التوتر العصبي
يعاني معظم الأشخاص من بعض اعراض التوتر العصبي من حين لآخر، وخاصةً عندما تزداد ضغوطات الحياة، وتكثر الأمور الواجب القيام بها مما يُسبب للشخص شعورًا بالإحباط والتوتر العصبي، خاصة إن كانت هذه الضغوطات كبيرة، وهذه الحالة ليست سيئة إذا ما تم السيطرة عليها ولم يمضِ عليها وقت طويل فهنالك العديد من طرق علاج التوتر العصبي و القلق النفسي. [1]
ومن الأمثلة على مُسببات التوتر العصبي؛ الشعور بالقلق تجاه العثور على وظيفة، أو التقدم لامتحان، أو الخجل في المواقف التي تتطلب تواجد الشخص بين جمع من الناس، وربما يكون التوتر والقلق من الأمور التي تدفع الإنسان للحماس تجاه الأشياء وهذا أمر يعتبر إيجابي ولكن بشرط ألا يتم المبالغة في هذه المشاعر.
طرق علاج التوتر العصبي طبياً وبالادوية الطبية وفي المنزل
استنزاف طاقة الجسم بسرعة أكبر على مدى فترات طويلة، خاصة عند عدم إمكانية تجنب هذه المجهد تترتبط بمخاطر أعلى لحدوث أمراض القلب والشرايين، يحدث هذا بسبب النظام المناعي ومستويات الاستثارة العالية في الجهاز العصبي. علاج التوتر العصبي
هناك مجموعة من المهارات التي يمكن استخدامها للتخلص من التوتر العصبي وحدته، لتجنب المشكلات التي تصاحبه، ونستعرضها على النحو التالي:
يمكن التعامل مع المشاعر السلبية التي تسبب التوتر من خلال تكوين شبكة اجتماعية تضم مجموعة من الأصدقاء المعلوم عنهم تمتهم بطاقة إيجابية يقدمون الدعم والمشورة في الأوقات العصيبة. اللجوء إلى حيلة الفكاهة من بين آليات تقليل حدة التوتر العصبي، ويكفي الشخص النظر إلى المشكلة كأنه ليس طرفا فيها واستخراج الجانب الفكاهي والمضحك منها لجعل رؤيته لها ليست سيئة في كل جوانبها. انظر إلى الجانب الإيجابي والخطوات التي يمكن اتخاذها في حدود المتاح الذي يمكن تنفيذه، والتعود على القيام بهذا الأمر سيساعد مستقبلا في تحسين الشخصية، والتكيف مع كافة العقبات التي تواجهها. حاول توجيه مشاعرك السلبية إلى شئ آخر أكثر إيجابية، ووضع آخر يجعل نفسك تحت تهديد أقل. إذا كنت صاحب شخصية قوية يمكنك حجب أفكارك ومشاعرك السيئة، والتركيز فقط على الأداء الفعلي والمهام التي سيتعين عليك القيام بها.
تاريخ النشر: 2006-05-18 09:22:44
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ماهو التوتر العصبي؟ وما أسبابه؟ وما أعراضه؟ وما طرق علاجه؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فالتوتر العصبي هو الكلمة الشائعة لما يعرف علمياً بعصاب القلق النفسي، وأسبابه حقيقةً كثيرة، ولكن في بعض الحالات قد لا يوجد أي سبب. تقسم هذه الأسباب إلى أسباب مرسبة، وأسباب مهيئة، فالأسباب المرسبة هي أن هنالك بعض الناس لديهم الميول في شخصياتهم للقلق والتوتر والعصبية، وهذا نراه ونشاهده كثيراً بين الناس، إذن هنالك نوع من الميول الفطري، وربما تلعب الوراثة دورا فيه، أو تلعب الجينات المختلفة -كمجموعة واحدة- دور في ذلك. ثم بعد ذلك تأتي شخصية الإنسان نفسها؛ هي أيضاً تعتبر من العوامل المرسبة، فهنالك شخصيات انبساطية وانشراحية، وهنالك شخصيات ظنانية وشكوكية، هنالك شخصيات قصورية، هنالك شخصيات عصبية وانفعالية.. وهكذا. أما الأسباب المهيئة فهي الظروف الحياتية، الغير مواتية، كالصعوبات الأسرية، الصعوبات في محيط العمل، المضايقات، الوضع الاقتصادي، ونعتقد أن عدم القناعات الذاتية الداخلية تؤدي أيضاً إلى القلق، ولا شك أن الغفلة عن ذكر الله يؤدي أيضاً إلى القلق؛ لأنه (( أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ))[الرعد:28]، نحن لا نريد أن نتهم أحداً بقلة في إيمانه أو ضعف في شخصيته، ولكن هذا نراه ونشاهده كثيراً.
