ممارسة الرياضة
يؤدي ممارسة النشاط البدني بانتظام إلى منع مرض السكري. التمرين يزيد من حساسية الأنسولين في خلايا الجسم. لذلك عند ممارسة الرياضة، يتطلب الأمر كمية أقل من الأنسولين للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. شرب الماء
المياه هي إلى حد كبير من أكثر المشروبات الطبيعية التي من الضروري ان تشربوها للتقليل من نسبة السكر في الدم. من هنا، يساعدكم الإكثار من شرب الماء على تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والمواد الحافظة والمكونات الأخرى التي يمكن أن ترفع نسبة السكر في الدم.
- محمد فهد الغامدي جامعة الملك
- محمد فهد الغامدي سورة
يعتبر مرض السكري من الأمراض المرتبطة ارتباطاً وثيقاً بالنظام الغذائي، لذا يخشى الأطباء من حدوث انخفاض في مستوى السكر ومضاعفاته الصحية الخطيرة خلال ساعات الصيام، حيث يحتاج مرضى السكري إلى نظام غذائي خاص وأوقات محددة لتناول العلاجات؛ لذا قد يجد البعض منهم صعوبة أثناء صيام رمضان، نظراً لتأثير الصيام على نسبة السكر في الدم من ارتفاع وهبوط قد تؤثر على سلامة المريض وصحته، في حين قد لا يتعين الصيام لشريحة من هؤلاء المرضى. فهناك 3 أنواع من مرضى السكري؛ الأول يُخشى من صيامهم، والثاني لا يمكنهم الصيام وهم الأشخاص الذين يأخذون الإنسولين لفترة طويلة، ولديهم اضطراب في مستوى السكر، وفئة كبار السن الذين يعانون من أمراض أخرى مترافقة مع مرض السكري؛ كقصور الكلى أو الكبد. فيما النوع الثالث هم المرضى الذين يمكنهم الصيام، حيث يعانون من سكري خفيف، ويحصلون على منظمات السكر في الدم. لذلك قدم دكتور الباطنية علي أحمد الشمري، صيدلي إكلينيكي، وعضو هيئة تدريس في nabadatgalb@، بعض النصائح لمرضى السكري بخصوص صيام شهر رمضان، ومتى يحق للمصاب بالسكري أن يفطر
وفيما يتعلق بوجبة السحور، يجب على المصاب بالسكري الاهتمام بوجبة السحور لأنها الوجبة التي يمسك بعدها للقيام بفريضة الصيام، وينصح الدكتور باعتماد الآتي: 1- يفضل أن تحتوي وجبة السحور على اللحوم الطازجة أو الحبوب مثل الأرز البني وخبز النخالة أو مشتقات الألبان غير المالحة؛ أو الفاكهة الغنية بالألياف، فهي تساعد الجسم في الحفاظ على معدل الجلوكوز لمدة طويلة، بالإضافة إلى أنها غنية بالسوائل التي تقلل من الشعور بالعطش.
2- تجنّب النشاط البدني قبل غروب الشمس بساعتين، لأنَّ مستوى السكر في الدم يكون منخفضاً وقد يسبب النشاط هبوط السكر. كما وتختلف الجرعات العلاجية من مصاب لآخر حسب نوع السكري، ويمكن تقسيم الجرعات حسب التالي: 1- منظم السكر، في حال كانت جرعة المريض حبة يأخذها بعد وجبة الإفطار، أما إذا كانت حبتين تؤخذ حبة بعد الإفطار وأخرى قبل السحور،وفي حال كانت ثلاث حبات تؤخذ حبتان بعد الإفطار وواحدة قبل السحور، وإن كانت جرعة الشخص 4 حبات تؤخذ حبتان بعد الإفطار وحبتان قبل السحور. 2- جرعات تحفيز الأنسولين (حبوب السكر) إذا كانت جرعة المريض حبة تؤخذ بعد الإفطار. أما إذا كانت حبتين فتؤخذ الأولى بعد وجبة الإفطار والثانية قبل السحور تفادياً لهبوط السكر. 3- جرعة خفض الجلوكوز، وهي حبة باليوم تؤخذ بعد الإفطار. 4- جرعات الأنسولين 4، بعد الوجبات وقبل النوم يفضل الأولى أخذها قبل الإفطار والثانية قبل السحور على أن يُقلل منها 30%. 5- جرعات الأنسولين المخلوط، في حال كانت حبة تؤخذ بعد الإفطار، أما إذا كانت حبتين فحبة بعد الإفطار ونصف حبة قبل السحور. واختتم الدكتور علي الشمري مشدداً على أن المصاب بالسكري يجب عليه التقليل من الأكل في أوقات الإفطار، وذلك من خلال تنظيم وقته، ومحاولة تقسيم الطعام بحيث يأكل كل ساعتين، والإكثار من شرب السوائل، وخصوصاً المياه.
1. أرباح مانشستر يونايتد تتجاوز 581 مليون استرليني حتى يونيو 2017 - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font
محمد فهد الغامدي جامعة الملك
وتم مؤخرا فتح مركز لعمليات الجمعية في المحافظات الشمالية من أجل خدمة أهاليها. وتعتبر «ليث» هي الجمعية الوحيدة في نجران التي تقدم خدمة الإنقاذ والإغاثة بتصريح رقم 1446، وتساند الدفاع المدني والهلال الأحمر والجهات الأمنية في كل البلاغات والمهام المطلوبة، وتميزت منذ إنشائها قبل عام حتى هذه الأيام بكثرة نجاحاتها، وتميزها بسرعة تنفيذ المهام في المنطقة. 1.أرباح مانشستر يونايتد تتجاوز 581 مليون استرليني حتى يونيو 2017 - video Dailymotion. إنقاذ أسهمت الجمعية في إنقاذ 9 مفقودين، ومباشرة 977 حالة من العالقين بالأودية في موسم الأمطار، وسحب العالقين في الكثبان الرملية، وتنفيذ 127 مبادرة تطوعية. وعقدت الجمعية زيارات لشرطة نجران والدفاع المدني والدوريات الأمنية والمرور وصحة نجران، لتسهيل مهام الجمعية، والعمل على مساندة الجهات الأمنية والصحية في البلاغات والإنقاذ، وتقديم المساعدة للمجتمع. وتعمل الجمعية على الجاهزية العالية، لتلبية طلبات الاستغاثة في المنطقة، وبناء الشراكات المجتمعية والحكومية، للوصول للرؤية وتحقيق الأهداف. تدريب تدرب الجمعية وتؤهل الشباب على التعامل مع الأخطار والوقاية منها، وتوعية المجتمع بطرق السلامة من الأخطار والتعامل الصحيح معها، وشغل أوقات الشباب، بما يعود لهم وللوطن والمجتمع بالفائدة.
محمد فهد الغامدي سورة
عمادة الدراسات العليا
مواعيد مناقشات الرسائل العلمية على القاعة الافتراضية Blackboard
اسم الطالب
الكلية
عنوان الرسالة
لجنة المناقشة
موعد المناقشة
رابط البلاكبورد
مروان زارع الجهني
كلية القرآن الكريم والدراسات الإسلامية
موقف المفسرين من القلب البلاغي وأثرها في التفسير - دراسة نظرية تطبيقية
د. إبراهيم محد الغامدي (مشرف ومقرر)
د. يحيى عبدربه الزهراني (مناقش داخلي)
د. محمد صلاح الصاعدي (مناقش خارجي)
الأربعاء ١-٨-١٤٤١هـ
٩ص
اضغط هنا
إسراء أحمد سعيد متالقيتو
كلية االتربية
فاعلية استخدام تقنية الاستعشار عن بعد على تنمية مهارتي قراءة وتفسير الخريطة لدى طالبات الصف الأول الثانوي
أ. د. إيمان سالم بارعيدة (مشرف ومقرر)
د. حنان عبدالجليل نجم الدين (مناقش داخلي)
د. هزاع عامر أباقرين (مناقش خارجي)
١٠ص
فهد محمد العصيمي
كلية التربية
واقع تدريس معلمي التعليم العام في الصفوف الأولية لمهارات القراءة للطلبة ذوي صعوبات التعلم أو المعرضين لخطرها في مدينة مكة المكرمة
د. عبدالناصر الأشعل الحسيني (مشرف ومقرر)
د. بن محفوظ: أعمال الحكومة السعودية أصبحت أسرع من القطاع الخاص - video Dailymotion. سامر عبدالحميد الحساني (مناقش داخلي)
د. فيصل ناصر البلوي (مناقش خارجي)
الخميس ٢-٨-١٤٤١هـ
١م
لاحقاً
أمال عبدالرحمن عبدالعزيز الغماس
كلية التصاميم والفنون
التصميم الطباعي الذكي بين الشكل والوظيفة
أ.
بن محفوظ: أعمال الحكومة السعودية أصبحت أسرع من القطاع الخاص - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font