الجمعة 20 جمادى الاخرة 1433 هـ - 11 مايو 2012م - العدد 16027
من الخاطر
يبدو أن النصراويين عرفوا أخيراً طريق العودة للزمن الجميل واعتلاء منصات التتويج بعد غياب طويل تفرغوا خلاله للحديث عن المنافسين أكثر من مناقشة إخفاقاتهم المتتالية التي أصابت الجمهور النصراوي بحالة من اليأس حتى وصف بجمهور الصبر الذي ظل ينتظر عودة الفارس ركنا من أركان الإثارة والتشويق والمنافسة على بطولات الكرة السعودية. كان شعار مسيري النصر هذا الموسم العمل بصمت وعدم الحديث عن الآخرين، وكان هدفهم محدداً وهو المنافسة على بطولة كأس خادم الحرمين للأندية الأبطال فكان التحرك الإداري سريعاً في دعم الفريق بعدد من اللاعبين، وإقامة معسكر الدوحة الذي كان في توقيت مناسب، ويسير النصر وفق ما كان مخطط له ويطيح ببطل دوري "زين" ذهاباً وإياباً مستوى ونتيجة ويكسب الجولة الأولى في نصف النهائي أمام الفتح. لن يفرط النصراويون في الفرصة التاريخية التي تهيأت لهم هذا العام بالتتويج بكأس الأبطال ليصالحوا جماهيرهم المتعطشة للبطولات خصوصاً بعدما تأكدوا أن العمل وحده هو الذي يجلب الذهب. كاريلو .. وريث النجوم السابقين | صحيفة الاقتصادية. هنيئاً لجمهور النصر التغير الجذري في سياسة الإدارة بابتعادها عن المهاترات وعدم التطرق لشؤون الآخرين، والذي ستكون أولى نتائجه المنافسة بقوة على كأس الأبطال.
أعاد كتابة التاريخ.. صحف كولومبيا تكيل المديح إلى نجم الهلال
25/09/2016, 09:34 AM
زعيــم فعــال تاريخ التسجيل: 25/11/2002 المكان: السعوديه الرياض
مشاركات: 459
مدرب الهلال القادم بعد.... مايطرح ويتم تداوله عبربعض الوسائل الاعلامية عن مدرب الهلال الجديد.. أعاد كتابة التاريخ.. صحف كولومبيا تكيل المديح إلى نجم الهلال. هو عمل اداري تروجه الادارة والقصد منه هو إبعاد الوسط الاعلامي بصفه عامة عن تداول الاسم الحقيقي للمدرب ولكي يتم التفاوض معه بعيدا عن المزايدة والتخريب.! الهلال هو من يصنع المدربين شاهد كم مدرب بالخليج مرو علي الهلال
فالهلال عانى كثيرا من المزايدة على صفقات لاعبين ومدربين بقصد التخريب.!
مدربو وقادة الهلال في بطولات الدوري | صحيفة المواطن الإلكترونية
ربما يكون مدالله العليان لاعب فريق الهلال لكرة القدم، خارج حسابات المدرب الروماني رازفان لوشيسكو في نزال العين اليوم، ضمن الجولة الأولى في دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين، حيث خضع أمس لجلسة علاجية في عيادة النادي نظير تعرضه لإصابة في وتر القدم، بعدما أنهى فريقه تحضيراته بحصة تدريبية اشتملت على تمارين لياقية، وتطبيقات تكتيكية. من ناحية أخرى، أكد البيروفي أندريس ميندوزا أحد أساطير كرة بلاده، أنه حث مواطنه أندريه كاريلو على الاحتراف في الدوري السعودي، وقال، "منذ حصوله على عرض الهلال باركت له الخطوة، لكن لم ينتبه لي أحد، وكنت متأكدا أنه سيتألق أكثر هناك، قلت ذلك في أكثر من مرة، الدوري السعودي قوي، ويمتلك مدربين ولاعبين كبارا". مدربو وقادة الهلال في بطولات الدوري | صحيفة المواطن الإلكترونية. وشدد على أن الأداء الذي قدمه كاريلو مبهر، وقال، "أعده وريث نجوم الأجيال السابقة خاصة من ناحية السرعة وقوة التسديد، رأينا ذلك خلال مواجهتي باراجواي والبرازيل". وزاد "في الدوري السعودي تطور كثيرا، وأنا سعيد، لأن كاريلو أصبح بطل المنتخب، وسيسجل ويلعب بشكل مبهر". وينتظر أن يصل كاريلو اليوم إلى الرياض، حيث سيخضع للمسحة الطبية، قبل أن ينخرط في تدريبات الهلال.
