يمكنك إضافة برش قشر البرتقال للحصول على المزيد من الطعم المميز. قد يهمك: موس شوكليت كيك … 3 طبقات من الشوكولا مع البسكويت اللذيذ
1 – كيك صحي للرجيم – كيك بخبز الحبوب الكاملة
دائمًا نفكر حول إمكانية تحضير كيك صحي للرجيم يحتوي على الحبوب الكاملة ولكن بشكل سهل وبنتيجة مميزة، ومع هذا دائمًا ما نعتقد أن هذه الكيكة ستكون صعبة تحتاج لنوع معين من طحين الحبوب الكاملة بالإضافة إلى وقت كبير في الإعداد وقد لا تنجح أبدًا، ولكن هذه الوصفة ستعمل على تغير نظرتك إلى كيك الحبوب الكاملة. 10 – 12 شريحة من خبز الحبوب الكاملة الجاهز. نصف كوب من الماء الدافئ. 3 – 4 ملاعق طعام من العسل. 5 بيض. 5 كوب من الحليب السائل مسحوب الدسم. 2 ملعقة صغيرة من الفانيلا. 2 ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة. رشة صغيرة من الملح. كمية من الفاكهة المتنوعة (توت – فراولة – منغا – أنناس). كيك صحي بدون سكر حلقه. يمكنك إضافة المكسرات (حسب الرغبة). يتم تقطيع شرائح خبز الحبوب الكاملة إلى مكعبات بحجم أقرب ما يكون إلى التساوي ووضعها في طبق مناسب إلى أن يحين وقت استخدامها. في وعاء كبير مناسب يتم أولًا إضافة الماء الدافئ ومن ثم العسل وخلطهما بشكل جيد إلى أن نحصل على قوام متجانس.
- كيك صحي بدون سكر اتش
- كيك صحي بدون سكر حلقه
- كيك صحي بدون سكر للافلام
- الألعاب الشعبية الرمـــضانية - صحيفة الأيام البحرينية
- الألعاب الشعبية القديمة بساطة ممزوجة بالمرح والتسلية (1-2) | مناهل الوسط - صحيفة الوسط البحرينية - مملكة البحرين
- جدول اسماء الالعاب القديمة | محمود حسونة
كيك صحي بدون سكر اتش
يعد كيك بالتمر ، كيك صحي لأصحاب الرجيم، وهو كيك خفيف ولذيذ وهش، ويصلح تناوله لمرضى السكري، ومكوناته بسيطة ويتمتع بمذاق لذيذ لا يقاوم، وهو كيك لذيذ للغاية حلاوته طبيعية، فهو من أنواع الكعك الذي لا يأخذ وقتاً كثيراً عند إعداده، هو شكل من أشكال الأطعمة الحلوة المصنوعة من الدقيق والسكر، ومكونات أخرى عديدة، وعادة ما يتم خبزها في الأفران، يمكن تقديمه في الصباح علي الإفطار بجانب الحليب الساخن أو الشاي، لذلك سوف نقدم لكم من خلال موقعنا ثقفني الإخباري، طريقة عمل كيك بالتمر صحي ومفيد ومغذي. مكونات عمل كيك بالتمر
من هنا تعرفي علي مقادير هذا الكيك اللذيذ وهي كالتالي:-
2 كوب من الحليب. كوب من التمر الين. 4 حبات من البيض. كوب إلا ربع من الزيت. رشة ملح. معلقة صغيرة من بشر الليمون. نصف معلقة كبيرة من عصير الليمون. نصف كوب من الماء الساخن. 16 جرام من بكينج بودر. كيك صحي بدون سكر للافلام. رقائق من اللوز. 40 جرام من الجوز. 3 أكواب من الدقيق الكامل. مكونات عمل كيك بالتمر صحي
طريقة التحضير
سوف نتعرف من خلال هذه المقالة علي خطوات تحضير كيك بالتمر صحي ومفيد وهي كالاتي:-
نقوم أولاً بتسخين الحليب ثم إضافة التمر إليه، ونتركه جانباً حتي يصبح التمر لين.
عمل كيك صحي قليل السعرات الحرارية من الوصفات التي يبحث عنها الجميع ولهذا تعتبر كيكة الشوفان الخيار الأمثل حيث أنها مناسبة للدايت وصحية، كما أن كيكة الشوفان سهلة التحضير، وفي وصفة اليوم سوف نحضر لكم كيكة الشوفان بدون سكر تماما ً. مدة التحضير
10 دقائق
مدة الطهي
30 دقيقة
الكمية تكفي
4 أشخاص
محتويات المقالة
Add a header to begin generating the table of contents
المعلومات الغذائية لـ كيكة الشوفان
نشويات (كاربوهيدرات)
كيكة الشوفان
2 كوب زبادي 210 جم
2 بيض
1\2 كوب زيت زيتون
2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
ذرة ملح
3\4 كوب دقيق كامل الحبة 90 جم
1 كوب دقيق شوفان 90 جم
3\4 كوب عسل
فانيليا
طريقة التحضير
1- في إناء نضع البيض مع الزبادي وزيت الزيتون وعسل النحل والفانيليا ونضربهم بمضرب يدوي حتى التجانس. كيك صحي بدون سكر اتش. 2- نضيف الدقيق كامل لحبة ودقيق الشوفان والبيكنج بودر ونستمر بتقليب كيكة الشوفان حتى التجانس. 3- ندهن قالب كيكة الشوفان زيت ونضع ملعقة شوفان ومن ثم نصب خليط كيكة الشوفان. 4- نضع كيكة الشوفان في فرن ساخن على درجة حرارة 150 ويتم اختبار السواء بعد 20 دقيقة. 5- تقدم كيكة الشوفان باردة وبالهنا والشفا. يساعد تناول الشوفان في الشعور بالشبع لفترات أطول لاحتوائه على نسبة من الألياف الغذائية.
كيك صحي بدون سكر حلقه
تاريخ النشر:
2022-04-12
الصنف:
حلويات
التقييم:
يعتبر الكيك من وصفات الحلويات البسيطة الغربية المنشأ، إلا أنها متداولة بشكل كبير في الدول العربية، ويتم تحضير وصفات الكيك في المناسبات المتنوعة وفي أعياد الميلاد بل يمكن اعتبارها الطبق الأهم في هذه المناسبات، إلا أن الكيك عموماً غني بالسكريات لذلك يمنع تناوله لمرضى السكري، لكن يمكن اتباع طريقة كيكة صحية دون سكر لتحضير أشهى الوصفات دون الخوف من ارتفاع السكر، كما يمكن تناول هذه الحلويات لمتبعي الحميات الغذائية. المكونات
20 دقيقة
12 اشخاص
373 سعرة حرارية
مقادير الكيك
كوبان من الطحين متعدد الاستعمالات. ثلاث ملاعق كبيرة من سكر ستيفيا. بيضتان. كوب من الزيت النباتي. ملعقة صغيرة من الفانيلا. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحونة. كاب كيك صحي بدون سكر وبدون دقيق ببيضة واحدة بطريقة سهلة وسريعة | مطبخ سيدتي. كوب من الجوز المفروم. كوبان من الزبيب. كوب من عصير التفاح. طريقة التحضير
60 دقيقة
طريقة تحضير الزبيب
تم نسخ الرابط
ضعي الزبيب في قدر صغيرة وأضيفي له الماء واسلقيه لمدة عشر دقائق. تحضير خليط الكيك
اخلطي البيض مع عصير التفاح والزيت باستخدام خفاقة الكيك، ثم أضيفي لهم الفانيلا والسكر، ثم أضيفي الطحين وصودا الخبز والملح والقرفة وجوزة الطيب واخفقيهم لمدة ثلاث دقائق حتى تتجانس المكونات.
