سلطة بيض مع الخس والبندورة، مع خبز قمح كامل. معكرونة من القمح الكامل مع فاصولياء وبروكلي وثوم ورشة من جبنة البارميزان. اليوم الثالث (الاثنين)
عصير مع 1/2 كوب من التوت و1/2 كوب من
السبانخ و 1/4 كوب من الزبادي اليوناني و1/4 كوب من الحليب قليل الدسم. ساندويش من الحبوب الكاملة مع بيض وسلطة. دجاج مقلي مع الخضار إلى جانب طبق أرز بني. اليوم الرابع (الثلاثاء)
عجة من بيضتين مع السبانخ والفطر. حمص وخضروات طازجة في خبز من القمح الكامل. ساندويش التاكو بالبيض المخفوق (بيض مخفوق مع السبانخ والفلفل
على خبز التورتيلا المصنوع من القمح الكامل). اليوم الخامس (الأربعاء)
حبوب كاملة مع حليب قليل الدسم وشرائح من الفراولة. شوربة الفاصولياء السوداء مع القليل من البندورة والبصل الأخضر إلى جانب رقائق التورتيلا. برجر نباتي مع خبز قمح كامل وبطاطا ودجز مشوية. اليوم السادس (الخميس)
توست فرنسي بالفراولة. شطيرة من الحبوب الكاملة مع بيض مسلوق وسلطة. التوفو المقلي والخضروات مع الأرز البني. أطعمة جرثومة المعدة - موضوع. اليوم السابع (الجمعة)
شوفان بالزبادي اليوناني وربع كوب من التوت. سلطة كينوا مع بيض مسلوق وخضروات طازجة. مكرونة من القمح الكامل مع الدجاج المشوي والسبانخ والفلفل الحلو
جبنة فيتا قليلة الدسم.
حمية جرثومة المعدة نهائياً
نصائح لمرضى جرثومة المعدة ونظام غذائي مُتنوّع وصحّي
مُهم جداً اتباع "نصائح لمرضى جرثومة المعدة – Helicobacter pylori" والالتزام بها بالكامل. لعلاج جرثومة المعدة يجب التركيز على نوعية التغذية والتشديد على تناول اغذية تساهم بتقوية المناعة للقضاء على الجرثومة:
تعليمات يوميّة عامة
تناول وجبات صغيرة خلال فترات زمنيّة مُتقاربة (كل 2-3 ساعات). تناول ملعقة عسل جبلي 3 مرات يومياً. من أهم النصائح لمرضى جرثومة المعدة. حمية جرثومة المعدة علاجها. ملاحظة: مجمل علاج جرثومة المعدة يَتمحور حول مُوازنة حامضيّة المعدة ودعم وتقوية جهاز المناعة والجهاز الهضمي، قتل جرثومة المعدة والأهم علاج أعراضها التي مُمكن أن تبقى بعد قتل الجرثومة. نصائح لمرضى جرثومة المعدة ونظام غذائي يومي – المسموحات
السوائل (ماء – عصائر طبيعيّة – شاي الأعشاب)
زيت الزيتون غنيّ بالأحماض الدهنيّة. تناول ملعقة عسل جبلي مُذابة في 3 كاسات ماء فاتر (400 مل) كل يوم صباحاً على الريق لغسيل المعدة والأمعاء والجسم. بعدها يجب الانتظار نصف ساعة على الأقل قبل تناول الطعام. تناول فنجان زيت زيتون (مع زعتر، لبنة، جبنة، الخ. ) خلال اليوم. المقصود أن يأكل المريض مقدار فنجان زيت زيتون على الأقل كل يوم وليس شُربه.
