وتتميز حبوب فيتامين بيوتين Lake Avenue Nutrition بتركيبته الخالية من: المكونات المعدّلة وراثيًا أو الجلوتين أو الصويا. أفضل الزيوت لتطويل الشعر
لا تقتصر العناية بالشعر على الفيتامينات فقط بل يحتاج أيضًا للزيوت الطبيعة مثل جوز الهند والأرجان والجوجوبا واللوز والزيتون وبذور العنب، ونظرًا لوجود العديد من الخيارات، تتساءل الكثير من النساء عن أفضل الزيوت لاستخدامها في شعرهن، وفيما يلي سنقدم لك أفضل أنواع الزيوت المناسبة لتغذية الشعر وزيادة طوله. زيت باراشوت الأصلي للشعر:
تتعدد أنواع زيت باراشوت الأصلي، إلا أنهما جميعًا يستخدمون لعلاج مشاكل الشعر ومن أهم أنواعه:
زيت باراشوت أدفانسد هوت اويل:
يتكون زيت باراشوت أدفانسد هوت أويل من تركيبة غنية بزيت جوز الهند ونبتة أشجار السيلاستروس الهندية والفلفل الأسود والكركدية، إذ تُساعد تلك التركيبة على تغذية الشعر وتقويته إعادة بناء الشعر التالف وتنقية فروة الرأس من السموم والقضاء على القشرة المزعجة. أفضل الفيتامينات والزيوت لتطويل الشعر - ليالينا. زيت باراشوت الأزرق:
يتميز زيت باراشوت الأزرق بتركيبته الغنية بالمكونات المهمة لتغذية الشعر مثل (زيت جوز الهند، والأملا، والألوفيرا، وفيتامين B، وفيتامين E، وغيرها من العناصر التي تساعد على علاج الشعر التالف وتنعيمه والقضاء على تساقط الشعر وزيادة طوله بشكل ملحوظ بالإضافة إلى قدرته على علاج مشكلة تساقط الشعر غير الوراثي.
كبسولات بيوتين فورت للشعر Biotin Forte مع الأضرار - كنوزي
للحصول على أفضل النتائج، يجب أن تكون ثابتًا في تناولك اليومي. إذا كنت تزيد من تناولك من خلال الطعام، فستحتاج إلى تناول العديد من الأطعمة الغنية بالبيوتين يوميًا لتتناول ما يكفي من البيوتين لإحداث فرق. إذا كنت تتناول مكملًا، فمن المهم أن تتناوله يوميًا. كبسولات بيوتين فورت للشعر biotin forte مع الأضرار - كنوزي. تشير الدراسات إلى أنه يمكن رؤية النتائج في أقل من 90 يومًا. يتضمن ذلك زيادة في النمو والتألق. يُعتقد أنه كلما طالت مدة تناولك لجرعة أعلى، كانت نتائجك أفضل. نصائح لنمو الشعر بشكل أسرع
إذا كنت تعاني من ترقق الشعر أو تساقطه، فيساعد البيوتين على إعادة نموه. تشير الأبحاث إلى أن زيادة تناول البيوتين يحسن جودة الشعر بشكل عام، بما في ذلك الكثافة واللمعان.
فيتامينات البيوتين للشعر فوائدها وأعراض نقصها - موقع بابونج
بعض الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم في بعض الحالات المرضية مثل المضادات الحيوية أو بعض الأدوية المضادة للنوبات تقلل من امتصاص البيوتين عند تناولها مع هذه الأدوية. نصائح لتقليل الآثار الجانبية للبيوتين
هناك بعض الآثار الجانبية لأخذ البيوتين بطريقة خاطئة ، وعند التعرض لهذه الحالة يجب أن تعرف كيفية التعامل مع البيوتين في هذه الحالة من خلال ما يلي:
يجب استشارة الطبيب بخصوص تناول فيتامين ب 3 وب 9 من أجل موازنة نسبة فيتامين ب في الجسم وتقليل الآثار الجانبية للبيوتين. افضل فيتامين للشعر | المرسال. في هذه الحالة يصف الطبيب ويحدد الجرعة المناسبة وهي 35 جرامًا من فيتامين ب 3 مع تناول ما يصل إلى 19 ملليجرامًا من فيتامين ب 9. نصائح لعلاج البيوتين
اتباع نظام غذائي صحي أثناء تناول البيوتين ، من أجل زيادة التمثيل الغذائي في الجسم. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين أ أو التي تحتوي على بيتا كاروتين حتى يحصل الجسم على الفائدة الكاملة من البيوتين. يتوفر البيوتين في بعض الخضروات ، وذلك للحصول على نسبة من البيوتين لتعويض ما يفقده الجسم من البيوتين ، يوصى بتناول الخضروات الغنية بالبيوتين مثل الجزر والخيار والبروكلي والبصل الأخضر والبصل العادي.
أفضل الفيتامينات والزيوت لتطويل الشعر - ليالينا
3. تقوية الشعر
يعمل البيوتين في الأساس على تحفيز إنتاج الكيراتين في الشعر، لذا قد يساعد البيوتين على تقوية بصيلات الشعر، مما قد يسهم في الآتي:
تسريع وتيرة نمو الشعر. تقوية خصلات الشعر عمومًا، مما قد يجعل الشعر أقل عرضة لما يأتي: التساقط، و التكسر. 4. ترطيب الشعر
بالإضافة لفوائد البيوتين للشعر المذكورة أعلاه قد يساعد البيوتين كذلك على الحفاظ على رطوبة الشعر الطبيعية. من هي الفئات التي تستطيع جني فوائد البيوتين للشعر؟
الفئات التي قد تكون أكثر قدرة على جني فوائد البيوتين للشعر المحتملة هي:
1. المصابون بنقص البيوتين
قد يكون تناول كميات جيدة من البيوتين أو تناول مكملات البيوتين مفيدًا للشعر بشكل خاص بالنسبة للأشخاص المصابين بنقص البيوتين تحديدًا، سواء كان النقص مكتسبًا أم وراثيًّا. هذه بعض العوامل التي قد ترفع من فرص الإصابة بنقص البيوتين: الإصابة باضطرابات جينية قد تخل باتزان بكتيريا الأمعاء. استخدام أدوية معينة، مثل: دواء أيزوترتينوين (Isotretinoin)، والمضادات الحيوية، ومضادات الاختلاجات. فرط مادة الأفيدين (Avidin) في الجسم، وهي مادة تتواجد في بعض الأغذية النيئة، مثل: البيض النيء. عوامل أخرى، مثل: شرب الكحوليات، والخضوع لعملية استئصال معدة، والتدخين.
تجربتي مع حبوب بيوتين 10000 للشعر لعلاج تساقطه وزيادة طوله / متألقة
تلجأ العديد من السيدات إلى استخدام البيوتين كعلاج فعال لتساقط الشعر، حيثُ يعمل على تغذية الشعر وزيادة الكثافة، كما أنّ للبيوتين العديد من الفوائد الأخرى منها تقوية الأظافر وعلاج هشاشة العظام، مع ذلك فإن لاستخدام البيوتين بعض الأضرار. ما هو البيوتين
هو إنزيم فيتامين ب 7 الذي يمد الجسم بالعديد من الفوائد حيثُ يعمل على زيادة عدد كرات الدم الحمراء، ويساهم في ارتفاع نسبة الأحماض الأمينية ويعمل على تعزيز نمو خلايا الجسم يؤدي ذلك إلى تنشيط الدورة الدموية مما يعمل على زيادة تدفق الدم في البشرة. وكذلك يعمل على تغذية بصيلات الشعر، لذلك يدخل البيوتين في صناعة العديد من مستحضرات العناية بالشعر والبشرة كما يمكن الحصول على نسبة عالية منه عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب7 وفيتامين هـ. أعراض نقص البيوتين في الجسم
تظهر على الجسم العديد من الأعراض بسبب نقص البيوتين ومنها هذه الأعراض ما يلي:
فقدان الشهية. ألم العضلات. الإصابة بالالتهابات الفطرية والفيروسية. الأنيميا. شحوب الوجه وجفاف الجلد. الاكتئاب والتوتر. تكسر الأظافر وتقصف وتساقط الشعر. الإصابة بتشققات حول الفم. حدوث تشويش في النظر وجفاف العينين.
افضل فيتامين للشعر | المرسال
تأتي كلمة "بيوتين" من الكلمة اليونانية القديمة " Biotos " والتي تعني "الحياة" أو "القوت"، تساعد فيتامينات ب ، وخاصة البيوتين، في الحفاظ على صحة بشرتك وشعرك وعينيك وكبدك وجهازك العصبي، وهو من العناصر الغذائية الهامة أثناء الحمل سواء للحامل أو لنمو الجنين.. سنتعرف في هذا المقال على فيتامينات البيوتين للشعر. ما هو فيتامين البيوتين؟
البيوتين هو أحد فيتامينات ب المعقدة القابل للذوبان، وفيتامينات ب المعقدة مجموعة من الفيتامينات مسؤولة عن تكسير الدهون و الكربوهيدرات من الأطعمة التي تتناولها وتحويلها إلى طاقة. توفر هذه الطاقة الوقود للعديد من وظائف الجسم الضرورية ويستخدمها جسمك لأداء مهامه اليومية والأنشطة الضرورية. يُطلق على البيوتين أحياناً اسم B-7 أو فيتامين ه ( H) أو الإنزيم المساعد ( (R [1]. أسباب نقص فيتامينات البيوتين بالجسم
نقص البيوتين نادر جداً، ولكن هذا ليس معناه أمك لست عرضة للإصابة به، فإذا شعرت أنك تعاني من نقص فيتامين البيوتين في الجسم فسيبحث الطبيب عادةً عن واحد من ستة أسباب محتملة لانخفاض ونقص هذا الفيتامين لديك، وهذه الأسباب الستة هي:
الأدوية: إذا كنت تتناول الأدوية كالمضادات الحيوية والأدوية المضادة للتشنج، فقد تعاني من نقص فيتامين البيوتين لأنه هذه الأدوية قد تمنع جسمك من امتصاص الفيتامينات بشكل صحيح، كما تدمر المضادات الحيوية البكتيريا الجيدة في أمعائك والتي يمكن أن تنتج البيوتين بشكل طبيعي.
الأطعمة الغنية بالبيوتين
من المحتمل أنك تحصل بالفعل على الكمية اليومية الموصى بها من البيوتين من الطعام الذي تتناوله. ولكن إذا كنت ترغب بزيادة تناولك، يمكنك إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالبيوتين إلى نظامك الغذائي. وتشمل هذه:
لحوم الأعضاء، مثل الكبد أو الكلى
صفار البيض
المكسرات، مثل اللوز والفول السوداني والجوز
فول الصويا والبقوليات الأخرى، كل الحبوب
موز
قرنبيط
الفطر
تقلل الحرارة من فعالية البيوتين، لذلك اختر الأطباق النيئة أو قليلة المعالجة. تختلف كمية البيوتين من طعام لآخر أيضًا، لذا تأكد من قراءة المعلومات الغذائية كلما أمكن ذلك. يمكن أن يساعدك هذا في تحديد العناصر التي تحتوي على أكبر قدر من البيوتين في طعامك. مكملات البيوتين
إذا كنت لا تعتقد أنك تحصل على ما يكفي من البيوتين من نظامك الغذائي، أو إذا كنت تبحث فقط عن جرعتك، فقد تكون المكملات خيارًا. رغم من أن المكملات الغذائية تنظمها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، فمن المهم قراءة العبوة بعناية والشراء فقط من مورد تثق به. يمكن لمعظم الناس تناول مكملات البيوتين دون أي آثار ضارة، لكن من الممكن حدوث آثار جانبية طفيفة. وتشمل:
غثيان
تشنج
إسهال
تكون قادرًا على تقليل مخاطر الآثار الجانبية عن طريق تناول المكملات الغذائية مع الطعام.
قال علي بن أبي طالب رضي الله عنه: لا وجع إلا وجع الذنوب ، ولا شيء أشد من الموت ، ويكفي لما سبق التفكير ، ويكفي الموت واعظا ، و من أقوال وحكم الإمام علي الإنسان يبسط الحياة ويدركها الخلود.
اقوال علي بن ابي طالب رضي الله عنه عام
قال علي بن أبي طالب رضي الله عنه: ألا إن الصبر من الإيمان بمنزلة الرأس من الجسد، فإذا قطع الرأس بار الجسم. قال علي بن أبي طالب رضي الله عنه: أشد الأعمال ثلاثة إعطاء الحق من نفسك وذكر الله على كل حال ومواساة الأخ في المال. قال علي بن أبي طالب رضي الله عنه: البخل جلباب المسكنة ، وربما دخل السخي بسخائه الجنة. قال: ومن البخل ترك حقّ قد وجب لخوف شيء لم يقع. قيل لعليّ بن أبي طالب رضي الله عنه: كيف يحاسب الله العباد على كثرتهم? قال:كما قسَّم بينهم أرزاقهم. قال علىّ بن طالب رضي الله عنه: حسن الظنّ باللّه ألا ترجو إلا اللّه ، ولا تخاف إلا ذنبك. قال علي بن أبي طالب رضى اللّه عنه: لا وجع إلا وجع القلوب من الذنوب، ولا شيء أشد من الموت، وكفى بما سلف تفكرا، وكفى بالموت واعظاً. قال علي بن أبي طالب رضى اللّه عنه: العاقل من لم يحرمه نصيبه من الدنيا حظّه من الآخرة. قال عليّ بن أبي طالب في وصيته لابنه: لا مال أعوذ من العقل ، ولا قفر أشدّ من الجهل ، ولا وحده أوحش من العجب ، ولا مظاهرة كالمشاورة ، ولا حسب كحسن الخلق. قال علي بن أبي طالب رضي الله عنه: لو كان الصبر رجلا كان أكمل الرجال ، وإن الجزع والجهل والشره والحسد لفروع أصلها واحد.
اقوال علي بن ابي طالب رضي الله عنه بلاد
[9] ينظر: سبل السلام، 1/ 93. [10] ينظر: تاريخ ابن معين "رواية الدوري"، 3/ 309، والانبساط بتحقيق سماع حماد بن سلمة من عطاء قبل الاختلاط، لغانم بن بجاد البقمي، وهو بحث غير مطبوع، ص 6-22. [11] ينظر: تهذيب الكمال 20/ 89-92. [12] ينظر: مجمع الزوائد ومنبع الفوائد، 2/ 276. [13] ينظر: الكواكب النيرات في معرفة الرواة الثقات، 1/ 325. [14] ينظر: تهذيب التهذيب 7/ 207. [15] ينظر: مسند الطيالسي، أحاديث علي بن أبي طالب بن عبد المطلب بن هاشم بن عبد مناف رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم، 1/ 145 برقم 170، ومصنف ابن أبي شيبة، كتاب الطهارات، باب من كان يقول: بالغ في غسل الشعر، 1/ 96 برقم 1067، ومسند أحمد، مسند الخلفاء الراشدين، مسند علي بن أبي طالب رضي الله عنه 2/ 130 برقم 726 وبرقم 794، وسنن الدارمي، كتاب الطهارة، باب من ترك موضع شعرة من جنابة، 1/ 580 برقم 778. [16] ينظر: بدائع الصنائع في ترتيب الشرائع، 1/ 36، والبناية شرح الهداية، 1/ 311. [17] ينظر: كفاية الأخيار في حل غاية الاختصار، 1/ 42. [18] ينظر: حاشية ابن عابدين، رد المحتار على الدر المختار، 6/ 407. [19] ينظر: الفواكه الدواني على رسالة ابن أبي زيد القيرواني، 2/ 306، والقزع: هو أن يحلق رأس الصبي ويترك منه مواضع متفرقة غير محلوقة، تشبيهًا بقزع السحاب، ويسمى اليوم: الحفر، ينظر: النهاية في غريب الحديث والأثر، 4/ 59.
#1
بسم الله الرحمن الرحيم مـن أقـوال علـي بـن أبـي طالـب رضـي اْلله عنـه - لا تنظر الي من قال، وانظر الي ما قال. (ابن السمعان في الدلائل) - من أقواله لعمر بن الخطاب عندما قال له:
عظني يأبا الحسن. لا تجعل يقينك شكا ولا علمك جهلا، ولا ظنك حقا، واعلم انه ليس لك من الدنيا الا ما أعطيت فأمضيت وقسمت فسويت ولبست فأبليت..
(ابن عساكر) قال عمر: صدقت ياأبا الحسن. ليس الخير أن يكثر مالك وولدك.. ولكن الخير أن يكثر علمك ويعظم حلمك وتباهي بعبادة ربك، فان أحسنت حمدت الله ، وان أسأت استغفرت الله.. ولا خير في الدنيا الا لأحد رجلين:
رجل أذنب ذنبا فهو تدارك ذلك بتوبته أو رجل يسارع في الخيرات ولا يقل عمل في تقوي، وكيف يقل ما تقبل؟
(ابن عساكر) - الحزم سوء الظن (ابن حيان) - القريب من قربته المودة وان بعد نسبه.. والبعيد من باعدته العداوة وان قرب نسبه.. ولا شيء أقرب من يد الي جسد.. وان اليد اذا فسدت قطعت واذا قطعت حسمت ( أخرجه أبو نعيم) ومن أقواله ايضا:
- من أراد أن ينصف الناس من نفسه فليحب لهم ما يحب لنفسه. (ابن عساكر) وقال ايضا رضي الله عنه:
سبع من الشيطان:
- شدة الغضب
- شدة العطاس
- شدة التثاؤب
- القيء
- الرعاف
- النجوي
- النوم عند الذكر
#2
رضي الله عنه
جزاك الله الف خير
#3
بارك الله فيك غاليتي ونفع بطرحك
#4
حيـآكــم الله جميععآ ||~:7 (143):
#5
الله يجزاك كل خير يا رب
ويتقبل منك
#6
وجزآك الله بالمثل غآليتي |~
|~ حضورك أ سسععدنــي كثيرآ آ آ آ:bigsmile:
#7
جزاكي الله كل خير
دائما مميزة
تقبلي مروري:eh_s(21):
#8
|~ حضورك أسسععدنـي كثيرآ آ آ آ:bigsmile: