يرغب الأطفال طول الوقت في تناول المنتجات المصنعة والغير طبيعية والتي تحتوي على نسب كبيرة من المواد الكيماوية ومكسبات الطعم والرائحة وهذا يشكل خطرًا كبيرًا على صحتهم خاصة خلال فترة النمو، ولهذا يجب تشجيعهم على تناول الأغذية الطبيعية والخالية من العناصر الكيماوية لتغذية أجسامهم بالعناصر التي تحتاجها لنمو صحي وسليم. تقدم مجلة حياتكِ فوائد تناول الفواكه للأطفال لتشجعي أطفالك على تناول الفواكه كبديل طبيعي عن الأغذية المصنعة الأخرى والتي تضر بصحتهم خلال فترة النمو. المياه تحتوي الفواكه على وجه العموم على نسبة عالية من المياه التي تساعد على ترطيب جسم الطفل وتمنع عنه الإصابة بأخطار الجفاف المزعجة، لذلك احرصي على تقديم وجبات من الفواكه لطفلك ليحظى بكمية من المياه في حالة عدم شعوره بالعطش طوال اليوم. فوائد الفواكه للاطفال | 3a2ilati. ألياف غذائية تعتبر الفواكه من أحد أهم المصادر للألياف الغذائية والتي يحتاجها جسم الطفل لينمو بشكل صحي وسليم، قومي بتقديم الفواكه الطازجة المفضلة لطفلك ليتناولها بين الوجبات الرئيسية ليحظى بنمو سليم. فيتامينات ومعادن تحتوي الفواكه على نسب كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لعمل أجهزة الجسم بكامل طاقتها، كفيتامين سي وأ وب، كما تحتوي الفواكه على البوتاسيوم والمغنيسيوم الازمان للحفاظ على صحة الجسم وأعضائه.
تعرفي إلى فوائد فاكهة البابايا لطفلك | مجلة سيدتي
تعزيز القدرات المعرفية: تناول الفواكه الصحية بشكل يومي يساعد على تعزيز القدرات المعرفية والدماغية لدى الأطفال، ما يساعد على تحسين أداء الأطفال في المدرسة، إذ تمد الجسم بكميات كافية من الطاقة، والتي تساعد على زيادة تركيز الطفل وقدرته على الاستيعاب. تقوية العظام: تشير عديد من الدراسات إلى العلاقة المباشرة بين صحة العظام والتناول المنتظم للفواكه، تعمل بعض أنواع الفواكه على تعزيز امتصاص البوتاسيوم، كما تحتوي كذلك على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية للحفاظ على صحة العظام. اقرئي أيضًا: تقوية عظام اﻷطفال أفضل الفواكه للأطفال الفواكه ذات الألوان الجذابة والمذاق اللذيذ هي الأفضل لصحة أطفالك، كما يمكن تقديمها في السن المبكرة قبل إتمام عامهم الأول، احرصي على اختيار الفواكه الصلبة والتي يمكن لطفلك أن يمسكها بنفسه، إليكِ قائمة بأفضل الفواكه الصحية المناسبة للأطفال: التوت: التوت والفراولة والكرز من الفواكه الأكثر إفادة لصحة الأطفال، فتحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، خاصةً فيتامين "ج" الذي يساعد على الوقاية من السرطان، كما يعمل على تنشيط الدماغ وتقوية الذاكرة لاحتوائها على الأوميجا 3 والأحماض الدهنية.
5 فوائد للفواكه على صحة الطفل
حبة متوسطة من الإجاص. ما يقارب 8 حبات من الفراولة كبيرة الحجم. نصف كوب من الزبيب. حبة تفاحة صغيرة، أو نصف حبة تفاحة كبيرة. كوب من صوص التفاح. موزة كبيرة. ما يقارب 32 حبة عنب دون بذور. حبة برتقال كبيرة. حبة خوخ كبيرة. شريحة سميكة من البطيخ. أمّا بالنسبة للأطفال من عمر سنة إلى 3 سنوات، فتعادل الحصة الواحدة ما يأتي: [١٨]
ربع شريحة إلى شريحة متوسطة من الأناناس. تعرفي إلى فوائد فاكهة البابايا لطفلك | مجلة سيدتي. ربع حبة إلى ثلاثة ارباع من الإجاص. حبة واحدة من الكيوي، أو البرقوق. حبة إلى 4 حبات من المشمش. أهمية الفواكه للأطفال
تُعدُّ الفواكه ذات فوائد جيدة للأطفال، نذكر منها ما يأتي: [١٧]
قليلة المحتوى من الملح. منخفضة في السعرات الحرارية. خالية من الكوليسترول. مصدر جيد لفيتامين ج، وحمض الفوليك. المساعدة في المحافظة على مستوى السكر في الدم، ممّا يساعد الطفل في المحافظة على نشاطه خلال النهار. [٧]
احتوائها على العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الأطفال للنموّ، والمحافظة على صحة الجسم، ممّا يساعدهم في تحقيق أداء جيد في المدرسة. [١٩]
احتواء معظمها على الألياف والمغذيات المهمة، مثل: البوتاسيوم، وفيتامين أ. [٢٠]
احتواء بعضها على المعادن المهمة، مثل الكالسيوم، والحديد.
فوائد الفواكه للاطفال | 3A2Ilati
أكثر الفواكه فائدة للأطفال
أكثر الفواكه فائدة للأطفال، سوف نقدّمها لكم اليوم عبر موقعنا هذا، حيث تعتبر الفاكهة من أفضل الأطعمة المحببة لدى الأطفال، ويرجع ذلك إلى تمتّعها بمذاق حلو ولذيذ ومختلف عن باقي أنواع المأكولات، كما أنه يتلاءم مع كافة الأذواق. تحتوي الفواكه على معدلات قليلة من الدهون عدا الأفوكادو، وكميات متوسطة من مضادات الأكسدة، والكربوهيدرات، والألياف، ومعدل عالي من الماء. ينصح الأطباء دائما بتقديم مجموعة متعددة ومتنوعة من أكثر الفواكه فائدة للأطفال لكي يحصلون على معادن وفيتامينات مختلفة. حيث تعتبر الفواكه من أهم الأطعمة التي تحتوي على مغذيات كثيرة، كما ينصح بتناول ثمرة الفاكهة بدلًا من عصرها. على الرغم من أن عصائر الفواكه تعد مصدرًا طبيعيا لبعض المعادن والفيتامينات. إلا أن الأبحاث العلمية أثبتت أن العصائر يوجد بها معدل عالي من السكريات بشكل طبيعي، ومعدل منخفض من الألياف. لذا فعند الرغبة في تناول عصائر الفاكهة يمكنك تقليل الكمية على كوب واحد صغير الحجم يمكن تناوله بشكل يومي. ومن هنا يمكنكم التعرف على: بحث عن الهرم الغذائي الحديث للاطفال
أمثلة على أكثر الفواكه فائدة للأطفال
تعتبر الفواكه بأكملها مفيدة لصحة الجسم؛ ومن أكثر الفواكه فائدة للأطفال، ما يلي:
1- البرقوق
تحتوي ثمار البرقوق التي تسمى أيضًا (خوخ) على مادة الكيرسيتين، التي تساهم في الحد من خطر تقليل القدرات العقلية، وهي مادة مضادة للأكسدة.
كما أنها تحتوي على فيتامينات ب1، ب2، ب 6 وحمض الفوليك إلى جانب الكالسيوم والحديد والنحاس والمنغنيز والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والزنك. غالبًا ما يطلق عليها "غذاء الدماغ"، فهي تساعد في نمو دماغ الأطفال. 3- الفستق
يحتوي الفستق على الكثير من المعادن بما في ذلك الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والفوسفور. كما أنها تحتوي على فيتامين E، والكاروتينات، ومضادات الأكسدة، والزياكسانثين، واللوتين. يساعد الفستق على حماية بشرة الأطفال من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. 4- الكاجو
مقالات قد تعجبك:
يساعد الكاجو بشكل كبير في مراقبة مستويات السكر في الدم وضغط الدم والكوليسترول. إنها تساعد في الحفاظ على بشرة رطبة وبالتالي تمنع جفاف بشرة طفلك. هذه المكسرات اللذيذة مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية مثل المنجنيز والنحاس والمغنيسيوم والزنك والفوسفور. ستتضمن إضافته إلى نظام طفلك الغذائي أن يتمتع بعظام قوية وصحية. 5- الزبيب
ربما تكون الفاكهة الجافة المفضلة لدى معظم الأطفال، فهي غنية بالحديد والنحاس والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز. تحتوي على السكر الطبيعي وهي مفيدة جدًا في الحفاظ على صحة العظام.
