نبذة مختصرة عن سمية الناصر هي من مواليد الرياض في تاريخ 23 يونيو عام 1982. بالعام 2015 تركت السعودية لتبحث عن تقنيات المساعدة للآخرين فى أوروبا لتساعد من حولها بتجاوز معاناتهم. انتقلت في عام 2016 للولايات المتحدة الأمريكية واستقرت فيها وحاولت أن تضيف كل جديد ومميز من خلال تقنيات جديدة لمن أستخدمها. مؤهلات الدكتورة سمية الناصر العلمية استطاعت سمية الناصر ان تكافح في سبيل طلب العلم حتى وصلت الى اعلى المراتب، واستطاعت ان تنال درجة الدكتوراه، من خلال مراحلها العلمية التي تتمثل بالتالي: حصلت سمية الناصر على NLP من الاتحاد العالمي المختص ببرمجة اللغوية العصبية عام 2003 حصلت سمية على TimeLine من قبل الاتحاد العالمي للبرمجيات اللغوية – العصبية عام 2003. حاصلة على شهادة IHLM تدريب من International Federation عام 2016. أصبحت مدربة واعتمدت من المؤسسة العامة للتدريب المهني والتقني فى الرياض. قراءة و تحميل كتاب ابق ايجابيا pdf سمية الناصر. حصلت على شهادة هامة 2018 هي شهادة – (الاتحاد العالمي للمدربين)، من أمريكا. إنجازات سمية الناصر العملية استطاعت سمية الناصر أن تنجز الكثير من الأعمال خلال عملها فى الرياض وفى خارج السعودية، وهذه الانجازات نفصلها بالتالي: تعتبر من أول سعودية تحصل على اعتماد بمجال التدريب حول مجال الإبداع والذكاء العاطفي.
- قراءة و تحميل كتاب ابق ايجابيا pdf سمية الناصر
- بالفيديو.. سمية الناصر: أغلب الحُب غير حقيقي، هو كله شرارات اعجاب وشعور جنسي
- اعشاب تقضي على الكحة الناشفة
- اعشاب تقضي على الكحة بالاعشاب
- اعشاب تقضي على الكحة والبلغم
- اعشاب تقضي على الكحة المستمرة
- اعشاب تقضي على الكحة للاطفال
قراءة و تحميل كتاب ابق ايجابيا Pdf سمية الناصر
شرحت أخصائية التنمية الذاتية سمية الناصر، مراحل تطوير الذات من أجل الوصول إلى النسخة الأفضل. بالفيديو.. سمية الناصر: أغلب الحُب غير حقيقي، هو كله شرارات اعجاب وشعور جنسي. وقالت خلال لقائها في برنامج "الليوان":"تقف أمام المرآة وتعري نفسك وتقول أنا غشاش ونصاب وحسود وكذاب وخواف وفاشل وأشعر بالعار"، لافتة:"الخطوة الأولى تواجه وتعري نفسك وهذه أصعب لحظة من لحظات تطوير الذات وهي المواجهة وأغلب الناس يتوقفون قبل هذه الخطوة". وأشارت:"عملية التنظيف والتخلص من نسختك الضعيفة أو التعبانة وعلى الأقل التخلص على جوانب من الضعف الذي يوجد فيها"، موضحة:"البحث عن أكثر شيء مؤلم سواء يأس أو خوف أو حزن وغضب ثم نبدأ العمل على هذا الشيء وآخر خطوة بدء البناء في النسخة الجديدة بقيمك ومبادئك وأفكارك ومفاهيمك". وتابعت:"في كل مرحلة يوجد مرحلة تجعل الشخص يتراجع، ولذلك تمتد لسنوات وهناك أشخاص شاطرين يستطيعون يقطعونها بشكل بسريع".
بالفيديو.. سمية الناصر: أغلب الحُب غير حقيقي، هو كله شرارات اعجاب وشعور جنسي
أصدرت مؤلفات أحدثها كتابها وهو تصدر قائمة الكتب من حيث الأكثر بيع، وكان اسمه "حدثني فقال". أصبحت أول امرأة سفيرة سعودية فى داخل منظمة سلام بلا حدود، ومقرها الآن بمانشستر وباريس. اعتبرت من النساء الأكثر تأثيرا بالشرق الأوسط من قبل مجلة فوربس 2018. قدمت عدد هام من الدورات في الدول حول مجال تطوير الذات. قدمت دورات مع الدكتورة فوزية الدريع لإحداث توازن يهدف لدعم المرأة بحياتها الزوجية. خلال عام 2016 أعلنت عن إطلاق مؤسستها الخاصة وأطلقت اسم Sumaya369 عليها، تهدف لرفع مستوى الوعي بالعالم العربي خلال تقديم المعلومات المستخدمة وأحدث التقنيات عالمياً. إصدار ألبومات مهمة بمجال الصوتية هي تعتبر الأولى من نوعها بالعالم العربي أهم كتابات سمية الناصر العلمية الكثير من الكتابات بمواضيع الذكاء العاطفي ومهارات الحياة الذاتية وأهمية الحب وحياة الإنسان أصدرت كتاب لها بعام 2017 وكان يحمل اسم"حدثني فقال" وهو من أهم مؤلفاتها. قامت سمية الناصر في 2018 بإصدار كتابها يحمل اسم "كيف تتقن لعبة الحياة" وعرضت به المشاكل على أغلب الناس، من خلال شكل فهرس، حتى تختصر لكل شخص الحلول لديه بنوايا صادقة يحسن حياته عبر تقديمها حلول لحوالي 369 مشكلة من أنواع المشاكل التى يواجهها الفرد في الحياة.
قراءة و تحميل كتاب ابق ايجابيا pdf سمية الناصر لتحميل كتاب ابق إيجابيا pdf سمية الناصر ا ضغط هنا لقراءة كتاب ابق إيجابيا pdf سمية الناصر اضغط هنا
أعشاب تقضي على الكحة وطرق الوقاية من السعال
الأعشاب التي تقضي على السعال وتكافح البكتيريا وتقضي على الالتهابات هي أفضل طريقة للأفراد لعلاج السعال والسعال ولكن في بعض الحالات الخاصة لا بد من مراجعة الطبيب ولكن السعال الطبيعي هو وسيلة الجسم لتنظيف الحلق وإزالته الصغيرة. الأشياء منه والأجسام الغريبة ، من الممكن أن يتخلص الشخص من السعال من خلال الأعشاب الطبيعية (مثل النعناع والزنجبيل والكرفس وغيرها) ، أو تناول بعض الأدوية الطبية للقضاء عليها وهذا ما سنتعلمه من زيادة. اعشاب تقضي على الكحة للاطفال. اقرأ أيضًا: استخدم المواد الطبيعية لعلاج السعال الحاد أثناء النوم ، واستخدم المشروبات السحرية لعلاج الأدوية
أسباب السعال
تتعدد أسباب السعال والسعال ، ومنها:
1- الربو
الربو من أكثر أسباب السعال والسعال شيوعًا عند الأطفال ، لذلك يكون السعال الناتج قويًا جدًا ، وأحيانًا يكون مصحوبًا بصوت السعال. 2- التهاب الشعب الهوائية المزمن
وهي عدوى تصيب الشعب الهوائية وتضيق مجرى الهواء وتفرز مخاطًا مفرطًا ، وهي ناتجة عن التدخين أو التعرض المستمر لملوثات الهواء لفترة طويلة مما يتسبب في إصابة الناس بسعال مزمن. 3- السعال الديكي
وهو أحد الأمراض المعدية التي تصيب الجهاز التنفسي للإنسان وقد تسبب مشاكل كبيرة للأطفال الذين لم يتم تطعيمهم بشكل صحيح بلقاحات ثلاثية البكتريا.
اعشاب تقضي على الكحة الناشفة
الالتهاب والانسداد الرئوي
أهم وأشهر أعراض الالتهاب الرئوي هي الكحة الجافة والتي تزداد حدتها في الليل وخاصة أثناء النوم. مرض السل
وهو عبارة عن مرض تسببه بكتريا تعرف بالبكتيريا السلية. علاج الكحة الناشفة بالأعشاب الطبيعية
هناك الكثير من الأعشاب الطبيعية المفيدة في علاج الكحة الجافة والتي تعمل على تهدئتها ومن أهم هذه الأعشاب:
نبات العرقسوس
يعتبر نبات العرقسوس من النباتات الطبية المفيدة جداً في علاج الكثير من الأمراض ومنها الكحة والسعال. يعمل العرقسوس على تهدئة الكحة وتقليل تهيج الحلق والمجرى التنفسي بشكل عام، كما أنه يعمل على إزالة الاحتقان. طريقة استخدام العرقسوس في علاج الكحة الناشفة
يتم عمل مشروب من منقوع العرقسوس وشربه يومياً. لكن ينبغي توخي الحذر أثناء استخدامه وذلك لأن من ضمن تأثيرات نبات العرقسوس أنه يعمل على رفع ضغط الدم ولذلك يستخدم بحذر مع مرضى الضغط. اعشاب تقضي على الكحة المستمرة. نبات الزعتر
يعتبر نبات الزعتر من النباتات المفيدة جداً في علاج الكحة الجافة فهو العلاج الأساسي للكحة في ألمانيا. يعمل الزعتر على تلطيف وتهدئة المجرى التنفسي وتقليل الاحتقان. طريقة استخدام الزعتر في علاج الكحة
يتم عمل شاي من نبات الزعتر عن طريق غليه في الماء ويتم استخدامه ثلاثة مرات يومياً لعلاج الكحة.
