الجزيرة - سعود الشيباني: قلد معالي قائد قوات الطوارئ الخاصة الفريق أول ركن خالد بن قرار الحربي مجموعة من ضباط الطوارئ رتبهم الجديدة بعد صدور الأمر الكريم بترقية عدد من الضباط في مختلف القطاعات الامنية، وقام معالي قائد القوات بتقليد المترقين رتبهم الجديدة بحضور نائب قائد القوات اللواء ركن محمد بن مقبول العمري، واللواء محمد بن صالح النشمي مدير الإدارة العامة للتموين والصيانة، والعميد فارس بن منصور المالك مدير إدارة العلاقات العامة والتوجيه. وفِي نهاية مراسم التقليد هنأ معالي قائد القوات المترقين متمنياً لهم أن تكون هذه الترقية حافزاً لهم لبذل المزيد في حياتهم العملية في ظل الدعم اللامحدود الذي تلقاه القوات من القيادة الرشيدة، وقد عبر المترقون عن سعادتهم بهذا الأمر الكريم سائلين المولى عز وجل أن تكون دافعاً لهم في بذل المزيد لخدمة الدين والمليك والوطن.
قائد قوات الطوارئ الخاصة الجديد
دشن قائد قوات الطوارئ الخاصة الفريق أول ركن خالد بن قرار الحربي، اليوم الأربعاء، الحملة التوعوية لسلسلة محاضرات عن أهمية سرية المعلومات والوثائق الرسمية وعدم نشرها والتي انطلقت من مقر قيادة القوات بالرياض، لتواصل الحملة نشاطها في جميع أفرع قوات الطوارئ الخاصة بالمملكة وفق برنامج معد لذلك. وحضر تدشين الحملة نائب قائد قوات الطوارئ الخاصة اللواء ركن محمد بن مقبول العمري ومدير الإدارة العامة لشؤون العمليات والتدريب اللواء خالد بن عبدالله الزاحم وجميع مديري الإدارات بالقيادة وعدد من الضباط والضباط الخريجين والأفراد. وقد استهل "الحربي" في بداية كلمته بالترحيب بمنسوبي القوات من ضباط وضباط صف وأفراد، وشدد على أهمية سرية المعلومات المتداولة في مجال العمل وحفظها من النشر عبر وسائل التواصل الاجتماعي بكل أنواعها وعقوبة من يتداول مثل هذه الصور أو الوثائق أو المقاطع التي لا تخدم الصالح العام. وأشار إلى أنه من الأحرى برجل الأمن أن يكون أحرص من غيره بسرية ما يصل إليه من معلومات ووثائق رسمية، وأن من يخالف ذلك سوف يكون عرضةً للجزاء والمسؤولية حسب ما قضت به التعليمات والأوامر الصادرة بهذا الشأن. وقبل نهاية الكلمة، وجّه الفريق أول ركن كلمة خصها لأبنائه الضباط الخريجين من دورة 47 الجامعيين الذين انضموا حديثًا لقوات الطوارئ الخاصة بالحذر في التعامل مع وسائل التواصل الاجتماعي في نقل أو تداول أي وثائق أو صور أو معلومات أمنية، وقال لهم:" الآن أصبحتم رجال أمن ضباط على قدر من المسؤولية وأنتم محاسبون على تصرفاتكم فالحذر الحذر".
قائد قوات الطوارئ الخاصة الجديد يتوافق مع اعمال
صدر الأمر الكريم بترقية عدد من الضباط في مختلف القطاعات الأمنية، ومن بينهم ترقية مجموعة من الضباط في قيادة قوات الطوارئ الخاصة، حيث قلد قائد قوات الطوارئ الخاصة الفريق الركن خالد بن قرار الحربي المترقين رتبهم الجديدة وهم: العميد خالد بن ناصر الغفيلي إلى رتبة لواء ويشغل منصب مدير شعبة شؤون الأفراد، والعميد محمد بن صالح النشمي إلى رتبة لواء وهو يشغل منصب مدير إدارة التموين، والعقيد محمد بن حمد الفارس إلى رتبة عميد وهو يشغل منصب مدير شعبة الخطط الأمنية. وحضر مراسم التقليد عدد من القيادات وهم: نائب قائد قوات الطوارئ الخاصة اللواء حامد بن رابع الطويرقي، ومدير إدارة العمليات اللواء ركن محمد بن عبيد العصيمي، ومدير إدارة الشؤون الإدارية والمالية اللواء ركن محمد بن مقبول العمري، ومدير إدارة العلاقات العامة والإعلام العميد فارس بن منصور المالك. من جانبه هنأ قائد القوات المترقين، متمنياً لهم أن تكون هذه الترقية حافزاً لبذل المزيد في حياتهم العملية في ظل الدعم اللامحدود الذي تلقاه القوات من صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن نايف بن عبدالعزيز ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية. وقد عبر المترقون عن سعادتهم بهذا الأمر الكريم، سائلين المولى عز وجل أن تكون دافعاً لهم في خدمة الدين والمليك والوطن.