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
كيك صحي بدون سكر للافلام
كيكة بدون سكر, لأصحاب مرض السكري واصحاب الرجيم, من اليوم لن تضظري لتناول الكيكات المحلات, وتخريب الرجيم, فمن اليوم للحفاظ على رشاقتك, حضري هذه الكيكة الصحية في منزلك بسهولة, فهي بالرغم من أنها لاتحتوي على سكر, إلا أنها لذيذه للغاية وبشحوة كريمة طبيعية وبطعم لايقاوم. طريقة عمل كيكة بدون سكر
من خلال مطبخ سيدتي, سوف نقدم لكم, كيفية عمل كيكة بدون سكر, هذه الكيكة لا تحتوي على أي خميرة ولا دقيق أبيض, ولا زبدة, كيكة صحية مئة في المئة, جربوها فهي تستحق التجربة.
كيك الشوكولاتة الخاص بمرضى السكري
مدّة تحضير المكوّنات والطهي
60 دقيقة
تكفي لـ
10 أشخاص
طريقة الطهي
الخبز
المكوّنات
كوب وثلاث أرباع من الطحين المتعدد الاستخدامات. ثلاث أرباع الكوب من مسحوق الكاكاو. كوب وربع من حليب الزبدة القليل الدسم. كوب من القهوة السوداء الساخنة. نصف كوب من كلٍ من:
الألياف. السكر البني. نصف كوب من بياض البيض. ربع كوب من الزيت النباتي. ملعقتان صغيرتان من الفانيلا السائلة. ملعقة صغيرة ونصف:
البيكنج صودا. البيكنج باودر. نصف ملعقة من الملح. طريقة التحضير
سخّن الفرن على درجة حرارة 176 درجة مئوية. جهز صينية الخبز غيراللاصقة، ورشها باستخدام رذاذ الطهي. ضع كلاً من: الطحين مع الألياف والسكر البني، والبيكنج باودر، والبيكنج صودا، ومسحوق الكاكاو، والملح داخل وعاء كبير الحجم، واخلط المزيج جيداً. ضع كلاً من: حليب الزبدة مع الزيت، وبياض البيض، والفانيلا السائلة، والقهوة في وعاء صغير الحجم، واخلط المزيج جيداً. حليمة الفيلالي تقدم كيك صحي بدون سكر بدقيق القمح والتمر موقع يالالة - yalalla.com - عالم المرأة بعيون مغربية. أضف الطحين إلى مزيج الزبدة إلى محضرة الطعام، واخلط المزيج حتى يصبح متجانساً، لمدّة دقيقتين. ضع مزيج الكيك في الصينية المخصصة. اخبز الكيك لمدّة خمس وثلاثين دقيقة، استخدم عود خشبي، واغرسه في منتصف الكيك وأخرجه فإن خرج نظيفاً فإن الكيك قد نضج.
مع تطور العصور ودخول التكنولوجيا في حياتنا نحن الأطفال، لاسيما الألعاب، إلا أن الألعاب الشعبية القديمة مازالت تستهوينا، وذلك لسهولتها وبساطتها الممزوجة بروح المنافسة والتسلية والمرح، كما أنها وبخلاف الألعاب الحالية دائماً ما تؤدّى بصورة جماعية لا فردية، فهي تقوّي الروابط الاجتماعية وتزيد من روح الألفة والمحبة بين أبناء الجيران أو الحي الواحد. وبكل تأكيد تختلف ألعاب البنات عن ألعاب البنين، لذلك قررنا في "مناهل الوسط" أن نسلط الضوء لكم على بعض الألعاب الشعبية الخاصة بالجنسين، كلاً على حدة، وسنبدأ بالبنات وقد اخترنا لكم منها التالي، مستعينين بصور تم أخذها بإذن من مؤسسة نون التجارية، من سلسلة ملصقات من وطني: البلبول هي لعبة مسلية يلعبها الأولاد، وهي عبارة عن قطعة من الخشب لها شكل أسطواني يبلغ طولها نحو 8 سم، ولها رأس به مسمار (يسمى البلبول) وعصا من الجريد وخيط طوله 60 سم مربوط بالعصا. المشاركون: مجموعة من الأولاد (عدد غير محدود) طريقة العمل واللعب: يقوم الأولاد كل على حدة بلف الخيط حول قطعة الخشب إلى أن تلتصق العصا بقطعة الخشب، ثم يضعونه على الأرض ويحاولون فك العصا بقوة بحيث تساعد (البلبول) على الدوران، ويستمر الضرب حتى يصدر عنه صوت من شدة الدوران.
