قد تحتاج إلى استخدام العكازات. الثلج: يوضع الثلج (ملفوف ، جليد ملفوف في منشفة رفيعة) في مفصل الكاحل. لتجنب قضمة الصقيع ، يجب عدم ترك الثلج في المنطقة لمدة أطول من 20 دقيقة في كل مرة. الثلج لمدة 20 دقيقة كل ساعتين في ال 24 ساعة الأولى للسيطرة على التورم. الانضغاط: لف الكاحل بضماد مرن (ابدأ عند أصابع القدم ثم قم باللف حتى العجل) للمساعدة على منع التورم والوذمة. الارتفاعات: ارفع الكاحل فوق الورك أو القلب لتقليل التورم. إذا لم يهدأ التورم خلال 48 إلى 72 ساعة ، فاطلب علاجًا طبيًا لتقييم كامل. إذا كنت غير قادر على تحمل وزن الكاحل المتضرر في غضون 48 ساعة ، اطلب العلاج الطبي. التواء الكاحل - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك). الكاحل التواء رحاب بعد مرور 24 إلى 48 ساعة من الراحة والتجليد ، تبدأ ببطء تحمل الوزن على مدى عدة أيام كما هو مسموح به. الاستمرار في استخدام العكازات لتجنب الوزن الكامل أثناء هذه المرحلة. التقدم تدريجيا إلى تحمل الوزن الكامل كما التحمل. حاول استخدام مشية القدمين الطبيعية عند بدء الوزن. استمر في استخدام دعامة الكاحل لحماية المفصل من إعادة الإصابة. ابدأ في إجراء تمارين إعادة التأهيل في أقرب وقت يمكنك تحمله دون ألم. ينبغي البدء في تمارين نطاق الحركة (ROM) في وقت مبكر من مسار العلاج.
- التواء الكاحل - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك)
- محافظ بورسعيد يستقبل قافلة مبادرة حياة كريمة لدعم الأسر الأولى بالرعاية بالمحافظة
- تجربتي مع حبوب سترس تابس - موقع فكرة
- ما هي المدة اللازمة لكي يعود الشعر كما كان صحيا - موقع الاستشارات - إسلام ويب
التواء الكاحل - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك)
وتقليب الخليط جيداً حتى يصبح عجينه متماسكة القوام وتلف جيداً على موضع الإصابة بإستخدام شاش أو رباط ضاغط مناسب. كما تترك لمدة لا تقل عن عشر ساعات وتستبدل بأخرى جديدة بعد ذلك لمدة أسبوع على الأقل لتمام الشفاء. بينما يمكن إستخدام الكركم عن طريق الشرب أيضا فى الحليب او اى مشروب مناسب آخر فى حالات الألم الشديدة. ويفضل تكرار ذلك مرتين يومياً. تمارين متخصصة تساعد على شفاء إلتواء الكاحل:
فى البداية تستخدم تمارين العجلة فى تقوية الأربطة والعمل على ثبات المفاصل. كما يكسبها المرونه والقدرة على مقاومة الإلتواء ومقاومة الأربطة للتمزق ومن أشهر التمرينات لعلاج إلتواء الكاحل وتمزق الأربطة. (١) تمارين الإتزان:
التى تأتى على رأس القائمة لتجنب حدوث الإلتواء إذا كان متكررا. ويساعد على إكساب الشخص توازن ومرونه فى أثناء المواقف المفاجئة التى تتسبب فى إلتواء الكاحل. ويكون ذلك بعد فترة من الإصابة وخاصة المتوسطه والشديدة ،حيث يقف المصاب على قدمة المصابة. فى وضعية مستقيمه ورافعا قدمة الآخرى عاليا. والتعود تدريجياً على ذلك الوضع وزيادة مدتة مما يكسب المصاب رشاقة وإتزان ومرونه الأربطة
(٢) تمرينات للتحمل:
وهو التالى بعد التوازن ويمكن تطبيق هذا التمرين بالجرى في إطار الرقم ( 8).
