فوائد الماتشا للجسم واضرار الماتشا
ماهي الماتشا؟ هو من أشكال الشاي الأخضر ، تُطحن اوراقه الى مسحوق الماتشا الناعم ويمكن ان يباع في الاسواق على شكل اكياس شاي الماتشا ليبتون وماتشا باودر. كشفت الدراسات التي أجريت على شاي matcha فوائده العديدة، وستتعرف في هذا المقال على فوائد شاي ماتشا للتخسيس والقولون و فوائد الماتشا للبشره و فوائد الماتشا للشعر ، وهل شاي الماتشا يسبب إسهال و متى يشرب شاي الماتشا ، بالاضافة الى طريقة عمل شاي الماتشا وأضرار شاي الماتشا. فوائد ماتشا للجسم واضرار الماتشا
فوائد شاي الماتشا للتنحيف
يشتهر شاي ماتشا للتنحيف بقدرته على تعزيز فقدان الوزن، حيث تشير الدراسات الى انه قد يساهم في تسريع عملية التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون، ويساعد في الحفاظ على فقدان الوزن بالاضافة الى قدرته بزيادة احساسك بالشبع لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين ومضادات الأكسدة. فوائد شاي الماتشا للتنحيف - makeurbeauty. أظهرت إحدى الدراسات الصغيرة أن تناول شاي ماتشا وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة عمل على زيادة حرق الدهون بنسبة 17٪. ولكن هذا لا يعني ان مشروب ماتشا لوحده سيعمل على فقدان الوزن، بالتالي يجب اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة الى جانب ذلك.
- فوائد شاي الماتشا للتنحيف - makeurbeauty
- اقتباسات عميقة من روايات
- اقتباسات عميقة وعاطفيّة ستجدين فيها ما يعبّر عنكِ ويسرّ قلبك (20 صورة) - EBROLA
فوائد شاي الماتشا للتنحيف - Makeurbeauty
[٣]
يحسن من صحة البشرة
الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب أو مشاكل أخرى للبشرة سوف يرون تحسن في البشرة بعد شرب شاي الماتشا بشكل منتظم، يحتوي شاي الماتشا على الكلوروفيل وهو مركب بيولوجي نشط يتواجد بالنباتات حيث أظهر بأنه يحسن من التجاعيد ومرونة الجلد للنساء ذات الأعمار أكثر من 45 لمن يأخذه بشكل منتظم، وفي الحقيقة لوحظ أن استخدام الماتشا على الجلد لمدة 3 أسابيع يعمل على تخفيف من ظهور المسامات و تحسّن بدرجة خفيفة إلى متوسطة من حب الشباب في نهاية مدة الدراسة، وأيضًا يحتوي على مضاد أكسدة يدعى أبيغالوكاتكين غالاتي " epigallocatechin gallate" والذي يمنع من تحطم الكولاجين. [٣]
يزيد المناعة
إن مضاد الأكسدة أبيغالوكاتكين غالاتي " epigallocatechin gallate" ليس فقط يعمل على نزول الوزن وتحسين البشرة وأيضًا يحسّن من المناعة حيث يساعد على تدمير الجذور الحرة التي تسبب الالتهابات وتدمير للخلايا، وإن زيادة الجذور الحرة في الجسم يؤدي إلى أمراض التهابية مثل التهاب المفاصل والأمراض الدماغية مثل السكتة الدماغية ، وحتى الاضطرابات العصبية مثل مرض الزهايمر ومرض الشلل الرعاش. [٣]
الوقاية من السرطان
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة تسمى الكاتيكين وخاصةً إبيغالوكاتشين غالاتي EGCg، والتي قد تكون لها خصائص مضادة للأورام، حيث تشير بعض الدراسات المخبرية والحيوانية إلى أن EGCg قد يساعد في منع نمو السرطان، ولكن فإن المزيد من الدراسات البشرية ضرورية لتأكيد هذا التأثير المحتمل، وتشير بعض الدراسات التي أجريت على الإنسان إلى أن تناول كميات كبيرة من الشاي الأخضر قد يمنع تطور أنواع معينة من السرطانات مثل سرطان المثانة.
منع السرطان
تعتبر مادة الماتشا مليئة بالمركبات التي تساعد على تعزيز الصحة، بما في ذلك التي تساعد على الوقاية من السرطان، وذلك ما أثبتته بعض الدراسات التي تمت على الحيوانات. تعتبر الماتشا غنية بمضاد الأكسدة epigallocatechin-3-gallate (EGCG)، الذي يعتبر نوع من الكاتشين ثبت أنه يتمتع بخصائص قوية مضادة للسرطان، ولكن هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات والأبحاث لإثبات فعاليته ونتائجه على البشر. حماية القلب
تمثل أمراض القلب حوالي ثلث الوفيات لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 35 سنة، وقد أثبتت بعض الدراسات أن شرب الشاي الأخضر الذي يحتوي على نفس المواد الغذائية الموجودة في شاي ماتشا، يمكن أن يساعد على الحماية من أمراض القلب. يساعد الشاي الأخضر على تقليل مستويات الكوليسترول الضار LDL و الدهون الثلاثية ، ويساعد على منع أكسدة الكوليسترول الضار، مما يحمي من أمراض القلب، وبالتالي فإن شرب شاي الماتشا أيضاً قد يساعد في الحفاظ على صحة قلبك وحمايتك من الأمراض. الحفاظ على صحة الأسنان
يساعد شرب كوب من شاي الماتشا يومياً في الحفاظ على أسنانك بصحة جيدة، وقد يكون ذلك بسبب وجود مادة ما في أوراق الشاي تحافظ على مستوى صحي من الحمض في فمك، أو قد يكون السبب الفلورايد الذي يحصل النبات عليه من التربة.
غسان كنفاني: الغربةُ أن تفقد حديثَ من تحب. إبراهيم نصر الله: في الغربة لا تدعينَ امتلاككِ لشيء، في الغربة لا تملكينَ إلا حلمك. محمد علوان: الغربة مبنى آيلٌ للسقوط أسقفه قديمةٌ ولا تدري متى سينهار على رؤوسنا. رضوى عاشور: فيتأكّد لي مع كلّ صباحٍ أنّ في هذه الحياة رغم كل شيءٍ، ما يستحق الحياة. غازي القصيبي: بدأت أنسى كيف كان الناس يتعاملون مع بعضهم قبل قدوم الكومبيوتر، كانت الحياة أبطأ قليلًا -فهل كانت أسعد قليلًا. محمد الرطيان: هذه الحياة بعض الأشياء -يا ولدي- تكون الموهبة فيها أهم من العلم. جلال عامر: يتراجعُ دور الوطن في الخارج عندما يتراجع دور المواطن في الداخل. أنيس منصور: كلّما أحببت الحياة أحبَّتْكَ الحياة بالمقابل. فيدور دويستفسكي: إن الزمن الذي يخاف فيه أهلنا عليه من الغربة انتهى، وجاء زمنٌ نحن في غربتنا نخاف عليهم من الوطن. اقتباسات عميقة وعاطفيّة ستجدين فيها ما يعبّر عنكِ ويسرّ قلبك (20 صورة) - EBROLA. فولتير: خبزٌ الوطن خيرٌ من كعكِ الغربة. ريتشارد ييتس: إن لم تحاول فعل أيّ شيء فلن تفشل أبدًا، يتطلّب الأمر شجاعةً حقيقيّةً لتعيش الحياة التي تريدها. مايا أنجلو: مَهمّتي في الحياة ليست مجرد البقاء، بل الارتقاء، مع بعض الشغف والرأفة والفكاهة والجمال. صموئيل بتلر: واحدة من المهارات الرئيسة في الحياة أن تعرف ما يجب إهماله.
اقتباسات عميقة من روايات
أجمل الاقتباسات الأدبية
إنّ من أبرز ما يزيدُ من انتشار الاقتباسات الأدبية شهرة قائليها أو شهرة الأعمال الأدبية التي أُخذت منها أجمل الاقتباسات الأدبية، ومن أبرز ما يميّز الاقتباسات الأدبيّة: بلاغة التعبير وبساطة التركيب ووجود طابع الحكمة الإنسانية فيها لتتناقلها الألسن جيلًا بعد جيل، وفيما يأتي أجمل الاقتباسات الأدبية منسوبة إلى قائليها:
أحلام مستغانمي: بغروب آخر يوم في خريف القلب، ندخل في سباتٍ طويل لشتاءٍ عاطفي، مقتاتين بدسم الذكرى ومخزون الأمل الذي ما فتئنا كحيوانات القطب الشمالي نجمعه تحسبًا لمواسم البؤس الجليدية، ذات جليد، لن يسعفك اختباؤك تحت الفرو السميك للأمنيات. مصطفى محمود: عرفت الحب لأول مرة في حياتي، إنه كالموت تسمع عنه كل حين خبرًا ولكنك لا تعرفه إلا إذا حضر، وهو قوة طاغية، يلتهم فريسته، يسلبه أي قوة دفاع، يطمس عقله وإدراكه، يصب الجنون في جوفه حتى يطفح به، إنه العذاب والسرور واللانهائي. اقتباسات عميقة من روايات. نجيب محفوظ: إن أشدَّ أنواع الغربة تلك الغربةُ التي تشعر فيها في وطنك. طيب صالح: إنك يا سيد مصطفى سعيد رغم تفوقك العلمي رجل غبي، إن في تكوينك الروحي بقعة مظلمة، لقد بددت أعظم طاقة يمنحها الله للناس: طاقة الحب.
اقتباسات عميقة وعاطفيّة ستجدين فيها ما يعبّر عنكِ ويسرّ قلبك (20 صورة) - Ebrola
7 أفكار للتغلب على شكوكك تجاه ذاتك.. واستعادة الثقة بأهميتك
الحقيقة كثيرون قد يسببون لك الألم و المعاناة، عليك فقط أن تجد من يستحق كل ذلك.. بوب مارلي -Bob Marley
عليك أن تعرف من يستحق معاناتك من أجله، فبعض الأشخاص قد يستحقوا أن تحارب من أجلهم. السعادة موجودة حتى في الظلام، كل ما عليك أن تشعل النور فقط.. ستيف كلوف- Steve Kloves الشهير بـ Albus Dumbledore
كل ما عليك أن تقرر أن تكون سعيدا, قد نجد السعادة مع الأصدقاء، العائلة، السفر، أو هواية نحبها، فقط ابحث عن أشياء تجعلك سعيدا بالفعل. هل تتفق و هذه الاقتباسات؟ هل تتخذ بعضا منها شعارا في حياتك ؟ أخبرنا عن رأيك
المصدر
إحرص أن يكون تعليقك موضوعيّاً ومفيداً، حافظ على سُمعتكَ الرقميَّة واحترم الكاتب والأعضاء والقُرّاء. مواضيع مقترحة
― جي كيه شسترتون الاحترام ليس مجرد حلية، بل حارس للفضيلة. ― جوزيف أديسون المرأة ليست ضعيفة، والخيار لها في التقدير أو التحقير. ― بشير الرشيدي لا تكثر الايضاح فتفسد روعة الفن. ― فيكتور هوغو تحتج المنظمات الكبيرة لتمتع من يعملون بها بدرجة عالية من الولاء. ― بيل غيتس نادرا ما تكون النصائح مقبولة، وأكثر من يريدونها هم أقل من يقبلونها. ― جورج شابمان ما يُمَيِّز عامة الناس عن خاصتهم هي عدم قدرة العامة على التصرف وفقا لمعتقداتهم. ― جون ستيوارت ميل القدوة أفضل وصية. ― أيسوب الشك ليس وضعا مستساغا، لكن اليقين حماقة. ― فولتير فِي كُلِّ تَعَبٍ مَنْفَعَةٌ وَكَلاَمُ الشَّفَتَيْنِ إِنَّمَا هُوَ إِلَى الْفَقْرِ. ― سليمان الحكيم لم يعجبنى فى عهد عبد الناصر إلا اختفاء كلمة البورصة. ― نوال السعداوي العظماء لا يموتون. ― سلفادور دالي المستقبل نتيجة الماضي وثمرتة الطبيعية. ― مصطفى لطفي المنفلوطي لا يمكن أن تتواجد السعادة إلا في الرضا. ― جورج أورويل علمنتا الحياة أن الحب لا يعني أن يحدق اثنان في بعضهما البعض، بل أن ينظر كلاهما في اتجاه واحد. ― أنطوان دو سانت-إيكسوبيري كلمة واحدة للحكماء تكفي. ― بلاوتوس الجمال هو كل ما يبعث على السعادة.