[١١]
فوائد الدخن للرجيم
يُساعد الدخن أو الدخن اللؤلؤي (Pearl millet) على خسارة الوزن لاحتوائه على كمية عالية من الألياف التي تستغرق وقتًا طويلًا في الانتقال من المعدة إلى الأمعاء؛ مما يقلل من الشعور بالجوع لفترة طويلة، ويخفف من الكمية المُستهلكة من الطعام، لذا فإن فوائد الدخن للتسمين قد لا تكون حقيقة، وعلى العكس قد يُقلل الوزن بدلًا من أن يزيده. تجربتي | احكيلنا تجربتك واحنا هنستفاد. [١٢] وقد أشارت دراسة نُشرت في مجلّة Nutrients عام 2018 إلى أنّ استهلاك دخن ذيل الثعلب يساعد على خفض وزن الجسم، ومؤشر كتلة الجسم؛ الذي يقيس وزن الجسم نسبة إلى مربع طوله، ودرجة السُمنة. [٤]
فوائد الدخن لمرض السيلياك
يُعدّ الدخن غذاءً مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من الداء البطني أو السيلياك أو حساسية القمح (Celiac disease)؛ لكونه خالٍ من الجلوتين، ويمكن استخدامه لتصنيع الأطعمة والمشروبات الخالية من الجلوتين والتي تلبي احتياجات مرضى السيلياك. [١٢]
محتوى الدخن من العناصر الغذائية
يحتوي الدُّخن على الكربوهيدرات التي تُشكّل فيه نسبةً تصل إلى 65% بما فيها السكريات غير النشويّة والألياف؛ التي تساعد على تقليل الإمساك، وإبطاء إفراز الجلوكوز في الدم، وخفض نسبة الكوليسترول من الدم، بالإضافة لكونه مصدرًا غنيًا بالمعادن، وفيتامينات ب.
تجربتي | احكيلنا تجربتك واحنا هنستفاد
له دور فعال في خفض نسبة الدهون الثلاثية للجسم التي تتسبب في العديد المخاطر عند زيادة مستواها. يعمل على تقليل الشهية وبالتالي يمكن استخدامه في إنقاص الوزن. يساعد على علاج مرض التهاب المفاصل. تناوله مع التمر مفيد لصحة الجهاز العصبي. وفقاً لعدد من الأبحاث، فإن تناول الدخن على المدى الطويل يساعد على الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية من أبرزهم سرطان الثدي. يحافظ على صحة العظام ويعزز من نموها بشكل صحي لاحتوائه على معدن الكالسيوم. يساعد على علاج مشاكل الهضم المتعددة مثل الانتفاخ والإمساك والغازات، إلى جانب تحسين أداء الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف. ومن مميزاته أنه خالي من مادة الجلوتين، وبالتالي هو مناسب لمن يعاني من حساسية الجلوتين. فائدة الدخن لصحة البشرة
لا تقتصر فوائده على صحة الجسم أيضاً، فمن أبرز فوائده لصحة البشرة ما يلي:
يعمل على تجديد خلايا البشرة والتخلص من الجلد الميت. فوائد الدخن للرجيم - كل يوم معلومة طبية. له دور فعال في تأخير ظهور التجاعيد، وذلك بفضل احتوائه على الأحماض الأمينية والكولاجين. فوائد الدخن لصحة الشعر
له دور حيوي في تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس، مما يساعد على تقوية الشعر وتحفيز نموه.
فوائد الدخن للرجيم – المختصر كوم
ذات صلة أضرار دقيق الدخن فوائد الدخن للشعر
الدُّخن أو الجاوَرْس أو عشبة البشنة أو إيلان، أو قصب، أو درع (Millet)، هو نوعٌ من الحبوب التي تنتمي إلى الفصيلة النجيليّة (Poaceae family)، أو ما يُدعى بالفصيلة العُشبية، [١] ويُعدّ الدُّخن من أقدم محاصيل الحبوب المزورعة والتي كانت طعامًا أساسيًا في بعض المناطق شبه القاحلة في جنوب وشرق آسيا، وإفريقيا، وأجزاء من أوروبا قبل انتشار الأرز، والقمح، والذرة، ومع ذلك فهو غير معروف حتى الآن من قِبل الكثيرين. [٢] ومن الجدير بالذكر أنّ نبات الدُّخن ينمو في المناخ الجاف ومرتفع الحرارة أكثر من أنواع الحبوب الأخرى، كما أنّه يتكيف مع البيئة الرطبة والخصبة. [٣]
فوائد الدخن
دراسات حول فوائد الدخن
تنظيم مستويات السكر في الدم
فيما يخص علاقة الدخن والسكري، فقد أشارت دراسة صغيرة نُشرت في مجلّة Nutrients عام 2018، وأُجريت على 50 شخصًا من الأصحاء الذين يعانون من ضعف تحمل الجلوكوز، إلى أنّ تناول 50 غرامًا من أحد أنواع الدٌّخن والمعروف بدخن ذيل الثعلب (Foxtail millet) يومياً يُحسن من التحكم بمستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ خاصةً بعد الأكل، وقد يعود تأثيره في ذلك إلى دوره في خفض مقاومة الإنسولين، والالتهاب، وزيادة مستويات هرمون اللبتين.
فوائد الدخن للرجيم - كل يوم معلومة طبية
هذه الترسبات قد تحفز حدوث سكتات دماغية وجلطاط القلب وتصلب الشرايين، كما أنه يحافظ على سلامة الكبد عن طريق تخفيض نسبة الدهون على الكبد وتعزيز صحته. منع حصى المرارة
الدخن من الأطعمة التي تساهم بصورة كبيرة في الوقاية من حصى المرارة. بحتوي الدخن على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي التي لا تقبل الذوبان، كما أنها تحسن من حركة الأمعاء وتساعد على هضم الأطعمة وإعطاء إحساس بالشبع لمدة طويلة. يمنع حالات فقر الدم
نبات الدخن يتواجد به نسبة كبيرة من عنصر الحديد الذي يعمل على الحد من فقر الدم..
ويحتوي على فيتامين سي وهو يساعد الجسم على امتصاص الحديد، كما أنه من وجبات الطعام المكتملة والمشبعة والتي لا تعطي احساس الدوار أو الشعور بالهذيان والغثيان والرغبة الزائدة في القيء. الحماية من سرطان القولون
يعمل الدخن على الوقاية من سرطان القولون وهذا بسبب احتوائه على النسبة العالية من الألياف التي تعمل على سريان عملية الهضم بصورة طبيعية وعدم تعريض المعدة أو الأمعاء لأي خطورة. يعمل أيضًا على الحماية والوقاية من التعرض لسرطان الثدي نتيجة لاحتوائه على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات.
يعمل الماغنسيوم أيضًا على تهدئة العضلات في الجدار الشرياني فيهدأ أيضًا من التوتر والقلق والشعور بالصداع الكلي والنصفي، كما أنه يقلل من السعال والربو في هذه الفترة. تقوية الجهاز المناعي
الدخن يحمل فوائد تتوزع على الجسم بأكمله ومن هذه الفوائد أنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي وتعزيز صحته. يعمل الدخن على قتل البكتريا الضارة وتحفيز نمو البكتريا النافعة والمفيدة للجسم والمتواجدة في الأمعا الغليظة وهذا عمل على توفير بيئة صحية داخل الأمعاء. يعمل الدخن أيضًا على التقليل من إفراز ما يعرف بالأحماض الصفراوية وهي التي من الممكن أن تتسبب في تكون الحصوات على الكلى. يحارب مرض السكري
من الأمراض التي يعمل على محاربتها نبات الدخن ويعتبر من الأغذية المهمة هي مرض السكري. وفرة الماغنسيوم داخل نبات الدخن يعمل على زيادة إفراز الأنسولين مما يجعل الجسم في حالة اكتفاء من نسبة السكر أو الأنسولين الذي يحتاجها ويقاوم مرض السكري. مرض السكري من الأمراض التي تؤثر على العضلات وعلى الأعصاب كما أنه في بعض الحالات يتسبب في ظهور التهابات في منطقة الرحم وبمعالجته تقل هذه الالتهابات وتختفي مع الوقت. تخفيف الكريسترول الضار في الدم
الدخن طعام غني بالأحماض الأمينية وهي أحماض تعمل على منع الترسبات في الأوعية الموعية وخفض إنتاجها.
48
4. 76
الزنك (مليغرام)
1. 58
3. 13
النحاس (مليغرام)
0. 28
0. 637
المنغنيز (مليغرام)
0. 473
1. 19
السيلينيوم (ميكروغرام)
1. 57
38. 9
فيتامين ب1 (مليغرام)
0. 184
0. 491
فيتامين ب2 (مليغرام)
0. 143
0. 087
فيتامين ب3 (مليغرام)
2. 31
7. 16
فيتامين ب5 (مليغرام)
0. 298
1. 51
فيتامين ب6 (مليغرام)
0. 188
0. 443
الفولات (ميكروغرام)
33. 1
50
فيتامين هـ (مليغرام)
0. 035
0. 131
فيتامين ك (ميكروغرام)
0. 522
0. 952
أضرار الدخن
يرتبط تناول الدخن بالتسبب ببعض الأضرار لمحتواه من مضادات التغذية (Antinutrients) وهي مركبات تمنع أو تقلل امتصاص الجسم للعناصر الغذائية مما يؤدي إلى نقصها في الجسم، ويمكن التقليل من محتوى الدخن من تلك المركبات عن طريق نقعه طوال الليل في درجة حرارة الغرفة ثم غسله قبل الطهي. [١] كذلك فإن استنباته (Sprouting) من شأنه تقليل من محتوى المواد المضادة للمغذيات، ومع ذلك، فإنه من غير المحتمل أن يؤثر بشكل سلبي في الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا، [١] ومن هذه الأضرار ما يأتي:
التأثير في وظائف الغدة الدرقية
فقد يتسبب البوليفينول من النوع المُحْدِثٌ للدُّراق (Goitrogenic) المتوفر في الدخن في إضعاف وظيفة الغدة الدرقية؛ مما يؤدي إلى تضخمها (Goitre) وانتفاخ الرقبة، ويظهر هذا التأثير عند استهلاك البوليفينول بكميات كبيرة، [١] وعامةً، يتداخل استهلاك الدخن مع وظيفة الغدّة الدرقية وذلك بحسب ما أشارت له دراسة أولية أجريت على الفئران ونُشرت في مجلّة Nutrition Research.
وهكذا نصل بكم إلى ختام هذا المقال الذي يحمل عنوان موعد صلاة عيد الاضحى في حفر الباطن 2021 اذ تحدثنا عن الساعة كم صلاة عيد الاضحى في حفر الباطن ١٤٤٢ والتي ستكون في تمام الساعة الخامسة وخمسة وعشرين دقيقة من صبيحة يوم العيد الاضحى المبارك.
حي تاريخي في &Quot;إيلازيغ&Quot;.. يخلده فنان تركي بالحفر على الخشب
نجحت الأجهزة الأمنية فى ضبط عامل بأسيوط لقيامه بالحفر خلسة بمسكنه وحيازته لبعض القطع الأثرية. أكدت معلومات وتحريات الإدارة العامة للبحث الجنائى بقطاع شرطة السياحة والآثار بالإشتراك مع قطاع الأمن العام قيام (عامل - مقيم بدائرة مركز شرطة منفلوط بأسيوط) بالحفر والتنقيب عن الآثار بمنزله وحيازته لبعض القطع الأثرية. عقب تقنين الإجراءات بالتنسيق مع قطاع الأمن العام ووحدة مباحث قسم شرطة سياحة وآثار أسيوط بالإشتراك مع مديرية أمن أسيوط تم إستهدافه وضبطه وبحوزته الأدوات المستخدمة فى الحفر والتنقيب وتبين وجود حفرة بمنزله المشار إليه كما أمكن ضبط (96 قطعة وعملة يشتبه فى أثريتها)، وبمواجهته اعترف بالحفر والتنقيب عن الآثار بإستخدام الأدوات المضبوطة ، وحيازته للقطع المضبوطة بقصد الإتجار والتربح، وبعرض المضبوطات على الجهات المختصة أفادت بأثريتها، وترجع للعصر (الفرعونى ، اليونانى ، الرومانى).
