يمكن أن تساعدك ممارسة اليقظة عبر التأمل أو اليوجا أو التنفس العميق في تدريب عقلك على التركيز والاسترخاء في اليوم المهم ومن الممكن استخدام أسلوب التمدد أو التصور أو التنويم المغناطيسي لتخفيف الخوف والقلق وبجانب ذلك يجب أن تحصلى على دعم معنوي من جانب عائلتك وأصدقائك لتخفيف آلم الولادة وجانب القلق المستمر لدى العديد من السيدات. [1]
- علامات قرب الولادة بيومين Archives - شبكة عالمك
علامات قرب الولادة بيومين Archives - شبكة عالمك
ضغط الحوض: سوف تبدأ السيدة الحامل بالشعور بضغط كبير في منطفة أسفل الحوض بالقرب من المهبل وقد يكون ذلك الشعور بسبب نزول الطفل تلك المنطقة ومن الممكن أن يصاحب ذلك الأمر في منطقة أسفل الظهر ولكن لا يصيب ذلك جميع النساء ومن الممكن أن تصابي به في مرحلة المخاض. فقدان السدادة المخاطية: يعني السدادة المخاطية هو التغير في الإفرزات المهبلية التي سوف تلاحظيها في تلك المرحلة ويكون التغير الطارئ في الشكل وحجم الإفرازات وكثير من السيدات تفقد السدادة المخاطية ولكن ذلك ليس دليل على قرب موعد الولادة ومن الممكن أن تتراكم الإفرزات المخاطية في عنق الرحم مرة أخرى فكما ذكرنا تلك الأعراض ليست ثابتة لكل السيدات فكل سيدة تختلف عن الأخرى ومن الممكن أن تصبح الإفرزات أو الماء على شكل لزج وسميك ولكنها لونها وردي أو بها قليل من الدم. هناك علامات مخاض أخرى والتي جاءت بالشكل التالي:
الشعور بالتعب. ألم الفخذ الخفيف. ألم عصبي حاد أو حارق أو ناري في الحوض ناتج عن وضع طفلك. علامات قرب الولادة بيومين Archives - شبكة عالمك. براز رخو أو إسهال. الاندفاع المفاجئ للطاقة (على سبيل المثال الرغبة القوية في تجهيز منزلك للطفل). ويجب الذكر إنه من الممكن أن تحدث واحدة أو أكثر من علامات المخاض وليس لكل النساء وليس هناك دليل واضح على إنها مرتبطة باقتراب موعد الولادة ولكن ماذا تفعلي إذا كنت تعتقدي أنكِ في حالة مخاض؟ في تلك الحالة يجب تحديد وقت الانقباضات بمعنى إذا كانت كل خمس دقائق ولا تستطيعي المشي أو الحركة تماماً عليك الاتصال في تلك الحالة بالطبييب المختص على الفور لكي تستعدي للولادة.
أغلبنا رأى، حتى في الأفلام امرأة تمسك ظهرها، وتتألم من الانقباضات، في شهرها التاسع، وهي تقف في مطبخها. هذا لا يعني أنها ستلد في الساعة نفسها، بل ربما تحتاج إلى يومين لاستقبال المولود الجديد، ربما يوم واحد، حيث تختلف علامات المخاض من امرأة إلى أخرى، وحتى بالنسبة للمرأة نفسها قد تتغير من حمل إلى آخر. لكن هناك بعض علامات المخاض الشائعة. التي اتفق عليها الأطباء المتخصصون في الحمل والولادة. 1. انخفاض الجنين في البطن
انخفاض البطن
وهذه العلامة قد تحدث قبل بضعة ساعات أو بضعة أيام قبل بدء المخاض، حيث تشعر المرأة كما لو أن الطفل قد انخفض إلى أسفل حوضها. هذا يعني أنه يتخذ وضعية رأسه لأسفل استعدادًا للولادة. (في النساء اللواتي سبق لهن الولادة، قد لا يحدث هذا النزول حتى قبل بدء المخاض مباشرة). وعندما يستقر الطفل في وضع منخفض، يبدو بطنها أكثر بروزاً. لكن يخف الضغط على الحجاب الحاجز للمرأة ما يسهل عليها التنفس. ويزيد أيضاً من الضغط على الحوض والمثانة، ما يؤدي إلى تكرار زيارات الحمام. 2. تقلصات الرحم المتقاربة
تقلصات الرحم المتقاربة
مع اقتراب نهاية الحمل، تبدأ تقلصات الرحم في تحريك الطفل إلى موضع منخفض في قناة الولادة، حيث تساعد الانقباضات على دفع الطفل إلى العالم الخارجي.