ثم اختتم كلمته بالنصح والدعاء لعموم الحضور من ضباط وأفراد وحث على الاستفادة من هذه الحملة. وبعد مغادرة قائد القوات الخاصة، بدأت المحاضرة الأولى المعدة للحملة والتي تتناول عددًا من المحاور ألقاها مدير إدارة الشؤون القانونية بالقيادة العقيد سماح بن زايد المطيري، على الضباط والضباط الخريجين والأفراد تحت عنوان "الحملة التوعوية لحفظ وسرية تداول المعلومات والوثائق الرسمية".
وهي مرافقة دائمة لأطباق الوجبات السريعة مثل الوجبة الخفيفة اللذيذة والمقرمشة ، بالإضافة إلى الكاتشب والمايونيز والخردل والتوابل
الحارة ، مما يضفي عليها طابعًا خاصًا ومذاقًا مميزًا في الطعام ، وعلى الرغم من احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية. ومن أسباب السمنة هو الاكل المفضل والمحبوب للجميع. البطاطس نبات جذري ينمو في التربة الرملية والبيضاء. لا يحتاج إلى الكثير
من الماء. إنه نبات درني ينمو بالدرنات. يتم تحضير البطاطس بعدة طرق. هذه من الخضروات الرئيسية التي لا يمكن التخلص
منها في كل بيت ، وهي الوجبة المفضلة للأطفال منذ الصغر ، وتعد بأطباق كثيرة ومتنوعة ؛ وتشمل هذه: طاجن البطاطس
بالدجاج أو اللحم ، وكبة البطاطس ، والبطاطس المحشوة بالأرز والخضروات ، وفي الحساء ، والبطاطس المتبلة بالطحينة ،
أو الزبادي بالثوم والكزبرة. تحضير البطاطس المقلية
المكونات اثنين من البطاطس. كوبان من الزيت النباتي. ملعقة صغيرة ملح. ملعقة صغيرة فلفل أسود
طريقة التحضير: اغسلي البطاطس لإزالة الأوساخ العالقة بها وقشريها وقطعيها إلى أعواد رفيعة. اغسل البطاطس المقطعة
مرة أخرى بالماء لإزالة نشا البطاطس. سخني الزيت في مقلاة عميقة ويمكن قلي البطاطس في مقلاة كهربائية بدون كمية كبيرة
من الزيت.
السعرات الحرارية في البطاطس المقلية و المطبوخة - مقالة
السعرات الحرارية في البطاطس المقلية
بطاطس مقلية
تعتبر البطاطس المقلية من الأطباق الجانبية التي تصاحب معظم أنواع الوجبات السريعة ، كما أنها مصنفة ضمن الوجبات السريعة ومن المعروف أنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون الضارة والسيئة والسعرات الحرارية ، وهي الدهون المشبعة والدهون المتحولة. وتختلف كمية هذه الزيوت باختلاف طريقة التحضير والمكونات المستخدمة ، فمحتوى الدهون والسعرات السيئة في تحضير البطاطس المقلية وفي البطاطس المقلية في الوجبة يجعلها وجبات غير صحية وينصح بذلك. لتقليل كمية السعرات الحرارية والدهون السيئة عند تحضير البطاطس المقلية للتحكم بكمية وجودة الزيت والبطاطس. سعرات حراريه بطاطس مقلية
تعتبر البطاطس المقلية المفضلة لدى البالغين والأطفال بسبب مذاقها اللذيذ ، وعلى الرغم من احتوائها على بعض العناصر الغذائية المفيدة ، إلا أنها غنية بالصوديوم ويمكن أن تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المتحولة وتنتج سعرات حرارية لأنها مقلية بالزيت في البطاطس المقلية ، تحتوي 20 قطعة من البطاطس المقلية المجمدة على 164 سعرة حرارية ، والوجبة المتوسطة السريعة للبطاطس المقلية تحتوي على 365 سعرة حرارية مقارنة بذلك لأن قطعة صغيرة من البطاطس المشوية تحتوي على 130 سعرة حرارية فقط.
