايت إن كنت تعاني من مرض السكر النوع الأول. لا يجب عليك إتباع الكيتو دايت إن كنت تعاني من حصوات الكلى أو إرتفاع الاملاح. لا يجب عليك اتباع نظام الكيتو دايت إن كنت تعانى من النقرس. مرضى القلب ممنوع عليهم إتباع الحمية الكيتونية. المرأة الحامل والمرضع يحذر عليهم إتباع الحمية الكيتونية. الذين استئصلوا المرارة لا ينصح بإتباع الكيتو مباشرة بعد العملية، ولكن يفضل مرور شهرين أو ثلاث على الأقل.
لا الة الا الله اقرارا بربو بيتة
سبحان الله خضوعا لعظمته
اللهم يا نور السماوات و الارض ، يا عماد السماوات و الارض ، يا جبار السماوات و الارض ، يا ديان السماوات و الارض ، يا و ارث السماوات و الارض ، يا ما لك السماوات و الارض ، يا عظيم السماوات و الارض ، يا عالم السماوات و الارض ، يا قيوم السماوات و الارض ، يا رحمن الدنيا و رحيم الاخره. اللهم انني اسالك ، ان لك الحمد ، لا الة الا انت الحنان المنان ، بديع السماوات و الارض ، ذو الجلال و الاكرام ، برحمتك يا ارحم الراحمين. بسم الله اصبحنا و امسينا اشهد ان لا الة الا الله و ان محمد رسول الله ، وان الجنه حق ، والنار حق ، وان الساعة اتيه لا ريب بها ،
و ان الله يبعث من فالقبور. الحمد لله الذي لا يرجي الا فضلة ، ولا رازق غيرة. الله اكبر ليس كمثلة شيء فالارض و لا فالسماء و هو السميع البصير. اللهم انني اسالك فصلاتى و دعائى. بركة تطهر فيها قلبي، وتكشف فيها كربى ، وتغفر فيها ذنبى ، وتصلح فيها امرى ، وتغنى فيها فقرى ، وتذهب فيها شرى ، وتكشف فيها همى و غمي، وتشفى فيها سقمى ، وتقضى فيها اسلامي، وتجلو > >>بها حزنى ، وتجمع فيها شملى ، وتبيض فيها و جهي. دعاء يوم السبت قناه المنار. يا ارحمالراحمين
دعاء زواج مستجاب ليوم واحد يوم السبت دعاء يوم السبت المستجاب صور يوم السبت صور دعاء يوم السبت دعاء يوم السبت صور يوم السبت محركه دعاء يوم السبت بالصور الدعاء المستجاب في يوم السبت ادعية يوم لسبت مسجات الخير صور ليوم السبت 4٬241 مشاهدة
دعاء يوم السبت قناه المنار
أدعية أيام الأسبوع / دعاء يوم السبت
بسم الله الرحمن الرحيم
1 ـ بِسْمِ الِلّهِ كَلِمَةِ الْمُعْتَصِمِينَ، وَمَقالَةِ الْمُتَحَرِّزِينَ، وَأَعُوذُ بِالِلّه تَعالى مِنْ جَوْرِ الْجآئِرِينَ، وَكَيْدِ الْحاسِدِينَ، وَبَغْيِ الظَّالِمِينَ، وَأَحْمَدُهُ فَوْقَ حَمْدِ الْحامِدِينَ. 2 ـ أَللَّهُمَّ أَنْتَ الْواحِدُ بِلا شَرِيك، وَالْمَلِكُ بِلا تَمْلِيك، لا تُضَادُّ فِي حُكْمِكَ، وَلا تُنازَعُ فِي مُلْكِكَ.
دعاء يوم السبت مكتوب
حول أدعية وزيارات الأيام و في تَعيين اسْماء النّبيّ وَالائمّة المعصُومين (عليهم السلام) بأيّام الاسْبُوع والزيارات لهم في كلّ يوم.
