إذا كنت تعاني من آلام وأوجاع بجسمك عندما تستيقظ من النوم أو عندما تقضي يوم عمل شاق فمن المؤكد أن جسمك يحتاج إلى تدليك أو مساج بطريقة صحيحة كي تتخلص من هذه الآلام كما أنه لا داعي لدفع الأموال في مراكز العناية بالجسم بل من خلال دقائق قليلة يمكنك أن تقوم بعمل تدليك لجسمك بنفسك وانت بالمنزل,, فقط اتبع الخطوات التالية من موقع ثقف نفسك:
الخطــــــــوات من موقع ثقف نفسك:
تحضير الجسم
1- خذ حمام دافئ: فهذا يفك العضلات ويجعها جاهزة للتدليك. 2- جفف جسمك بمنشفة: بعد أن تفرغ من الاستحمام جفف جسمك بمنشفة مجففة. 3- قم بعمل التدليك لجسمك دون أن ترتدي ملابس لأن التدليك المباشر على الجسم يكون أفضل ولكن يمكنك أن ترتدي بعض الملابس الخفيفة إذا لزم الأمر. 4- ادهن جسمك بزيت التدليك: ادهن جسمك بزيت التدليك حتى يكون التدليك أكثر فاعلية. طريقة عمل تدليك لجسمك بالكامل في البيت - ثقف نفسك. تدليك الجزء الأعلى من الجسم من موقع ثقف نفسك:
1- تدليك الرقبة والأكتاف: فتدليك الرقبة والأكتاف يساعد على تخفيف الصداع ، استخدم يدك اليمنى لتدليك الجهة اليسرى لرقبتك وكتفك الأيسر والعكس،
وإليك هنا بعض طرق التدليك:
– اعقد أصابعك وافرك بلطف عمودك الفقري بحركة دائرية. – ضع أطراف أصابعك عند أذنيك وحركهما بلطف إلى أسفل حتى تلتقي يديك ببعضها.
- مساج في البيت الذكي العجيب
- مساج في البيت عليهم السلام
- لينا احمد الفيشاوي صور عاريه
- لينا احمد الفيشاوي بدون ملابس
- لينا احمد الفيشاوي انستجرام
مساج في البيت الذكي العجيب
4
2
لايمكنك التصويت حتى الحصول على 20 نقطة على الأقل
إضغط هنا للإخفاء
ياليت الي يعرف فلبيني او اندونيسي يسوي تدليك اومساج يرسل رقمة على الخاص اهم شي يجي للبيت.
مساج في البيت عليهم السلام
[٢]
زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر المفيدة بشكل حيوي لصحة البشرة، ويُقلل من النشاط السرطاني في الجلد، مثل الزنك، والمغنيسيوم، والحديد، والكالسيوم، كما أنّ استخدامه كزيت للتدليك يُخفف من تصلب عضلات الجسم، ويُناسب جميع أنواع البشرة، كما يُمكن استخدامه دون أي زيت ناقل أو يُمكن تخفيفه قبل الاستخدام. [٣]
المراجع
^ أ ب by Ramona Sinha (2019-05-03), "14 Body Massage Oils And Their Benefits" ،, Retrieved 2019-05-22. Edited. ↑ By Cathy Wong (2019-03-17), "Top 5 Massage Oils According to Massage Therapists" ،, Retrieved 2019-05-12. طريقة عمل زيت مساج في البيت - موضوع. Edited. ↑ By LYNETTE HINGLE, "List of Massage Oils" ،, Retrieved 2019-05-12. Edited.