اعشاب تقضي على الكحة بالاعشاب
أمراض الرئة وخاصةً الأمراض المزمنة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن. يسبب حمض المعدة ارتجاعًا معدياً مريئياً، خاصةً في الليل بسبب الجاذبية. يتم طرد البلغم من خلال مؤخرة الحلق مما يشجع الناس على التخلص من البلغم عن طريق السعال. اعرف المزيد عن أعشاب تقضي على الكحة - صحيفة البوابة الالكترونية. يضر التدخين بالجهاز التنفسي والرئتين ويسبب السعال المزمن والبلغم
علاج البلغم بالأعشاب
عند الحديث عن علاج البلغم بالأعشاب يجب الرجوع إلى مجموعة من الوصفات والأعشاب التي يمكن استخدامها لتقليل البلغم والسيطرة على البلغم في المنزل، وفيما يلي أبرز التعليمات في هذه الوصفات والأعشاب:
النعناع
يحتوي النعناع على المنثول الذي يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان والتهاب الحلق بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يقضي على المخاط الذي يسبب السعال لهذا يمكنك غلي أوراق النعناع واستهلاكها أو إضافتها إلى الماء المغلي في حمام بخار واستنشاق البخار يأتي البخار مع أوراق النعناع. الزعتر
يعتبر الزعتر من الأعشاب التي تساعد على التخلص من العديد من أمراض الجهاز التنفسي وذلك لاحتوائه على مادة الفلافونويد بالإضافة إلى أنه يخفف من السعال ويمكن أن يساعد أيضًا في القضاء على الالتهابات بما في ذلك التهاب الحلق، كما يمكنك شرب كوب من الزعتر المسلوق للتخلص من السعال وأمراض الجهاز التنفسي.
اعشاب تقضي على الكحة والبلغم
كما أنه يمكن إضافته إلى الأطعمة والوجبات كنوع من التوابل واستفادة منه في علاج الكحة. نبات اليانسون
يعتبر اليانسون من أفضل النباتات المستخدمة في علاج الكحة وذلك لما له من تأثير مهدئ للأعصاب والعضلات. يعمل على ارتخاء عضلات المجاري التنفسية وبالتالي تقليل الكحة. كما أن نبات اليانسون يعتبر من أفضل المشروبات الساخنة التي تعمل على تدفئة الممرات الهوائية ولذلك فهو علاج فعال في حالة الكحة الجافة. نبات الثوم
يعتبر نبات الثوم من النباتات الطبيعية المفيدة في علاج الكثير من الأمراض ومنها الكحة الجافة. يحتوي نبات الثوم على مواد مضادة للبكتريا والجراثيم وبالتالي يعمل على قتل البكتريا الضارة المسببة للكحة وتطهير الحلق. أفضل علاج الكحة والبلغم بالأعشاب - صحيفة البوابة. طريقة استخدام نبات الثوم في علاج الكحة الجافة
يتم استخدام كمية مناسبة من الثوم ويتم هرسه جيداً. ثم يتم إضافة القليل من القرنفل وعسل النحل ويتم تناوله يومياً لعلاج الكحة الجافة. أوراق نبات الجوافة
تعد أوراق الجوافة من النباتات الطبيعية الفعالة جداً في علاج جميع أنواع الكحة المختلفة وخاصة الكحة الجافة. تتميز أوراق الجوافة باحتوائها على بعض المواد المهدئة للحساسية ومواد تعمل على تلطيف الجهاز التنفسي.
