بصلة كبيرة مفرومة. أربع فصوص ثوم مهروس. ثلاث ملاعق كبيرة من الدقيق. ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود. ملعقة صغيرة كركم. ستة أكواب من مرق الدجاج. كوبان من الحليب. كوب من البازلاء الخضراء. حبتان متوسطة الحجم من البطاطس مقطعة مكعبات. حبة واحدة من الجزر مقطعة مكعبات. عود واحد من الكرفس مقطع قطع صغيرة. حبتان متوسطة من البروكلي مقطعة قطع صغيرة. كوب من جبن الشيدر مبروش. طريقة عمل شوربا البروكلي بالجبن:
تُوضع كمية الزبدة في وعاء كبير للطبخ على نار متوسطة. يُضاف البصل والثوم ويُقلب قليلًا حتى يذبل. تُضاف كمية الدقيق وتُقلّب مع البصل والثوم قليلًا. يُضاف الجزر والبطاطس والكرفس وتُقلّب. يُضاف الملح والكركم والفلفل الأسود وتُقلّب من جديد. يُضاف الحليب والمرق وتُترك على نار متوسطة حتى تغلي. يُضاف البروكلي والبازلاء وجبن الشيدر المبروش، وتُقلّب قليلًا ثم تُترك على نار متوسطة حتّى تنضج الخضروات. تُسكب في طبق التقديم الخاص بالشوربة. طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة - 150 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. القيمة الغذائية لشوربة البروكلي
بعد معرفة طريقة تحضير شوربة البروكلي، لا بدّ من التعرّف القيمة الغذائية التي تحتوي عليها هذه الشوربة، وهي من الشوربات التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لاحتوائها على البروكلي الغني بالقيم الغذائية ففي 91 غرام من البروكلي هناك القيم الغذائية الآتية: [١]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
31
البروتين
2.
- طريقة عمل شوربة البروكلي بالشوفان | سوبر ماما
- طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة - 150 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
- كمال اجسام نساء , اجمل صور لكمال الاجسام النسائي - كارز
- اروع اجسام نساء في العالم , اجمل الاجسام النسائية فى العالم - كيف
- كمال اجسام نساء بدون ملابس | جدني
- اكتشف أشهر فيديوهات حالات واتس كمال اجسام تحفيز | TikTok
طريقة عمل شوربة البروكلي بالشوفان | سوبر ماما
اقرأ أيضًا: طريقة عمل عجينة السمبوسة المنزلية طريقة عمل بروكلي بالخضار السوتيه تُعد طريقة عمل البروكلي مع الخضار السوتية من أشهى الأطباق وأكثرها فائدة، حيث تمد الجسم بالعديد من الفوائد والقليل من السعرات الحرارية. المكونات نصف كيلو من خضار البروكلي. عدد ثمرتين جزر حجم متوسط. عدد أثنان من خضار الكوسة بحجم متوسط. نصف ملعقة ملح. نصف ملعقة فلفل أسود مطحون. نصف ملعقة مرقة دجاج. طريقة عمل شوربة البروكلي بالشوفان | سوبر ماما. ملعقة صغيرة من البهارات السبع. نصف ملعقة بابريكا. نصف ملعقة كاري. طريقة التحضير قومي بإحضار وعاء كبير لتقطيع جميع الخضروات بداخله. يغسل البروكلي جيدًا مع باقي الخضروات (الجزر يقشر ويغسل جيدًا، الكوسة تقشر وتغسل جيد). يقم تقطيع كافة الخضروات بعد غسلها، ويقطع الجزر والكوسة على هيئة حلقات. يحضر إناء متوسط الحجم ويوضع بها حلقات الكوسة والجزر ويوضع به ماء ساخن على النار ويترك حتى يتم سلقه لمدة لا تقل عن 20 دقيقة أو حتى تمام سلقة. بعد تمام سلق الكوسة والجزر يرفع من على النار، ويصفى جيدًا من الماء ويوضع بدل منهم البروكلي المقطع على النار لمدة ربع ساعة أو حتى تمام طهية. ثم بعد ذلك يصفى البروكلي ويضاف لباقي الخضروات في وعاء آخر مع إضافة القليل من الزيت النباتي والملح والفلفل وباقي البهارات.
طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة - 150 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
شوربة البروكلي.. هي أحد الأطباق المفضلة الشهية واللذيذة ، يعتبر البروكلي من أكثر الخضروات المغذية وهو غني بالعديد من الفوائد الصحية ، يساعد البروكلي على خفض نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول والأمراض المزمنة وتلف الخلايا في العين بسبب محتواه من مضادات الأكسدة ، أظهرت الدراسات أن البروكلي يقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب وتلف أنسجة القلب ، كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ويساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول ، حضري وصفتنا اليوم مع مطبخ أونلاين وتعلمي طريقة عمل شوربة البروكلي. جرّبي أيضًا: طريقة عمل شوربة المانجو الصحية لمرضى السكرى
نوع الطبق: مقبلات
الصعوبة: سهل
وقت التحضير: 20 دقيقة
وقت الطبخ: 40 دقيقة
الوقت الإجمالي: 60 دقيقة
عدد الأفراد: 4 – 6 أشخاص
مكونات شوربة البروكلي
• 4 أكواب بروكلي مقطع قطع صغيرة
• 2 كوب بطاطس مقطع قطع صغيرة
• 2 كوب شوربة دجاج
• ربع كوب بصل مفروم
• 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
• ربع كوب زبدة
• 2 ملعقة كبيرة زيت بناتي
• ربع ملعقة صغيرة جوزة الطيب
• 3 ملاعق كبيرة دقيق
• 2 كوب حليب
• نصف كوب كريمة
• ربع كوب جبنة مبشورة
• ملح وفلفل حسب الرغبة
طريقة عمل شوربة البروكلي
• سخني الزيت في قدر كبير على نار خفيفة وأضيفي البصل والثوم وقلبي لمدة دقيقتين.
055
قطع بروكلي • كوسه • جزر • مشروم • من الشبت • كبيره كريمة طبخ • ماجي • روز ميري يقصد اكليل الجبل
شخصين
Elaf
ساعدنا على تحسين النتائج
شاركنا رأيك
ملابس كمال اجسام, ملابس كمال الاجسام للبيع, للبيع ملابس كمال اجسام, ملابس كمال الاجسام, كمال اجسام نساء بدون ملابس, جديد اجهزة كمال الاجسام الامارات, كمال اجسام غرفة الملابس, ادوات كمال الاجسام للبيع الكويت, كمال الاجسام بلا ملابس, lghfs lhg h shl, كوي الاجسام, للبيع ملابس تمارين كمال اجسام في القاهرة, ملابس كمال الاجسام بالكويت, ملابس تمرين كمال اجسام في القاهره, غسله ملابس مع كوي من يومارك, ملابس لكمال الأجسام للبيع في دبي, ملابس كمال اجسام, ملابس لكمال الاجسام بالكويت, محلا بيع ملابس كمال اجسام الرياض, كمال اجسام نساء بدون ملابس, فيما يلي صفحات متعلقة بكلمة البحث: ملابس كمال اجسام
كمال اجسام نساء , اجمل صور لكمال الاجسام النسائي - كارز
حول المنتج والموردين: وضعت على ملابس كمال الاجسام. تم شراؤها من وابدأ في تدريب صارم. شراء الطلبات بالجملة للاحتفاظ بمتجر ملابس أو متجر سلع رياضية مجهز بالكامل. عند ارتداء ملابس كمال الاجسام ، يمكن للرياضيين الاستمتاع بقدر أكبر من الراحة أثناء التمرين والتدريب. بعض العلامات التجارية تقدم أيضًا ملابس غير رسمية ممتازة عند البقاء في المنزل. تسوق واعثر على العديد من الأنماط الجذابة بأسعار معقولة متعددة. بوليستر ملابس كمال الاجسام. تم تصميمه ليكون سهلًا ومريحًا للارتداء لفترات طويلة من الوقت على مدار اليوم. يمكن إضافة كميات صغيرة من الياف لدنة لمنح الثوب مرونة أكبر في التمدد حسب الحاجة. يساعد النسيج المضلع على توفير بعض المتانة الإضافية لمنع الملابس من التآكل بسرعة كبيرة. مصنوع بدون أكمام ، كل بلوزة مثالية للحفاظ على البرودة أثناء الطقس الدافئ. ابحث عن تصميم يسمح بمرور الهواء لمنع السخونة الزائدة وللمساعدة في تقليل تراكم العرق. استكشف ملابس كمال الاجسام. في للعثور على أفضل الألوان والأنماط لمظهر عصري. اطلب إضافة شعار وإنشاء قطعة ملابس تحمل علامة تجارية. كمال اجسام نساء , اجمل صور لكمال الاجسام النسائي - كارز. تتميز بعض التصميمات بجيوب لمساحة التخزين وأغطية للمساعدة في الحفاظ على جفاف الشعر.
اروع اجسام نساء في العالم , اجمل الاجسام النسائية فى العالم - كيف
آخر كلمات البحث ما هو دعاء ليلة القدر, ما الدعاء الذى نفعل فى ليلة القدر, ما حكم المر?
كمال اجسام نساء بدون ملابس | جدني
طريقة الدفع او السداد
الدفع الآمن عن طريق
اكتشف أشهر فيديوهات حالات واتس كمال اجسام تحفيز | Tiktok
تخفيض! EGP 105. 00
قميص رجالي لممارسة تمارين كمال الأجسام
تي شيرت انيمال لكمال الأجسام – كحلي – احمر – اسود
الوصف
معلومات إضافية
قميص عصري قطني بدون أكمام للرجال للياقة البدنية والعضلات
اللون
أسود, احمر, كحلي
المقاس
Large, XLarge, XXLarge
منتجات ذات صلة
تخفيض!
19-05-2012, 08:59 PM
#1
الي يعرف محلات الملابس
معلومات المتقدم بالاستفسار:
العمر: 39, الجنس: ذكر
الطول:172 متر
الوزن: 87 كيلوجرام
نسبة الدهون: 21 و الاستفسار كالتالي:
السلام عليكم
اسعد الله واقاتكم بالمسرات والخيرات
اخواني الابطال ابغى احد يدلني على محلات الي تبيع ملابس خاصه بحقي الحديد يكون المحل بالرياض
الله يعطيكم العافيه
24-05-2012, 12:43 AM
#2
رد: الي يعرف محلات الملابس
شباب ايش السالفه محد يرد
24-05-2012, 06:21 AM
#3
وعليكم السلام...
هدي الســــــرعة الله يحفظكـ............... ×. ×...........
غالبا يكون في المحلات الرياضية ( مو شرط مخصص للاعبي كمال الأجسام) كما هو موجود عندنا بالشرقية....
بالتوفيق
-/ لا إله إلا الله محمدً رســـول الله /-
24-05-2012, 01:29 PM
#4
شكرا اخوي على التفاعل
24-05-2012, 02:25 PM
#5
اعتدق شارع الأبراج في الرياض مرة احد الشباب وصفلي محلات هناك بس ناسي الوصف الدقيق
اللهم أرنا الحق حقا وارزقنا اتباعه وأرنا باطل باطلاً وارزقنا اجتنابه