ذات صلة طريقة صنع زيت الزنجبيل طريقة عمل زيت الزنجبيل
زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على الدهون الثلاثية، وهو زيت خفيف يستطيع الجلد امتصاصه بسهولة، وهو مُفيد جداً للتدليك، إذ يُمكن تدليك البشرة بزيت جوز الهند وتركه لبعض الوقت، حيثُ يمنح البشرة الرطوبة اللازمة، ويمنع جفاف الجلد، كما أنّه غني بفيتامين E والعديد من مُضادات الأكسدة وبالتالي يمنع ظهور التجاعيد، والخطوط، ويُمكن اعتباره من الزيوت الناقلة وإضافة زيوت أساسية إليه واستخدامه للتدليك. [١]
زيت دوار الشمس
يحتوي زيت دوار الشمس على أحماض اللينوليك (بالإنجليزية: linoleic acid)، والأولييك (بالإنجليزية: oleic acid)، مما يجعله زيتاً مثالياً للبشرة إذ يُستعمل كزيت للتدليك، ويزيد رطوبة البشرة، ويمنع الشيخوخة ويُزيل السموم من الجلد، كما أنّ تدليك البشرة به يُساعد على إصلاح البشرة التالفة، والمُتضررة، بالإضافة يعمل زيت دوار الشمس على تجديد خلايا البشرة ويمنحها توهجاً وإشراقاُ كبيراً، ومن الجدير بالذكر أنّه يجب شراء كميات قليلة من هذا الزيت، وعدم تخزينه لفترات طويلة ثُمّ استخدامه للتدليك، وتخزينه في مكان بارد، وجاف. [١]
زيت الجوجوبا
يُعد زيت الجوجوبا من الزيوت الممتازة للتدليك، نظراً لعمره الافتراضي الطويل، ولسهولة امتصاصه من قبل البشرة، ولا يُسبب أي تهيج في البشرة ، ولا يُعطي أي شعور دهني للجلد، كما أنّ له العديد من الخصائص المُضادة للجراثيم، ويمتصه الجسم بسرعة وهذا يُعد عيباً من عيوبه بعض الشيء، وقد يكون هُناك حاجة لتطبيقه أكثر من مرة على الجلد، أو قد يكون هناك حاجة لمزجه مع زيوت أخرى، وهو أكثر تكلفة من باقي زيوت التدليك.
موجة غضب شديدة على مواقع التواصل الاجتماعي، بعد نشر لينا أحمد الفيشاوي، صورة فاضحة لها في حسابها على موقع الصور والفيديوهات «انستجرام». وبمجرد نشر الصورة تلقت ابنة الفنان المصري أحمد الفيشاوي وطليقته هند الحناوي، لينا أحمد الفيشاوي انتقادات قوية، بعد نشرها صورة عارية من طفولتها، تعود إلى عام 2013. وظهرت لينا في الصورة شبه عارية من الأعلى، لكنها أخفت صدرها بشعرها، في حين تركت تعليقًا يعبر عن رغبتها في العيش بحرية وبدون قيود. وقالت لينا في تعليقها على الصورة: «ليبرالية دائما في كلامي وحرة مع نفسي، هذه أنا كحورية، واحدة مع العالم». بدورها انتقدت الإعلامية الكويتية مي العيدان، في تصريحات نشرتها «إرم نيوز»، والدي لينا، أحمد الفيشاوي وطليقته هند الحناوي، بعد نشر الصورة، وعلقت قائلة: «صورة عارية تنشرها لينا بنت أحمد الفيشاوي، هذه نتيجة انحلال الأخلاق وقلة التربية والتفكك الأسري.. لا الأب فاضي لها ولا أمها كل واحد تزوج وتركوها وراءهم.. مأساة». أحدث ظهور لـ لينا أحمد الفيشاوى مع والدتها بعد إلغاء حبس والدها.. صور - اليوم السابع. وكتب متابعي لينا أحمد الفيشاوي بعض الانتقدات الموجه لها، فمن بعض التعليقات: «الله يرحمنا يارب ويستر علينا هاذي تبغى تلفت النظر ليها». وقال آخر: «لما ربنا غضب على آدم وحواء كشف عوراتهم وتعروا العرى عذاب وعقوبة ولم يكن أبدًا تحرر او تقدم، اتق الله لعله يهدي لك والدك وتعيشي حياة طبيعية».
لينا احمد الفيشاوي صور عاريه
لينا أحمد الفيشاوي تثير الجدل بصور جريئة
قامت لينا أحمد الفيشاوي بعرض بعض الصور لها ولكنها غير لائقة وتظهر بشكل جرئ بهذه الصور، وكان ذلك سبباً في تعرضها للانتقاد وبالأخص بعد آخر جلسة تصوير لها ونشرها على موقعها على انستجرام، وأيضاً نشرها المصور لهذه الصور الخاصة بها على صفحته العامة الذي اعتاد أن ينشر عمله على صفحته، ولكن كان رد فعلها أن قامت بحذف هذه الصور وطلبت من المصور أن يحذفها. فقد كانت في هذه الصور مرتدية فستان أسود قصير وتجلس على كرسي يظهر جسمها من خلال حركتها عليه، وتعرضت للكثير من التعليقات ومنها أنها تريد أن تكون مشهورة مثل والدها والكثير من التعليقات، وبعدها نشرت بعض الصور لها أثناء احتفالها ببداية العام الجديد وأيضاً تتسم بالجرأة ولاقت الكثير من التعليقات منها تهنئة بالعام الجديد: "كل عام وأنتي بخير وجميلة ربنا يحفظك". ومنها انتقاد ومهاجمة على طريقة لبسها: "استغفري ربك أنتي تريدين الشهرة لا أكثر ولكن ليس بهذه الطريقة"، وهذه المرات ليست الأولى التي تظهر بها بهذا الشكل، فقد كانت تظهر بصور كثيرة منذ صغرها وهي تعيش مع والدتها، وذلك من خلال ظهورها غير مرتدية ملابس بالجزء العلوي لتقوم بإشعال مواقع التواصل الاجتماعي بصورها.
لينا احمد الفيشاوي بدون ملابس
وقال شعبان سعيد المحامي، إن الفنان أحمد الفيشاوى وقع على أوراق تفيد موافقته على سفر ابنته لينا للخارج، وهو من اختار المدرسة التى تدرس بها بلندن، وأنه أعطى" الحناوى " حق الوﻻية التعليمية بلندن، وقر فى دعوى بثبوت حضانتها لـ"لينا"، ثم تخلى عنها وامتنع عن سداد نفقات الصغيرة. فيما قالت "ثناء لحظى" محامية الفيشاوى، إن إقامة لينا مع والدتها فى إنجلترا غير قانونية، وأن أحمد الفيشاوى محروم من ابنته منذ 5 سنوات، ولا يستطيع رؤيتها، فضلًا عن معاناته نتيجة تحريض لينا عليه.
لينا احمد الفيشاوي انستجرام
دائماً ما تثير ابنة الفنان أحمد الفيشاوي الجدل عبر السويشال ميديا بصورها الجريئة والمثيرة خصوصاً بعد انفصال والديها، حيث تعيش حالياً مع والدتها فى إحدى الدول الأوروبية وبالتحديد في لندن بإنجلترا. ولدت حفيدة النجم الراحل فاروق الفيشاوي في مصر بالقاهرة يوم 22 أكتوبر عام 2004، عمرها 17 عاماً، وهي ابنة الممثل أحمد الفيشاوي والسيدة هند الحناوي وتحمل الجنسيتين الأولى المصرية والثانية الجنسية البريطانية. تمتلك "لينا" أحمد الفيشاوي قدر كبير من الجمال فهي فتاة جميلة وأنيقة تحرص دائماً على مشاركة متابعيها ومحبيها وأصدقائها يومياتها عبر حساباتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة. لينا احمد الفيشاوي انستجرام. رفض أحمد الفيشاوي الاعتراف بابنته "لينا" منذ ولادتها مما اضطر والدتها هند الحناوي لرفع قضية في عام 2003، حيث فجرت مفاجأة من العيار الثقيل في الوسط الفني وأعلنت أنها حامل من "الفيشاوي" الصغير، وأنها متزوجة منه عرفياً وما كان من الفيشاوي إلا أن نفى ذلك بشدة، مؤكداً أنه لا علاقة له بما تقوله هند وما تدعيه. بدأت الحرب تشتعل بين أحمد الفيشاوي وزوجته هند الحناوي عندما خرجت للإعلام وعلى المنصات الإلكترونية والجمعيات الحقوقية لتثبت علاقتهما التي بدأت منذ عملها في مسلسل "عفاريت السيالة" وأن لديها عقداً عرفياً يثبت علاقتها به، وتحدته أن يجري تحليل الحمض النووي.
