إجراء تحدّي حمل دلو الماء فوق الرأس والمشي به لمسافة طويلة؛ حتّى يتسنّى للفرد أن يضع نفسه مكان ملايين من الأشخاص وبخاصّة الأطفال الذين يضطرّون للمشي لعِدّة أميال للوصول إلى مصادر المياه وتعبئة جالونات من الماء وحملها.
- شعار اليوم العالمي للمياه 2022
- اليوم العالمي للمياه 2022
- فوائد عصير التفاح الطبيعي
- فوائد عصير التفاح
شعار اليوم العالمي للمياه 2022
ـ هل تعلم ان نسبة الماء في الكرة الارضية يمثل 70% من مساحة اليابسة. ـ هل تعلم ان الماء يمثل لأربع أخماس وزن دماغ الانسان. ـ هل تعلم ان الجسم يحتاج حوالي 2ـ 3 لتر يوميا من الماء وذلك في الجو المعتدل. فقرة يعجبني ولا يعجبني
يعجبني منكم أيها الطلاب، الطالب الذي يأخذ من الماء قدر حاجته. ولا يعجبني الطالب منكم الذي يسرف في استخدام الماء. فقرة الحقيقة
حيث ان نجد الواقع والمستقبل يحذران وينذران بأن قطرة الماء ستكون أغلى من قطرة النفط. حوار بين الارض والمطر
حيث ان السماء بكت بكاءً مرا، حيث حاولت بدموعها ان تغسل لون الحياة، وكذلك تمنح الدنيا شيئا من البريق ولكن لا جدوى في هذه الارض المتشققة. فازدادت دموع السماء وانه على نحيب الرياح وفجأة امتزج صوت خافت معهم ، فانتبهت اليه قطرة مطر فتسللت إلى لتلك الارض المتعبة وقامت بسؤالها بشجن:
فقالت قطرة الماء: أيتها الارض الحزينة؟…. أيتها الارض. فلا جدوى ولا صوت وبعد مدة تمتمت الأرض بصوت خافت. شعار اليوم العالمي للمياه 2022. فقالت الارض: اني متعبة وعطشى….. فكل الاشجار فارقتني …واصبحت لوحدي. فرددت قطرة الماء وقالت: لا تقولي هذا فانتي كنتي مورقة وسوف تعودي كما كنتي بقوة الله وحوله. فقالت الارض: هل نسيتي ذنوب البشر وتبذيرهم واسرافهم.
اليوم العالمي للمياه 2022
Water for life decade 2005 - 2015 2004 المياه والكوارث - Water and disasters. 2003 المياه والمستقبل - Water and future. 2002 المياه للتنمية - Water for development. 2001 المياه للصحة - Water for health. 2000 المياه للقرن الواحد والعشرين - Water for 21 st century. 1999 الكل يعيش مع التيار - Everyone lives downstream. 1998 المياه الجوفية: المورد الخفي - Groundwater: the invisible resource. 1997 مياه العالم: هل تكفي - The world water: is there enough. 1996 المياه للمدن العطشي - Water for thirsty cities. 1995 النساء والمياه - Women and water. فى اليوم العالمى للمياه.. الأمم المتحدة تحتفل بشعار "لا تترك أحدا يتخلف عن الركب" - اليوم السابع. 1994 العناية بالموارد المائية هو شأن كل الناس. Caring for water resources is everybody's business
المزيد عن يوم البيئة العالمى.. * المراجع: "UN Water" - "". "United Nations" - "". "World Health Organization" - "". "Why waste water? Gearing up for World Water Day" - "".
المياه هى لبنة أساسية للحياة، وهى أكثر من مجرد ضرورة لإرواء العطش أو حماية الصحة، ولكن المياه أمر حيوى، فهى تخلق فرص عمل وتدعم التنمية الاقتصادية والاجتماعية، والإنسانية، لذا يقام احتفال اليوم العالمى للمياه سنويا فى 22 مارس، بوصفها وسيلة لجذب الانتباه إلى أهمية المياه العذبة، والدعوة إلى الإدارة المستدامة لموارد المياه العذبة، ويسلط اليوم العالمى للمياه الضوء سنويًا على جانب معين من المياه العذبة، بهدف إلهام الآخرين لاتخاذ الإجراءات اللازمة لإحداث فارق. تعيين يوم دولى للاحتفال بالمياه العذبة هو توصية قدمت فى مؤتمر الأمم المتحدة المعنى بالبيئة والتنمية الذى عقد فى "ريو دى جانيرو" فى عام 1992، وقد استجابت الجمعية العامة للأمم المتحدة بتعيين يوم 22 مارس 1993 بوصفه اليوم العالمى الأول للمياه. اعتمدت الجمعية العامة للأمم المتحدة القرار " A/RES/47/193 " المؤرخ فى 22 ديسمبر 1992، وأعلنت بموجبه يوم 22 مارس من كل عام بوصفه اليوم الدولى للمياه، وذلك للاحتفال به ابتداء من عام 1993، وفقًا لتوصيات مؤتمر الأمم المتحدة المعنى بالبيئة والتنمية الواردة فى الفصل 18 (حماية موارد المياه العذبة وإمداداتها من جدول أعمال القرن 21).