حمية جرثومة المعدة وعلاجها
وقد تبين أنها السبب الرئيسي للالتهابات المزمنة في جدار المعدة والاثني عشر، هذه الالتهابات التي تقوم على إضعاف الغشاء المخاطي للمعدة، فتهجم عصارة المعدة على المناطق الضعيفة من الغشاء مما يؤدي إلى تآكل جدار المعدة، فيتحول الالتهاب المزمن إلى قرحة. وقد تتسبب بثقب جدار المعدة، وتؤدي لحصول نزيف في المعدة، والأورام مثل ورم الخلايا اللمفاوية، وسرطان المعدة. كيف أعرف أني أعاني من جرثومة المعدة؟
للأسف الشديد لا يوجد عرض واضح يمكن الاعتماد عليه لتشخيص جرثومة المعدة، فأعراض جرثومة المعدة تتشابه مع الكثير من أعراض الأمراض الهضمية والتي نستطيع ذكر أهمها:
آلام شديدة في أعلى البطن، قد يستيقظ المريض من نومه من شدتها، وتشتد في ساعات الصباح، مع شعور المريض بجوع شديد، أو بعد تناول الوجبات بساعة. الشعور بانتفاخ البطن. الصداع، والغثيان، والتجشؤ، التقيؤ. الشعور بحموضة مستمرة في المعدة. رائحة فم كريهة. وقد تترافق الأعراض مع قيء دموي أو براز غامق. ويلاحظ أن هذه الأعراض تزداد حدة كلما كانت الجرثومة أكثر عدائية، وهذا ما يبين أن لجرثومة المعدة أنواع عدة. جرثومة المعدة...من أعراض بسيطة إلى الإصابة بالالتهاب أو القرحة أو السرطان! - منصة شفاء. أساليب التشخيص لاكتشاف جرثومة المعدة
تتعدد أساليب التشخيص وتختلف، ويعد اختبار التنفس أكثر الاختبارات دقة، ولكن يمكن اللجوء لهذه الاختبارات مثل:
إجراء تحليل دم: يتم من خلاله اختبار وجود أجسام مضادة للجرثومة بدم المريض.
حمية جرثومة المعدة علاجها
ما بين ثلث إلى ثلثي سكان العالم مصاب بجرثومة المعدة بدرجة أو بأخرى بين البالغين والأطفال، وتسبب جرثومة المعدة تقرحات شديدة والتهابات وترتبط بالإصابة بسرطان المعدة، ويعاني المصابون بها من أعراض مزعجة في الجهاز الهضمي سنوات قبل أن يُشخّصوا، وتساعد الأطعمة الصحيحة على تقليل الأعراض ومكافحة العدوى في نفس الوقت. في هذا المقال، اعرفي الأطعمة التي تقضي على جرثومة المعدة والمسموح والممنوع عند التعامل معها. اقرئي أيضًا: ما أسباب جرثومة المعدة؟ الأطعمة التي تقضي على جرثومة المعدة تدور الأطعمة التي تقضي على جرثومة المعدة في فلك المضادات الحيوية العشبية التي تقتل بموادها الطبيعية عادة أي شيء قد يضر بالنبات بما في ذلك البكتيريا. حمية جرثومة المعدة نهائياً. وليس من الغريب أن عديدًا من الأدوية الصيدلانية اليوم مستمدة من النباتات. في ما يلي بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في القضاء على جرثومة المعدة بقتل البكتيريا أو المساعدة على تحسين صحة الجهاز الهضمي: البروكلي والكرنب (الملفوف): البروكلي والكرنب وكذلك الفجل واللفت وعديد من الخضراوات الأخرى تنتمي إلى عائلة تسمى براسيكا، تحتوي على مواد فعالة للغاية في قتل جرثومة المعدة، ومنها الكرنب والبروكلي، لذا أضيفيهما إلى نظامك الغذائي للقضاء على جرثومة المعدة.