كاريلو .. وريث النجوم السابقين | صحيفة الاقتصادية
أخيراً فإن سامي الجابر قدم عملاً جيداً حتى الآن في تدريب الهلال ويستحق أن تمد له أيادي المساندة والدعم من خلال توفير لاعبين أجانب قبل الدخول في المعترك الآسيوي وليس بحاجة الاجتماعات التي تسعى لإبعاده في خطوة لن تكون في صالح الهلال لاسيما في الوقت الحالي، كون الفريق سيبدأ الموسم ببطولة مهمة يترقبها الهلاليون منذ أعوام.
03
هل التواصل بينك وبين لاعبي الأهلي لا يزال مستمرًا بعد رحيلك عن الفريق؟
نعم لدي تواصل معهم بين فترة وأخرى، وتربطي بزملائي السابقين لاعبي الأهلي علاقة جيدة جدًا بعد أن قضيت معهم فترة جميلة ورائعة للغاية. 04
كيف ترى تجربتك الاحترافية في صفوف الأهلي ؟
كانت تجربة مميزة جدًا، والحمد لله حققت فيها جميع البطولات المحلية المتاحة في ذلك الوقت، ونافسنا على الدوري طوال فترة وجودي وقدمنا مستويات كبيرة كانت محل إعجاب الجميع. 05
وما أجمل الذكريات التي تحتفظ بها في الأهلي؟
ذكرى تحقيق بطولة الدوري السعودي لن أنساها أبدًا، فالفرحة كانت كبيرة وجنونية جدًا في المدرجات وبعد اللقاء، حتى بيننا كلاعبين وعلى المستوى الشخصي. حقًا كانت فرحتنا كبيرة جدًا بهذه البطولة لأننا نعلم أهميتها بالنسبة للنادي الأهلي. 06
ماذا عن ذكريات مدينة جدة، وهل اشتقت إليها؟
لا شك أن الحياة في جدة كانت رائعة بكل معنى الكلمة ولها نكهة خاصة، وبكل تأكيد، اشتقت لأجواء المملكة العربية السعودية واشتقت إلى مدينة جدة التي تركت فيها ذكريات جميلة وأصدقاء كُثر. 07
وما قصة العلاقة القوية التي تربطك بسلمان المؤشر لاعب الفريق ؟
المؤشر من أكثر الأشخاص القريبين لي في الأهلي، ولنا علاقة صداقة قوية خارج الملعب انعكست على أدائنا في الملعب والتفاهم والانسجام فيما بيننا، حيث كنت أستمتع كثيرًا عندما يكون المؤشر أمامي في الجناح، ومن خلال متابعتي الدائمة له فهو لا يزال يقدم مستويات مميزة وأتمنى له التوفيق.
ووجدت مراجعة واحدة من عام 2015 وجود علاقة عامة بين زيادة استهلاك البصل وتقليل خطر الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطانات المعدة والجهاز الهضمي. ولاحظ المؤلفون أن هناك مركبات تسمى الكبريتات العضوية في البصل، بعضها يقمع جوانب نمو الورم، ومع ذلك، فقد استنتجوا أنه ليس كل الكبريتات العضوية لها خصائص مضادة للأكسدة. من الضروري إجراء مزيد من البحوث للتأكد من المركبات الموجودة في البصل والتي لها تأثيرات وقائية ضد السرطان. فوائد البصل لصحة الجلد والشعر
كمصدر جيد لفيتامين سي، قد يدعم البصل بناء الكولاجين وصيانته. -يوفر الكولاجين بنية للبشرة والشعر. تنظيم ضغط الدم
وجدت مراجعة 2019 أن الكيرسيتين، وهو مركب في جلد البصل، له روابط لخفض ضغط الدم عندما قام الباحثون باستخراجه وإعطائه كمكمل غذائى. ومع ذلك، فإن الدراسة لم تفحص الآثار المحتملة على ضغط الدم من تناول البصل كجزء من النظام الغذائي بدلا من أخذ مكمل الكيرسيتين في شكل مكمل غذائى. حقائق حول مكونات البصل الغذائية
كوب واحد من البصل المفروم يوفر:
64 سعرة حرارية. 14. 9 جرام من الكربوهيدرات. 0. 16 جرام من الدهون. 0 جرام من الكوليسترول. 2. 72 جرام من الألياف. مفيدة بسكويت مع الفيتامينات بنكهات مثيرة - Alibaba.com. 6.
منيو فيتامين ١٣ هو
فيتامين K: ويتوفر في الجزر والسبانخ وحبوب والصويا وحبوب الإفطار. الفوليت: ويتوفر في الخضراوات الورقية الخضراء، والأطعمة المدعمة. نياسين: ويتوفر في مشتقات الألبان والسمك واللحوم الحمراء والمكسرات والبيض والخبز والحبوب المدعمة. موقع خبرني : مضاعفات نقص فيتامين د. بانتوثنيك وبيوتين: ويتوفرا في البيض والسمك ومشتقات اللبن والحبوب الكاملة والبروكلي والبطاطا واللحم. ثيامين: ويتوفر في الخبز المدعم والباستا والحبوب، والحبوب الكاملة واللحوم والبقوليات الجافة وحبوب الصويا ومشتقات الحليب والفواكه والخضراوات. فيتامين B12: ويتوفر في اللحم والبيض والحليب ومنتجاته. فيتامين C: ويتوفر في الفواكه الحمضية وعصائرها والفراولة والبندورة والبروكلي والبطاطا، بالإضافة إلى العديد من الخضراوات والفواكه والأسماك والحليب. يعتقد بعض الناس أن تناول الكثير من تلك الفيتامينات مفيد، إلا أن هذا أمر خاطئ، فتناول كميات كبيرة منها قد يكون له تأثير سلبي على المرء، ويجب دوما استشارة الطبيب. توصيات
أصدر مجلس الغذاء والتغذية في معهد الدواء مجموعة من التوصيات فيما يتعلق بتناول الفيتامينات، وتعكس هذه التوصيات الكمية التي يجب أن يتناولها المرء من الفيتامينات يوميا، لتكفي احتياجاته حسب عمره وجنسه، والعوامل المحيطة بحياته كالحوامل أو الرياضيين.
منيو فيتامين ١٣ و
ـ فيتامين B6 وهو يعرف بـ "بيريدوكسين"، ويحتاج الجسم إليه كلما تناول البروتين، لكونه يساعد على استخدامها، ويدخل في تشكيل كريات الدم الحمراء والحفاظ على وظائف الدماغ. ـ فيتامين B12 مثله مثل باقي فيتامينات B فهو مهم جدا لعمليات الايض، كما يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على النظام العصبي المركزي. منيو فيتامين ١٣ و. ـ فيتامين C ويدعى حمض الـ "اسكوربيك" وهو واحد من مضادات الأكسدة التي تحسن من صحة الأسنان واللثة، ويساعد الجسم على امتصاص الحديد والحفاظ على صحة الأنسجة، كما أنه يساهم في شفاء الجروح. ـ فيتامين D ويعرف باسم "فيتامين أشعة الشمس" فالتعرض لأشعة الشمس مدة 10 الى 15 دقيقة كفيل بإنتاج حاجة الجسم من الفيتامين D. ويزيد هذا الفيتامين من فعالية الجسم في امتصاص الكالسيوم، وهو ضروري للتطور الطبيعي والحفاظ على صحة الأسنان والعظام، كما يحافظ على المستوى المناسب للكالسيوم والفسفور في الدم. ـ فيتامين E وهو أحد مضادات الأكسدة، ويلعب دورا هاما في تكوين كريات الدم الحمراء، ويساعد الجسم على استخدام فيتامين K.
ـ فيتامين K وهو من الفيتامينات غير المدرجة ضمن القائمة الضرورية، ولكن من دونه لن تكون الدماء ملتصقة ببعضها البعض، كما أن بعض الدراسات أثبتت أنه يقوي عظام كبار السن.