4) تقليل خطر الإصابة بالسرطان:
تحتوي التفاحة الواحدة على 17% من الألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم يوميًا، بالإضافة إلى مجموعة من المركبات التي تساهم في تقليل الإصابة بالسرطان وهو من أهم فوائد التفاح. كما يتضمن التفاح الأحمر مركبات الفلافونويد مثل الكيرسيتين والتريتربينويد والبكتين؛ التي تستخدمها الأمعاء لحماية خلايا القولون، بالإضافة إلى منع تطور الخلايا السرطانية مثل سرطان الرئة والقولون وغيرها. فوائد التفاح على الريق
1) تسريع عملية الأيض:
تناولكَ للتفاح مباشرة بعد شرب كوب من الماء يعمل على تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون لكَ، وهو من أهم فوائد التفاح. كما يحتوي التفاح على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن عامة، وفيتامينات ب خاصة والتي تعمل على تحويل البروتينات والكربوهيدارت والدهون المختزنة في الجسم إلى طاقة. 2) تزويد الجسم بالطاقة:
يحتوي التفاح على الكثير من الألياف الغذائية التي تساعد على موازنة مستويات السكر في الدم، ومن ثم تمنحكَ الطاقة اللازمة لاستكمال يومكَ. اقرأ أيضًا: أين يوجد فيتامين د في الفواكه والخضراوات؟ وماهي فوائده؟
ومن أهم فوائد التفاح هو استمرار الطاقة لفترة طويلة الأمد من دون التعرض للآثار الجانبية أو للأضرار، ولهذا يمكنكَ استبدال تفاحة واحدة بكوب القهوة الصباحي، حتى تحصل على الطاقة والنشاط.
فوائد عصير التفاح الطبيعي
التفاح يحتوي علي العديد من الفيتامينات التي تفيد جسم الانسان وينصح كثير من الاطباء بتناول التفاح حتي لا يصاب الانسان بالامراض من خلال المقال التالي سوف نتعرف علي فوائد عصير التفاح كما تعرفنا في السابق عن فوائد قشر التفاح ومايفعله في جسم الانسان من فوائد لاحصر لها. التفاح من افضل انواع الفواكة التي تحتوي علي العديد الفيتامينات والمعادن والكالسيوم ويعتبر عصير التفاح من احلي انواع العصائر للفاكهة
اهم فوائد عصير التفاح للصحة:
1) يحتوي عصير التفاح علي العديد من السكر الطبيعي
2) عصير التفاح يقي الانسان من الاصابة بالربو
3) يقلل عصير التفاح من الاصابة بالروماتزم من خلال احتوائة علي الكثير من البوتاسيوم. 4) بنصح الاطباء بخلط عصير التفاح علي بعض الخضروات مثل الجزر
5) ينصح الاطباء اعطاء الاطفال عصير التفاح بدلا من المشروبات الغازية. 6) عصير التفاح يقي الانسان من الاصابة بمرض الزهايمر. 7) عصير التفاح يحتوي علي القليل من السعرات الحرارية الذي يفيد في عمل الرجيم. 8) يعمل عصير التفاح على تلين المعدة وبالتالى فعصير التفاح يعالج الامساك ويحقق التوازن بين نوعين البكتريا المفيدة والضارة الموجودة فى القولون.
فوائد عصير التفاح
اقرأ أيضاً: أهم فوائد الموز والتفاح للأطفال
كذلك يعتقد كثيرون أن فوائد عصير التفاح على الريق عديدة، إلا أن شربه في الصباح على معدة فارغة قد يزيد الحمل على البنكرياس والكبد. ختاماً، يجدر التنبيه أنه على الرغم من فوائد عصير التفاح الكثيرة السابق ذكرها إلا أن شربه قد يتسبب في مشكلات لبعض الناس، مثل مرضى السكري لاحتوائه على كميات كبيرة من السكريات الطبيعية أو الصناعية، إذ ينصح مرضى السكري بتناول التفاح عوضاً عن شربه، كذلك ينبغي عدم الإفراط في شربه للأسباب التالية:
التسبب في زيادة الوزن لاحتوائه على كمية من الكربوهيدرات والسكريات. عدم احتوائه على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم في اليوم. زيادة فرص تسوس الأسنان، إذ تعد السكريات الموجودة فيه مصدراً ممتازاً لتغذية بكتيريا الفم والأسنان. اقرأ أيضاً: ما هو رجيم التفاح؟
حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
التفاح لتنظيم العبور والمساعدة على الهضم
هذه الفاكهة غنية بالألياف (2. 4 جم/ 100 جم)، تساهم في الأداء السليم للأمعاء وتمنع اضطرابات العبور. سواء كنت منزعجة من الإمساك أو الإسهال، يمكن أن تساعدك الألياف الموجودة في التفاح. إما أنها تمتص الماء الزائد في الأمعاء، وبالتالي تحفز عملية الهضم، أو تمتص الماء من البراز لإبطاء الأمعاء. قد تكون هذه الفائدة مفيدة بشكل خاص في حالة متلازمة القولون العصبي. التفاح لصحة القلب
الألياف القابلة للذوبان الموجودة في التفاح ترتبط بالدهون في الأمعاء. والنتيجة: انخفاض في مستوى الكوليسترول الضارّ LDL بفضل البروسيانيدين (التانينات التي لها خصائص مضادّة للأكسدة) والكاتشين، شرايين صحية وقلب سليم. لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على