دعاء يوم السبت مكتوبة
وَأَنْ تَفْعَلِ بِي كَذا وَكَذا ، وتذكر حاجتك عوض هذه الكلمة. ثُمَّ تقول: اللّهُمَّ أَنْتَ وَلِيُّ نِعْمَتِي وَالقادِرُ عَلى طَلِبَتِي تَعْلَمُ حاجَتِي فَأَسْأَلُكَ بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَآلِهِ عَلَيْهِ وَعَلَيْهِمُ السَّلامُ لَمّا قَضَيْتَها لِي. وَتَسْأَل حاجتك ، فقد روي أَن مَن أتى بهذه الصلاة وسأل الله حاجته اعطاهُ الله ما سَأل (١). دعاء يوم السبت. تعقيب صلاة العشاء ـ نقلا عن المتهجد ـ: اللّهُمَّ إِنَّهُ لَيْسَ لِي عِلْمٌ بِمَوْضِعِ رِزْقِي وَإِنَّما أَطْلُبُهُ بِخَطَراتٍ تَخْطُرُ عَلى قَلْبِي ، فَأَجُولُ فِي طَلَبِهِ البُلْدانَ ، فَأَنا فِيما أَنا طالِبٌ كَالحَيْرانِ ، لاأَدْرِي أَفِي سَهْلٍ هُوَ ، أَمْ فِي جَبَلٍ ، أَمْ فِي أَرْضٍ ، أَمْ فِي سَّماء ، أَمْ فِي بَرٍّ (٢) أَمْ فِي بَحرٍ؟ وَعَلى يَدَي مَنْ ، وَمِنْ قِبَلِ مَنْ؟ وَقَدْ عَلِمْتُ أَنَّ عِلْمَهُ عِنْدَكَ وَأَسْبابَهِ بِيَدِكَ ، وَأَنْتَ الَّذِي تَقْسِمُهُ بِلُطْفِكَ ، وَتُسَبِّبُهُ بِرَحْمَتِكَ. اللّهُمَّ فَصَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ وَآلِهِ ، وَاجْعَلْ يا رَبِّ رِزْقَكَ لِي وَاسِعاً وَمَطْلَبَهُ سَهْلاً وَمَأْخَذَهُ قَرِيباً ، وَلا تُعَنِّني بِطَلَبِ ما لَمْ تُقَدِّرَ لِي فِيهِ رِزْقاً ، فَإِنَّكَ غَنِيُّ عَنْ عَذابِي (٣) وَأَنا فَقِيرٌ إِلى رَحْمَتِكَ ، فَصَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ وَآلِهِ وَجُدْ عَلى عَبْدِكَ بِفَضْلِكَ ، إِنَّكَ ذُو فَضْلٍ عَظِيمٍ (٤).
زيارة يوم السبت وهو يوم رَسول اللهِ النبيّ محمَّد (صلى الله عليه وآله وسلم) وباسمه:
السَّلامُ عَلَيكَ يا رَسُولَ ﷲ ، السَّلامُ عَلَيكَ يا نَبِيَّ ﷲ السَّلامُ عَلَيكَ يا مُحَمَّدَ بْنَ عَبدِ اللهِ، السَّلامُ عَليك يا خاتَمَ النَّبِييّنَ أَشهَدُ أنَّكَ قَد بَلّغتَ الرّسالَةَ، وَأقمَتَ الصَّلاةَ، وآتَيتَ الزَّكاةَ، وَأَمَرتَ بِالمَعروُفِ، وَنَهَيَتَ عَنِ المُنكَرِ وَعَبَدتَ اللهَ مُخلِصاً حَتَّى أَتاكَ اليَقينُ، فَصَلَواتُ ﷲ عَلَيكَ وَرَحمَتُهُ وَعَلى أَهلِ بَيتِكَ الطَّاهِرينَ. أَشْهَدُ أنْ لا إِلهَ إِلاّ ﷲ ، وَحْدَهُ لاشَريِكَ لَهُ، وَأَشهَدُ أَنَّ مُحَمَّداً عَبْدُهُ وَرَسْولُهُ وأشْهَدُ أنَّكَ رَسُولُ ﷲ وَأَنَّكَ مُحَمَّدُ بنُ عَبدِ ﷲ وَأَشهدُ أَنَّكَ قد بَلَّغتَ رِسالاتِ رَبِّكَ، وَنَصَحتَ لأُمَّتِكَ وَجاهَدتَ في سَبيلِ اللهِ، حَتّى أَتاكَ اليَقينُ بِالحِكمَةِ وَالمَوعِظَةِ الحَسَنَةِ وَأَدَّيتَ الَّذي عَلَيكَ مِنَ الحَقِّ، وَأَنَّكَ قَد رَؤُفتَ بِالمُؤمِنينَ، وَغَلُظْتَ عَلَى الكافِرينَ، فَبَلَّغَ ﷲ بِكَ أَفْضَلَ شَرَفِ مَحَلِّ المُكَرَّميِنَ الحَمدُ للهِ الِّذي اِستَنقَذَنا بِكَ مِنَ الشِّركِ وَالضَّلالَةِ.