تدرس "لينا" فى إحدى المدراس الإنجليزية التى بلغت مصاريفها ما يقارب الـ17 ألف جنيه استرلينى، وسببت مصاريف المدرسة والمعيشة المرتفعة فى إنجلترا أزمة بين أحمد الفيشاوى وطليقته هند الحناوى، وحصلت لينا مؤخرًا على حكم بحبس والدها بسبب امتناعه عن سداد نفقة ابنته. ومن جهتها، كانت قد قالت "ثناء لحظى" المحامية ودفاع الفنان أحمد الفيشاوى، إنهم يستعدون لإعداد مذكرة للاستئناف على الحكم الصادر بحبس موكلها من محكمة جنح الدقى، والذى تم تأييده فى المعارضة، أمام محكمة الجنح المستأنفة، مضيفة أنهم سيقومون بالاستئناف على الحكم فى غضون 10 أيام من تاريخ صدوره، وهى المدة القانونية لذلك .
وردت ثناء لحظى المحامية ودفاع الفنان أحمد الفيشاوى، تعليقا على طلب القبض على أحمد الفيشاوى، قائلة إن الحكم الصادر بحبس موكلها للامتناع عن سداد نفقة ابنته لينا غير نهائى، ومنعدم لعدم إعلانه به . لينا احمد الفيشاوي بدون ملابس.
وتابعت فى تصريحات سابقة لـ"اليوم السابع"، أنه تم الإعلان فى مكان قديم لم يعد موكلها مقيم فيه، على الرغم من أنهم حرروا إنذارا رسميا من أجل إعلان موكلها على مكانه القانونى، وهو ما لم يحدث ، وأضافت محامية أحمد الفيشاوى، أنهم لم يحضروا الجلسة، وبالتالى لم يقدموا المستندات والأوراق اللازمة لإثبات صحة الموقف القانونى لموكلها ، ولفتت إلى أنهم يستعدون للمعارضة على الحكم الصادر ضد موكلها، وتقديم ما يفيد صحة موقفه القانونى .
كما جاء رأي دار الإفتاء وعلماء الدين أن الوشم الثابت الذي فيه حبس للدماء تحت الجلد هو حرام شرعاً ويجب إزالته والتوبة منه إلا إذا كانت إزالته سوف تسبب مرض أو ضرر لصاحبه قد يجوز تركه ولا إثم على صاحبه بعد أن يتوب، أما الفيشاوي فقال: "عمري ما هفكر أشيل الوشوم لأنها جزء من تراث العالم وموجود منذ مئات السنين، كما أنه جزء من تراثنا المصري منذ عهد الفراعنة، ومازال رجال وسيدات القرى والنجوع في الصعيد، يرسمون الوشوم على أيديهم وبالتالي الوشم فن مثبت في تاريخنا وتراثنا". أما حول التقلبات الدينية التي تعرض لها الفيشاوي فقد صرح خلال أحد اللقاءات أنه مسلم سلفي وأنه قد انضم إلى جماعات الإخوان المسلمين لفترة وكان متصوفاً أيضاً، كما أنه كان يستمع ويحب كثيراً الداعية الإسلامي عمرو خالد إلا أنه تراجع عن ذلك في وقت لاحق. أحمد الفيشاوي والمخدرات
في عام 2015 انتشرت المزيد من الأخبار حول تعاطي أحمد الفيشاوي للمخدرات وجاء ذلك في بيان من طليقته هند الحناوي، وقد أكدت أنه يتعاطى المخدرات أمام ابنته الصغيرة لينا ولذلك طالبت بمقاضاته لأنه غير أمين على وجودها معه، ولكن ردت على هذا البيان السيدة ماغي وهي المسئولة عن العلاقات العامة والدعاية والإعلان في شركة الفيشاوي، وقالت أن كل هذا الكلام مجرد شائعة لابتزاز أحمد الفيشاوي لا أكثر، ولكنه أكد ذلك في أحد اللقاءات معه حيث صرح أنه يتعاطى جميع أنواع المخدرات باستثناء البودرة فهو لم يجربها سوى مرة واحدة فقط.