القيمة الغذائية للسلمون (معلومة) القيمة الغذائيّة 100 غرام من السلمون الطاقة 200 سعرة حراريّة البروتين 15. 62 غرام الدهون 8. 75 غرام الكربوهيدرات 15 غرام الألياف 0. 6 غرام الكالسيوم 19 ملليغرام الحديد 0. 94 ملليغرام الصوديوم 312 ملليغرام المصدر:
- السلمون فوائده وقيمته الغذائية
- فوائد السلمون للتنحيف وللجسم وموانع تناوله - دكتور ويب
- فوائد سمك السلمون - Layalina
- تكفووون ياشباب المويه وصلت درجة الغليان - هوامير البورصة السعودية
السلمون فوائده وقيمته الغذائية
بالنسبة للمرأة
الحامل لا ينبغي أن تتجاوز حصتين فقط من سمك السلمون أسبوعيا لأن الزئبق بنسب
معينة ضار لها ولجنينها مع تجنب كل الأسماك الأخرى التي تحتوي على الزئبق بنسب
مرتفعة مثل سمك أبو سيف و الأسقمري. تتركز الملوثات في
جلد السلمون و في الدهون المرئية، و أشارت دراسة نشرت سنة 1991 إلى أن إزالة الجلد من شأنه أن يقلل من خطر
التعرض للملوثات. ومن هذا المنطلق انصحك عزيزي القارئ إن أردت تناول سمك السلمون
مستقبلا أن تزيل جلده أولا. و إذا كنت ممن يحرصون
على التغذية الصحية فيجب أن تعرف أن أسماك السلمون التي يتم تربيتها في مزارع
الأسماك ليست صحية(15) لأنها تنمو في بيئة غير طبيعية. السلمون فوائده وقيمته الغذائية. و أجود أنواع السلمون هو الذي
يعيش في محيطه الطبيعي خصوصا المحيط الهادئ أو ألاسكا أما سمك السلمون الأطلسي فأغلبه
يتم تربيته في المزارع. طرق لطبخ السلمون
يتميز سمك السلمون
بمذاقه اللذيذ و بنكهته الفريدة وقوامه الزبدي وما يجعله فريدا حقا هو طعمه الخفيف
بالمقارنة مع باقي الأسماك الدهنية كالسردين مثلا الذي له طعم سمك قوي. يمكن تحضير سمك
السلمون بطرق مختلفة ومتنوعة، كطهيه على البخار أو في الفرن أو قليه أو شيه أو
سلقه أو تحضيره مدخنا كما يمكن تقديمه نيئًا في السوشي والساشيمي.
فوائد السلمون للتنحيف وللجسم وموانع تناوله - دكتور ويب
سمك السلمون مصدر غني بالبروتين: البروتينات عالية الجودة وتلعب هذه البروتينات دوراً هاماً في جسم الإنسان حيث أنها تساهم في حماية صحة العظام والمحافظة على كتلة العضلات أثناء فقدان الوزن وتساعد في الشفاء بعد الإصابات. فوائد سمك السلمون - Layalina. سمك السلمون مصدر غني بفيتامين B: تحتوي أسماك السلمون على مجموعة كبيرة من فيتامينات B وهي فيتامين B1(الثيامين)، B2(الريبوفلافين)، B3(النياسين)، B5(البانتوثنيك)، B6، B9 (حمض الفوليك)، B12، ولهذه الفيتامينات أهمية كبيرة لجسم الإنسان حيث أنها تساهم في تحويل الطعام إلى طاقة وإنتاج الحمض النووي وإصلاحه كما تساهم في تقليل الالتهابات التي يمكن أن تتسبب في أمراض القلب وتحافظ هذه الفيتامينات أيضاً على الدماغ والجهاز العصبي. سمك السلمون مصدر جيد للبوتاسيوم: سمك السلمون وخاصة الذي يتم اصطياده يحتوي على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم، ويساعد البوتاسيوم على التحكم في ضغط الدم حيث يقلل ضغط الدم عن طريق منع احتباس الماء الزائد كما يقلل البوتاسيوم من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. سمك السلمون مصدر جيد للسيلينيوم: معدن السلينيوم هو معدن موجود في التربة وبعض الأطعمة القليلة ويعتبر معدن نادر ويحتاجه جسم الأنسان بكميات قليلة لكن من المهم الحصول عليه في النظام الغذائي، حيث أن هذا المعدن يساعد في حماية صحة العظام ويقلل من الأجسام المضادة للغدة الدرقية لمن لديهم أمراض الغدة الدرقية كما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
فوائد سمك السلمون - Layalina
يوجد أيضا السلمون
المعلب وهو أقل كلفة بالمقارنة مع السلمون الطازج ويزود الجسم بنفس الفوائد
الصحية، تجدر الإشارة إلى أن أغلب سمك السلمون المعلب بري وليس مزروع، بينما أغلب سمك
السلمون الطازج في بعض البلدان كأمريكا مثلا مصدرها من مزارع الأسماك. ولكن
كلاهما له قيمة غذائية ممتازة. ننصحك إذا أردت أن
تشتري سمك السلمون المعلب أن تبحث عن المعلبات الخالية من BPA
لتجنب المخاطر الصحية المحتملة لهذه المادة الكيميائية. (bisphénol A)BPA: هو مركب اصطناعي يوجد في الكثير من المواد البلاستيكية
، و في طلاء حاويات المواد الغذائية المعلبة. نقترح عليك بعض الوصفات
الصحية لإدراج سمك السلمون في نظامك الغذائي:
سلطة كوب بسمك السلمون
المعلب والبيض المسلوق والأفوكادو والخس والطماطم
سمك السلمون المشوي مع
صلصة الأفوكادو
سمك السلمون المحشو بلحم
السلطعون و زبدة الليمون
سمك السلمون بالفرن
سمك السلمون مع الارز
سمك السلمون بالكريمة
فيليه السلمون بالفرن
السلمون المشوي
ختاما أود أن تعرف
عزيزي القارئ أن النظام الغذائي المتنوع أكثر إفادة للصحة الجيدة من التركيز على
نوع واحد من الأطعمة، فلا يعقل أن أحدا بعدما أبهر بفوائد السلمون واقتصر عليه
وحده دون أن يوازن تغذيته بإدخال الخضر و الفواكه وتجنب السموم البيضاء... فوائد السلمون للتنحيف وللجسم وموانع تناوله - دكتور ويب. لا يعقل
أن ينتظر جني فوائد السلمون.
وبعد فقس البيض تعيش الأسماك الصغيرة في النهر وتستعين بالتخفي من أجل تجنب المخاطر من الأسماك الأكبر حجما. وتبقى الأسماك الصغيرة في الأنهار لفترة تتراوح بين ستة أشهر وثلاث سنوات. وبعد اكتمال نموها تنتقل تدريجيا للمعيشة في المياه المالحة. ولا يصل إلى هذه المرحلة من النمو سوى 10 في المائة فقط من تعداد السلمون الذي خرج من البيض في النهر. وفي البحر تقضي أسماك السلمون فترة تصل إلى خمس سنوات قبل العودة مرة أخرى إلى النهر نفسه وتكرار دورة الحياة. ويقطع بعض أنواع من السلمون رحلات بحرية يصل مداها إلى 1400 كيلومتر للوصول إلى الأنهار التي نشأت فيها لكي تضع فيها بيضها. وبعضها يصعد منحدرات تصل إلى ألفي متر للوصول إلى مصب هذه الأنهار. وتنهك هذه الرحلة بالإضافة إلى وضع البيض أسماك السلمون التي تموت بعد بضعة أيام من وضع البيض. والقليل منها يعيش لوضع البيض مرتين. ويتم وضع البيض في قاع الأنهار وبحجم 35 ألف بيضة لكل سمكة. وتوفر أسماك السلمون غذاء أساسيا لبعض أنواع الطيور والدببة التي تعيش في مناطق باردة محيطة بالأنهار التي ينمو فيها السلمون. ويعتبر السلمون غنيا بعناصر النيتروجين والفسفور والكربون الحيوية. وتترك الدببة ما يوازي أربعة آلاف كيلوغرام من السلمون على كل هكتار من أراضي الغابات مما يوفر لها النيتروجين اللازم لنمو الأشجار.
