اعتبارًا من ١٠:٤٣ BST مكون Month Picker للتقويم منتقي السنة التقويمية غروب الشمس إثن ثلاث أرب الخميس جمع سبت الاثنين ٢٥ | اليوم 15° Scattered Showers شمال شرق 19 كم/ساعة مطر خفيف يتساقط بعد الظهر. ليس بالقدر نفسه من الدفء. درجة الحرارة العظمى 15 درجة مئوية رياح شمال شرق بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. تسجيل عال -- متوسط عال 17° شروق الشمس ٠٥:٤٤ غروب الشمس ٢٠:١٤ الاثنين ٢٥ | الليلة 4° Mostly Clear Night شمال شرق 17 كم/ساعة صافٍ غالبًا. الطقس في بريطانيا اليوم. درجة الحرارة الصغرى 4 درجة مئوية. رياح شمال شرق بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. تسجيل منخفض -- متوسط منخفض 7° سطوع القمر ٠٤:٢٤ هلال (آخر الشهر) أفول القمر ١٣:٤٢
بريطانيا: القتال يشتد في دونباس وروسيا تحاول اختراق الدفاعات الأوكرانية - بوابة الشروق
وأشارت الخارجية البريطانية إلى أن المملكة المتحدة فرضت منذ بدء موسكو عمليتها في أوكرانيا عقوبات على أكثر من ألف شخص وكيان في روسيا. بالإضافة إلى ذلك، فرضت بريطانيا اليوم عقوبات على 11 مؤسسة وأربع شخصيات مرتبطة بالقطاع الدفاعي في بيلاروس على خلفية تطورات الأحداث حول أوكرانيا.
بريطانيا تفرض قيودا على التعاون العلمي مع روسيا ( روسيا اليوم) | رؤيا الإخباري
وقال يورى شيخول رئيس هيئة الاتصالات الخاصة وحماية المعلومات "اليوم شن العدو هجوما إلكترونيا قويا على البنية التحتية التقنية لأوكرتيليكوم، وتم صد الهجوم ولدى الشركة الآن القدرة على البدء في إعادة خدماتها للمشتركين".
رباب عبد الرحمن
نشر في:
الخميس 21 أبريل 2022 - 6:19 م
| آخر تحديث:
ذكرت صحيفة "إندبندنت" البريطانية، أن أكبر آلة لإزالة الكربون في العالم، تعطلت، إذ أدى الطقس البارد في آيسلندا لتجمدها وتوقف التكنولوجيا التي تعمل بها. وبسبب الأعطال، فإن آلة "أوركا" فشلت في الالتزام بالجدول الزمني المخصص لها، ولم تحقق هدفها المتمثل في إزالة 4000 طن من ثاني أكسيد الكربون من الهواء سنويا كجزء من الجهود المبذولة لتقليل مستويات غازات الاحتباس الحراري في الغلاف الجوي، وهو ما يعادل الانبعاثات السنوية من حوالي 790 سيارة. وتعمل أوكرا عن طريق سحب الهواء باستخدام مراوح عملاقة، ليمر هذا الهواء بالمرشحات الكيمائية التي تلتقط ثاني أكسيد الكربون، وتطلق غازات أخرى مثل النيتروجين والأكسجين. بريطانيا تفرض قيودا على التعاون العلمي مع روسيا ( روسيا اليوم) | رؤيا الإخباري. بعد ذلك يخلط ثاني آكسيد الكربون النقي مع الماء ويتم حقنه في عمق صخور البازلت، حيث يتحول إلى معدن في الصخور نفسها. وتدير الآلة شركة "كلايم-ووركس" السويسرية، وبالرغم من أنها أكبر آلة من نوعها العالم، إلا أنها تعمل على نطاق صغير، ففي الوقت الذي تتخلص فيه من 4000 طن من ثاني أكسيد الكربون، بلغت الانبعاثات العالمية 31. 5 مليار طن في 2020.
يعد مرض هشاشة العظام أحد أكثر أمراض العظام شيوعًا بين الناس، ولا سيما بين النساء وكبار السن. وهو مرض صامت يُحدث كسور في العظام، وتحدث الكسور عادة في عظام الوركين، والمرفقين وعظام العمود الفقري، لذلك تابع معنا عزيزي القارئ هذا المقال لتتعرف على أسباب هذا المرض وكيفية علاجه. ما هي هشاشة العظام؟
هشاشة العظام "Osteoporosis" هي حالة ضعف العظام وترققها، وتسمى أيضًا العظام المسامية وتعني فقدان العظام قوتها وكثافتها مما يزيد من احتمالية حدوث كسور نتيجة لضغط أو سقوط. تحدث الكسور عادة في الورك والرأس والعمود الفقري. وتعتبر النساء أكثر عرضة للمرض من الرجال ولا سيما عند تقدم العمر وبعد انقطاع الطمث. كل ما تريد معرفته عن هشاشة العظام | مختبر أنيس الخير للتحاليل الطبية. أقرأ أيضًا: أعراض نقص الكالسيوم.. التشخيص والعلاج
أعراض هشاشة العظام
عادة ما تظهر علامات تدل على ضعف عظامك ومنها:
العظم ينكسر بسهولة. حدوث انحناء أو اعوجاج. الإعاقات والألام الناتجة عن كسر في العمود الفقري أو انهيار الفقرات. أقرأ أيضًا: تحليل الكالسيوم في الدم – طريقة الفحص وتحليل النتائج وأهمية التحليل
أسباب هشاشة العظام
بعض الأسباب المحتملة لهشاشة العظام طبية نتيجة فرط نشاط الغدة الدرقية. وتشمل أيضًا استخدام بعض الأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات.
كل ما تريد معرفته عن هشاشة العظام | مختبر أنيس الخير للتحاليل الطبية
حيث يساعد في بناء العظام وتقويتها ويعتبر المنظم الأول لامتصاص الكالسيوم ويعمل على موازنة كمية الكالسيوم والفسفور في الأمعاء
أهم مصادر لفيتامين د:
يتكون تحت الجلد نتيجة التعرض للشمس بالإضافة إلى زيت كبد السمك, زيت السمك, الكبد, صفار البيض والزبدة
تناول كمية كافية من الكالسيوم ما بين 1000إلى 1500 ملجم يومياً. يعتبر أحد أهم العناصر الغذائية الضرورية لصحة العظام حيث تختزن العظام 99% من مجموع ما نتناوله من الكالسيوم وظائف الكالسيوم:
إعطاء العظام والأسنان الصلابة المطلوبة. نقل النبض العصبي للأعصاب. المساعدة على سلامة الانقباض الوظيفي للعضلات. تنظيم ضربات القلب. تنشيط الانزيمات. يتم امتصاص الكالسيوم في الأمعاء الدقيقة بنسبة 10-30% من الكالسيوم الغذائي. من أهم مصادره الغذائية:
الحليب, منتجات الألبان, الأجبان وخاصة جبنة شيدر, صفار البيض, السردين, السبانخ, البروكلي, التين المجفف, الحبوب الكاملة. المغنيسيوم:
له دور مهم حيث يعمل مع الكالسيوم للمحافظة على كثافة العظام وذلك عن طريق تنشيط أنزيمات الفوسفاتيز القلوي الضرورية لعملية تكلس العظام. من مصادره الغذائية:
فول الصويا، القمح، البازلاء, الذرة, السبانخ, الملفوف, الفاصولياء, الأفوكادو, الموز, لحم العجل والسمك, اللوز, الأرضي شوكي
البوتاسيوم:
يساعد في عملية بناء العظام كون البوتاسيوم ينظم مستوى الأحماض في الدم وهذا بدوره يحد من سحب الكالسيوم من العظام
البقوليات, العدس, الفاصولياء, البطاطا, الأفوكادو, الكيوي, البلح, الموز, البرتقال, الزبيب, والتين المجفف.
التوقف عن تناول الكحول لتشجيع صحة العظام ومنع السقوط. الحصول على تمارين تحمل الوزن بانتظام مثل المشي، لأن هذا يعزز عظام صحية ويقوي دعمها من العضلات. ممارسة تمارين لتعزيز المرونة والتوازن مثل اليوجا والتي يمكن أن تقلل من خطر السقوط والكسور. مع تمنياتنا لكم بالتمتع بحياة صحية خالية من أي أمراض. المراجع:
webmd
medicalnewstoday