في الحالات الحرجة ( حديث الإصابة):
الراحة الكاملة و استخدام مساعد أثناء السير
استخدام الضمادات الباردة للحد من الألم و التورم ( ٥ – ١٠ دقائق / ٣ – ٤ مرات / يوميًا)
استخدام رباط ضاغط
رفع القدم فوق مستوى القلب و الركبة؛ لتحسين الدورة الدموية و تخفيف التورم
ارتداء حذاء مناسب و مريح للقدم
في الحالات المتأخرة:
يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بفحص الأربطة العظمية و الظائف الحركية للكاحل ؛ للتآكد من عدم وجود كسرو يمكنه الاستعانه بصورة الأشعة ، ووفقًا لدرجة الالتواء يتم تحديد و وضع الخطة العلاجية.
التواء الكاحل: العلاج وطرق الوقاية - علاجى طبيعي
-يمكن استخدام الموجات فوق الصوتية والتحفيز الكهربائي حسب الحاجة للمساعدة على تقليل الألم والتورم. جميع درجات التواء الكاحل تتعافى خلال ثلاث مراحل:
• المرحلة 1: الراحة، وحماية الكاحل والحد من التورم (أسبوع واحد). • المرحلة 2: استعادة القوة والحركة والمرونة (أسبوع واحد إلى أسبوعين). • المرحلة 3: العودة تدريجياً إلى الأنشطة المناسبة وممارسة تمارين خاصة (أسابيع إلى أشهر). الأدوية:
يمكن استخدام العقاقير المسكنة ومضادة للالتهاب والورم والألم. النتائج على المدى الطويل:
إذا لم يتم التعرف على التواء الكاحل، ولم يتم علاجه وأخذ الاهتمام اللازم والرعاية قد يؤدي إلى مشاكل مزمنة وألم وعدم استقرارالكاحل. العلاج الجراحي:
العلاج الجراحي لإلتواء الكاحل أمر نادر الحدوث، وهو يكون لجراحة الإصابات التي لا تستجيب للعلاج غير الجراحي، وعند استمرار عدم الثبات بعد أشهر من إعادة التأهيل في العلاج غير الجراحي. الخيارات الجراحية ما يلي:
-تنظير المفاصل:
الجراح ينظر داخل المفصل لمعرفة ما إذا كان هناك أي أجزاء مفككة من العظم أو الغضروف أو جزء من الرباط داخل المفصل. - إعادة ربط الاربطة المقطوعة:
الجراح يقوم بإصلاح تمزق الرباط باستخدام الأربطة الأخرى أو الأوتار الموجودة في القدم أو حول الكاحل لإصلاح الأربطة التالفة.
الموجات فوق الصوتية (الألتراساوند). يَستخدم الألتراساوند الموجات فوق الصوتية لإنتاج صُورٍ آنية. قد تُساعد هذه الصور طبيبَك في الحكم على حالة الأربطة أو الأوتار عندما تكون القدَم في أوضاع مُختلفة. للمزيد من المعلومات
العلاج يعتمد علاج التواء الكاحل على درجة خطورة الإصابة. ويستهدف العلاج تقليل الألم والتورم وتعزيز شفاء الأربطة واستعادة وظيفة الكاحل. في حالات الإصابة الحادة، قد يُحال المُصاب إلى اختصاصي الإصابات العضلية الهيكلية مثل جراح تقويم العظام أو الطبيب المتخصص في الطب الطبيعي وإعادة التأهيل. الرعاية الذاتية للعناية بالتواء الكاحل بنفسك، استخدم منهج الراحة والثلج والضغط والرفع (R. I. C. E. ) في أول يومين أو ثلاثة أيام:
الراحة. تجنب الأنشطة التي تسبب الألم أو التورم أو الشعور بعدم الراحة. الثلج. استخدم كمادات باردة أو حمّامًا من الثلج والماء لمدة 15 إلى 20 دقيقة، وكرر ذلك كل ساعتين إلى ثلاث ساعات أثناء استيقاظك. وإذا كنت مصابًا بمرض وعائي أو بمرض السكريّ أو انخفاض الإحساس، فتحدث إلى الطبيب قبل استخدام الثلج. الضغط. للمساعدة على وقف التورم، اضغط على الكاحل بضمادة مرنة حتى يختفي التورم.
قصيدة عن الاب المتوفي:
ليست قصائد تبعث في القلب السرور بل هي قصائد حزينة عن فراق الاب ورحيلة من جانبنا الى جانب ربة هنا وضعنا قصيدة عن رحيل الاب فيها من الألم ما لا يطاق إختر منها ما شئت. ماردت القدر يبعدني عنك يوم
وماردت السعادة تعوف بيباني
ياليل ألامان الماتمرّه غيوم
وياحظرة حنين بحظنه دفّاني
ياأجمل قصيدة وبالوزن محكوم
وياأروع ندى اعلى أوراق بستاني
يانبع الكرم محتاجتك هاليوم
مو تدري بغيابك طاحت أركاني
ياأجمل حلم وسط الجفن مرسوم
رحت والصور ظلت فوك حيطاني
الك حنيت يابوية اعلى بختك كوم
عفتني ويتمتني وضاع عنواني
أفز من نومي وأسمع صوتك المهموم
وأفكدك وأرجع أغرك ويه أحزاني
صرت أنعاك وأبجي اعليك من دموم
وآنه القلم صار اليوم ينعاني
ردت أشريك بس اشبيدي ع المقسوم
يالفركاك هبّط راسي وأذاني
بس انته أصبحت طير بجنان يحوم
وهذا الذي مسّكن نوحي وأشجاني
الله يرحمك ويعوظك الجنه. آه كم أشتاق أيام أبي
ذلك الرجل الرهيب العصبي العصبي
إنه أورثني الحزن ولكن مدّني
بالعزم والعزة والصبر الأبيّ
فحملت العبء طفلا ودُموعي لُعَبي
وبكى حين رآني ناجحا
ورضى عينيه أطفى تعبي
إنما كان أبي قاسيا فعلا
ويُخفي نهر حبّ عذب
قلبه قلب صبي صبره صبر نبي
رحم الله أبي رحم الله أبي.
قصيدة عن الاب - ليدي بيرد
والله اني لو رخصت العمر كله في رضاك * …………*…………… مايوفي ربع حقك وانت حقك مايهون ************************** يايبه ياتاج راسي يا عسى عمري فداك * ……………. *………. ياغناتي والله انك لو تبي عيني تمون ********************** خمسه وعشرين عام ماترددت بعطاك * …………………*…. ياشبيه الغيث لامن ساقته غر المزون ************** ترتجيني ياعسالله مايخيب لك رجاك * ……………*………. صاين عهدت الاهك باليدين وبالمتون ********************* الحقيقه وانت تدري ما يعززني سواك * …………*…… والسبب واضح على اللي يدركون و يفهمون ********************* والشعر وان كنت بمدح بالشعر هذا وذاك * ……………. *……. قصيده في ابوي – لاينز. انت حقك فوق هامات القصايدواللحون ******************* العفو واستغفر الله بس احس انك ملاك * ……………. *…….. ساع تجلس واتّكلم يمتلي صدري سكون ************************************** واتطمن واملك الدنيا بجلساتي معاك * ………………. *… وان تنهض عز طرفك تنكسر كل العيون *********************** والله اني لو كثر خيري فانا خيري ذراك * …………. *…. ويش اكون؟ شوفني رجال كامل بس دونك.. **************************** ووش يكون العمر من دون اجتهادي في غلاك * …………. *… ووش يكون العطف والرحمه بدونك وش تكون؟ ********************************* يايبه تكفى لعاد تشيل هم في حشاك ………………….