ما هي السعرات الحرارية في البطاطس المقلية؟ - أكلة فى دقيقتين
الفيتامينات والمعادن في البطاطس المسلوقة
بعد ذكر السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة يمكنك الان التعرف على الفيتامينات والمعادن الموجود في غرام من البطاطس المسلوقة كما يأتي:. فوائد البوتاسيوم والمغنيسيوم
يعد البوتاسيوم والمغنيسيوم من المعادن الأساسية المهمة في جسم الإنسان فهي تلعب دورًا مهم، كالاتي:
تحافظ على توازن مستويات المعادن في الجسم. تلعب دورًا مهمًا في صحة العضلات والقلب ووظائف الأعصاب. تعمل على تنظيم عمليات الأيض في الجسم. تعمل على تحفيز نمو الكولاجين والتئام الجروح.
السعرات الحرارية في البطاطس المقلية - صحيفة البوابة
وذلك لأنها تتسبب بحدوث خلل في مستوى الأنسولين بالجسم. طرق لتقليل امتصاص البطاطس للزيوت على الرغم من اضرار البطاطس المقلية وأن السعرات الحرارية في البطاطس المقلية مرتفعة، إلا أن هناك من يحب تناولها بالرغم من كل ذلك، لذلك سوف نذكر بعض الطرق التي تقلل من امتصاصه للزيوت، وهي: يجب أن يتم سلق البطاطس حتى تستوي تمامًا. أن يتم تصفيتها من الماء الذي تم به السلق. ثم يتم وضعها بالميكرويف أو الفرن حتى يتم تسخينه، وذلك حتى يتم الحد من امتصاص الزيوت وذلك بنسبة تقدر بـ 23٪. بعد ذلك يتم قلي البطاطس في زيت ساخن، ومن الأفضل أن يكون زيت بذور القطن. بعد أن يتم قلي البطاطس تخرج وتوضع على مناديل المطبخ، لكي تمتص الزيوت أيضًا. نصائح لإعداد البطاطس سوف نتعرف على بعض نصائح طرق الطهي، حتى لا نتعرض لمخاطر كبيرة، ومن هذه الطرق ما يلي: أن يتم سلق البطاطس أولاً، ثم تحمر بالفرن مع وضع كمية قليلة من زيت الزيتون. أن تسلق البطاطس وتهرس ونضع عليها البهارات، مع إمكانية وضع أنواع عديدة من الجبن لإعطائها طعم لذيذ. من الممكن وضع البطاطس بعد هرسها على أنواع معينة من السلطات. من الممكن تحضير صواني من البطاطس مع إضافة اللحوم الحمراء أو البيضاء.
2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة بابريكا. ملعقة كبيرة زعتر. ملعقة كبيرة ثوم بودرة. ملعقة كبيرة من الريحان المُجفف. طريقة التحضير
إزالة القشرة الخارجية للبطاطس. تقطيعها إلى أصابع طويلة. تُنقع جيدًا في بعض الماء والملح لمدة 15 دقيقة. عمل خليط من الزيت والتوابل المُختلفة. يتم وضع التوابل على أصابع البطاطس. رص أصابع البطاطس في صينية. تدخل الصينية الفرن على درجة حرارة 180 مئوية. ترك البطاطس لمدة نصف ساعة حتى يكتمل النضج. أصبحت جاهزة للتقديم مع بعض أنواع الصوص اللذيذة. 2- وصفة البطاطس البيوريه
البطاطس لها العديد من الطرق التي تجعل لها أكثر من مذاق لذيذ بالإضافة إلى أن القيمة الغذائية للبطاطس تختلف على حسب طريقة إعداد الوصفة التي تحتوي على 237 سعر حراري، لذلك نوضح فيما يلي طريقة إعداد وصفة البطاطس البيوريه:
يجب إحضار تلك المكونات من أجل تحضير وصفة البطاطس البيورية:
3 ثمرة من البطاطس. تقشير الطبقة الخارجية من البطاطس. وضع إناء على الماء لدرجة الغليان. وضع البطاطس في إناء الماء. ترك البطاطس إلى اكتمال النضج. هرس البطاطس مع وضع التوابل. أصبحت البطاطس جاهزة للتقديم. 3- وصفة البطاطس المطبوخة
البطاطس من أكثر الأطعمة التي تُساعد على إشباع جوع الإنسان وذلك بسبب احتوائها على نسبة مُرتفعة من الكربوهيدرات المُعقدة كما أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من العناصر المُفيدة وكوب من البطاطس المطبوخة يحتوي على 357 سعر حراري، لذلك في النقاط التالية نوضح وصفة البطاطس المطبوخة:
هُناك بعض المكونات الواجب توافرها من أجل إعداد وصفة البطاطس المطبوخة:
نصف كيلو طماطم.