اعشاب تقضي على الكحة المستمرة
طريقة استخدام أوراق الجوافة في علاج الكحة الناشفة
يتم عن طريق عمل شاي من أوراق الجوافة عن طريق غليه في الماء، أوراق الجوافة متوفرة في محلات العطارة. كما أنها متوفرة في السوبر ماركت في صورة باكت. نبات الزنجبيل لعلاج السعال الجاف
من النباتات المفيدة جداً في علاج الكحة وذلك بسبب احتوائه على مواد مضادة للبكتيريا. يعمل على التخلص من البكتريا الضارة المسببة للكحة. كما أنها تحتوي على مواد مضادة للالتهاب تعمل على تخفيف الالتهاب الرئوي أو التهابات الشعب الهوائية والتي تكون من ضمن أسباب الكحة الجافة. اعشاب تقضي على الكحة والبلغم. طريقة استخدام نبات الزنجبيل في علاج السعال الجاف
يتم عمل شاي من نبات الزنجبيل عن طريق غليه مع الماء ويتم شربه يومياً. يمكن أيضاً مضغ نبات الزنجبيل لعلاج الكحة في حالة استطاعة الشخص مضغه. علاج الكحة الناشفة في المنزل
على الرغم من أن الكحة الجافة من الأمور المزعجة بالنسبة للكثير من الناس إلا أنها من الأشياء التي يمكن التغلب عليها عن طريق استخدام بعض الوصفات المنزلية ولكن هناك بعض الحالات التي تحتاج إلى زيارة الطبيب المختص وذلك في حالة استمرار الكحة لفترة طويلة ومن أهم هذه الطرق، ما يلي:
عن طريق مضغ أوراق نبات النعناع أو عمل شاي من نبات النعناع.
اعشاب تقضي على الكحة للاطفال
وكالات
يعاني الكثير من الأشخاص من التعرض لنزلات البرد والإنفلونزا والكورونا خاصة في فصل الشتاء، وتعد الكحة الشديدة أحد أعراض كل تلك المشاكل الصحية المرتبطة بفصل الشتاء، إلا أن الأمر يزداد حدته مع البعض، وتزداد الكحة مع وجود البلغم المزعج، ويبحث الجميع عن أفضل وأسرع الحلول والعلاجات. علاج الكحة بالاعشاب الطبيعية عند الكبار | أنا لوزا. ومن جهته، قدم محمد سلام، خبير العلاج بالأعشاب، مجموعة من المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها في علاج الكحة الشديدة مع البلغم، والتي يستعرضها في السطور التالية، وفق موقع "فيتو". – العسل: يحارب الكحة لدى الأطفال والكحة الشديدة، وبطريقة طبيعية، كل ما عليك فعله هو تناول ½ ملعقة صغيرة إذا كنت من عمر 2- 5 سنوات، وإذا تجاوز أكثر من 12 عاما، يمكن إعطاؤه 2 ملعقة شاي من العسل، ويفضل أن يكون ذلك قبل النوم مباشرة ويجب عدم إعطاء العسل للرضع أقل من سنة، لأنه قد يسبب لهم تسمما غذائيا. – عصير الليمون: تناول عصير الليمون الدافئ، المحلى بالعسل مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، فهو أسرع علاج للكحة، كما أنه طارد جيد للبلغم. – الزنجبيل: كل ما عليك فعله ¼ ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع ملعقة طعام من كل من خل التفاح والعسل، و2 ملعقة طعام من الماء، أعطه طفلك ملعقتين صغيرتين من هذا الخليط يوميًا حتى تختفي الكحة.
شراب العسل: يمكن مزج ملعقتين صغيرتين من العسل مع الماء الدافئ أو الشاي العشبي، حيث يخفف العسل من السعال، كما يعدّ علاج السعال الليلي عند الأطفال عن طريق العسل الداكن بالدكستروميثورفان (بالإنجليزية: Dextromethorphan) فعّالًا، والذي يعمل على كبح السعال بدون علاج. أطعمة تساعد على علاج الكحة
يمكن أن يؤدّي تناول الأغذية الصحيحة أثناء الإصابة بالسعال إلى إحداث فرقاً كبيراً في الحالة الصحّية، حيث يمكن أن يؤدي تناول أطعمة معيّنة إلى تهدئة الأعراض أو حتى تعزيز مناعة الجسم الطبيعية، ومن أهم المصادر الغذائية المهمّة أثناء الإصابة بالسعال ما يلي: [٢]
فيتامين ج: يعدّ فيتامين ج ضرورياً لجهاز المناعة في الجسم، ولأنّ الجسم لا يخزّن فيتامين ج؛ فإنّ زيادة تناول مصادره يمكن أن يسرع الشفاء من السعال. الأطعمة الحارّة: تساعد المادة الكيميائية كابسيسين الموجودة في الأطعمة الحارّة على تخفيف الأعراض المصاحبة للسعال، ويمكن أن تكون ذات تأثير مرقق للمخاط، كما أنّها تعمل بمثابة مقشّع طبيعي للبلغم الناتج عن السعال. الشوربات: يمنح تناول الشوربات تأثيراً مضاداً للالتهابات والذي يمكن أن يهدّئ تهيّج الحلق الذي يسبب السعال الجاف، كما يمكن للمغذّيات الدقيقة في مكوّنات الشوربات أن تعزز الاستجابة المناعية.