كيف تنتقل عدوى جرثومة المعدة؟ يعتبر اللعاب وتناول طعام أو شراب ملوث، وبالأخص خلال فترة الطفولة، الطريقة الشائعة لانتقال عدواها، وتعيش الجرثومة داخل المعدة لفترات طويلة دون أن يعلم المريض، وقد لا تظهر الأعراض إلا بعد سنوات وتستمر مدى الحياة إذا لم يتم معالجتها. أعراض وعلامات التهاب المعدة الجرثومي: هناك العديد من العلامات التي تنذر الشخص بخطر الإصابة بها، ومن بينها: عسر الهضم. غثيان (الرغبة في التقيء). الاحساس بالانتفاخ. فقدان الشهية. ألم بالمعدة عندما تكون المعدة فارغة. حموضة المعدة. نزيف (تقيء الدم أو براز أسود اللون). رائحة كريهة من الفم. فقدان في الوزن. فقر الدم. طرق تشخيص جرثومة المعدة الحلزونية: من أجل تشخيص التهاب المعدة الجرثومي يجب التوجه إلى طبيب مختص في أمراض الجهاز الهضمي Gastroenterologist أو طبيب عام عند الشعور بالأعراض السابقة، للخضوع لبعض التحاليل والفحوصات الطبية التي تساهم في الكشف المبكر عنها، ومن بينها: التحليل بالبراز Stool test. حمية جرثومة المعدة وعلاجها. التحليل بالدم. اختبار النفس للكشف عنها Breath test. الفحص بتنظير المعدة Endoscopy وهو الطريقة المثلى والأدق؛ لأنه يمكننا من رؤية المعدة من الداخل وأخذ خزعة أو عينة منها.
- البصل والثوم. - الخضروات الورقية. وأضاف الدكتور محمد عز العرب أستاذ الكبد والأمراض المتوطنة، ومؤسس وحدة أورام الكبد بالمعهد القومي للكبد، أن الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة من أهم الاختيارات التي يجب اللجوء إليها عند الاصابة بجرثومة المعدة، كونها تساعد على تقوية المناعة وتعزيز مقاومتها للميكروب، وتوجد في الفواكه، مثل: التوت، والعنب، والفراولة، والتفاح، والجوافة، والمشمش، كما توجد في الخضروات الورقية الداكنة كالبروكلي، فضلًا عن وجودها في المكسرات التي تحتوي على زيوت نباتية عطرية، كالأوميجا 3، 6، 9، 13، 35، 30، وبعض التوابل كالكركم. قد يهمك: علاج جرثومة المعدة بالثوم.. حقيقة أم خرافة؟
أطعمة لا ينبغي تناولها لمرضى جرثومة المعدة
واتفق الأطباء أن الأطعمة على اختلاف أنواعها مسموح بها خاصة التي تحتوي على البروتينات والألياف، ولكن بما أن مريض جرثومة المعدة يعاني من ارتجاع في المريء والتهابات المعدة، فهناك أطعمة يحظر تناولها، وأبرزها:
- الأطعمة المقلية والمحمرة. - الأطعمة التي تحتوي على التوابل الحريفة كالشطة والقرفة. حمية النقرس - موقع بابونج. - الحمضيات كالبرتقال والليمون والمانجو. - القهوة. - التدخين. إرشادات صحية
من جانبه، قدم الدكتور سعيد شلبي، أستاذ الجهاز الهضمي والكبد بالمركز القومي للبحوث، مجموعة من الإرشادات التي تساعد مريض حلزونة المعدة على تجاوز فترة المرض بأمان وتتضمن:
- تجنب ملء المعدة بشكل كبير على مرة واحدة.
لكن إذا أنكرت، حقًا ، فإن عقابي شديد ". ذكر الله في جميع الأوقات ، وخاصة أثناء الصلاة ، هو شكل من أشكال الامتنان. صلِّ في وقتها ، ولا تنس الصلوات المفروضة ، وإذا أمكن ، اجعل السنة (الصلوات) والدعاء (الصلوات) في ذكرى كل ما أنعم الله عليك. "مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِّن ذَكَرٍ أَوْ أُنثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُم بِأَحْسَنِ مَا كَانُواْ يَعْمَلُونَ". سورة النحل
مساعدة شخص آخر هي علامة على المسلم الحقيقي. عندما ترى زميلًا في الفصل أو زميلًا في العمل يعاني من نقص في المال لتناول طعام الغداء، اعرض عليه مشاركة الغداء أو شراء غداء زميل الدراسة. وكلاكما يمكن أن يقول "الحمد لله". عامل الآخرين باحترام وكرامة ومساواة. كلما ابتعدت عن الأفكار والأفعال السيئة، زاد احترامك لكلام الله وإبداء الامتنان لكل ما فعله من أجلك. وعنه : أَن رَسُول اللَّه ﷺ قَالَ: مَنْ كَانَ يُؤْمِنُ باللَّهِ وَالْيَوْمِ الآخِرِ فَلا يُؤْذِ جَارَهُ، وَمَنْ كَان يُؤْمِنُ بِاللَّهِ والْيَوْمِ الآخرِ فَلْيُكْرِمْ ضَيْفَهُ، وَمَنْ كَانَ يُؤْمِنُ بِاللَّهِ وَالْيومِ الآخِرِ فَلْيَقُلْ خَيْرًا أَوْ لِيَسْكُتْ متفقٌ عَلَيهِ.
