الشيخ ياسين تعرض لمحاولتي اغتيال قبل المحاولة الثالثة التي انتهت بمقتله، وفي المرتين السابقتين كان من الصعب رصدهما؛ خصوصاً الأولى التي كانت اجتماعاً سرياً بين الشيخ ياسين وقياديين عسكريين في أحد المباني. المبنى تعرض لصاروخ موجه؛ لكن الشيخ كان قد خرج قبل ذلك بدقائق قليلة. ثم كانت المحاولة الثانية التي رصد فيها الشيخ ياسين وهو في طريقه لزيارة عائلية ولم يتم ضربه. أما الثالثة الأخيرة فكانت عند خروجه من المسجد فجراً. من هو خليفة الشيخ ياسين ووارث سره؟. كيف علمت إسرائيل بكل تفاصيل تحركات الشيخ ياسين؛ خصوصاً مع حرصه بعد فشل محاولة الاغتيال الأولى على أن تكون تنقلاته محدودة وإقامته سرية، إلا للمقربين؟
عبد العزيز الرنتيسي الذي حل محله لم يتم الشهر حتى هوجم هو أيضاً بصاروخ أدى إلى مقتله. بهاء أبو العطا، وهو قيادي في «سرايا القدس»، الذراع العسكرية لحركة «الجهاد الإسلامي»، استهدفه صاروخ أثناء وجوده في مبنى في غزة. ومثله حامد الخضري، رجل إيران في «حماس» الذي قتل باستهداف سيارته في مركز مدينة غزة. عمليات كثيرة لصالح إسرائيل كانت تتم بدقة في الأراضي الفلسطينية أو لبنان أو سوريا. إحداثيات مواقع التصويب لا يمكن لإسرائيل معرفتها إلا بمصادر من الداخل؛ خصوصاً مواكب السيارات التي تقصف خلال وقت زمني محدد.
- من هو الشيخ علي ياسين تي في
- تمارين مقاومه شامله لكامل الجسم "بالبيت" - pt.majedah
من هو الشيخ علي ياسين تي في
ان التاريخ لن يغفر لكم ، وسيحاكمنا الله على افعالنا جميعا". واطلق سراح الشيخ ياسين في اكتوبر 1997 وابعد الى الاردن بعد ثمانية اعوام ونصف من الاعتقال ، بتدخل شخصي من العاهل الاردني الراحل الملك حسين. من هو الشيخ علي ياسين تي في. وكانت عملية فاشلة قام بها الموساد لاغتيال رئيس المكتب السياسي لحماس خالد مشعل في عمان أثارت غضب الحسين الذي طالب بالإفراج عن الشيخ مقابل اطلاق العميلين الاسرائيليين اللذين اوقفا في الاردن. وبعد فترة نقاهة امضاها في احد مستشفيات عمان، عاد الشيخ الى غزة حيث يشوب التوتر علاقاته مع سلطة الرئيس الفلسطيني عرفات. مواد ذات الصله
الرئيسية الأخبار محليات عربي ودولي فلسطين منوعات رياضة مقالات أقسام متفرقة إسلاميات دراسات وتحليلات اقتصاد صحة منوعات تكنولوجيا بورتريه بانوراما
إضافة تعليق الاسم البريد الإلكتروني التعليق
الأكثر قراءة اخر الأخبار
تقوية العضلات الداخلية للبطن وزيادة قدرة تحملها. تمارين المقاومة هي تمارين تحث العضلات على الانقباض بمقاومة خارجية بحيث تزيد قوتها وحجمها ونتناول هنا الحديث عن فوائد تمارين المقاومة وكيفية تأثيرها على الجسم والمبادئ الأساسية لها بالإضافة إلى ذكر أنواعها. تمارين تندرج ضمن التمارين الرياضية التي تهدف إلى زيادة اللياقة البدنية حيث تدرب عضلات جسمك على مقاومة أي قوة تعترضها عن طريق انقباضات الأنسجة العضلية فهي تزيد القوة والكتلة والقدرة على التحمل. تمارين المقاومة تعني أن عضلات جسمك ستعمل لتقاوم أي قوة تعترضها عن طريق انقباضات الأنسجة العضلية. تمارين مقاومه شامله لكامل الجسم "بالبيت" - pt.majedah. تمارين مقاومة للجسم كامل. شدي مؤخرتك كما تفعلين في تمارين كيجل واستمري على هذا الوضع 5 ثواني ثم استعيدي الوضع الطبيعي. تتعدد وتتنوع تمارين المقاومة التي يمكن ممارستها ولكن يحب القيام بتمارين الإحماء قبل تمارين المقاومة مثل المشي أو ركوب الدراجات لمدة خمس دقائق تقريبا وبعدها يمكن البدء بتمارين المقاومة. تمارين الكارديو هي الحل المثالي لكي تحصل علي عضلات أقوي وبناء طاقة الجسم وحرق الدهون يمكنك اللجوء إلي جهاز الكارديو فهو من أفضل الأجهزة التي تساعدك علي زيادة مستوي اللياقة البدنية لديك.
تمارين مقاومه شامله لكامل الجسم "بالبيت" - Pt.Majedah
التدريب الفاصل عالي الكثافة: وهو ممارسة التمارين عالية الكثافة مع وجود تناوب بين فترات الجهد والراحة خلال التمرين، وهو من الأنماط التي تحرق الكثير من الدهون أكثر من ممارسة التمارين بوتيرة معتدلة ثابتة. ويمكن ممارسة هذا النمط من تمارين الكارديو ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 12 أسبوعًا للتقليل من نسبة الدهون وانخفاض مؤشرات كتلة الجسم وتحسين العلامات الصحية مثل انخفاض الكوليسترول ، ومن المهم الإحماء لمدة 5 - 10 دقائق قبل التمرين ومن ثم ممارسة التمرين لبذل جهد لمدة 30 ثانية إلى أربع دقائق في المرة الواحدة، ومن ثم التوقف لفترة زمنية متساوية أو أطول قليلاً والعودة لمتابعة التمرين لمدة 20 إلى 30 دقيقة، ويمكن اتباع أي نوع من التمارين الهوائية لهذا النمط بما في ذلك الدراجة الثابتة وجهاز المشي وتمارين الجمباز.
البدء بالجلوس علي الأرض وثني الركبتين إلي الأمام وفرد الذراعين أمامك حتي تصل إلي الركبتين ثم العمل علي إمالة الجذع بزاوية مقدارها 45 درجة ورفع القدم عن الأرض ببطئ والساقين مفرودين والذراعين إلي الأمام وبذلك يشكل الجسم حرف V قم بالثبات علي هذه الوضعية لمدة 15 ثانية قبل العودة إلي نقطة البداية وتكرار ذلك 5 مرات. تمرين بلانك:
يعد تمرين بلانك من أفضل التمارين التي تعمل علي شد البطن والتخلص من الترهلات كما يساعد في تقوية عضلات الكتف والظهر. قم بالإستلقاء علي بطنك ثم العمل علي رفع الجسم باليدين وأصابع القدمين. قم بالثبات علي هذه الوضعية لمدة 2 دقيقة ثم العودة إلي نقطة البداية مرة أخري.