/مصدر: شبكة الصين/ 16:05, January 08, 2015
جذبت فنانة تُدعى آن مؤخرا أنظار جماهير عريضة بأدائها حركات يوغا مدهشة في عدة مدن بالعالم، ومن ضمنها باريس ونيويورك ومدريد و ليوبليانا. وقالت الفنانة إنها عرضت حركات اليوغا في الحياة اليومية وفي الأمكنة العامة بهدف إظهار جمال التناغم بين الحياة والجسد البشري في المدن المعاصرة. 【1】 【2】 【3】 【4】 【5】 【6】 【7】 【8】 【9】 【10】 【11】
- وضع اليوجا: ابحث عن حركات اليوجا الأكثر شيوعًا باستخدام مقاطع الفيديو
- فنانة تؤدي حركات يوغا مدهشة في الحياة اليومية - People's Daily Online
- صور يوغا تصميمي♥الوصف - YouTube
- فطيرة الفلافل المدينه المنوره
- فطيرة الفلافل المدينه بدا ببناء
وضع اليوجا: ابحث عن حركات اليوجا الأكثر شيوعًا باستخدام مقاطع الفيديو
رفع مستوى الأداء الرياضي و حمايتك من الإصابة. تنشيط الطاقة و الحيوية. تحسين تدفق الدم و الدورة الدموية في الجسم. تعالج مشاكل الجهاز التنفسي. الحفاظ على توازن التمثيل الغذائي. جيد لعلاج آلام المفاصل. يساعد على زيادة الذاكرة و الحكمة و الذكاء. يستخدم اليوغا كمسكن لآلام الحمل. و يمكن لليوغا علاج العديد من الأمراض الجسدية و النفسية، لذلك اجعل اليوغا نمط من أنماط حياتك.
فنانة تؤدي حركات يوغا مدهشة في الحياة اليومية - People's Daily Online
يُطلق على أداء اليوجا مع شخصين اسم اليوجا الشريكة أو يوجا الأزواج. عندما يكون هناك المزيد من المرح البهلواني ، يطلق عليه أكرويووجا. يمكن أن تكون الممارسة مع شريك أو صديق طريقة ممتعة لتقوية علاقتك داخل وخارج السجادة ، مع تحسين المرونة والتوازن والموقف. هناك العديد الفوائد الصحية يوجا الشريك ، وتشمل الامتيازات العقلية والجسدية ، مثل تقليل التوتر وزيادة قوة العضلات وتحسين التنفس. يجب على أي شخص يرغب في تجربة فوائد اليوغا أثناء الارتباط بشريك أن يفكر في تجربة وضعيات اليوغا لشخصين. ولكن لتجنب الإصابة ، قم دائمًا بالتمدد قبل ممارسة اليوجا ومارس التواصل المناسب مع شريكك للتأكد من أن كليهما مريح وآمن. هناك ثقة كبيرة في هذه الأوضاع! وضعية الشجرة المزدوجة
العديد من أوضاع اليوجا لشخصين هي نسخ معدلة من وضعيات الأفراد. Double Tree Pose هو نوع مختلف من وضعية الشجرة ( فركساسانا) ، وهو مناسب للمبتدئين. هذا وضع بداية رائع للأشخاص الجدد في ممارسة اليوجا. صور يوغا تصميمي♥الوصف - YouTube. في وضع الوقوف هذا ، يوازن كل شريك نفسه على ساق واحدة. يتمسك الشريكان ببعضهما البعض بأحد أو كلا الذراعين ، مما يحسن الاستقرار. ثبتي الوضع لعدة ثوانٍ لإيجاد التوازن مع بعضهما البعض.
صور يوغا تصميمي♥الوصف - Youtube
2- وضعية الفراشة " The Butterfly "
وضعية الفراشة من أفضل تمارين اليوغا للمبتدئين، وقد سميت بهذا الاسم لأن حركة الساقين أثناء الجلوس تشبه الفراشة عندما ترفرف بجناحيها، وهذه الحركة يطلق عليها أيضا وضعية صانع الأحذية، وذلك لأن صانع الأحذية الهندي يجلس هذه الوضعية أثناء عمله، وللقيام بهذه الوضعية يجب الجلوس كما في الصورة، حيث ينبغي أن تكون كلتا القدمين مطويتين بالقرب من منطقة الحوض، وينبغي تشبيك اليدين بإحكام على القدمين، ليكونا كأنهم مقيدين معا. 3- وضعية الطفل " Child's Pose "
وضعية الطفل من أفضل تمارين اليوغا للمبتدئين، وهي مفيدة لاكتساب المرونة في منطقة أسفل الظهر، أو لأخذ قسطا من الراحة أثناء القيام بالتمارين الأخرى، وللقيام بها يجب اتباع الخطوات التالية:
1- الجلوس على الأرض وضم القدمين أمام الصدر، والكعبين على الأرض. وضع اليوجا: ابحث عن حركات اليوجا الأكثر شيوعًا باستخدام مقاطع الفيديو. 2- تحريك الجسم بشكل دوراني نحو الأمام حتى يلامس الجبين الأرض. 3- خفض الصدر حتى يلامس الركبتين قدر المستطاع، ثم مد الذراعين للأمام. 4- الثبوت على هذا الوضع والتنفس بهدوء – شهيق وزفير – لبعض الوقت.
هل أنت واحدا من الأشخاص الذين يشعرون بالتعب بعد أخذ جولة من المشي ؟ أو الشعور بالإجهاد بعد ساعة أو إثنتين من العمل ؟ يرجع ذلك الأمر لفقدان القدرة على التحمل والحماسة ، ولكن لا عليك فهناك حلا دائما ما ينجح في التخلص من هذه المشكلة. الكثير منا قد سمع عن وضعيات وتمارين اليوجا بالتأكيد ، والذي يتبعها البعض لعلاج بعض الحالات الصحية مثل أمراض الجهاز التنفسي أو الصداع النصفي ، بالإضافة لذلك توجد بعض الوضعيات التي تساهم بشكل كبير في إعادة الحماسة والدافعية للأشخاص وتقاوم الشعور بالتعب والإرهاق. واليوجا هي نوع من أنواع التمارين الرياضية التي ترتبط بالجسد والروح معا ، ويرجع أصلها إلى الهند ، ثم أصبحت بعد ذلك شائعة في البلدان الأخرى حول العالم ، والتي انتشرت خلال القرن التاسع عشر والعشرين. الفوائد الرئيسية الرياضة اليوجا:
1- تساعد في فدرة الأشخاص السيطرة على جميع أجزاء الجسم. فنانة تؤدي حركات يوغا مدهشة في الحياة اليومية - People's Daily Online. 2- دعم القدرة على التخيل والتصور والقدرة على الإبداع والإنجاز العلمي. 3- الحفاظ على مرونة ولياقة الجسم وتساعد في علاج بعض الأمراض الجسدية والنفسية. يناقش هذا المقال طرق التخلص من التعب والتعرض للإجهاد عن طريق اليوجا ، ولكن ما السبب الرئيسي وراء هذا الشعور ؟ عندما تقلل الكمية التي يتطلبها جسم الإنسان من الأكسجين ، وتصبح جميع أجزاء الجسم غير قادرة على القيام بوظائفها الطبيعية يشعر الأشخاص يفقدان الدافعية للإستمرار في العمل وهذا هو الشعور بالتعب والإرهاق.
نحن نلمس ونحن يجري لمسها. اللمس يعني شيئًا مختلفًا للجميع. بالنسبة للبعض ، يمكن أن يكون الأمر مخيفًا في البداية ، وبالنسبة للبعض ، فإنه يتم تمكينه. من الجيد إيجاد التوازن مع بعضنا البعض واكتشاف كيفية تفاعلنا مع لمسة الآخر. سواء كنت تتصل من خلال نصائح أصابع قدميك أو بطول العمود الفقري بأكمله ، فإن اللمس سوف يزيد من وعيك ببعضك. هذا الوعي المتزايد والدعوة المفتوحة لشخص آخر للدخول إلى مساحتك يمكن أن يؤثر عليك. قد تفتح نفسك على أعماق أكبر في جسمك وعقلك. تجربة الجسم المختلفة
تُعد تجربة ممتعة مع جسمك وطريقة لرؤيتها بطريقة مختلفة قليلاً. سترى أنه عندما تركز على إيجاد توازن مع شخص آخر ، فإن أحاسيس جسدك تتغير بشكل طفيف. ستجد أيضًا أنه بينما يكون مقلوبًا ، يصبح من الصعب للغاية معرفة مكانك في الفضاء. في البداية ، لا تعرف قدمك اليسرى من قدمك اليمنى ، أو رأسك من أصابع قدميك ، أو راحة يدك من كعبك. كل هذا غير معروف يتيح لك استكشاف جسمك من منظور جديد. تعتبر اليوغا مع شخصين طريقة ممتعة للتجول وتحقيق مزيد من الوعي بجسمك وكيف تشعر في هذا الجسم. فقدان الوزن
هذا ليس بالضرورة أكثر الأسباب شيوعًا لممارسة اليوغا لشخصين ، ولكنه عادةً ما يكون موضع ترحيب كبير.
فطيرة الفلافل - العريض المدينة المنورة - حي العريض - طريق الامير محمد بن عبد العزيز - بالقرب من المرواني للعطارة
(0) تعليق (895) مشاهدة العنوان: طريق الامير محمد بن عبد العزيز - بالقرب من المرواني للعطارة
العنوان: طريق الامير نايف بن عبدالعزيز - بالقرب من مطعم كشري التحرير
فطيرة الفلافل المدينه المنوره
فطيرة الفلافل حيث نقدم لك أفضل طعم بأفضل جودة التصنيف: حمص وفلافل الدولة: السعودية المدينة: المدينة المنورة المنطقة: حي العريض العنوان: طريق الامير محمد بن عبد العزيز - بالقرب من المرواني للعطارة
رقم الهاتف: +966 53 881 3399
فطيرة الفلافل المدينه بدا ببناء
لاحظ أن العديد من المتاجر مغلقة يومي الإثنين والثلاثاء، لذلك ستجد أن الكثير مما يمكنك القيام به يكون في عطلات نهاية الأسبوع خاصة قبل الساعة 2 ظهراً. تذوق جبن ويسكونسن الشهيرة
تشتهر ولاية ويسكونسن بالجبن، وكينوشا بها الكثير منها. في حين أنه يمكنك العثور على الجبن الجيد في أي مكان تقريباً في الولاية، بما في ذلك محال السوبر ماركت ومحطات الوقود والمتاجر وأكشاك المزارع، إلا أن تكون كينوشا موطناً لقلعة جبن مارس الشهيرة وهي متجر جبن على شكل قلعة حتى تعتقد بأنه ديزني لاند. فطيرة الفلافل المدينه بدا ببناء. يحتوي المتجر أيضاً على مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة والمشروبات، إضافة إلى المخبوزات والمعجنات الدنماركية المنتجة في راسين المجاورة. تبضع من سوق الميناء
إذا كانت الأسواق هي متعتك فسوف تحب كينوشا؛ ففي الصيف يوجد سوق للمزارعين في الميناء يقدم منتجات طازجة ورائعة يطلق عليه اسم سوق الميناء؛ حيث ستجد الخضار والعسل والخبز والزيوت، إضافة إلى الأشياء الجيدة غير الغذائية من بائعي الحرف اليدوية. تشمل أيام السبت الصيفية أيضاً الموسيقى الحية، والفعاليات الخاصة كعروض الدمى المتحركة وعروض الأوبرا. في فصل الشتاء يتقلص حجم السوق قليلاً ويتحول إلى الداخل في نادي كينوشا يونيون على بعد أميال قليلة.
ولعشاق الفن الذين يبحثون عن الخبرات العملية يستضيف بوتيك بيليسيما دروساً فنية مسائية وفعاليات الرسم في نهاية الأسبوع.