الرئيسية
الخـبـر
عـاجـل
القبض علي مدير مكتب وزيرة الصحة وآخرين (تفاصيل كاملة)
الثلاثاء, 26 أكتوبر, 2021 8:56 م
وزيرة الصحة
علمت "الاسبوع" أن الرقابه الادارية ألقت القبض أمس علي ا. س مدير مكتب وزيرة الصحة وآخرين بتهمة الرشوة. وقالت المصادر إن عملية القبض تمت أثناء تواجد الوزيرة عقب عودتها من حفل تخريج الكليات العسكرية، وأبلغ رجال الجهاز الوزيره التي فوجئت بأن هناك قضية رشوه كبري تتابعها الرقابه الإداريه منذ نحو شهر تقريبا. وقد جري تفتيش مكاتب المتهمين، الذين أحيلوا للتحقيق أمام الجهات المختصة
يذكر أن الوزيره أصيبت بأزمه قلبية وتم نقلها إلي مستشفي وادي النيل، حيث اجريت لها عملية قسطرة.
- مدير مكتب رئاسة الجمهورية يلتقي وزير الصحة ويؤكد له أهمية النهوض بالقطاع الصحي | الصمود
- افضل وقت للرياضة وماهوالنظام الغذائي في رمضان - YouTube
- أفضل وقت لممارسة الرياضة لإنقاص الوزن | سوبر ماما
- فوائد ممارسة الرياضة لجسم صحي وما هو افضل وقت للرياضة؟
مدير مكتب رئاسة الجمهورية يلتقي وزير الصحة ويؤكد له أهمية النهوض بالقطاع الصحي | الصمود
بعد واقعة القبض على موظفين من وزارة الصحة، يبحث كثير من الأشخاص عن هوية مدير مكتب وزيرة الصحة والسكان؟ والذي ننشر لكم خلال هذا التقرير أبرز المعلومات عنه. القبض على مدير مكتب وزيرة الصحة
وتفاجئ الكثير بانتشار خبر القبض على مدير مكتب وزيرة الصحة والسكان، وذلك بسبب إتهامه من قبل الرقابة الإدارية بتلقي رشوة، هو و4 موظفين آخرين. وترددت أنباء لم يجري التأكد من صحتها عن اتهام مدير مكتب وزيرة الصحة بمحاولة المتاجرة بعمله العام من أجل التربح من وظيفته والحصول على رشوة. وجاء إلقاء القبض على مدير مكتب وزيرة الصحة، مساء يوم الثلاثاء الموافق 26 أكتوبر 2021، وذلك بعد عودة وزيرة الصحة الدكتورة هالة زايد من تخريج طلبة الكليات العسكرية. وكانت الرقابة الإدارية تتابع تلك القضية منذ ما يقرب من شهر، لتقوم بضبط وإحضار مدير مكتب وزيرة الصحة مساء الثلاثاء، بعد الوقوف على الأدلة كاملة. وفق وسائل إعلام محلية. من هو مدير مكتب وزيرة الصحة؟
ولم تكشف الرقابة الإدارية عن أسماء مدير مكتب وزيرة الصحة وباقي الموظفين المتهمين في قضية الرشوة. وبعد الفحص والبحث، تبين أن إجابة سؤال من هو مدير مكتب وزيرة الصحة؟ هي أحمد سلامة مدير مكتب وزيرة الصحة، ورئيس الإدارة المركزية الفني للإتصال السياسي.
وأشار مندوب مصر الدائم لدى الأمم المتحدة فى جنيف إلى أهمية هذا الاجتماع لوضع خريطة عمل لتعزيز التعاون بين منظمة "الويبو" والخبرات المصرية، بما يُسهم فى تحقيق أهداف استراتيجية التنمية المُستدامة ورؤية مصر 2030، مؤكدًا أهمية الإعداد والتنسيق بشأن الزيارة المقررة لمدير عام منظمة الويبو فى سبتمبر المقبل، وخاصة فى ظل استضافة مصر لمؤتمر المناخ COP27، إضافة إلى تنظيم المزيد من ورش العمل والسيمنارات العلمية، لتعزيز أوجه التعاون وتبادل الخبرات بين المنظمة والخبراء المصريين في شتى التخصصات العلمية. وخلال الاجتماع، أشاد د. محمود صقر بالتعاون المُستمر والمُثمر مع المنظمة في مختلف الأنشطة والمشروعات ومنها: (مشروع الأكاديمية الوطنية للملكية الفكرية فى مصر، ومشروع تعليم الملكية الفكرية للشباب والمعلمين بالتعاون مع وزارة التربية والتعليم، فضلاً عن برامج التدريب المُشتركة وبرامج التعلم عن بُعد، وتطوير ورقمنة مكتب براءات الاختراع المصري بأكاديمية البحث العلمي. حضر الاجتماع من جانب المُنظمة، السيد حسن كليب نائب المدير العام لمنظمة الويبو ورئيس قطاع التنمية الإقليمية والوطنية بالمنظمة، السيد كاتبى عمر مدير شعبة الانخراط الدبلوماسي وشئون الجمعيات بالمنظمة، ومن الجانب المصرى، د.
افضل وقت للرياضة وماهوالنظام الغذائي في رمضان - YouTube
افضل وقت للرياضة وماهوالنظام الغذائي في رمضان - Youtube
3- تحسين جودة النوم
أفضل وقت للرياضة: المساء، حيث يساعد ذلك في تحسين جودة النوم لديك، وتتخلص من الأرق، كما ستحصل على قسط وافر من النوم، وينخفض ضغط الدم لديك ولن تتعرض إلى حالات عصبية مزعجة تُعكر صفو يومك الطبيعي. 4- مدة التمرين
أفضل مدة للرياضة 150 دقيقة (ساعتين ونصف) أسبوعيًا، وهو معدل مُعترف به عالميًا وخاصة إذا كانت الرياضة التي تُمارسها السباحة أو الركض أو الجري أو المشي السريع أو كرة القدم، ولا بأس بتقسيم مدة التمرين على مدار اليوم. توصلت الدراسات إلى كون أفضل وقت للرياضة هو العصر لما له من الإيجابيات، حيث يصل الجسم إلى مرونة وقوة عالية وإحماء للعضلات
5- الأيض والسعرات الحرارية
بالتأكيد عند ممارسة الرياضة فأنت تبحث عن الاستفادة القصوى من أفضل وقت للتمرين والوصول إلى معدلات عالية من الأيض وحرق للسعرات الحرارية سواء في الصباح أو الليل. أفضل وقت لممارسة الرياضة لإنقاص الوزن | سوبر ماما. ونُقدم لكم خلال الأسطر المقبلة بعض النصائح والإرشادات حاولوا المواظبة عليها:
في الصباح: تمارين القلب
ومن التمارين الصباحية التي تعمل على زيادة قوة القلب ونشاطه: المشي، والركض، ركوب الدراجة، كل هذه الرياضات تعمل على حرق الدهون بأكبر شكل ممكن في الجسم. ويرجع السبب إلى حرق الدهون للحصول على كربوهيدرات ومنح الجسم طاقة لاستكمال التمرين والمجهود البدني.
أفضل وقت لممارسة الرياضة لإنقاص الوزن | سوبر ماما
ومع هذا فإن أفضل موعد لممارسة التمارين الرياضية اليومية هو الوقت الذي تنجحين فيه وتلتزمين بالتمرين بانتظام، فإذا كان الصباح ليس وقتًا ملائمًا لكِ، فهو ليس الوقت المثالي، فلا تضغطي على نفسك أبدًا، لأن نفسيتك وتقبلك للتمرين أهم من موعد التمرين نفسه. الجملة الأخيرة في هذا الأمر هو أن ممارسة الرياضة تتطلب مزاجًا جيدًا ووقتًا تكونين فيه مفعمة بالحيوية وعضلاتك مستعدة لذلك، بالتأكيد الصباح هو الوقت المثالي في العموم، لكن انظري لحالتك وجسمك وطريقة حياتك واختاري الوقت الأفضل لكِ أنتِ. افضل وقت للرياضة وماهوالنظام الغذائي في رمضان - YouTube. كم مرة يجب ممارسة الرياضة في الأسبوع؟ الطبيعي هو ممارسة الرياضة ما لا يقل عن ثلاث مرات أسبوعيًا، وفي كل مرة يتراوح الوقت بين ساعة أو ساعة ونصف متواصلة، أما في حالة الرغبة في فقدان الوزن فالأمر يختلف. إذا كنتِ ترغبين في فقدان وزنك الزائد، فعليكِ ممارسة الرياضة من أربع إلى خمس مرات أسبوعيًا وفي كل مرة ساعة إلى ساعة ونصف، وهذا مهم للحفاظ على عملية التمثيل الغذائي في جسمك و زيادة حرق الدهون. ومهم أيضًا أن تتركي جسمك يرتاح لمدة يومين على الأقل من التمارين الرياضية الكثيفة، ويمكنك فيهما الاكتفاء بالمشي أو الركض على المشاية الكهربائية.
فوائد ممارسة الرياضة لجسم صحي وما هو افضل وقت للرياضة؟
ممارسة الرياضة صباحًا ينظم عملية النوم وتمنع الأرق. أفضل وقت للرياضة قبل الأكل أم بعد الأكل ؟
عملية هضم الطعام تحتاج إلى الراحة وهذا يتعارض مع ممارسة الرياضة، فالرياضة تحتاج جهد بدني وممارستها بعد الاكل يسبب عسر الهضم ، فأفضل وقت للرياضة قبل الأكل أو بعد الأكل يختلف من شخص لآخر حسب طبيعة الجسم ونوع الطعام نوضح فيما يلي:
الشخص الذي يريد خسارة الوزن الأفضل له ممارسة الرياضة قبل تناول وجبة الافطار ليساعد الجسم في التخلص من الدهون، ولكن إذا تناول الطعام عليه انتظار ساعتين لممارسة الرياضة. افضل وقت للرياضه. الشخص الطبيعي أفضل وقت لممارسة الرياضة بعد تناول الاكل بساعة. أفضل وقت للرياضة لخسارة الوزن في رمضان
ممارسة الرياضة أثناء الصيام تساعد على حرق المزيد من الدهون وزيادة الكتلة العضلية ، فممارسة الرياضة خلال شهر رمضان قبل الإفطار بساعة يعد أفضل وقت لخسارة الوزن فعملية الأيض تكون سريعة وإذا كان يحافظ عل لياقته البدنية فأفضل وقت بعد تناول الإفطار بساعتين، ونقدم لكم عدة نصائح لصحة أفضل خلال شهر رمضان:
ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا في مكانٍ جيد التهوية. استشارة الطبيب إذا كان الشخص أول مرة يمارس الرياضة في الصيام ولا يعرف تأثيرها عليه.
وإن الرياضة المناسبة لي في رمضان تكون بعد الإفطار ويجب أن تتراوح بين 2 إلى 4 ساعات ويعود لحجم الوجبات التي تم تناولها من قِبل الشخص. مميزات ممارسة الرياضة في رمضان
إن هناك مميزات لممارسة الرياضة إن تم ممارستها قبل الإفطار أو بعده حيث أن ممارسة الرياضة قبل الإفطار لها مميزات منها:
تنشط الجسم وترفع كفاءة عمل الخلايا والأجهزة فيه التي تساعد في التخلص من السموم التي تنتج عن عمليات التمثيل الغذائي. وإن الرياضة في رمضان تعتبر حلاً جيداً لمن يريد أن ينقص وزنه. تعمل الرياضة على التخلص من الشحوم المخزنة في الجسم. تساعد على زيادة الشعور بالراحة بالإضافة إلى الشعور بالاسترخاء. أما ممارسة الرياضة بعد الإفطار فلها أيضاً مميزات:
فهي مناسبة جداً لكبار السن وخاصة الأفراد الذين يعانون من حالات صحية خاصة، حيث أنها تعمل على تحفيز عمليات الأيض وتسرعها. تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم التي تأتي من الطعام والوجبات المتناولة. فوائد ممارسة الرياضة لجسم صحي وما هو افضل وقت للرياضة؟. إن ممارسة الرياضة بعد عملية الهضم مفيدة جداً لأنها تمنع ميل الجسم لأن يخزن السعرات الحرارية. الحفاظ على طاقتك في رمضان
يجب أن تنتبه لبعض الأمور لتحافظ على لياقتك وطاقتك وخاصة في شهر رمضان ومن هذه الأمور هي:
انتبه للسعرات الحرارية التي تأكلها حيث أن شهر رمضان ليس الوقت المناسب لتقوم بتقليل السعرات الحرارة، حيث أن نقص السعرات الحرارية ستضعف العضلات بسبب نقص المغذيات.