الخطوة 3ة: حفظ الفيديو
بمجرد تحميل الفيديو سيظهر لك المتصفح نافذة منبثقة لمساعدتك في حفظ الفيديو الذي تشاهده. قم بالنقر على " حفظ في الذاكرة " لتنزيل الفيديو المراد مشاهدته. وبمجرد الضغط على الزر ستظهر لك أيقونة حمراء اللون لإعلامك بأنه يتم تنزيل فيديو من YouTube. الخطوة الرابعة: حفظ الفيديو في ألبوم الكاميرا
حالياً سيتم حفظ الفيديو في مجلد التطبيق. إذا كنت تريد حفظه في ألبوم الكاميرا فيمكنك التوجه إلى قسم الفيديوهات المحفوظة والضغط على علامة المعلومات "i" واضغط على اختيار " حفظ في ألبوم الكاميرا " وسيتم حفظه في ألبوم الكاميرا في وقتٍ بسيط. والآن وقتما تريد حفظ أي فيديو من YouTube في ألبوم الكاميرا بحيث تستطيع مشاهدته متى تريد ستعرف ماذا يتعين عليك القيام به ويمكنك نقلها لأي جهازٍ آخر أيضاً. رابط حفظ مقاطع يوتيوب. #2 Documents 5
إذا لم تعمل الطريقة السابقة معك فمازال يمكنك تنزيل الفيديو من YouTube إلى ألبوم الكاميرا باستخدام Documents 5. هذا البرنامج هو برنامج لقراءة ملفات الـ PDF بالإضافة إلى إمكانية إدارة الملفات ومتصفح للإنترنت مع العديد من المميزات الإضافية. إذا كنت تريد معرفة كيفية تنزيل مقاطع الفيديو من على YouTube إلى ألبوم الكاميرا باستخدام Documents 5 فيمكنك اتباع هذه الخطوات.
- رابط حفظ مقاطع يوتيوب
- حفظ مقاطع من يوتيوب
- حاسبة نسبة الدهون في الجسم
- كيف انزل نسبة الدهون في الجسم | المرسال
- 10 أعراض على ارتفاع مستوى الدهون في الجسم لا ينبغي تجاهلها - جريدة الغد
رابط حفظ مقاطع يوتيوب
كشفت لينكولن الأمريكية التابعة لفورد عن رباعية دفع متطورة بمواصفات لم تحملها أية سيارة من قبل. وأكثر ما يميز السيارة الجديدة هو تصميمها الخارجي الذي يوحي بالحداثة والتطور، وتصميم مصابيحها وشعارات Lincoln الضوئية التي تتداخل مع جسم الهيكل بشكل مميز جدا، وأبوابها التي تفتح بصورة متعاكسة كما في بعض سيارات رولزرويس الفاخرة. وبالنظر للفيديوهات الترويجية التي نشرتها Lincoln لهذه السيارة نلاحظ أن الغطاء الأمامي فوق المحرك جاء من الزجاج الشفاف الذي يغير لونه للأسود عند توقف السيارة، كما صممت واجهتها الأمامية بطريقة مميزة لتكون متحركة وتحوي على مساحة إضافية لوضع الحقائب والأمتعة. حفظ مقاطع من يوتيوب. ومن الأمور المميزة في هذه المركبة أيضا هو قمرتها العصرية التي جهزت بمقاعد أمامية دوارة، وشاشة لمسية عملاقة تمتد على كامل عرض واجهة القيادة، كما ظهرت في الفيديوهات الترويجية لهذه السيارة مقاطع تظهر أن المقود يمكن ان يتحرك ليختفي أسفل واجهة القيادة ما قد يدل على أن المركبة ستحصل على تقنيات القيادة الذاتية. وجهّزت السيارة بشبابيك وسقف زجاجي كبير وأنظمة إضاءة داخلية مميزة جدا لتوفير شعور مميز بالمتعة للركاب أثناء التنقل، كما حصل الركاب على لوحات لمسية بجانب مقاعدهم للتحكم بأنظمة الإضاءة والتكييف والعديد من ميزات المركبة.
حفظ مقاطع من يوتيوب
المصدر: moto1
أبلغت مجموعة من شركات الإتصالات عبر العالم في الشهر الماضي، عن الزيادة المفاجئة في استهلاك البيانات المتنقلة نتيجة لتطبيق الاحتواء تفاديا لانتشار Covid-19. و نظرًا لأن مشاهدة مقاطع الفيديو هي من بين المهام الأكثر استهلاكًا للبيانات على الإنترنت، فقد طالب العديد من موفري خدمات الفيديو تقليل دقة البث الافتراضية إلى SD (تعريف قياسي) بما في ذلك يوتيوب. ومع ذلك، فإن مشاهدة مقطع فيديو على اليوتيوب بشكل متكرر لا يزال يستهلك الكثير من البيانات، ومع تشغيل الأغاني المفضلة مرارًا وتكرارًا، فإن استهلاك البيانات لا بد أن يرتفع. ولكن ماذا لو كان بإمكانك حفظ فيديو يوتيوب على هاتفك الذكي والاستماع إليه وقتما تشاء دون الحاجة إلى اتصال بالإنترنت؟ هذا هو المكان الذي تكون فيه ميزة تنزيل يوتيوب مفيدة. حفظ مقاطع يوتيوب على الكمبيوتر. لاحظ أنه بالنسبة لبعض مقاطع الفيديو، قد تحتاج إلى الاشتراك في خدمة يوتيوب premium. كل ما ستحتاجه: اتصال بالإنترنت أثناء تنزيل الفيديو فقط أحدث إصدار من تطبيق يوتيوب للجوال اشتراك YouTube Premium (اختياري) كيفية حفظ فيديو يوتيوب للعرض دون اتصال 1. افتح تطبيق يوتيوب على هاتفك الذكي 2. ابحث عن أي فيديو تريده واضغط عليه 3.
و اكتساب 10كغ وزن إضافي، بحيث يكون 2. 5 كغ من الدهون، بينما 7. 5 كغ من وزنه الإضافي هو عضلات. إذاً وزنه الآن أصبح 85 كغ. لكن وزن الدهون يمثل 9. 5 كغ من وزنه الكلي. أي أن نسبة الدهون في جسمه أصبحت 11% تقريباً. و عند النظر إلى المرآة سوف نلاحظ تغيير ملحوظ في بنية الجسم. صديقنا هذا بعد فترة من الزمن توقف عن رفع الأثقال. و فقد 5 كغ من وزن العضلات. لكنه لم يفقد شيء من دهون الجسم، و لم يزيدها أيضاً. أي أصبح وزنه الكلي 80 كغ. 9. 5 كغ منها دهون (على اعتبار لم تتغير نسبة الدهون، فقط انخفضت كتلة العضلات). 10 أعراض على ارتفاع مستوى الدهون في الجسم لا ينبغي تجاهلها - جريدة الغد. إذاً نسبة توزع الدهون في الجسم تمثل 11. 8%. أيضاً هذا التغير سوف يكون واضح جداً في شكل بنية الجسم، على الرغم من الاختلاف البسيط في نسبة كتلة الدهون. أي ببساطة و بمعنى آخر، من الضروري جداً الانتباه لنسبة كتلة العضلات و نسبة الدهون معاً. التغير في إحداها يؤثر على نسبة توزع الأخرى و بالتالي فرق واضح في شكل الجسم. نسبة الدهون في جسمك هي مؤشر متغير تبعاً لاختلاف نسبة مكونات جسمك مع مرور الوقت. لمعرفة مؤشر كتلة الجسم = وزن الجسم (كغ)/ (طول الجسم بالأمتار * طول الجسم بالأمتار)
و تبعاً لجدول مؤشر كتلة الجسم، يتم تقسيم درجات مؤشر كتلة الجسم المختلفة إلى فئات الوزن المختلفة كما يلي:
إذا كان مؤشر كتلة الجسم < 18.
حاسبة نسبة الدهون في الجسم
نسبة الدهون في الجسم هي ببساطة نسبة الدهون التي يحتويها جسمك. كي تعمل وظائف جسمك بشكل صحيح من الضروري أن يحتوي جسمك على كمية معينة من الدهون. الدهون في الجسم تساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم وهي الشكل الرئيسي للتخزين الطاقة في الجسم. من المهم ان تحتوي اجسادنا على كمية صحية من الدهون في الجسم. يتم احتساب نسبة الدهون في الجسم الخاص بك عن طريق صيغة حسابية تأخذ عمرك والطول والوزن والجنس وقياس الخصر بعين الاعتبار. استخدم حاسبة الدهون في الجسم لتحديد النسبة المئوية من الدهون في جسمك. نتائجك سوف تساعدك على تحديد خسارة وزن صحي وواقعي بناء على المعلومات التي تقدمها وتدعم أهدافك لفقدان الوزن وقرارات نمط الحياة الصحية التي تسعى اليها. نسبة الدهون بالجسم تتسبب بأمراض مزعجة. إدخل المعلومات المطلوبة في الحاسبة أدناه لتقدير نسبة الدهون في جسمك. فقدان الوزن لا يعني فقدان الدهون: معرفة نسبة الدهون في الجسم الخاص بك يمكن أن تساعدك في مسعاك لفقدان الوزن وتخسيسه. تذكر، فقدان الوزن لا يعني فقدان الدهون. فقدان الوزن من السعرات الحرارية غير الصحية يؤدي إلى فقدان العضلات، وفي نهاية المطاف معدل الإستقلاب الأساسي: (Basal metabolic rate) لديك يكون أقل.
كيف انزل نسبة الدهون في الجسم | المرسال
5 إذاً الشخص يعاني من النحافة (انخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي). إذا كان مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 18. 5 – 24. إذاً الشخص يتمتع بوزن مثالي بالنسبة لطوله. إذا كان مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 25 – 29. إذاً الشخص يعاني من زيادة الوزن فوق الحد الطبيعي. كيف انزل نسبة الدهون في الجسم | المرسال. إذا كان مؤشر كتلة الجسم < 30. إذاً الشخص يعاني من البدانة و المخاطر الناتجة عنها. هذا القياس يمكن أخذه بعين الاعتبار في الحالات العامة. لكنه لن يعطي قيم صحيحة بالنسبة لشخص رياضي مثلاً. قد يكون مؤشر كتلة الجسم لديه عالٍ، إذاً تبعاً لمؤشر كتلة الجسم هو يصنف من البدينين، على الرغم من كونه يتمتع ببنية عضلات ضخمة و كمال الأجسام! إذا كنت تحاول تقييم اللياقة البدنية لديك بشكل فردي خاص بك، أنصحك بالاعتماد على مؤشر نسبة دهون الجسم، و ليس مؤشر كتلة الجسم. في المقال التالي إن شاء الله، سوف أشرح لكم بالتفصيل الخيارات المتوفرة لكيفية قياس نسبة الدهون بالجسم. مما يساعدك في تحديد هدفك و بناء لياقتك البدنية و تعزيز صحة جسمك بإذن الله. المراجع:
الصورة المرفقة:
10 أعراض على ارتفاع مستوى الدهون في الجسم لا ينبغي تجاهلها - جريدة الغد
لندن- السكر أحد أكثر المكونات ضرراً بالجسم؛ ليس فقط لاحتوائه على كمية هائلة من السعرات الحرارية، بل لتأثيره السيئ في عملية التمثيل الغذائي، ورفع نسبة الكوليسترول بالدم ومقاومة الإنسولين وتراكم الدهون في مناطق خطيرة، منها الكبد والبطن، ما يؤدي للإصابة بأمراض كثيرة، منها أمراض القلب والسكري والسمنة والسرطان، صحيفة mejorconsaludالإسبانية. حاسبة نسبة الدهون في الجسم. إذا وضعنا ما يتداوله الناس عن الدهون جانباً، نجد أنَّ الدهون في واقع الأمر من المغذيات الكلية الأساسية لصحتنا، ومن دون ما يكفي من الدهون في نظامنا الغذائي، يمكن أن يعاني الجلد، والشعر، والهرمونات، ومستويات الطاقة، والوظائف الأيضية، بحسب النسخة الأسترالية من هاف بوست. قال علماء إنه ينبغي إعطاء ملايين الأشخاص في العشرينات والثلاثينات من أعمارهم عقاقير ستاتين -المُخفِّضة لمستويات الكولسترول في الدم- إذ أثبتت دراسة حديثة أن هذه الأدوية تقلل من الوفيات بأمراض القلب. والنتائج التي انتهت إليها الدراسة التي أُعِدت بجامعة إمبريال كولدج لندن البريطانية، تتحدّى المبادئ التوجيهية التي تجعل حصول المرضى من الفئات العمرية الأصغر على حبوب 5p-a-day صعباً، حتّى وإن كانت لديهم مستويات عالية من الكولسترول.
ولا يوجد اختلاف في كمية الدهون المختزنة اللازمة ما بين الرجل والمراة فيما عدا ان مخزون الدهن لدى الرجال يكون حول الوسط ، اما لدى السيدات فيتمركز حول الحوض والفخذين. وقد اشارت الابحاث العملية الحديثة الى ان الاسلوب الذي يختزن به الدهن داخل الجسم البشري يؤثر ويتنبأ بمدى خطورة ذلك على الصحة ، فالافراد الذين يتركز الدهون لديهم في منطقة البطن يكون تعرضهم لامراض القلب وارتفاع ضغط الدم والبول السكري اكثر من الاخرين اللذين يختزنون الدهون حول الحوض والفخذين. كما اشارت نتائج الابحاث الى ان اللذين يزداد ترسيب الدهون لديهم حول الاجهزة العضوية الداخلية تزداد قابليتهم للامراض عن هؤلاء التي توجد الدهون لديهم في منطقة البطن تحت الجلد مباشرة. نسبة الدهون بالجسم من أصعب الامراض. برنامج حاسبة كتلة الجسم حاسبة الوزن المثالي