الإلتواء التواء الكاحل تعريفه، أسبابه، أعراضه، مدة شفاءه؛ وهي من أخطر الإصابات شيوعاً اليوم و منتشر كثيراً بين الأفراد سواء كانوا ممارسين الرياضة أو غير ممارسين، نتعرض للإلتواء في عدة مفاصل في الجسم "الكاحل، رسغ اليد، الركبة" ، ويحدث نتيجة آثر السقوط على أحد الأطراف أو التَعَثُرْ في الجري أو المشي أو الإنثناء المفاجئ لإحدى الجهات الأنسية أو الوحشية. تعريف الإلتواء هي عبارةً عن زحزحة مؤقتة للعظام المتصلة للمفصل ينتج عنها شدّ لأربطة المفصل أو تمزق جزئي أو تمزق لرباط أو أكثر من أربطة ثُم تعود العظام إلى وضعها الطبيعي تاركاً الرباط أو الأربطة تتمزق. إصابة تمزق أربطة مفصل الكاحل يتحمل مفصل الكاحل 97% من وزن الجسم وهو المحور الرئيسي في الحركة للإنسان، حيث أن أوضاع الإتزان والثبات لمفصل الكاحل خلال الآداءآت الحركية المختلفة فسبحان الله تعتمد على الكحل في المقام الأول على التصميم الهندسي البديع للعظام، وتحدث الإلتواءات لمفصل الكاحل كثيراً مع اللاعبين وتبلغ نسبة الإصابة حوالي 85% من مجموع الإصابات. الأربطة التي تعمل على مفصل الكاحل الرباط القصبي الشظيي الأمامي. الرباط القصبي الشظيي الخلفي. الرباط بين العظام.
تجربتي مع حبوب سترس تابس ، وهي أحد المكملات الغذائية التى تحتوى على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن وخاصة معدن الزنك ليمد الجسم بالقوة وتقوية المناعة الذاتية للأفراد ضد عدد كبير من الأمراض التى تصيب الأشخاص نتيجة لنقص الفيتامينات ، وبالرغم من ذلك فإن تجربة استخدام أقراص سترس تابس تختلف في نتائجها من شخص إلى آخر بناء على عدة عوامل منها مدى استجابة الأشخاص مفعول الأقراص. ما هي أقراص سترس تابس
هي مكمل غذائي يستخدم للأفراد الذين يعانون من نقص في نسب الفيتامينات والمعادن في الجسم بما يعمل على تعزيز المناعة لديهم. يكون دواء سترس تابس على هيئة أقراص تؤخذ جرعة تعادل قرص واحد يوميا أو وفق لتعليمات الطبيب المعالج. محافظ بورسعيد يستقبل قافلة مبادرة حياة كريمة لدعم الأسر الأولى بالرعاية بالمحافظة. تمد أقراص سترس تابس الأفراد بقوة جسدية وقوة المناعة التى تساعد على مقاومة الأمراض في المستقبل. مكونات اقراص سترس تابس
تتكون أقراص سترس تابس من مجموعة من الفيتامينات أبرزها فيتامين أ ، ب1، ب2 ،ب3 ،ب5 ، ب6 ، ب12. مجموعة من المعادن الفعالة في الجسم مثل الزنك ، اليود ، المغنسيوم ، الحديد ، الكروم ، النحاس ، البوتاسيوم. تجربتي مع حبوب سترس تابس
تختلف تجربة استخدام حبوب سترس تابس من شخص إلى آخر بناء على عدة عوامل أبرزها مدى استجابة الجسم للأقراص.
محافظ بورسعيد يستقبل قافلة مبادرة حياة كريمة لدعم الأسر الأولى بالرعاية بالمحافظة
تاريخ النشر: 2022-04-11 03:36:24
المجيب: د. محمد علام
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. كنت أعاني من تساقط شعر كثير، ولقد توقف التساقط، ولكن شعري لم يعد كما كان سابقا، فقد أصبح خفيفا وجافا جدا، أريد العلاج المناسب لكي يرجع شعري مثلما كان، وأريد أن أعرف السبب. لقد كنت أعاني من صدمات نفسية وضغوطات، ولقد أصبت بفيروس كورونا، ولقد أجريت تحاليل للدم، وظهر عندي نقص في البوتاسيوم ومخزون الحديد، مما سبب لدي هذا التساقط. وعندما أخذت الدواء المناسب للبوتاسيوم ومخزون الحديد توقف تساقط الشعر، ولكنه لم يرجع كما كان سابقا، فكم المدة المستغرقة لكي يعود كما كان؟
وشكرا لكم. ما هي المدة اللازمة لكي يعود الشعر كما كان صحيا - موقع الاستشارات - إسلام ويب. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ 2Sarakhalil حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
مشكلة تساقط الشعر من المشكلات الشائعة، ويجب أن تعلمي أن الشعر ينمو بدورة حياة مُعيّنة، وتكون الغالبية العظمى من الشعر في مرحلة النمو والاستقرار، فلذلك لا نشعر أو لا نحس بتساقط الشعر بشكل يومي، ولكن عند حدوث بعض المشكلات الصحيّة، مثل المشكلات المذكورة وبالأخص فيروس الكورونا ونقص مخزون الحديد، فتُصبح الظروف غير مثالية لبويصلات الشعر للنمو بالشكل المثالي، ولذلك تدخل في ظهور التساقط، ويتساقط الشعر بشكل كبير وبشكل يومي.
تجربتي مع حبوب سترس تابس - موقع فكرة
الحمل
أخبري طبيبك إذا كنَت حاملاً قبل استخدام هذا الدواء. الرضاعة الطبيعية
يمر هذا الدواء في حليب الثدي، لذا استشري طبيبك قبل الإرضاع من الثدي. المشاكل الطبية الأخرى
وقبل أخذ هذا الدواء، أخبر طبيبك أو الصيدلي تاريخك الطبي، وخاصةً:
تعاطي الكحول
مشاكل الكبد
مشاكل المعدة والأمعاء (على سبيل المثال القرحة والتهاب القولون). تجربتي مع حبوب سترس تابس - موقع فكرة. التفاعلات الدوائية لـ سترس تابس
التفاعلات الدوائية قد تغير طريقة عمل أدويتك أو تزيد من خطر إصابتك بآثار جانبية خطيرة، ولا يحتوي هذا المستند على جميع التفاعلات الدوائية الممكنة، لذا احتفظ بقائمة بجميع المنتجات التي تستخدمها (بما في ذلك العقاقير الطبية وغير الموصوفة والمنتجات العشبية) وشاركها مع طبيبك والصيدلي. ولا تقم ببدء أو إيقاف أو تغيير جرعة أي أدوية دون موافقة طبيبك، وإذا كانت العلامة التجارية الخاصة بك تحتوي على فيتامينات متعددة تحتوي أيضًا على الحديد، فتجنب تناول هذا المنتج في نفس الوقت مع:
مضادات الحموضة أو البايفوسفونيت (على سبيل المثال، أليندرونات)
ليفودوبا
أدوية الغدة الدرقية (على سبيل المثال ، ليفوثيروكسين)
بعض المضادات الحيوية (على سبيل المثال التيتراسيكلين والكينولونات مثل كما سيبروفلوكساسين).
ما هي المدة اللازمة لكي يعود الشعر كما كان صحيا - موقع الاستشارات - إسلام ويب
كتب / أحمد رزق
استقبل اللواء عادل الغضبان محافظ بورسعيد اليوم قافلة مبادرة حياة كريمة لدعم الأسر الأولى بالرعاية ببورسعيد. يأتى ذلك فى إطار توجيهات رئيس الجمهورية بتوفير حياة كريمة لجميع فئات المجتمع ورعاية الفئات الأكثر احتياجا ولتخفيف العبء على الأسر خاصة مع حلول شهر رمضان المعظم. ووجه المحافظ أسمى معانى الشكر للرئيس عبد الفتاح السيسى رئيس الجمهورية على حرصه الدائم على تحقيق الرعاية الكاملة لجميع فئات المجتمع والعمل فى كافة الاتجاهات للنهوض بحياة الأسر المصرية وتحقيق سبل الحياة الكريمة التى تتم فى مختلف محافظات الجمهورية.
ولعلاج تلك المشكلة بشكل حقيقي: لابد من تدارك كل المشكلات التي تم ذكرها في الاستشارة، والاهتمام بالصحة العامّة، والتغذية المثالية الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، ولابد أن يستمر هذا الاستقرار لفترة طويلة حتى تعود الأمور إلى معدلها الطبيعي. ويمكن التواصل مع طبيب أمراض جلدية مشهود له بالكفاءة، لتوقيع الكشف الطبي على الشعر، للتعرُّف إذا كانت هناك أسباب أخرى للتساقط موجودة، وأتمنى لك التوفيق والسداد، وأسأل الله لك العافية. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن