هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. غسالة سامسونج 8 كيلو اتوماتيك من الاعلى
13:46:30 2022. 04. 19 [مكة]
الرياض
2, 200 ريال سعودي
2
غسالة ملابس ماركه سامسونج 8 كيلو
18:32:06 2022. 11 [مكة]
1, 000 ريال سعودي
غسالة للبيع سامسونج 7 كيلو
04:59:31 2022. 14 [مكة]
جدة
1, 200 ريال سعودي
غسالة سامسونج اوتوماتيك 5. 5 كيلو
18:25:29 2022. 04 [مكة]
550 ريال سعودي
8
غسالة سامسونج حوضين 8 كيلو
10:39:28 2022. 01. 09 [مكة]
أبهــــا
جدة حي الصفا غسالة اتوماتيك سامسونج 5 كيلو مستعمل نظيف بي 500 ريال
01:14:22 2022. 04 [مكة]
غسالة ميتاج - 14 كيلو MYTAG WASHING MASHINE
05:18:13 2022. شرح البرامج وطريقه التشغيل غساله سامسونج 7 كيلو - YouTube. 16 [مكة]
1, 650 ريال سعودي
1
LG غسالة شبة جديدة 13 كيلو فل اتوماتيك
21:05:14 2022. 02. 16 [مكة]
غسالة اتوماتيك 16 كيلو
23:46:23 2022. 13 [مكة]
4, 000 ريال سعودي
غسالة ملابس هيتاشي 10 كيلو
23:57:52 2022. 03. 15 [مكة]
غسالة LG شبة جديدة 13 كيلو فل اتوماتيك
07:53:15 2022. 24 [مكة]
غسالة LG اوتوماتيك 14 كيلو
15:01:21 2022. 10 [مكة]
2, 500 ريال سعودي
غسالة ستار 12 كيلو نظيفه وشغاله
17:30:57 2022. 19 [مكة]
350 ريال سعودي
3
غسالة دايو اوتوماتيك 7 كيلو
01:03:39 2022.
شرح البرامج وطريقه التشغيل غساله سامسونج 7 كيلو - Youtube
شاشة سهلة الاستخدام ليعلم العملاء أن غسالات سامسونج تقوم بترقية مجالها بالجمال الحديث المتمثل في شاشة LCD الألوان المصممة بشكل متطور. تقوم شاشة LCD الألوان الخاصة بغسالة سامسونج بتحليل دورة الغسيل المثلى تلقائيًا للغسيل الذي وضعته. ويتيح التحكم الذكي والسهل في هذه الشاشة للعملاء أن يحيوا حياة أفضل وأسهل. فتحات أصغر لعناية أفضل بالملابس! يساعد الشكل المنسق للأسطوانة الماسية في غسل الملابس برفق من خلال التنقل عبر خط الأسطوانة المصمم بشكل فريد. كما تحول فتحات خروج الماء الصغيرة دون بروز الملابس وبالتالي تلفها. ولعلك تعرف الآن أنه يتم التعامل مع معظم الملابس الرقيقة برفق بفضل الأسطوانة التي تمت ترقيتها والتي تتخذ شكل الماسة. جودة دائمة ويحمي سخان الخزف ذو الطلاء المضاعف من سامسونج نفسه من تراكم رواسب المياه، مما يضمن استمرار السخان لمدة عشر سنوات على الأقل. طاقة متواصلة يعمل مفتاح التحكم في الجهد الكهربي من سامسونج على حماية الغسالة من مستويات الصدمات الكهربية العالية والجهد الكهربي المنخفض للغاية، الأمر الذي يساعد على حماية العمر الافتراضي للغسالة. كما تعمل هذه التقنية الفائقة أيضًا على إعادة التشغيل بعد انقطاع التيار الكهربي لحماية الملابس أيضًا.
08 [مكة]
غسالة ونشافة امريكي 15 كيلو
20:29:54 2021. 23 [مكة]
القطيف
غسالة توشيبا للبيع 8 كيلو
18:56:17 2022. 08 [مكة]
للبيع غسالة وكوايه. كيلو 7ونص
20:27:54 2022. 31 [مكة]
غسالة ملابس اتوماتيك 10 كيلو للبيع ماركة ميديا في خميس مشيط بسعر 900 ريال سعودي
00:55:32 2022. 10 [مكة]
خميس مشيط
غسالة ال جي 7 كيلو LG في جدة حي السلامة بسعر نهائي 500ريال
20:11:07 2022. 16 [مكة]
600 ريال سعودي
للبيع غسالة ملابس 6 كيلو
09:02:32 2021. 07 [مكة]
الباحة
غسالة ومجفف 13 كيلو الريان بجانب شاليهات الرواد
16:23:20 2022. 13 [مكة]
تبوك
غسالة كاندي 11 كيلو غسيل وتجفيف
13:11:50 2022. 02 [مكة]
ينبع البحر
غسالة ملابس غسالة صحون حذاء تزلج
14:47:23 2021. 22 [مكة]
غسالة LG / غسالة DAEWOO
20:38:57 2021. 10. 31 [مكة]
غسالة سجاد بيسيل غسالة ولا اروع للسجاد والاثاث
20:00:09 2022. 22 [مكة]
400 ريال سعودي
غسالة haier هاير اتوماتيك ماركة غسالة haier هاير اتوماتيك في جدة
22:58:49 2022. 20 [مكة]
غسالة ميتاج للبيع مشكله في الطبلون ما تكمل الغسيل غسالة ميتاج للبيع
16:06:15 2021. 11. 19 [مكة]
غسالة ماركة غسالة هاير اوتوماتك في جدة بسعر 500 ريال سعودي
13:03:41 2022.
بعد تقديم مجموعة فيديوهات لتنحيف وشد الجسم لمنطقة المعدة، والأرداف، والأوراك، والفخد والذراع، سنعرض لك الروابط لكل الفيديوهات في الأسفل. أختارت لك المدربة دوريس في حلقة اليوم منطقة حساسة جداً حيث غالباً ما تتعرض للترهل والدهون وتعطي شكل مزعج للجسم! شاهدي الفيديو وتعلمي ما هو التمرين الأنسب لشد الزنود لكي يساعدك على حل هذه المشكلة وتنحيف هذه المنطقة من الجسم! تمارين تنحيف الزنود | تمارين الذراعين ( الزنود) وشد الترهلات فاسبوع بدون اوزان. لا تنسي أن تشاركي دوريس أسئلتك في خانة التعليقات! تمارين لشد الذراعين والعضلات الأمامية | مع دوريس
تمارين تنحيف البطن والتخلص من الكرش | مع دوريس
أفضل تمارين لشد عضلات الفخذ الداخلية | مع دوريس
تمارين لتنحيف وحرق دهون الأرداف والأوراك | مع دوريس
أهم تمارين البطن لمعدة مشدودة | مع دوريس
أسرع طريقة للحصول على بطن مشدود | مع دوريس
قريباً تمارين أخرى لشد الجسم فكوني أول من يشاهد الفيديوهات عبر الإشتراك في قناتنا:
تمارين تنحيف الزنود | تمارين الذراعين ( الزنود) وشد الترهلات فاسبوع بدون اوزان
تمارين شد الزنود:
لست بحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للحصول على زند رشيق ومناسب، فهناك بعض تمارين الممكن القيام بها في المنزل، والتي ستساعدك على شد الزند والذراع ومنها:
الضغط ( Push-Up): ابدأ التمرين بوضعية البلانك (اللوح) مع وضع يديك مباشرة تحت الكتفين على أن يكون الجسم في خط مستقيم واحد من أصابع القدم إلى الوركين إلى الرأس، وبعدها يجب ثني المرفقين بزاوية 45 درجة مع خفض الجذع نحو الأسفل حتى يلمس الصدر والفخذين الأرض، ثم لابد من العودة إلى الوضع الطبيعي (البلانك) وتكرار التمرين عدة مرات. لوح ( Plank): يتطلب هذا التمرين أخذ وضعية الضغط على لوح خشب أو حصيرة، ويجب وضع الذراعين تحت الكتف مباشرة مع تمديد اليدين بحيث يكون الجسم بشكل مستقيم وموازي للأرض، وبعده قم برفع وخفض البطن والركبتين معاً. تمرين صف معكوس ( NVERTED ROW): للقيام بهذا التمرين يجب أن يكون لديك شيء يمكنك الإمساك به أثناء الاستلقاء على ظهرك، حيث تستطيع التمدد تحت طاولة أو كرسي، ثم عليك الإمساك بحافة الطاولة أو الكرسي ورفع الجزء العلوي من جسمك للأعلى والبقاء بهذه الوضعية لبضع ثوان، ثم النزول والعودة لموضع البداية وتكرار التمرين.
أفضل تمارين لتنحيف الزنود | مع دوريس | Duniati
– تمرين القرفصاء لتنحيف الذراعين: هذا التمرين أيضاً مفيد جداً لتنحيف وتخسيس وشد الكتف والذراعين وتنحيف وشد الزنود، وتتم ممارسته بإتخاذ وضع القرفصاء ومسك الكرة الصغيرة باليدين معاً وضمها إلي الصدر كما في لعبة كرة القدم الامريكية ثم النهوض مع فرد الذراعين للأمام والدفع بالكرة لتواجه منطقة الصدر. ويكرر هذا التمرين من 10 إلي 15 مرة حسب الرغبة والمستوي. – تمرين حركة البطة لتخسيس الذراعين والأكتاف: يفرد الجسم علي الأرض مع ثني الساقين بزاوية منفرجة والنهوض بالنصف العلوي من الجسم حتي لا يلامس الأرض ويصبح محور إرتكاز الجسم هو منطقة المؤخرة، بعد ذلك تمسك الكرة الصغيرة باليدين معاً كما هو مبين بالصورة ويرفع الجزء العلوي من الجسم لتعتدل الجلسة وترجع الذراعين في الوقت نفسه إلي الخلف مع الشد لتصبح الكرة خلف الرأس بشكل مباشر ويحتفظ الجسم بنفس الوضعية. ويكرر هذا التمرين من 12 إلي 15 مرة. هذا التمرين أيضاً بالإضافة إلي كونه مفيد لشد وتخسيس وتنحيف الزنود والذراعين والكتفين، أنه مفيد بشكل كبير لشد وتقوية عضلات البطن وتجربته ستكون أمراً جيداً. – تمرين وقفة البطة لتنحيف الأكتاف والذراعين: في هذا التمرين نقوم بثني القدمين بحيث تكون الساق اليمني ممثلة لزاوية قائمة علي الأرض في حين أن الساق اليسري تمثل زاوية منفرجة للوراء، وتمسك الكرة باليدين أمام منطقة الصدر بشكل مباشر.
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق