كيف احسب احتياجي من البروتين؟، حيث أن البروتينات من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الكربوهيدرات والدهون والسكريات، حيث أنها تقوم بالعديد من الوظائف الهامة للجسم فهو يعمل على نمو الأنسجة والعضلات والعظام وبناء الجسم ونموه بشكل صحيح، كما أن البروتين يمكن الحصول عليه من عدة مصادر مختلفة، وفي السطور التالية سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال وسنتعرف على البروتينات وفوائدها للجسم والعديد من المعلومات الأخرى عن البروتينات بشئٍ من التفصيل. ما هي البروتينات
البروتينات من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل يومي مثل الكربوهيدرات والدهون، تتكون البروتينات من العديد من الوحدات الأساسية المعروفة باسم الأحماض الأمينية، ويحتاج جسمنا إلى البروتين الغذائي لتزويده بالأحماض الأمينية لنمو خلايانا وأنسجتنا والحفاظ عليها، ويمكن الحصول على البروتينات من العديد من المصادر فمنها المصادر الحيوانية ومنها المصادر النباتية، ويجب على كل شخص أن يحصل على الكمية التي يحتاجها جسمه يوميًا من البروتينات لتلبية طلبات الجسم ونمو العضلات والعظام بطريقة صحيحة ومنع المشاكل الصحية. ما هي مكونات البروتين
تتكون البروتينات من العديد من الأحماض الأمينية المختلفة المرتبطة ببعضها البعض، وهناك عشرين نوع من وحدات بناء الأحماض الأمينية المختلفة الموجودة بشكل شائع في النباتات والحيوانات، ويتكون البروتين النموذجي من 300 أو أكثر من الأحماض الأمينية ويكون العدد المحدد وتسلسل الأحماض الأمينية فريدًا لكل بروتين، تصنف الأحماض الأمينية على أنها أساسية أو غير أساسية، وكما يوحي الاسم لا يمكن أن ينتج الجسم الأحماض الأمينية الأساسية وبالتالي يجب أن تأتي من نظامنا الغذائي، في حين أن الأحماض الأمينية غير الأساسية يمكن أن ينتجها الجسم وبالتالي لا نحتاج إلى الحصول عليها من النظام الغذائي.
احصلي على احتياجك من البروتين بـ ١٠ طرق صحية أخرى
وجبات يوم كامل | كيف اغطي احتياجي من البروتين في رمضان | VLOG - YouTube
كيف أحسب احتياجي من البروتين - علاج
سؤال من أنثى 22 سنة
تغذية
هل استطيع اخذ بروتين باودر نباتي لكي اكمل احتياجي اليومي
30 يناير 2021
379
احتاج بروتين لاني رياضي ونباتي واريد اكمال احتياجي اليومي من البروتين
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
نعم يكون ذلك افضل لان محتوى البروتين للنباتيين ضعيف الى حد ما
فيفضل استخدام بروتين مكمل 0. 8kg لكل كجم من وزن الجسم
0
2021-01-30 20:04:17
أخصائي تغذية محمد حمزه
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
أحصل علي إحتياجك من البروتين بدون مكملات - YouTube
Language
Currency
All rights reserved to alsaif Gallery
all rights reserved to
You have no items in your wish list. Home
تورنادو طقم قدور جرانيت كوري رمادي 9 قطع
طقم قدور جرانيت بتصميم عصري من تورنادو
عدد 4 قدور مع طاوة
بغطاء مزود بفتحات تبخير
مطلي ب5 طبقات جرانيت
لون رمادي
Fri 2022-Apr-29 06:07:50
Order in 5 hrs 52 mins
Dilvered to you by
More Information
color
Grey
Brand
Tornado
material
Granite
SKU
8809462830215
عدد 4 قدور مع طاوة بغطاء مزود بفتحات تبخير
مع خاصية منع التصاق الطعام
مع مقابض سليكون
لون رمادي
قدور جرانيت كوري السيف جاليري
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول ع عبث مختلف تحديث قبل اسبوع و 4 ايام مكه طقم قدور جرانيت كوري ( لون بيج)
العدد 3 قدور
الاغطية بدون مسكات في قدرين اثنين حسب الصورة
مشتراها من السيف جاليري بسعر 760 ريال مع قطعتين زيادة..
السعر المطلوب في هذي القطع 450 86623714 كل الحراج اثاث أدوات منزلية المبايعة وجها لوجه بمكان عام وبتحويل بنكي يقلل الخطر والاحتيال. إعلانات مشابهة
45٫00 - ر. 999٫99 63 items
ر. 1٬000٫00 - ر. 1٬499٫99 5 items
الحجم
24 1 item
11سم 1 item
12سم 2 items
14سم 1 item
15لتر 3 items
16سم 2 items
24سم 3 items
26سم 1 item
28سم 2 items
2لتر 1 item
32سم 1 item
36سم 1 item
38سم 1 item
4سم 1 item
5سم 1 item
40سم 1 item
45سم 1 item
7سم 1 item
6سم 1 item
7لتر 6 items
8سم 1 item
كبير 1 item
3لتر 1 item
5لتر 5 items
9لتر 6 items
10لتر 1 item
11لتر 5 items
18لتر 2 items
20لتر 2 items
30لتر 1 item
25لتر 1 item
35لتر 1 item
50لتر 1 item
6لتر 3 items
12لتر 2 items
4لتر 1 item
8لتر 1 item
34سم 1 item
42سم 1 item
7. 5لتر 1 item
380*500*12ملي 1 item
16*15سم 1 item
24*24سم 1 item
32*19سم 11 items
40*25سم 1 item
40*32سم 1 item
20*19سم 1 item
28*17سم 1 item
28*24سم 1 item
28*28سم 1 item
32*27سم 1 item
36*36سم 1 item
26*40سم 1 item
30*50سم 1 item
20*30سم 1 item
125لتر 1 item
150لتر 1 item
10 كاسات 3 items
مقارنة المنتجات
احذف هذا العنصر
قارن
مسح الكل
لا توجد عندك عناصر للمقارنة. قدور جرانيت كوري السيف جاليري. قائمة أمنياتي
Last Added Items
إضافة إلى قائمة المنتجات
الذهاب إلى قائمة الإمنيات
ليس لديك منتجات في قائمة الأمنيات
0555314413 - الدعم الفني
الاستبدال والإسترجاع
تتبع شحنتك