كميّة الضوء الإجماليّة الساقطة على الجسم: إنّ الأجرام السماوية التي تتلقّى قدراً أكبر من ضوء الشمس تُشعّ بصورة أكبر. المسافة بين الجسم وعين المراقب: إنّ الكواكب والأقمار الأقرب إلى الأرض تعكس كميّة أكبر من الضوء إليه، وبالتالي تظهر للمراقب الموجود على الأرض على أنّها أكثر إشعاعاً. ولمعرفة مزيد من المعلومات حول مصدر ضوء القمر، يمكنك قراءة مقال من أين يأتي ضوء القمر.
يطلق على الشمس ام اس
المصادر التاريخية عن مدينة الشمس
هناك عدد من المصادر التاريخية ذُكرت فيها بعلبك بالتفصيل، فنجد عدد من المؤرخين الرومان أشهرهم سترابو، والمؤرخ اليهودي الشهير يوسيفوس والذي كتب عن بعلبك عام 70 م تقريبًا. كما بقيت عدد من النقوش البارزة على جدران معابد بعلبك تروي تاريخ هذه المدينة العظيمة. والجدير بالذكر أن هناك عدد من العملات التي تم سكها في عهد الأباطرة الذين حكموا بعلبك وتحمل هذه المسكوكات صورهم وصور لبعض الهياكل التي بنيت في بعلبك. شاهد ايضا: بماذا لقبت مدينة بعلبك
موقع مدينة بعلبك
مدينة بعلبك لها موقع متميز حيث أنها تصل الساحل المتوسط بفلسطين وسوريا والبر الشامي، وهذا الموقع المتميز جعل لها أهمية تاريخية كبيرة. يطلق على الشمس ام اس. فكانت مركز تجاري هام ولها مكانية دينية كبيرة، ونظرًا لوقعها بسهل البقاع كانت أراضيها خصبة فأصبحت لها أهمية زراعية كبيرة. بعلبك مستعمرة رومانية
بأمر من يوليوس قيصر أصبحت بعلبك عام 47 ق. م مستعمرة رومانية، وتم بناء عدد هائل من الهياكل الرومانية التي أستمرت لأكثر من مائتي عام تعكس قوة الإمبراطورية الرومانية وقوة الأباطرة. ويعد معبد باخوس من أشهر المعابد الرومانية التي لاقت شهرة كبيرة والتي يقبل عليها السياح في وقتنا الحالي حتى يشاهدون الممرات الضيقة والأروقة الضخمة والأعمدة التي تعكس فن العمارة الروماني.
يطلق على الشمس اسماء
4مليار كم وعدد ساعات اليوم فيه حوالي 11 ساعة. ويحتوي على غاز الهيليوم والهيدروجين. سابعًا: كوكب أورانوس
المسافة بينه وبين الشمس حوالي 2. 9 مليار كم، والمناخ على ذلك الكوكب جليدي لذا يطلق عليه العملاق الجليدي. كما أنه أكبر الكواكب التي تحتوي على غازات مثل غاز الميثان والأمونيا، وعدد ساعات اليوم بداخله 18 ساعة من معدل ساعات كوكب الأرض. ثامنًا: كوكب نبتون
يبعد ذلك الكوكب عن الشمس بمعدل 4. 5 مليار كم، ويحتوي على نسبة عالية من الغازات وعدد ساعات اليوم فيه 16 ساعة. ماهي المدينة التي يطلق عليها مدينة الشمس - موقع محتويات. كما أن ضوء الشمس يحتاج إلى حوالي اربع ساعات حتى يصل إلى سطح الكوكب
تاسعًا: كوكب بلوتو
هذا الكوكب هو أصغر كواكب المجموعة الشمسية من حيث الحجم. لذا يطلق عليه الكوكب القزم، ويلتقي مداره مع مدار كوكب نبتون. دليـل المعرفـة دليل المعرفة، موقع عربي يضم مواضيع في كافة المجالات بهدف إثراء المحتوى العربي
[1]
آثار مدينة الشمس بعلبك
إنّ مدينة الشمس بعلبك تمتلك من الآثار والكنوز التاريخيّة ما يجعلها مدينة متفرّدة فيما تضمّ، وأشهرها:
تُعتبر قلعة بعلبك من أهمّ الآثار الموجودة في هذه المدينة، حيث تضمّ (الدكة، الرواق المقدم، البهو المسدس، الساحة الكبيرة، معابد، ومتحف هياكل بعلبك، المذبح والبرج، مسجد إبراهيم، القلعة العربيّة). [2]
مازالت الهياكل الرومانيّة الموجودة في مدينة بعلبك، وتحديداً في قلعتها، تُعتبر شاهداً أساسيّاً لقوّة وعظمة الإمبراطوريّة الرومانيّة القديمة، بالرّغم من تعرّضها للسرقات، وللزلزال الذي ضرب المدينة عام 1756 م، تهدّم قسم كبير منها، ولكن تمّ ترميم الهياكل فيما بعد. [2]
يوجد في قلعة بعلبك عدّة معابد، كمعبد (جوبيتر)، والذي يضمّ أحجاراً يصل ارتفاعها حوالي 20 متراً، ويُقال بأنّها نُحتت في روما وتمّ استقدامها إلى بعلبك ومن ثمّ تجميعها، ومعبد (فينوس) وهو أصغر المعابد الذي شيّد لتكريم القديسة بربارة خلال العصر البيزنطي، ومعبد (باخوس) الذي يُعدّ الأكثر حفظاً في دول الشرق الأوسط وهو أكبر من معبد (بانتيون) الموجود في أثينا، ومعبد (مركوري) الذي لم يتبقّ منه إلاً جزءاً من الدرّج، وهذه المعابد مصمّمة جميعها لتأدية الطقوس الدينيّة قديماً.
