75متر
58 – 74
77 – 89
92 – 119
122 – 165
1. 77متر
60 – 76
79 – 92
95 – 123
126 – 170
1. 80متر
62 – 78
81 – 94
97 – 127
130 – 175
1. 82متر
64 – 80
83 – 97
100 – 130
133 – 180
1. 85متر
65 – 83
86 – 99
103 – 134
137 – 185
1. 87متر
67 – 85
88 – 102
105 – 137
141 – 190
1. 90متر
69 – 87
90 – 105
109 – 141
145 – 195
1. اكتشف أشهر فيديوهات الجسم الكضري | TikTok. 93متر
71 – 90
93 – 108
111 – 145
150 – 201
18. 5: 24. 9
25: 29. 9
30:39
54:40
أو يمكنك حساب مؤشر الكتلة بكل سهولة من خلال حاسبة مؤشر كتلة الجسم لدينا. استخدم طريقة حساب الوزن المثالي باستخدام مؤشر كتلة الجسم لتحديد وزنك الذي يجب أن تصل إليه، ولكن لاستخدام المؤشر بعض العيوب وهي:
عيوب حساب مؤشر كتلة الجسم
يهتم مؤشر كتلة الجسم بحساب الوزن الكلي للجسم ، ولكنه لا يوضح قياس الخصر والساقين ، وكل منطقة من جسمك بمفرده. لا تعرف حجم الدهون الموجودة في كل منطقة ، وتركز على مضاعفة التمارين الرياضية لها أو تناول غذاء مناسب لفقدان الوزن منها. العضلات لها وزن، ولكن مؤشر الكتلة لا يحسب حجم العضلات ووزنها ، ويفصلها عن حجم الدهون، لذلك طبيب العظام لا يقوم بحساب الكتل العضلية لمن يعانون من لين عظام لأن المؤشر قد يحسبها نحافة.
طريقة حساب الوزن المثالي بأساليب مختلفة ونصائح هامة - كل يوم معلومة طبية
يفكر البعض ويقول كل هذا مفهوم، ولكن كيف أحسب لنفسي مؤشر كتلة الجسم ؟ وكيف أعرف أن وزني مثالي أم لا؟ فقد يبدو على وجهي الامتلاء رغم أنني أنقصت وزني، أو يبدو على وجهي النحافة رغم أنني في زيادة عن وزني السابق. طريقة حساب الوزن المثالي
يمكنك الاستعانة بالحاسبة والقيام بحساب مؤشر كتلة الجسم ، عن طريق المعادلة الشهيرة ، وهي مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلو الجرام / الطول بالمتر × الطول بالمتر
ويساعدك هذا الجدول في التعرف على الطول والوزن المناسب له ، ومؤشر السمنة والنحافة والوزن المثالي. الطول
الوزن المثالي
الوزن الزائد
السمنة
السمنة المفرطة
1. 47 متر
41 – 52
54 – 63
87 – 117
1. 49متر
42 – 54
56 – 65
67 – 87
90 – 121
1. 52متر
44 – 56
58 – 67
69 – 90
93 – 125
1. 54متر
45 – 58
60 – 69
72 – 93
96 – 130
1. 57متر
47 – 60
62 – 72
74 – 97
99 – 134
1. طريقة حساب الوزن المثالي بأساليب مختلفة ونصائح هامة - كل يوم معلومة طبية. 60متر
49 – 61
64 – 74
77 – 100
102 – 138
1. 62متر
50 – 64
66 – 77
79 – 103
105 – 142
1. 65متر
52 – 65
68 – 79
82 – 106
109 – 147
1. 67متر
54 – 67
70 – 81
84 – 109
112 – 151
1. 70متر
55 – 69
72 – 84
87 – 113
115 – 156
1. 72متر
57 – 72
75 – 86
90 – 116
119 – 160
1.