الخميس، ٢٨ أبريل / نيسان ٢٠٢٢
الرئيسية
عاجل
كورونا
العالم
رياضة
إقتصاد
صحة
منوعات
تكنولوجيا
سيارات
حواء
المعرفة
الطهي
السياحة
دول
الكويت
السعودية
مصر
الإمارات
لبنان
البحرين
الأردن
فلسطين
اليمن
المغرب
ليبيا
تونس
عمان
العراق
الجزائر
البث المباشر
منذ 13 ساعة
شبكة شام الإخبارية
إحياء #ليلة_القدر في المسجد الكبير بمدينة #ادلب #شبكة_شام
المزيد من شبكة شام الإخبارية
منذ ساعة
منذ 5 ساعات
منذ 4 ساعات
منذ 3 ساعات
الأكثر تداولا في سوريا
جريدة زمان الوصل
أورينت
منذ ساعتين
راديو روزنة
منذ 37 دقيقة
عكس السير
موقع ستيب نيوز
منذ 5 ساعات
شبكة شام الإخبارية - برومو جريدة شام - Youtube
المقر الرسمي للقناة [ عدل]
لا يوجد مقر رسمي معلوم إلا أن القنوات تعتمد على جلب الأخبار عن طريق الموقع اليوتيوب و الفيسبوك و التي تعتمد عليها شبكة شام لبث الأخبار منها. انظر أيضا [ عدل]
شبكة فرات بوست الإعلامية
مراجع [ عدل]
شبكة شام تايمز
شبكة شامل الإخبارية @shamelnews) | twitter
مدونة تهتم بالخط العربى تاريخه و اشهر فنونه و اعلامه و طرق تدريسه و الاسباب المعينة على
شبكة شامل الإخبارية @shamelnews) | Твиттер
الاستاذ يسرى أنور مدرسة محمد ابراهيم للخط العربى. كراسة جميلة لتحسين خط النسخ
الاستاذ يسرى انور للخط العربى. مدونة الاستاذ يسرى انور الخط العربى: كراسة جميلة
مدونة الاستاذ يسرى انور للخط العربى: كراسة جميلة لتحسين خط النسخ
شبكة شامل الإخبارية @shamelnews) influencer
مدونة الاستاذ يسرى انور للخط العربى: مدونة الاستاذ يسرى انور للخط العربى:
شبكة شامل الإخبارية s. n. n | facebook
مدونة الاستاذ يسرى انور للخط العربى: مدونة تهتم بالخط العربى العربى للفنان الأستاذ
s. n | شبكة شام home | facebook
منتدى البنا للخط العربي كراسة جميلة جدا يا استاذى ومعلمى الفاضل وكم كنت انشئ مدونة
s. n | شبكة شام الصفحة الرئيسية | فيسبوك
مدونة الاستاذ يسرى انور للخط مدونة تهتم بالخط العربى تاريخه و اشهر فنونه و اعلامه
a. n | شبكة الاهلى الاخبارية home | facebook
مدونة عن الخط العربى و و جمع مادته الأستاذ طه عاشور تقدم لكم كراسة
شبكة شام الإخبارية الرئيسية
شبكة عاجل الإخبارية
شبكة شامل الإخبارية @shamelnews) on twitter
شبكة عاجل الاخباريه الصفحة الرئيسية | فيسبوك
مدونة الاستاذ يسرى انور للخط العربى: أغسطس 2014.
تقارير شبـكة شـام الأخبارية - Youtube
S. N. N شبكة شام معلومات عامة عنوان الموقع
الشعار النصي
SNN تجاري؟
لا نوع الموقع
إخباري تاريخ الإطلاق 2011 (منذ 11 سنة) الوضع الحالي
نشط الجوانب التقنية اللغة
العربية التسجيل
تم ترخيص شبكة شام الإخبارية في الولايات المتحدة الأمريكية بتاريخ 6/7/2011 برقم – 71038A - تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
شبكة شام الإخبارية والمعروفة باسم "شام" هي منظمة إعلامية أسسها نشطاء سوريين في المراحل المبكرة جدًا من الثورة السورية. تقوم بنشر الأخبار عن أنشطة معارضي النظام داخل سوريا. والنظام السوري والفضائح التي يرتكبها النظام السوري والتنسيق بين ذلك لإيصاله إلى العالم الخارجي. [1] [2]
شبكة شام يوتيوب [ عدل]
بدأت شبكة شام بنشر مقاطع الفيديو التي يصورها المتظاهرين على موقع التواصل الاجتماعي يوتيوب
اعتماد القنوات الاخبارية [ عدل]
تعتمد عليها كل من قنوات قناة الجزيرة و قناة العربية و بي بي سي والمواقع الأخبارية في نقل الأحداث في سوريا وتعتبر مصدر رسمي للمعارضين السوريين. أقسام شبكة شام الإخبارية [ عدل]
يتم توزيع العمل في شبكة شام الإخبارية على عدة أقسام أهمها:
القسم الإخباري [ عدل]
يعتبر القسم الإخباري القسم الأهم والأبرز في شبكة شام الإخبارية حيث يتم الاعتماد عليه في استقبال الأخبار من الناشطين ثم معاينة الخبر والتأكد من صحته من أكثر من مصدر مختلف وعبر مراسلين الشبكة ثم إعادة صياغة الخبر وإرساله عبر الإيميل إلى جميع الوكالات والقنوات الإعلامية ومن ثم نشره على مخصصات الشبكة في الإنترنت.
الخميس، ٢٨ أبريل / نيسان ٢٠٢٢
الرئيسية
عاجل
كورونا
العالم
رياضة
إقتصاد
صحة
منوعات
تكنولوجيا
سيارات
حواء
المعرفة
الطهي
السياحة
دول
الكويت
السعودية
مصر
الإمارات
لبنان
البحرين
الأردن
فلسطين
اليمن
المغرب
ليبيا
تونس
عمان
العراق
الجزائر
البث المباشر
منذ أسبوع
شبكة شام الإخبارية
الذكرى الحادية عشرة لاعتصام الساعة.. يوم تنفست #حمص "الحرية".. وخضبها الأسد بالدماء
الإثنين، ١٨ أبريل / نيسان ٢٠٢٢
المزيد من شبكة شام الإخبارية
منذ 3 ساعات
منذ 4 ساعات
منذ ساعة
منذ 5 ساعات
الأكثر تداولا في سوريا
عكس السير
أورينت
السورية نت
منذ ساعتين
راديو روزنة
منذ 36 دقيقة
منذ 4 ساعات