تفاصيل ضبط شخصين أثناء الحفر والتنقيب عن الآثار بسوهاج | أهل مصر
تمكن ضباط قسم شرطة السياحة والآثار بسوهاج ، من ضبط شقيقين بدائرة قسم طهطا شمال المحافظة، لقيامهما بالحفر والتنقيب بحثا عن الآثار بمنزلهما، وتم التحفظ على أدوات الحفر. تعود أحداث وتفاصيل الواقعة عندما تلقى اللواء محمد شرباش، مدير أمن سوهاج إخطارًا من اللواء محمد زين مدير إدارة البحث الجنائي، يفيد أنه تبلغ لضباط قسم شرطة السياحة والآثار، بقيام كلٍ من "م. ح 31 عاما" ميكانيكى، وشقيقه "إ. ح 21 عاما"، ميكانيكى، بدائرة قسم طهطا، بالحفر والتنقيب عن الآثار بمنزلهما. وعلى الفور قامت مأمورية من ضباط القسم بالاشتراك وضباط وحدة مباحث قسم شرطة طهطا، استهدفت المنزل وتم ضبطهما، وبالفحص تبين وجود حفرة دائري الشكل بقطر 2. حي تاريخي في "إيلازيغ".. يخلده فنان تركي بالحفر على الخشب. 6 متر وعمق 3 أمتار، تنتهي بممر للجهة الغربية بطول 3 أمتار، وممر آخر من الناحية القبلية بطول 3 أمتار، وكمية من الردم ناتج عن الحفر، والأدوات المستخدمة فى الحفر، وبمواجهتهما، اعترفا بارتكاب الواقعة بحثا عن الآثار. وحرر المحضر اللازم وجرى إبلاغ النيابة العامة لمباشرة التحقيق.
السواك حكمه وفوائده - فقه
الحفر المفرغ
ويستخدم هذا النوع من الحفر من أجل حفر أشكال مفرغة بأستخدام منشار الآركت على الرغم من حفر اشكاله بشكل مفرغ إلا أنه تتماسك وحداته ويكثر أستخدام هذا النوع في عمل البراويز الثمينة. الحفر الغائر
وهو عكس الحفر المفرغ حيث تكون الزخارف فيه محفورة إلى الداخل مع ترك الأرضيات بدون حفر أو نقش وتم أستخدام هذا النوع من الحفر بكثرة عند القدماء المصريين وأستخداموه داخل المقابر والمعابد. الحفر المجسم
وهذا النوع من أدق أنواع الحفر على الخشب لأنه يحتوي على كتل من أجل التشكيل والتجسيم ولايكون لهذا النوع سطح مستوي بل يحتوي على الأرتفاعات والأنخفاضات حسب الشكل المطلوب تصميمه وأكثر استخدامات هذا النوع من الحفر في عمل التماثيل. تفاصيل ضبط شخصين أثناء الحفر والتنقيب عن الآثار بسوهاج | أهل مصر. الأدوات والمواد المستخدمة
هناك العديد من أدوات فن الحفر على الخشب مثل
المطرقة الخشبية
الأزاميل
السكين الياباني
أدوات التنعيم
الأدوات الكهربائية الحديثة التي توفر في الوقت والمجهود
خطوات التطبيق العملي
نقوم بتجهيز وتحضير الخشب الملائم للتصميم المطلوب تنفيذه. نقل التصميم بأستخدام ورق الكربون والقلم الحبر الجاف أو نقوم برسم التصميم بشكل مباشر على قطعة الخشب المستخدمة. تحديد الأماكن المراد حفرها بشكل بارز أو بشكل غائر.
محتوي مدفوع
إعلان
يقول الدكتور محمد سيد أحمد المسير الأستاذ بجامعة الأزهر- رحمه الله تعالى -:
من آداب الإسلام اليومية استعمال السواك، وهو سنة مستحبة في جميع الأوقات، ولكنه في خمسة أوقات أشدّ استحبابًا: عند الصلاة، وعند الوضوء، وعند قراءة القرآن، وعند الاستيقاظ من النوم، وعند تغير رائحة الفم. هل فرشاة الأسنان بديل السواك: وتحصُل السنة بكل مُزيل للصُّفرة من الأسنان سواء كان عودًا من شجر الأراك ونحوه أو الفرشاة المعروفة حاليًا. طريقة استعمال السواك: قال العلماء: والمستحب أن يَستاك عرضًا ولا يَستاك طُولًا لئلَّا يُدميَ لحم أسنانه. ويستحب أن يُمِرَّ السواك أيضًا على أطراف أسنانه وأضراسه وسقف حلقه إمرارًا لطيفًا. ويستحب أن يبدأ في سواكه بالجانب الأيمن. حكم استعمال السواك: وقال ابن القيم في كتابه زاد المعادباب "الطب النبوي": في الصحيحين عنه صلى الله عليه وسلم:" لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة " وفيهما أنه صلى صلى الله عليه وسلم: كان'إذا قام من الليل يشوص فاه بالسواك. وفي صحيح البخاري تعليقاً عنه صلى الله عليه وسلم:" السواك مظهرة للفم مرضاة للرب " وفي صحيح مسلم: أنه كان إذا دخل بيته ، بدأ بالسواك.