اكتشف أشهر فيديوهات الجسم الكضري | Tiktok
غالبًا ما نسأل أنفسنا ما إذا كانت مقاسات وجهنا مثالية أم لا وأين الغلط وما ان كان يجب تصحيح هذا الخظأ، ومع العلم أن للوجه المثالي مقاسات عالمية محدده الا انني يجب أن أعير أنتباهكم أن بعض الوجوه الغير متناسقة يكون لها سحر فريد وجاذبية بالرغم من عدم تناسق معالمها، ومن هنا أعرض عليكم بعض أهم المقاسات العالمية للوجه المثالي. - نقيس طول الوجه من الذقن إلى أعلى الجبهه ونقيس العرض أيضًا من عظمة الخد إلى الطرف الثاني فعادة الوجه المثالي يكون طولة مرة ونصف عرضه. - الوجه مقسم إلى ثلاث أجزاء عرضية من خط الشعر إلي الحاجب، ومن الحاجب لرأس الأنف، ومن رأس الأنف إلى الذقن فإن تساوت هذة الأقسام فقياسات الوجه مثالية عرضيًا. - اذا تساوى طول الأذن مع طول الأنف فيعتبر الأنف طوله مثالي للوجه. - نقيس طول العين فإذا كانت المسافة بين العينتين نفس قياس عين واحة فمعنى ذلك أن تباعد العينين مثالي. قياسات الوجه المثالي.. - مجلة هي. - لا تنسوا أنه لا يوجد وجه مثالي مئة بالمئة كما ويمكننا تصحيح أى عيب مع المكياج. خبيرة التجميل ومقدمة البرامج التليفزيونية
ميثـــــــاء عبد الجليل
[email protected]
00971507093403
Images
قياسات الوجه المثالي.. - مجلة هي
يريد الجميع معرفة وزنه المثالي لطوله ولكنهم لا يعرفون طريقة حساب الوزن المثالي ، فيتساءل الجميع عن كيفية حساب الوزن ، وكيف أعرف أن ما وصلت إليه من وزن هو مثالي بالفعل، وليس بمجرد النظر لحجم جسمي ؟، لذا في هذا المقال تعرف على طريقة حساب الوزن المثالي بأكثر من طريقة. حساب الوزن المثالي
مؤشر كتلة الجسم BMI
يعتمد مؤشر كتلة الجسم على قياس وزنك اعتماداً على طولك ، وما الوزن المثالي الذي يجب أن تصل إليه ، فتسجيل المؤشر لنسبة عالية يعني هذا ارتفاع نسبة الدهون عندك، وتسجيل المؤشر نسبة منخفضة يعني هذا إصابتك بالنحافة ، وبعض الأطباء يلزمون المرضى والحوامل لعمل مثل هذه الاختبارات لمعرفة وزن الحامل الطبيعي المفروض أن تصل إليه. الأوزان التي يظهرها مؤشر كتلة الجسم
هناك أوزان طبيعية أو مؤشرات طبيعية لمؤشر كتلة الجسم ، يقاس عليها معدل الوزن الذي يجب أن يصل إليه الشخص وهي:
إذا ظهر المؤشر على نسبة 18. 5 ، يعني أن هذا الشخص يعاني من النحافة. إذا ظهر المؤشر بين النسبة 18. 5 إلى 24. 9 فإن هذا يعني أن الوزن طبيعي. إذا ظهر المؤشر بين النسبة 25 إلى 29. 9 يعني هذا زيادة الوزن. إذا ظهر مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 يعني أن هذا الشخص يعاني من السمنة.
طريقة حساب الوزن المثالي عند الرجال
هذه الطريقة تسمى بروكا ويتم فيها حساب الوزن المثالي للجسم بالكيلو جرام عن طريق إنقاص الطول بالسنتيمتر – 100 ، وهذه الطريقة إحدى عيوبها أن بها نسبة من الخطأ قد تبلغ إلى 15% ، كما أنها غير مناسبة لأصحاب القامة القصيرة. طريقة ديفين لحساب الوزن المثالي
هذه الطريقة تسمى بطريقة ديفين لحساب الوزن المثالي، وتعتمد هذه الطريقة على المعادلة الآتية ، وهي الوزن المثالي للرجل= 50 كيلوجرام + 33. 2 كيلوجرام لكل بوصة من الطول، أما النساء فتكون معادلتهن هي 45. 5 كيلوجرام + 33. 2 كيلوجرام لكل بوصة من الطول. نصائح للحصول على الوزن المثالي
يمكنك اتباع هذه النصائح للحصول على وزن مثالي:
التغذية السليمة
تناول التغذية السليمة مثل الحبوب الكاملة مثل دقيق الشوفان والأرز البني والكينوا ، والحبوب الكاملة التي تفيد في تنحيف الجسم، وحرق السعرات الحرارية، كما أن تناول الخضراوات والفواكه مثل التفاح والجريب فروت له مفعول مذهل في إنقاص الوزن، والوصول إلى وزن مثالي. شرب السوائل
تناول العصائر المعدة في المنزل والتي لا تحتوي على نسبة من السكريات، والتي تفيدك لمد الجسم بالطاقة وحرق الدهون، وبالطبع أفضل السوائل الطبيعية الماء، لذا تناول الماء بكثرة خلال اليوم من 6 إلى 8 أكواب.
13-02-2018, 07:41 PM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jun 2015
المشاركات: 6, 703
من أخلاق المسلم الصدق الذي هو مطابقة الخبر للواقع وضده الكذب وهو الإخبار عن الشيء خلاف ما هو عليه. والصدق من أعظم خصال الخير وهو من مكارم الأخلاق التي جاء الشرع بتأكيدها والأمر بها. فهو خلق رفيع يتمثله الأفاضل من الناس ، ويتنكب عنه الأراذل ، ولذلك كان وصفاً ملازماً للأنبياء عليهم السلام ، وضده ما كان ملازماً للمنافقين واشباههم. الشك وفقدان الثقة بين الزوجين. والأمر بالصدق جاء في القرآن الكريم قال الله تعالى: ( يأيها الذين ءامنوا اتقوا الله وكونوا مع الصادقين). (سورة التوبة آية 119) وعن ابن مسعود رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: (عليكم بالصدق ، فإن الصدق يهدي إلى البر ، وإن البر يهدي إلى الجنة ، وما يزال الرجل يصدق ويتحرى الصدق حتى يكتب عند الله صديقاً ، وإياكم والكذب ، فإن الكذب يهدي إلى الفجور ، وإن الفجور يهدي إلى النار ، وما يزال الرجل يكذب ويتحرى الكذب حتى يكتب عند الله كذاباً "
والكذب له مساوئ فمن ذلك:
1ـ الكذب من خصال المنافقين. 2ـ من تكرر منه الكذب حتى صار عادة يكتب عند الله في صحائف الكذابين ، وهذا من أقبح وأشنع ما يكون ، فالمرء لا يرضى أن يصنف من قبل أهله وأصحابه في قائمة الكذابين ، فكيف يرضى أن يكون عند خالقه كذلك ؟.
زوجتي تكذب كثيرا فماذا أفعل ؟
3- كذب الزوج نفسه ، كأن يعدها بأمور ثم يخلف وعده ، أو يقترض من زوجته مبلغاً ثم لا يقم بتسديده ويستحله ، أو لا يدفع لها ما دفعته من مال لشراء أشياء من المفترض أن يشتريها الزوج ، على أن تكون قد أخبرته من قبل بنيتها في الشراء ووافق الزوج على ذلك. 4- الكذب خوفاً من رد فعل الزوج ، لأن العصبية الزائدة والتهور في معالجة الأخطاء الصادرة عن الزوجة وعدم أخذ الأمر بهدوء أعصاب ، وعلاجه بما يستحق دون ثورة أو انفعال ، كل هذه الأمور تدفع الزوجة إلى الكذب على زوجها في أمور كثيرة خوفاً من سلوك الزوج. • وقفة جانبية: نحن أحياناً ندفع زوجاتنا للكذب..
إن الزوج الذي يقلل من قيمة كل شيء تشتريه الزوجة ويبخس ثمنه ، أو يوهمها بأنها قد خُدعت في شرائه ، كثيراً ما يضطر هذا الزوج زوجته إلى الكذب عليه وإخفاء الحقيقة حتى لا تسمع سخريته أو تتجنب تهكماته ، كذلك الزوج الذي يتعمد سؤال زوجته بعض الأسئلة المحرجة بالنسبة لها ، فهو يدفعها دفعاً نحو الكذب عليه وإخفاء الحقيقة ، والزوج الذكي هو الذي لا يضطر زوجته للكذب ، وهو الذي يستطيع أن يتعرف على مدى صدق زوجته وعلى المواطن التي لا ينبغي الاقتراب منها ، وهي تختلف من امرأة لأخرى حسب اهتمامات كل واحدة.
الشك وفقدان الثقة بين الزوجين
3ـ الكاذب مردود الشهادة. 4ـ الكاذب قد يرد صدقه ، لأن الناس لا يثقون بكلامه ، قال ابن المبارك رحمه الله تعالى: (أول عقوبة الكاذب من كذب: أنه يرد عليه صدقه)
تب لله قبل ان تبلغ الروح الحناجر
وفي الختام الله أسال التوفيق لحسن الأخلاق وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
زوجتى تكذب 0000؟ -مجابة - السيدات
ومن يتعمّد الكذب ويسعى به بين الناس.! فقد أنتفت عنه صفة الأيمان.! ويكثرهم في هذا المنتدى.! وخاصة عندما يتعلق الأمر بالمشاكل السياسية بين الدول.!
والكذب في حديث الزوج زوجته والزوجة زوجها المشار إليه آنفاً إنما هو الكذب الذي يقوي رابطة الحب بين الزوجين ويدفع عنهما مشكلات الحياة الزوجية العارمة ، آأن يمتدح الزوج زوجته ويذآر من حسنها وجمالها ولطفها ورقتها وعذوبتها.. وقد تكون على غير ذلك لكنه بهذه الكلمات يكسب قلبها ويليّن خلقها ، ويزيد مساحة الود والتفاهم بينهما ، ونسمي ذلك مجاملة وهي مطلوبة ، فكثيراً ما نحب أن نسمع آلمات المديح والثناء ممن نحبهم ، فنشعر عندها بالرضى والثقة في النفس ، وهذا ما يحدث للزوجة بالفعل. زوجتي تكذب كثيرا فماذا أفعل ؟. آذلك فإن الزوجة يمكن بل يجب أحياناً أن تمدح زوجها وتذآر من حسن خلقه وسعة صدره وإخلاصه وحسن رعايته بيته وأولاده ، فهي بذلك تكسب قلبه أيضاً وتشعره برضاها عن عيشتها معه ، فتملأ قلبه بالحب لها والتقدير والاحترام ويكون ذلك درءاً لكثير من المشكلات. ولكن: ما هي دوافع الكذب عند الزوجة ؟! أو بمعنى آخر: لماذا تلجأ الزوجة إلى الكذب ؟! ١- التنشئة الغير سوية للمرأة في بيت أبيها ، فقد تكون قد تعودت الكذب عن طريق الأب أو الأم أو الأسرة آلها ، وهذا يدعونا إلى الرجوع إلى القول بحسن الاختيار وعدم التسرع في ذلك. ٢- تقليد ومشابهة سلوك الأم مع الأب ، فقد تكون الأم غير آاذبة ، ولكن مع زوجها فقط تتخذ هذا الأسلوب للحصول على بعض المكاسب المادية – وقد لا يرجع ذلك لبخل الزوج ولكن لشره الزوجة – وقد يرجع لبخله أيضاً أو عدم آفاية مطالبها.