منيو فيتامين ١٣ إلى عدد
0 علبة كرتون (لمين) ٥٫٠٠ US$ / علبة كرتون 1000 علبة كرتون (لمين) ١٫٨٠ US$-٢٫٠٠ US$ / حقيبة 20. 0 حقيبة (لمين) ٢٠٫٠٠ US$ / علبة كرتون 500 علبة كرتون (لمين) ١٫٠٠ US$ / لوح 1 لوح (لمين) ٦٫٠٠ US$-٨٫٠٠ US$ / علبة كرتون 1000 علبة كرتون (لمين) ٣٫٦٠ US$ / علبة كرتون 1 علبة كرتون (لمين) ٢٫٠٠ US$-٢٫٥٠ US$ / صندوق 1000. 0 صندوق (لمين) ٠٫٥٩ US$ / حقيبة 100 حقيبة (لمين) ٢٦٫٠٠ US$ / صندوق 1 صندوق (لمين) ٠٫٣٥ US$-١٠٫٥٠ US$ / صندوق 12. 0 صندوق (لمين) ١٫٠٠ US$ / قطعة 1 قطعة (لمين) ٠٫٦٠ US$-٠٫٨٠ US$ / صندوق 2800. 0 صندوق (لمين) ٠٫٤٥ US$-٠٫٦٩ US$ / قطعة 39060. منيو فيتامين ١٣ جرير. 0 قطعة (لمين) ١٥٫٢٢ US$-١٩٫٥٧ US$ / علبة كرتون 120. 0 علبة كرتون (لمين) ١٫٠٠ US$-٢٠٫٠٠ US$ / علبة كرتون 500. 0 علبة كرتون (لمين) ٥٫٠٠ US$ / علبة كرتون 1000 علبة كرتون (لمين) ٢٠٫٠٠ US$ / علبة كرتون 500 علبة كرتون (لمين)
منيو فيتامين ١٣ ازرق
ـ بيوتين وهو ضروري لعمليات الايض الخاصة بالبروتين والكربوهيدرات، كما يكوّن الهرمونات والكوليسترول. ـ نياسين وهو أحد فيتامينات الـ B التي تساعد في الحفاظ على صحة الجلد والأعصاب، كما أنه يحتوي على عامل تخفيض نسبة الكوليسترول. ـ فوليت ويعمل مع فيتامين B12 لتشكيل كريات الدم الحمراء، وهو مهم في صناعة الـ DNA التي تتحكم في نمو الأنسجة، وفي وظائف الخلية. ويجب على الحامل تناول الكميات الكافية من الفوليت، وحاليا هنالك عدد من الأطعمة الحالية مدعمة بالفوليت. ـ حمض البانتوثنتك وهو ضروري لعمليات الايض، كما يلعب دورا في تكوين الهرمونات والكوليسترول. ـ ريبوفلافين B2 ويعمل مع باقي مجموعة فيتامينات B، وهو مهم في نمو وإنتاج كريات الدم الحمراء. ريجيم الـ 8 ساعات لخسارة... حتى 8 كيلو شهريًا!. ـ الثيامين B ويساعد الخلايا على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، كما أنه ضروري لعمل القلب والأعصاب. المصادر الغذائية
فيتامين A: يتوفر في البيض واللحم والحليب والجبن الكريم وكبد الكلى والسمك وزيته. فيتامين D: ويتوفر في الجبن والزبدة والمارغارين والكريمة والحليب المدعم والسمك والمحار وحبوب الإفطار. فيتامين E: ويتوفر في القمح والمكسرات والحبوب والزيتون والسبانخ وغيرها من الخضراوات الورقية الخضراء.
منيو فيتامين ١٣ جرير
ترجمة: مريم نصر
عمّان – فرضت الحياة المعاصرة على الإنسان نمطا معيشيا جنبته تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات اللازمة، الأمر الذي دفع بشركات الأدوية لتصنيع أقراص الفيتامينات الضرورية. بيد أن خبراء التغذية يركزون على ضرورة تناول الطعام الصحي للحصول على المغذيات الضرورية، وعدم الاعتماد على أقراص الفيتامينات. والفيتامينات هي مجموعة من المواد الضرورية لنمو الانسان بشكل طبيعي، تجعل الخلية تؤدي وظيفتها بشكل جيد. وهنالك 13 نوع فيتامين، يحتاج الإنسان لتناولها جميعا وهي: فيتامين A، فيتامين C، فيتامين D، فيتامين E، فيتامين K، فيتامين B1 (ثيامين)، فيتامين B2 (ريبوفلافين)، فيتامين B3 (نياسين)، حمض البانتوثنتك، بيوتين، فيتامين B6، فيتامين B12، فوليت (حمض فوليك). وتقسم تلك الفيتامينات إلى مجموعتين: الأولى تخزن في الأنسجة الدهنية في الجسم وهي تذوب في الدهون، والثانية تذوب في الماء ويجب على الجسم أن يستفيد منها فورا. وأي فيتامينات من ذلك النوع لا يتم استخدامها، تخرج من الجسم عن طريق البول. أما الفيتامين الوحيد الذي يبقى من هذا النوع هو الـ B12 فهو يخزن في الكبد لعدة سنوات. منيو فيتامين ١٣ هو. وظائف الفيتامينات
لكل فيتامين وظيفة محددة ويصاب الإنسان بالأمراض في حال ثبت نقص فيتامين معين:
ـ يساعد فيتامين A في الحفاظ على صحة الأسنان والعظام والأنسجة الرقيقة بالإضافة إلى الجلد.
مفيدة بسكويت غني بالفيتامينات a بنكهات مثيرة -