أفضل وقت لتناول أقراص الكالسيوم
إن تحديد موعد تناول مكمل غذائي مهم لأن الجسم مستعد للاستفادة منه ، لذلك من المهم تحديد أفضل وقت لتناول حبوب الكالسيـوم ، والذي يعتمد على عدة عوامل ، على النحو التالي:
نوع الكالسيـوم
يوجد نوعان من مكملات الكالسيـوم:
كربونات الكالسيـوم
يعتبر هذا النوع من مكملات الكالسيـوم هو الأكثر شيوعاً ، وسعره منخفض ، وتصل نسبة الكالسيـوم في حبة واحدة إلى 40٪ ، ويفضل تناوله أثناء الأكل ،
حتى يتمكن الجسم من تناول مكملات غذائية كاملة. هل نقص الكالسيوم يسبب تشنجات عند الأطفال - موضوع. تنفع لأن الحمض ضروري لعملية امتصاص الجسم للكالسيوم. يؤخذ مع الطعام لأن المعدة تفرز عصارات الجهاز الهضمي ، حيث يساعد ذلك على تعزيز الامتصاص السليم لمكملات كربونات الكالسيـوم. سيترات الكالسيـوم
هذا النوع يحتوي على حوالي 21٪ كالسيوم ولكنه أقل الأنواع شيوعاً بسبب تكلفته العالية ، وهذا النوع يتطلب حبوباً متعددة للحصول على النسبة الموصى بها ،
ولكن هذا النوع يفرق بينه وبينه فهو لا يحتاج إلى أي حمض ل يتم امتصاصه بشكل صحيح في الجسم لأنه سهل الامتصاص لذا يمكن تناوله مع أو بعد الوجبات ،
لذا فإن سترات الكالسيـوم مناسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص الكالسيـوم وانخفاض مستويات حمض المعدة وهو ما يحدث عند كبار السن وأكثر شيوعًا عند مرضى الارتجاع المعدي المريئي مرض.
هل نقص الكالسيوم يسبب تشنجات عند الأطفال - موضوع
أشارت العديد من الدراسات إلى أن خطر الإصابة بالنقص الشديد للكالسيوم خلال هذه المرحلة يُعد الأقل مقارنة بغيرها من مراحل حياة الطفل، لكن من الواجب الانتباه إلى نمط غذاء الأطفال النباتيين والأطفال الذين يُعانون من عدم تحمل سكر اللاكتوز لأنهم بذلك يتجنبون معظم منتجات الحليب والتي تُشكّل أغنى المصادر الغذائية بالكالسيوم. لذا لا بُد من وجود مصادر غذائية للكالسيوم بديلة عن الحليب لمن يُعاني من عدم تحمل سكر اللاكتوز (أو ما يُعرف بسكر الحليب)، مثل:
الألبان والأجبان التي أُزيل منها اللاكتوز بسبب عمليات التصنيع
حليب الصويا المُدّعم بالكالسيوم
التركيبات الغذائية المُعدَّة للأطفال الذين يُعانون من عدم تحمل اللاكتوز. تُشير التوصيات الحالية للأطفال من عمر أربع إلى عمر إحدى عشرة سنة بأهمية تناول حصتين إلى ثلاث حصص من منتجات الحليب يومياً. نقص الكالسيوم عند الاطفال. كما تُشير توصيات نظام الطعام MyPlate الصادرة عن وزارة الزراعة الأمريكية إلى أن الأطفال البالغين من العمر تسع سنوات فأكثر عليهم تناول ٣ أكواب من الحليب ومشتقاته يومياً، أي ما يُعادل كوب من الحليب (٢٤٠ملل)، كوب من اللبن، ما يُقارب ال٤٢ غم من الجُبن الطبيعي (كجبنة شيدر)، أو ما يُقارب ال ٥٦ غم من الجبن المُصنّع.
احتياجات الأطفال من الكالسيوم:
يُوضح الجدول التالي احتياجات الأطفال بمُختلف الأعمار:
1 - 3 سنوات
700 ملغم كالسيوم/يومياً
4 - 8 سنوات
1000 ملغم كالسيوم/يومياً
9 - 13 سنة
1300 ملغم كالسيوم/يومياً
14 - 18 سنة
لضمان تلبية احتياجات طفلك من الكالسيوم يُمكنك الاستعانة بما يلي:
كوب من الحليب (حجم الكوب = 240 ملل تقريباً) يحتوي على 295 ملغم من الكالسيوم. لبن (200 غم = حجم زبدية الطعام تقريباً)-300 ملغم كالسيوم. سردين مع عظامه (60غم)-230 ملغم كالسيوم. سلمون، معلب مع عظامه (60غم)-240 ملغم كالسيوم. جبنة شيدر (شريحة واحدة = 20 غم)-155 ملغم كالسيوم. خبز توست، أبيض (شريحة واحدة)-73 ملغم كالسيوم. سبانخ، مطبوخ (نصف كوب) -36 ملغم كالسيوم. لوز (ملعقة طعام = 15غم)-31 ملغم كالسيوم. جبنة قريش (ملعقتين طعام)-27 ملغم كالسيوم. بروكولي، غير مطهي (نصف كوب)-21 ملغم كالسيوم. مشروب الصويا المُدعّم بالكالسيوم (كوب واحد)-300 ملغم كالسيوم. مع مراعاة منَاسَبة نوع الطعام المُقدّم لكل فئة عُمرية، فالمكسرات مثلاً قد لا تٌناسب الأطفال الصغار. ممارسة النشاط الحركي:
بالإضافة إلى الغذاء السليم لا بُد من ممارسة ساعة واحدة على الأقل من الرياضة يومياً.