دكتور: أنا أدرس في الجامعة قسم إدارة، وأعمل رئيس قسم، وأنا طموح وأقرأ بكثرة، ورياضي، وأحب ان يكون كل وقتي يجلب الفائدة لي، أقرأ كتب تطوير الذات، وكتب إدارة الأعمال غير المنهج، وذكي في المشاريع التجارية، ومهتم بنفسي، أحاول شغل نفسي بكل شيء، حتى أبعد عن الوساوس، ما هو العلاج؟ وما هي الطرق للراحة بدون حبوب؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محسن حفظه الله. فوبيا الخوف من المرض وكيف التغلب عليها | المرسال. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
فالخوف من الأمراض يعرف بالمراء المرضي، وهو علة نفسية ولا شك في ذلك، الخوف من السرطانات ومن أمراض القلب، ومرض نقص المناعة المكتسب وأمراض أخرى مماثلة هي الأكثر شيوعاً، معظمها أمراض فتاكة، والمعلومات الطبية أصبحت متداولة بكثرة عند الناس، وهنالك ما هو صحيح وما هو غير دقيق، والإنسان الذي لديه قابلية ولديه استعداد للمخاوف والوساوس المرضية يصاب بمثل هذه الحالات. الذي أنصحك به هو أن تعرف أن الخوف من المرض والخوف من الموت لا يقدم ولا يؤخر أبداً في حدوث المرض أو الموت، وهذه حقيقة لابد أن تستوعبها ولا بد أن تركز عليها بقوة وشدة. ثانياً: الإنسان دائماً يسأل الله تعالى على أن يحفظه وأن يعافيه. ثالثاً: يجب أن تعرف أخي الكريم أنه لن يصيبك إلا ما كتب الله لك.
الخوف من الامراض التي
حاولي دائمًا أن توافقي على كل الأفكار المهووسة
لا تحللييها أو تسألها أو تجادليها أبدًا. الأسئلة التي يطرحونها ليست أسئلة حقيقية، ولا توجد إجابات حقيقية عليها. حاولي ألا تفرطي في التفاصيل عند الموافقة، فقط قولي ببساطة أن الأفكار حقيقية. لا تضيعي الوقت في محاولة منع أو عدم التفكير في أفكاركِ
سيكون لهذا فقط تأثير معاكس ويؤدي إلى التفكير في المزيد من الأفكار. أظهرت الدراسات أنه لا يمكنكِ التوقف أو الضغط على أفكار معينة بشكل فعّال. الخوف من الامراض التي. يجب أن يكون شعاركِ هو، "إذا كنتِ تريدين أن تقللي من التفكير فيها، فكري فيها أكثر. " حاولي ألا تكوني مفكرة أبيض وأسود
كل شيء أو لا شيء، لا تخبري نفسكِ أن خطأً واحدًا يعني أنكِ الآن فاشلة تمامًا. إذا انزلقتي وفعلتس ذلك إكراهًا، يمكنكِ دائمًا قلبه وفعل شيء ما لإلغائه. النبأ السار هو أنكِ في هذا لفترة طويلة، وستحصلين دائمًا على فرصة أخرى. من الطبيعي أن نرتكب أخطاء عند تعلم مهارات جديدة، خاصة في العلاج، حيث يحدث للجميع بين الحين والآخر. حتى لو كانت لديكِ انتكاسة كبيرة، فلا تدعيها تلقي بكِ. تذكري القول، "الفاصل الزمني ليس انتكاسة". هذا يعني أنكِ لن تعودي أبدًا إلى المربع الأول.
الخوف من الامراض نص الاستماع
تاريخ النشر: 2011-06-21 12:26:32
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قبل ثلاث سنوات أصبت بمرض في المعدة، وأصبت بحموضة وألم، ورأيت الموت، ولما ذهبت للدكتور قال لي لديك جرثومة المعدة، وبدأ العلاج واستمرت معي ثلاث سنوات، ثم ذهبت إلى دكتور مشهور وفحصني وطلبت منظاراً لأطمئن أنني غير مصاب بسرطان في المعدة أو أي سرطان، ولكنه رفض وقال يكفي وسوسة، فالسرطان له أعراض واضحة، وأنت لا يوجد فيك لا سرطان ولا قرحة المعدة. من هنا بدأت حياتي في الانقلاب رأساً على عقب، أي ألم أو مرض أتخيل أنه سرطان أو أعراض سرطان، ففي مرة أصبت بألم في الكلية وذهبت إلى المستشفى وقمت بعمل سونار وتحليل للبول، وقالوا إنه رمل في الكلية، ولا يوجد سرطان، وقبل أربع سنوات ذهبت للمستشفى لتصليح الأسنان، ثم كانت ضربة الإبرة خطأ وسببت فتحة في سقف الفم، وكان هناك خراج، ذهبت إلى دكتور الأسنان وأخذ الأشعة، وأحالني إلى جراح، وقال هذا بسبب خراج داخلي في الفم وليس الإبرة، وليس سرطاناً، وذهبت إلى طبيب آخر وقال نفس الكلام بعدما رأى الأشعة. الخوف من الامراض نص الاستماع. جلست مع نفسي جلسة طويلة، واكتشفت أنني مخطئ في حق نفسي بالأفكار السلبية، وحتى قبل يومين فكرت أن لدي سرطاناً في الشفتين.
قلق الأمراض هو أحد الإضطرابات النفسية الشائعة. وهو يصنف ضمن اضطرابات القلق التي تتسم بالقلق والخوف. وأهم ما يميز قلق الأمراض هو الخوف والقلق المبالغ فيه من وجود أو الإصابة بالأمراض. وبطبيعة الحال فله انعكاسات سلبية نفسية وجسمية واجتماعية ووظيفية. ما هي أعراض اضطراب قلق الأمراض؟
حسب معايير الدليل الإحصائي والتشخيصي الخامس للجمعية الأمريكية للطب النفسي فإن اضطراب قلق الأمراض هي كما يلي:
1. تتسلط على المريض فكرة أنه ربما يعاني من مرض خطير، أو أنه عرضة للإصابة بمرض خطير. 2. لا توجد لدى المريض أعراض مرضية أصلاً؛ وإن وجدت فهي أعراض عامة بسيطة لا تدل على وجود مرض خطير. الخوف من الامراض الوراثية. 3. عند وجود ما قد يكون مثيراً للتفكير (كوجود أعراض تشبه المرض الذي يخاف منه أو وجود الإستعداد للإصابة به)، فإن القلق أو التفكير الناشئ من ذلك لا يتناسب مع المعطيات الطبية الحقيقية. 4. يتسم المريض بالحذر الشديد والتوجس تجاه صحته أو أي تغير في وظائف جسمه أو أي أعراض غريبة. 5. كثيراً ما يتفقد المريض نفسه بحثاً عن علامات المرض، فيقيس ضغطه أو نبضه أو حرارته عدة مرات في اليوم. 6. قد يتجنب المريض الرعاية الصحية كزيارة الأطباء أو المستشفيات خوفاً مما قد يكتشف عنده من أمراض.
يستضيف استاد الأمير فيصل بن فهد لقاء قوي يجمع بين الهلال وضمك مساء اليوم الخميس 4 نوفمبر 2021، وذلك ضمن منافسات الجولة الـ11 من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين لموسم 2021/2022. ويدخل الهلال صاحب الأرض مباراة اليوم أمام ضمك المتألق هذا الموسم، سعياً إلى حصد الثلاث نقاط واستعادة قوته بعد التراجع الذي طرأ على الفريق في المباراة الماضية التي تعادل فيها مع الأهلي بهدف لمثله. كما يتواجد الزعيم حالياً في المركز الرابع بجدول ترتيب الدوري السعودي برصيد 16 نقطة جمعها من أربع انتصارات وتعادل مثلها، ولم يخسر حتى الآن، وسجل لاعبوه 13 هدفاً واستقبلت شباكه 9 أهداف، علماً أن الفريق الاول لنادي الهلال لديه مباراتين مؤجلتين ويمكنه القفز إلى الصدارة في حال الفوز بهما. ويتأثر الهلال بغياب ثلاثة لاعبين عن مواجهة ضمك وهم، الكوري الجنوي جانغ هيون سو وياسر الشهراني والمالي موسى ماريغا للاصابة، فيما يغيب البرازيلي ماثيوس بيريرا بسبب تراكم البطاقات. بينما يحل ضمك ضيفاً ثقيلاً على الهلال، الذي يقدم مستويات رائعة منذ بداية موسم دوري المحترفين، ويهدف فرسان الجنوب إلى مواصلة أداءه ونتائجه القوية وسيكون عينه على الخروج بنتيجة الفوز لكي يعزز صدارته لجدول ترتيب الدوري الذي يحتل فيه المركز الأول برصيد 21 نقطة، حصل عليها من 6 انتصارات وثلاث تعادلات والهزيمة في مباراة وحيدة، وسجل لاعبوه 14 هدفاً، واستقبلت شباكه 8 أهداف.
مباراة اليوم في الدوري السعودي للمحترفين 2022
ملحوظة: في حال توقف البث إضغط علي كلمة "تحديث" سيتم تشغيل البث من جديد. افتتح ملعب فيصل بن فهد بن عبد العزيز في الرياض أبوابه لاستضافة الجولة الـ21 من دوري الأمير محمد بن سلمان للمحترفين ، بين الهلال وخصمه اللدود الشاب. ويدخل الهلال بقيادة مدربه الأرجنتيني الجديد رامون دياز الذي تولى المسؤولية من البرتغالي المقال ليوناردو جارديم بنية قوية ورغبة في نسيان مطبات الماضي واستعادة التوازن. ويتطلع الهلال إلى مصالحة جماهيره الغاضبة من الخسارة الفادحة على يد الأهلي المصري بأربعة نظيفة في مباراة تحديد المركزين الثالث والرابع لكأس العالم للأندية بأبوظبي. على مستوى الدوري السعودي للمحترفين ، الهلال في وضع غير متوازن ، حيث يحتل المركز الرابع ، مع بقاء 3 مباريات. لعبت الموج الأزرق 17 مباراة هذا الموسم ، فاز في 8 مباريات وتعادل في 7 مباريات وخسر مباراتين فقط. من ناحية أخرى ، يعيش الشباب في حالة أكثر من رائعة هذا الموسم ، بقيادة المدرب البرازيلي المميز ، بريكليس شاموسكا ، الذي يحتل المركز الثاني بالجدول خلف الاتحاد المتصدر. ويملك الليث 40 نقطة ، بعد أن لعب 20 مباراة ، وفاز في 11 مباراة ، وتعادل في 7 أخرى ، وسقوطه في مباراتين.
موعد مباراة عجمان والشارقة اليوم بتاريخ 29-09-2021 في دوري أدنوك للمحترفين
لقائات اليوم, مباريات عجمان اليوم, مباريات الشارقة اليوم
مقابلة عجمان والشارقة ضمن دوري أدنوك للمحترفين:
يحل اليوم فريق عجمان خصماً أمام فريق الشارقة في مقابلات دوري أدنوك للمحترفين ويستضيفه اليوم على ارضية ملعب ملعب عجمان ، ويخوض اليوم كلا الفريقين مقابلة صعبة وليس سهلة أمام كليهما ، ويستضيف فريق الشارقة اليوم نظيره عجمان حيث يحل ضيفاً ثقيلاً اليوم ، ولن تكون المهمة سهلة على الفريقين اليوم. موعد اللقاء بين عجمان والشارقة:
من المتوقع انطلاق اللقاء في تمام الساعة الـ 11:00 مساء بتوقيت السعودية اليوم في حال عدم حدوث اي طارئ يؤجل من اللقاء ، والساعة الـ 9:00 مساءً بتوقيت مصر وفي تمام الساعة الـ 8:00 مساء بتوقيت الجزائر الحبيب والمغرب العربي. نقل اللقاء والتفاصيل:
وعن القنوات التي ستقوم بنقل اللقاء على قنواتها فهي قنوات ومجموعة البين ، وسيرافق المشاهدين طيلة وقت الماتش المعلق المقتدر أحمد الحامد (أبو ظبي) + راشد عبدالرحمن (الشارقة) في 90 دقيقة من المتعة الكروية في لقاء عجمان ضد الشارقة اليوم ضمن مقابلات دوري أدنوك للمحترفين.