ما هو الحيوان الذي لا يشرب الماء
يوجد على سطح الكرة الارضية حيوان واحد فقط لا يمكن ان يشرب الماء طوال حياته وهو الجرذ الكنغري وليش حيوان الكنغر ويعتقد البعض من الخبراء انه عبارة عن حيوان صغير بسكن في الزارع والصحراء وطوله ما يقارب العشرة والعشرين سنتيمتر. كيف يصنع حيوان الجرذ الكنغري الماء
يسكن حيوان جرذ الكنغري على الما مثله مثل باقي المخلوقات الحية ولكن يقوم في صنع الماء بذاته ولا يشربه لانه من الممكن ان يموت عندما يقوم في شرب الماء وتتناول هذه المخلوقات الحبوب والبعض من الاطعمة الاخرى. الاجابة هي حيوان الجرذ الكنغري.
ما هو الحيوان الذي لا يشرب الماء
ما هو الحيوان الذي لا يشرب الماء، من المعروف ان السبب الرئيسي لبقاء الكائنات الحية علي قيد الحياة هو شرب الماء ولكن يوجد حيوان لا يشرب الماء حيث يقوم باستهلاك الماء الذي يصنعه بنفسه وهو حيوان فأر الكنغر أو ما يسمي بالجرذ الكنغر هو حيوان صغير يعيش خاصة في الصحراء والمزارع يتراوح طوله بين 10 و20 سنتيمتر، أما وزنه فلا يتجاوز 180 غراما، كما انه يشبه الفأر أو الجرذ في حجمه وشكله ويشبه الكنغر في شكل أرجله الخلفية التي يستطيع الوقوف عليها مثل الكنغر تماما رغم أنه يعيش في مناطق حارة، ما هو الحيوان الذي لا يشرب الماء. الفأر الكنغر بقي علي قيد الحياة بسبب الماء كما بقية الكائنات ولكن يصنعه بنفسه ويموت عند شرب الماء، حيث يتركب الماء من ذرتي هيدروجين وذرة واحدة اكسجين H2O ، وحين تأكل هذه المخلوقات الحبوب وبعض الأطعمة الأخرى، تقوم بأخذ الهيدروجين من طعامها وتمزجه بالأكسجين الذي تتنفسه فيتكون لديه الماء، كما يعيش فى الجنوب الغربي من القارة الأمريكية اى فى أمريكا ويمكن ان يعيش حياته كلها دون ان يشرب قطرة ماء واحدة وهو يعيش على البذور والفاصوليا والتي تحتوى على نسبة كبيرة من المياه التى يحتاجها للبقاء على قيد الحياة ويمكن ان يعيش حتى 10 سنوات.
دعنا نعرف اذا اعجبك المنشور هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكننا تحسينها.
ما الحيوان الذي لا يشرب الماء ابدا
الحيوان الذي لا يشرب الماء مطلقا! نحن نشير إلى جرذ الكنغر، وهو قارض موطنه الأصلي في جنوب غرب أمريكا، ويمكنه بشكل مدهش أن يمضي حياته
بأكملها دون شرب قطرة ماء واحدة. سمي جرذ الكنغر بهذا الاسم، لأنه يحتوي على أرجل خلفية كبيرة وقوية تسمح له بالقفز حتى 3 أمتار (9 أقدام) مرة
واحدة لتجنب الحيوانات المفترسة. يتراوح طول أنواعها ما بين 10 و20 سنتيمتراً، ووزنها ما بين 35 و180 غرام (2). كيف يعيش هذا الحيوان بدون ماء ؟
يعيش جرذ الكنغر بشكل أساسي على البذور والفاصوليا التي تحتوي على نسبة عالية من الماء،
مما يعني كل جزء صغير من الماء الذي يحتاجه للبقاء على قيد الحياة موجود في الطعام الذي يأكله. علاوة على ذلك، فإن متوسط عمر جرذ الكنغر يصل إلى 10 سنوات في البرية، لذلك في حين أن الجمل يمكن أن يستمر
شهورًا، فإن هذه القوارض بالذات يمكن أن تمضي عقدًا كاملاً بدون ماء. سبب آخر يمكنهم من البقاء على قيد الحياة لفترة طويلة دون شرب الماء؟ ذلك لأن لديهم أعظم أجهزة التبول في الطبيعة. نعم، إن كليتي جرذ الكنغر فعالة للغاية فهي تمتص كل الماء التي تحتاجه من الاطعمة التي تتغدى عليها هذه القوارض لدرجة أنها تساعدهم على البقاء على قيد الحياة بدون ماء طوال دورة حياتهم.
شرب الماء او السوائل في الجسم عن طريق الفم هو شئ هام جدا للحياة على وجه الأرض ، نحتاج المياه للعديد من العمليات الفيزيولوجية للحياة. والتي ترتبط بظهور المشاكل الصحية الناتجة عن قلة السوائل بالجسم ولكن قد يندهش البعض بوجود حيوانات لا تشرب ماء. فقد تجد بعض الحيوانات التي تتطور من أجل البقاء في المناخات الصحراوية دون الحاجة إلى الكثير من المياه ، فلا تحتاج بعض فئران الكنغر لشرب الماء على الإطلاق. وهم قادرون على الحصول على الرطوبة الكافية لجسمهم من خلال الأطعمة ، ومن خلال بعض المصادر الإضافية بدون ماء. هذه القوارض الصغيرة يرجع أصولها إلى أمريكا الشمالية الغربية ، وخاصة صحاري جنوب غرب الولايات المتحدة. بالإضافة إلى جرذ الكنغر الذي يبقى دون بدون مياه وهذا يرجع إلى النظام الغذائي الأساسي المتمثل في البذور. كما ان حيوان الأيض يحتاج للمغذيات في البذور ، وبذلك يحصل على التغذية المناسبة والتي يحتاجها للبقاء على قيد الحياة. هناك العديد من الكائنات ، التي تفقد الماء إلا ان تناول بعض الأطعمة تساعدعم في الحفاظ على نسبة الرطوبة وتمنع جفاف الحيوان. تحتاج القوارض للرطوبة من خلال تناولها للجذور والنباتات الصحراوية.
جرذ الكنغر الصغير ،من مواطني الصحراء الجنوبية الغربية في الولايات المتحدة ، والذي لا يشرب الماء طول عمره. جرذ الكنغر ، ذو أرجل خلفية قوية التي تسمح له بالقفز إلى 3 أمتار (9 قدم) لتجنب الحيوانات المفترسة ، يتناول في المقام الأول على البذور والفاصوليا عالية المحتوى للماء. وعلاوة على ذلك ، فإن متوسط عمر فأر الكنغر يصل الى 10 أعوام ، كلى جرذ الكنغر هي فعالة جدا ولها تركيز يساعدها على الابقاء على قيد الحياة بدون ماء في دورة حياتها. يمكنك الاطلاع على المزيد من المقالات من خلال:
حيوانات منقرضة
حيوانات مفترسة
حيوانات ضخمه
جرذ الكنغر
Kangaroo Rat Never Drink Water
الماء
Kangaroo Rat
رسم تشريح جرذ الكنغر
عنزة بوريغو صغيرة
الماء ضروري للحياة
فئران الكنغر فريسنو