قصيده في ابوي – لاينز
أبتاهُ إليكَ أكتبُ شعري
وانثرُ لعينيكَ أحلى قصيده
وأبحثُ عن مفردات تفي
لأهدي إليكَ ما أريده
أفديك بسنيّ عمري
وأجملُ أيامي السعيده
في عنقي لكَ دَين
باق أبتاهُ ليوم الدّين
واعلمُ أنّي لن أفيه
وإن قدَّمت جُلّ سنيني
وحسبي عندَ سجودي
مولايَ يصغي لأنيني
أدعو لكَ بطول عمر
وبصحة ليوم الدين
نهرُ حبّ وفيض حنان
وغيمة تظلل سمانا
وكبرياء ونفس كريمة
وطيبة فاقت مدانا
أقبّل رأسكَ كلَّ يوم
ويديك ورجليك حنانا. يا من بحنانك دائما غمرتني
وعن الأم في كل حين عوضتني
يا من في درب الحياة أرشدتني
وفي ظلمة السبيل الضيق هديتني
يا من بحضنك إذا اكتئبت احتويتني
وهموم الدنيا بحنانك أنسيتني
كنت أقول ليت شعري هل سامحتني
في كل وقت بابتسامتك طمأنتني
من أعماق قلبك أنت أحببتني
وبتصرفاتك عن الحديث ألجمتني
يا من أول ما أتيت احتضنتني
وبالقبل والإطمئنان استقبلتني
يامن دوما بالحسني عاملتني
وبمجرد رؤيتك أسعدتني
يا من في صحتي ومرضي سواء رعيتني
أحبك فهل يا أبي الغالي صدقتني.
شعر عن الأب المتوفي - سطور
التخطي إلى المحتوى
من الرائع أن تشارك مع أبيك قصيدة جميلة لتُعبر عن حُبك وتقديرك لهُ مع معاني منسّقة وجميلة وقوية ايضاً تبعث السرور في قلبة. هنا وضعنا لك قصائد كثيرة عن الاب الحنون إختر منها ما تشاء وإن كان إبيك قد رحل عن الحياة هناك قصائد رثائية رائعة يمكنك المدح بها والدك المتوفي. إختر منها الأن ما يناسبك وشاركها مباشرتاً اليه أو عبر مواقع وبرامج التواصل مع أصدقائك. قصيدة عن الاب الغالي:
شارك اليوم مع أبيك أجمل القصائد وبأروع كلمات المدح والرثاء والتقدير لهُ لما قد قدّمة لك في حياتك هنا نضع لك قصائد للاب الحي والغالي على قلب كُل إبن أو إبنة. بالقصيد اليوم يا والدي إنت مقصود
ومهما قلت عنك ما هو كثير وقليل
يا زين طلتك قمر بالسما موجود
يلي ضحكتك بين الخلق مالها مثيل
صدقني يالغالي على ضحكتك محسود
ما أجاملك يا والدي و ما هو بتمثيل
إحترت أنا بوصفك ومحبتك مالها حدود
يشهد كل من عرفك وإنت بين الناس الاصيل
أرمي الخلق برصاص لا رموك بورود
تراني أخذت منك الرجوله و يخسى الذليل
ويوم ضاقت بي الدنيا من الحزن كنت مهدود
شفت الأمل بعيونك وبغلاتك ما لك بديل
ضحكتك أحلا لحن ينعزف عالعود
شيخ الكرم والضيافة الشهم النبيل
أدعي أنا بصلاتي وسجودي ربي المعبود
يحفظك ربي ويعطيك العمر الطويل.
وَها صارَ كالحُلْمِ نَهْفوا إليهِ فَنَلْقاهُ حَيْثُ انتهيْنا سَرَابْ وما كُنْتُ أَحْسَبُ أنَّ الليالى سَتَغْتالُ نُدْمانَها والشَّرابْ وأنَّ [١] نُجومَ السَّما النَيْراتِ سَتَهْوِي ليَعْلو ذُراها التُّرابْ ويُصْبِحُ مَنْ كانَ يَمْشى الهُوَيْنا يُحَلِّقُ كالطَّيْرِ بَلْ كالشِّهابْ ويَجْتاحُنا الحُزْنُ حتَّى كَأنَّا كَفُلْكٍ تَرَامَتْ بطَامِي العَبَابْ وَدَاعًا أبي وَدَاعًا، فللمَوْتِ جُرْحٌ عَمِيقٌ وَدَاعًا فللمَوْتِ ظُفْرٌ وَنَابْ ودَاعًا أبي وَلْتَنُلْ حَيْثُ تَرْقَى رَفيعَ الجِنانِ وحُسْنَ المَآبْ لقراءة المزيد من الأشعار، يمكنك الاطّلاع على هذا المقال: أبيات شعر عن الأب. المراجع [+] ↑ "قل للأرامل واليتامى قد ثوى" ، الديوان ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-11-18.