يتصدر النجم النرويجي إيرلنغ هالاند مشهد عالم كرة القدم هذا الموسم، بسبب موهبته "المتفجرة"، ولكن تصرفاته العفوية في الملعب وخارجه، باتت جاذبة لعناوين الأخبار مثل أهدافه تماما. وفي فيديو "غريب" نشرته الصفحة الرسمية لبطولة دوري أبطال أوروبا ، ظهر هالاند وهو يقوم باحتفال استثنائي بعد تسجيله أحد الأهداف لفريقه بوروسيا دورتموند الألماني أمام إشبيلية الإسباني. وبعد تسجيله الهدف، احتضن هالاند زميله محمود داوود، الألماني من أصول سورية، وظل يناديه "محمود محمود" بلفظ عربي سليم، لا تتخلله اللهجة الأوروبية. وبعدها توجه هالاند للكاميرا وقال عبارة "الحمدلله" بالعربية، أيضا بلفظ سليم، في المباراة التي قاد هالاند فيها فريقه لعبور إشبيلية والوصول لربع نهائي دوري الأبطال. واستغربت جماهير كرة القدم العربية من تصرف هالاند، وانهالت التعليقات الحماسية على الفيديو، مبهورين بقدرته على اللفظ المميز وعبارته العربية التي قربته أكثر لهم. هالاند أثار الجدل كثيرا خلال المباراة بعد دخوله في مناوشات مع حارس إشبيلية، المغربي ياسين بونو، بعد ركلة جزاء سجلها المهاجم. يذكر أن هالاند الذي لم يتجاوز الـ20 عاما، هو هداف دوري أبطال أوروبا هذا الموسم، برصيد 10 أهداف.
يمكنك أيضًا جدولة وجبات الطعام والمهمات ومرافقي السيارة والمزيد لجعل الطريق إلى الصحة أكثر سلاسة. [3]
أطيب التمنيات بالشفاء العاجل
آمل أن تعود إلى نفسك القديمة قريبا
افكر بك دائما
كنت دائما في أفكاري والصلاة
عناق كبير وآمل أن تشعر بتحسن
سأرسل لك المشاعر الصحية في طريقك
ستكون جيدًا كالجديد قريبًا حقًا
نتطلع إلى رؤيتك مرة أخرى في العمل قريبًا
خذ الأمور بسهولة ، يومًا واحدًا في كل مرة
الحمد لله شكرا جزيلا لك طيب ومبارك حفظك الله من مرض بلا عودة. الحمد لله على سلامتك ، وعوض الله العافية عن كل لحظة مرض. أتمنى فقط أن يشفيك الله حتى تتمكن من الوقوف على قدميك مرة أخرى بين أحبائك. الحمد لله على سلامتك ، كل ما نتمناه لك هو الشفاء العاجل من كل مرض. عبارات قصيرة الحمد لله على الامان. وآمل أن يشعر على نحو أفضل قريبا. أتمنى أن تجد القوة مع كل يوم جديد تكون فيه في أفكارنا. نتمنى لك الشفاء العاجل. آمل أن يقربك كل يوم جديد من الشفاء التام والسريع. قد تغلفك الصحة الجيدة ، مما يحفزك على الشفاء العاجل. أفكر فيك كثيرا وأتمنى الشفاء العاجل. كلنا نفكر فيك ونتمنى لك الشفاء العاجل. انتظر ، هناك أيام أفضل قادمة بدون ألم. أتمنى أن تشعر بتحسن قليل كل يوم. أطيب التمنيات بالعودة قريبًا للقيام بكل الأشياء التي تحبها.