لو تابعنا محطات التلفاز المتخصّصة بإعداد مختلف أنواع الأطعمة الغربيّة والشرقيّة، لوجدنا أنّ الكثير من الشيفات من يستخدم "الأوريغانو" ويضيفه إلى الكثير من الأطباق المختلفة، كالمعجنّات والبيتزا خاصّة، وأنواع مختلفة من السلطات، إضافة إلى بعض طرق ووصفات الدجاج واللّحوم. فتعرف ما هو الأوريغانو؟ وتعرف على ما هى فوائده؟
الأوريغانو هو نفسه في العربيّة ما يسمّى "الزعتر البريّ"، وهي نبات أخضر أوراقه تشبه أوراق المردقوش. نكهة هذه الأوراق حادّة، وتختلف حدّتها بإختلاف أماكن زراعتها، فالأوريغانو المزروع في منطقة الشرق الأوسط نكهته أقلّ حدّة من ذلك المزروع في المسكيك. ما هو الأوريجانو بالعربي والانجليزي. والأوريغانو يطلق عليه أسماء عدّة أخرى عدا "الزعتر البرّيّ، فهو نفسه المردقوش البريّ، والنعناع الجبليّ، ونفسه "بهجة الجبال". لقد بدأت زراعة الأوريغانو في منطقة البحر الأبيض، وتاجر به التّجار كأحد أنواع التوابل، ومع ظهور الإستعماء انتقلت زراعته إلى أوروبا وأمريكا الشماليّة، وقد اقتصر إستخدامه في البداية على المجالات الطبيّة، ثمّ تطوّرت إلى إستخدامه كأحد التّوابل بعد ذلك، أمّا في أيّامنا هذه، فهو يزرع في قارّة آسيا، وفي إفريقيا الشماليّة، وشمال أمريكا.
- ما هو الأوريجانو بالعربي pdf
- ما هو الأوريجانو بالعربي في
- ما هو الأوريجانو بالعربي والانجليزي
- ما هو الأوريجانو بالعربي للاطفال
- ما هو الأوريجانو بالعربي 2021
- تطبيقات العلاج النفسي الاجتماعي
ما هو الأوريجانو بالعربي Pdf
[٩] 3- الزعتر الصوفي (Woolly Thyme) يتميز هذا الزعتر بملمس ومظهر كالصوف، كما أنه يشكل غطاءً نباتيًا أرضيًا ذا طبقة كثيفة من الأوراق الصغيرة عند زراعته، إذ ينتشر ويزحف هذا الزعتر بطريقة سريعة وجذابة وجميلة، ولهذا السبب يُنصح بزراعته في الباحات الواسعة أو بين الأرضيات والأرصفة أو على الجدران الحجرية ليزحف على طولها، كما أنه مقاوم للجفاف، وينتج أزهارًا وردية أنبوبية صغيرة في الصيف، ولا يعد صالحًا للأكل أو الشرب. [١٠] 4- الزعتر الزاحف الوردي (Pink Creeping Thyme) يأتي هذا الزعتر كغطاء أرضي مسطح زاهي اللون عند زراعته، إذ أنه سريع الانتشار والنمو وله أوراق ممتلئة وزهور وردية كثيفة صغيرة جميلة، كما أنه يتحمل الحرارة والجفاف أكثر من باقي أصناف الزعتر، ولذلك تتم زراعته عادةً بدلًا من العشب، بالإضافة إلى تميزه برائحة ونكهة شبيهة بالنعناع، مما يجعله إضافة مميزة للشاي. [١١] 5- زعتر إلفن الزاحف (Elfin Thyme) يأتي زعتر إلفن بأوراق خضراء رمادية صغيرة معطرة، وزهور وردية تشابه زهور اللافندر، ويعتبر من أنواع الزعتر بطيئة النمو، كما يشكل غطاءً أرضيًا نباتيًا عند زراعته، ويتنج أزهارًا في الصيف، ويعد من الأنواع المقاومة للجفاف والحرارة، ومن الأنواع الصالحة للأكل.
ما هو الأوريجانو بالعربي في
92 غرام
ألياف
42. 5 غرام
كالسيوم
1597 مليغرام
حديد
36. 80 مليغرام
مغنيسيوم
270 مليغرام
فسفور
148 مليغرام
بوتاسيوم
1260 مليغرام
صوديوم
25 مليغرام
زنك
2. 69 مليغرام
فيتامين ج
2. 3 مليغرام
فيتامين ب1 (الثّيامين)
0. 177 مليغرام
فيتامين ب2 (الرّايبوفلافين)
0. 528 مليغرام
فيتامين ب3 (النّياسين)
4. 640 مليغرام
فيتامين ب6
1. 044 مليغرام
حمض الفوليك
237 ميكروغرام
فيتامين ب12
0 ميكروغرام
فيتامين أ
1701 وحدة دولية
فيتامين د
0 وحدة دولية
فيتامين هـ
18. الفرق بين الاوريجانو والزعتر, فوائد واضرار الزعتر والاوريجانو - يعني. 26 ميليغرام
فيتامين ك
621. 7 ميكروغرام
فوائد الأوريجانو
لنبات الأوريجانو العديد من الفوائد الصحيّة والطبيّة، والتي قد توجد أحياناً تحت مُسمّى (فوائد الزّعتر البريّ)، وهو من الأسماء الأخرى للأوريجانو، ومن فوائده ما يأتي:
قد يساعد الأوريجانو في التقليل من مشاكل الجهاز العصبي
قد يساعد الأوريجانو وزيته في حل مشكل الجهاز العصبي من خلال رفع مستويات الدوبامين وبالتالي تحسين المزاج وتعزيز الشعور بالراحة النفسية؛ ويُعزى ذلك إلى محتواه من مادة الكارفاكرول (Carvacrol)، ويمكن الانتفاع من هذه التأثيرات بتناوله بانتظام بكمياتٍ بسيطة، وذلك وفقًا لدراسةٍ مخبرية نُشرت في مجلة (Research in Pharmaceutical Sciences) عام 2018.
ما هو الأوريجانو بالعربي والانجليزي
2- يعالج هذا النبات أمراض الجهاز التنفسي من ألام الأنف والأذن والحنجرة وذلك باستخدام منقوع نبات الأوريجانو المجفف في فنجان من الماء وشرابه قبل الطعام أو استخدام زيت هذا النبات 3 قطرات مع قليل من العسل مرتين يوميا. 3- يعالج هذا النبات أمراض الروماتيزم والتواءات العنق وهذا من خلال تدليك المكان المصاب ببعض أزهار النبات الطازجة. 4- يعد مطهر فعال لجميع أجهزة الجسم نظرا لاحتوائه على مادة الثيمول وتلك المادة مضادة للبكتيريا والتعفن وتعطي احساس بالانتعاش فيستخدم أحيانا في صناعة معجون الأسنان وغسول الفم. ما هو بهار الأوريجانو - موضوع. 5- يمنع نبات الأوريجانو تساقط الشعر وهذا بنقع النبات في لتر من الشراب الكحولي حوالي شهر ثم استخدامه في تدليك فروة الرأس كل صباح. 6- يعالج هذا النبات عسر الهضم والحموضة ويساعد في تهدئة المعدة ويطرد الغازات. 7- أكدت أحدث الدراسات أن هذا النبات يتميز بعلاج مرض المبيضات المزمن لأنه يحتوي على مواد مضادة للفطريات والميكروبات هذا إلى جانب قدرة الأوريجانو على محاربة أكبر قدر من البكتيريا الخطيرة مثل السالمونيلا وكولاي والكالبسيلا. 8- نبات الأوريجانو يستخدم كطارد للحشرات لأنه نبات ذات رائحة نفاذة. 9- تستخدم بعض الشعوب نبات الأوريجانو كتوابل للأطعمة بأشهر الأطباق العالمية من شوربات وسلطات وأنواع متعددة من الصلصة.
ما هو الأوريجانو بالعربي للاطفال
فوائد زيت الأوريجانو
هذه قائمة بأبرزها:
1. علاجٌ لحب الشباب ولمشكلات جلدية أخرى
قد يساعدك استخدام زيت الأوريجانو على مقاومة مجموعة متنوعة من المشكلات الجلدية، وذلك بسبب تمتع هذا الزيت بخواص طبيعية مضادة للالتهاب وللبكتيريا وللفطريات كذلك، قد يسهم زيت الأوريجانو في ما يأتي:
تحسين مظهر البثور و حب الشباب وتخفيف التهابها عندما يتم دهن البشرة بانتظام بهذا الزيت بعد تخفيفه، حتى أن البعض يعد هذا الزيت بديلًا جيدًا للمضادات الحيوية الفموية التي قد تستخدم في علاج حب الشباب. علاج ومقاومة المشكلات الجلدية التي قد تسببها فطريات المبيضة ( Candida)، مثل: سلاق الفم (Oral thrush)، والتهابات الأظافر، ومرض قدم الرياضي (Athlete's foot). ما هو الأوريجانو بالعربي 2021. حماية الجروح الطفيفة من التعرض للملوثات ومن الإصابة بالالتهابات البكتيرية أثناء فترة التعافي. 2. مقاومة أمراض الجهاز التنفسي
قد يكون للمواد الطبيعية التي يتكون منها زيت الأوريجانو دور في تحسين الحالة الصحية العامة للجهاز التنفسي ومقاومة أمراضه المختلفة وما قد يرافقها من أعراض مزعجة قد تعيق التنفس، إذ قد يسهم زيت الأوريجانو في الآتي:
طرد البلغم المتراكم وتسهيل عملية التخلص منه.
ما هو الأوريجانو بالعربي 2021
[٣] بالإضافة إلى إمكانية استخدامه في وصفات الزعتر الشرقية، حيث يمكن صنع خلطات منزلية كالخلطة اللبنانية التي تتمثل بالزعتر والسمسم والسماق، أو الخلطة السورية التي تتكون من الزعتر المجفف وبذور الكزبرة والكمون واليانسون والشمر مع السماق، أو الخلطة الفلسطينية المتكونة من خليط من زيت الزيتون والزعتر والسمسم والسماق والكمون والبهارات، كما تشتهر في مصر الدقة المصرية والتي تتكون من الزعتر المجفف والكمون والكزبرة والسمسم والحمص، ومن الممكن شراء هذه الخلطات جاهزة من شركات غذائية عديدة، مثل منتجات سلوم إخوان، وخلطات طازة، وخلطات زعتر الأخوة زياد. [٤] [٥] [٦] [٧] [٨] 2- زعتر الليمون (Lemon Thyme) تكثر زراعة زعتر الليمون لسهولة زراعته ونموه، ولأوراقه الجذابة والمعطرة برائحة الليمون، ولقدرته على خلق حاجز نباتي ذو جمال خلاب للحدائق والمزارع، حيث يتميز بخضرته الدائمة، وبإنتاجه أزهارًا صغيرة في فصل الربيع، كما يتميز هذا الزعتر بطعم الليمون الطازج، ويمكن إضافته إلى الوصفات التي تتطلب نكهات الحمضيات، مثل أطباق الدجاج والسمك وحتى العصائر، كما يُنصح بقطع أوراق زعتر الليمون في ساعات الصباح الباكر لجني أكبر قدر ممكن من النكهة القوية، حيث تكون زيوت النبات العطرية الأساسية أكثر وفرة وتركيزًا في هذا الوقت.
تثبيط نمو وانتشار الخلايا السرطانية في الأنواع الآتية من مرض السرطان: سرطان الرئة، وسرطان البروستاتا. 5. فوائد أخرى
من المحتمل أن يكون لهذا الزيت العطري العديد من الاستخدامات والفوائد الإضافية، مثل:
تسكين الآلام. تحفيز ودعم عمليات خسارة الوزن. تدعيم مناعة الجسم، ومساعدته على مقاومة الأمراض الفيروسية الآتية: نزلات البرد ، والنكاف (Mumps)، والحصبة (Measles). كيف من الممكن استعمال زيت الأوريجانو؟
لكي تتمكن من الاستفادة من زيت الأوريجانو تستطيع استخدامه بإحدى هذه الطرق:
1. للاستخدام الخارجي
قم بتخفيف الزيت العطري لعشبة الأوريجانو من خلال دمجه بكميات متساوية مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، ثم ادهن البشرة بالقليل من المزيج. 2. للاستهلاك الفموي
قم بتنقيط قطرة من الزيت أسفل اللسان، أو تناول مكملات زيت الأوريجانو. أضرار زيت الأوريجانو
قبل البدء باستخدامه عليك أولًا أن تدرك بعض المخاطر المرتبطة بزيت الأوريجانو، إليك قائمة بأبرزها:
تهيج البشرة، إذ قد لا يلائم هذا الزيت ذوي البشرة الحساسة ، كما أن تطبيقه على البشرة قبل القيام بتخفيفه قد يتسبب كذلك بتهيج البشرة. التسمم، إذ قد يتسبب تناول جرعة كبيرة من زيت الأوريجانو فمويًّا بتسمم قد يكون مميتًا.
أنواع اضطرابات القلق
نوبات الهلع المتكررة من أبرز أنواع اضطرابات القلق
القلق جزء أساسي من عدة اضطرابات مختلفة، وتشمل هذه:
- اضطراب الهلع: المعاناة من نوبات الهلع المتكررة في أوقات غير متوقعة. وقد يعيش الشخص المصاب باضطراب الهلع في خوف من نوبة الهلع التالية. - الرُّهاب: الخوف المفرط من شيء أو موقف أو نشاط معين. - اضطراب القلق الاجتماعي: الخوف الشديد من أن يحكم عليك الآخرون في المواقف الاجتماعية. - اضطراب الوسواس القهري: تكرار الأفكار غير المنطقية التي تقودك إلى أداء سلوكيات محددة ومتكررة. - اضطراب قلق الانفصال: الخوف من الابتعاد عن المنزل أو أحبائك. - اضطراب القلق من المرض: القلق بشأن صحتك. - اضطراب ما بعد الصدمة «PTSD»: القلق بعد التعرُّض لحدث أو صدمة. علاج القلق والخوف الزائد
ممارسة الرياضة تساعد في علاج القلق والخوف الزائد
بمجرد تشخيص حالة القلق لديك؛ يمكنك استكشاف خيارات العلاج مع طبيبك. علاج القلق والخوف الزائد | مجلة سيدتي. وبالنسبة لبعض الأشخاص، يكون العلاج الطبي غير ضروري؛ إذ من الممكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة في تخفيف أعراض القلق والخوف الزائد. وفي الحالات المتوسطة أو الشديدة، يمكن أن يساعدك العلاج الطبي في التعامل مع أعراض القلق.
تطبيقات العلاج النفسي الاجتماعي
عند البحث عن معالج نفسي فإن البعض يجد أن أسهل الطرق هو البحث عبر الفيسبوك وغيره من وسائل التواصل الاجتماعي. لكن الواقع يؤكد أن هذا الاختيار ينطوي على مخاطر كثيرة للشخص، لأن بعض هذه الصفحات قد تكون وهمية أو يقدمها أشخاص لا علاقة لهم بالطب النفسي. ووقوع الشخص ضحية لهذه الصفحات يجعل الموضوع أصعب وأكثر تعقيداً. التطبيقات التربوية لنظرية التحليل النفسي | المرسال. الاستعداد للإجابة على أسئلة الطبيب النفسي
عند لجوء الشخص إلى علاج نفسي فعلى المراجع أن يتوقع أن يوجه الطبيب له مجموعة من الأسئلة التي تهدف في المقام الأول التعرف عليه، ومن هذه الأسئلة ما يلي:
السؤال عن عمر المريض واسمه وحالته الاجتماعية والعائلية. يسأل دكتور المستشار عن التوقيت الذي بدأت فيه المشكلة النفسية، وطريقة التعامل معها من بدايتها وحتى توقيت الاستشارة. يتعرف المعالج على الأمراض المزمنة التي يعاني منها الشخص وطرق علاجها وأسماء الأدوية التي يتناولها بانتظام. يسأل عن التاريخ المرضي والوراثي للأسرة، والسؤال عن وجود أشخاص من الأقارب والأهل قد سبق إصابتهم بمرض نفسي. السؤال عن أي مشكلة نفسية واجهها الشخص من قبل، وكيفية التعامل معها. السؤال عن الخبرات القديمة وأي صدمات أو خبرات مؤلمة تعرض لها الشخص من قبل.
إنّ الأحلام وسيلة فعّالة وواقعية، لأنّها تقوم بالتعبير عن الحاجات غير المقبولة. يشير فرويد أنّ للأحلام مستويات وهما المحتوى الكامن والمحتوى الظاهر ، يكون عمل المرشد هنا محاولة اكتشاف المعاني المُقنعة التي تكون موجودة في الحلم من خلال دراسة الرُّموز التي تتكون في المستوى الظاهرعن طريق التداعي الحر، مثل أن يسأل المرشد العميل، أن يقوم بالتكلُّم عن عنصر من عناصر المستوى الظاهر لحلمه؛ حتى يقوم بكشف المعاني الكامنة للحلم. تطبيقات العلاج النفسي pdf. تحليل المقاومة تعد المقاومة من المفاهيم المهمة في التحليل النفسي، تعرَّف بأنّها أي شيء يقوم بالعمل عكس تقديم العلاج وتمنع المسترشد من إخراج المواد اللاشعورية، أي تردُّد المسترشد في إخراج الحاجات اللاشعورية المكبوتة إلى حيّز الشعو، بالتالي يبقى الوضع على ما هو عليه. تحليل وتفسير التحويل تتكون عملية التحويل في العملية العلاجية في المكان الذي يؤثر على العلاقات التي كانت موجودة في السابق، أي المؤثّرة على حياة المسترشد وعلى سلوكياته الظاهرة في العلاقة الإرشادية، حيث يسلك المسترشد مع المرشد مثلما يسلك مع شخص مهم في حياته السابقة، فعملية التحويل تقوم بتزويد المسترشد بفرصة من أجل تجربة مشاعر لم يجرّبها من قبل، فيستطيع المسترشد من التعبير عن المشاعر والمعتقدات المكبوتة في حيّز اللاشعور.