جهاز تبريد خزان الماء للمنزل بالرياض جهاز تبريد خزان الماء للمنزل بالرياض هو واحد من اجهزة تبريد مياه الخزانات بالرياض التي تقدمها لكم شركتنا، حيث يمكن أن يتم تركيبة للخزانات العلوية والسفلية فهو من أفضل الحلول التي تقدمها الشركة للحصول على مياه بارد خلال فصل الصيف دون إنفاق الكثير من المال في استهلاك الكهرباء. فكما نعلم أن درجات الخرارة تكون مرتفعة كثيراً طوال فصل الصيف بالمملكة السعودية والرياض واحدة من المناطق التي توجد بالمملكة، وللمزيد تانعونا عبر مؤسسة دريم هاوس. هو شكل رباعي تنحدر مؤخرته إلى الأسفل يوجد داخل الجهاز مروحة كهربائية تعمل على سحب الهواء من الخارج وتدفقه بقوة كبيرة للداخل من خلال فتحة سفلية توجد بأسفل الجهاز. وتقوم بتحريك المياه السطحية للخزان حتى أن يتم تبريدها ومن بعد ذلك يتم نزولها إلى أسفل الخزان. كما أنه من الأجهزة التي تكون مصنوعة من مادة الفيبرجلاس ويأتي معه مرشح هواء أمامي وأخر سفلي. تكفووون ياشباب المويه وصلت درجة الغليان - هوامير البورصة السعودية. يعمل هذا الجهاز على شفط الهواء الخارجي ودفعه لداخل الخزان مع دفع بخار الماء الساخن لخارج الخزان. فهو يحتوي على نظام تبريد يعمل على انخفاض درجة حرارة المياه الموجودة بالخزان لأقل من درجة حرارة الجسم بفصل الصيف.
تكفووون ياشباب المويه وصلت درجة الغليان - هوامير البورصة السعودية
ثلاجة هيتاشي ابيض R-V490PJ8 PWH
د. ا 499.
قائمة الشركات صفحة 1/8
لقد تم العثور على 225 المصانع مع 3975 المنتجات
ترتيب حسب: علاقة
عرض: 30 البنود
Shanghai Yuanhuai Industrial Co., Ltd.
سعر الوحدة:
US $
4, 000. 00 -
18, 000. 00
/ قطعة
MOQ:
1 قطعة
نوع الشركة:
تجارية、جنب
المنتجات الرئيسية:
مقاطعة & منطقة:
Shanghai, China
Xiangtan Xiangyi Instrument Limited
المصنع / مصنع, تجارية、جنب
Hunan, China
Xi`an Toption Instrument Co., Ltd.
3, 900. 00 -
4, 600. 00
7, 860. 00 -
8, 900. 00
Shaanxi, China
Biobase Biodustry (Shandong) Co., Ltd.
120. 00 -
1, 340. 00
Shandong, China
Labfirst Scientific Instruments (Shanghai) Co.,...
1, 200. 00 -
2, 100. 00
500. 00 -
3, 300. 00
Xiamen Yeasincere Industrial Corporation
58. 00 -
67. 00
300 قطع
المصنع / مصنع
Fujian, China
Zhengzhou Wollen Instrument Equipment Co., Ltd.
3, 000. 00 -
4, 000. 00
/ Set
1 Set
700. 00
Henan, China
Zhengzhou Keda Machinery and Instrument Equipment...
560. 00 -
1, 200. 00
/ مجموعة
1 مجموعة
1, 100. 00 -
1, 500. 00
Zhengzhou Sykes Biotechnology Co., Ltd.
829. 00
1, 196. 00
Zhengzhou Laboao Instrument Equipment Co., Ltd.
3, 299.