الألعاب الشعبية الرمـــضانية - صحيفة الأيام البحرينية
وكانت من الألعاب القديمة لعبة (الغميضة) وهو أن يتم حجب عين أحدهم بقطعة قماش ويدورون حوله إلى أن يلحق ويمسك بأحدهم ليأتي عليه الدور وهكذا. الألعاب الشعبية الرمـــضانية - صحيفة الأيام البحرينية. وكان من عادة البنات حب الرسم، ولم تكن لديهن الأدوات التي يرسمن بها، فكان رسمهن على الرمال بهيئات مختلفة، وكانوا يلعبون أيضاً فوق رمال البحر ويقومون بتشكيل بعض المجسمات من الكثبان والبيوت والخيام. النزهات الجماعية محاكاة للعائلة
ومن الألعاب الجميلة كذلك كانت لعبة (الحويم) وهي عبارة عن تخطيط لمربعات فوق الرمال، وتكون البداية برمي الحجر في المربع الأول، والقفز برجل واحدة، بينما الأخرى مرفوعة ودفع الحجر من مربع إلى آخر حتى الانتهاء. وكانت لديهم عادة شيقة ومثيرة في يوم الجمعة بأنهم يقومون باستدعاء بعضهم البعض في الخروج لنزهة جماعية باتجاه البحر أو المناطق التي يكثر فيها زرع النخيل، وكانوا يجلبون معهم الأشياء التموينية، ويتقمصون بعض الأدوار وكأنهم في أسرة واحدة، فالبنات كن يمثلن دور النساء ويقمن بالطبخ والتحضير للغداء، والصبيان كانوا يمثلون دور الرجال ويجلبون الماء والحطب، وكانوا يستمتعون كثيراً في هذا الأداء الجماعي، وهذه النزهة هي لعبة جماعية تدخل على قلوبهم الفرح الكثير.
الألعاب الشعبية القديمة بساطة ممزوجة بالمرح والتسلية (1-2) | مناهل الوسط - صحيفة الوسط البحرينية - مملكة البحرين
لعبة الكرابي
لعبة يلعبها مجموعه من الأطفال يشكلون فريقين كل فريق له خط مستقيم يقف أعضاء الفريق عليه ومواز للخط الآخر وتبدأ اللعبة بأن يقفز طفل من أحد الفريقين على رجل واحدة ويثني الأخرى للخلف ويمسكها بيده محاولا ً الوصول إلى الخط الثاني وتحدث محاولات من الفريق الآخر لإعاقة وصوله
لعبة الدسيس
ويلعبها ثلاثة أطفال أو أكثر حيث يتم اختيار واحد منهم يتولى عملية البحث عن زملائه فإذا أمسك بأحدهم يضع يده فوق رأس الطفل الذي تم الإمساك به. لعبة الصبة
يلعبها طفلان فقط حيث يقوم كل طفل بجمع ثلاث حصيات ووضعها في أماكن مختلفة على رسم مربع الشكل مرسوم على أرض رملية وتبدأ اللعبة بحيث يحاول كل طفل تكوين خط مستقيم على الرسمة ومن يفعل ذلك أولا ً يعتبر هو الفائز. لعبة الدوامة أو ( الزيوت). الألعاب الشعبية القديمة بساطة ممزوجة بالمرح والتسلية (1-2) | مناهل الوسط - صحيفة الوسط البحرينية - مملكة البحرين. الدوامة خشبة مخروطية الشكل وتمارس على أرض صلبة حيث يمسك الطفل الدوامة بطرف أصابعه فيدورها ويتركها على الأرض فتأخذ الدوامة بالدوران السريع
لعبة التيلة
التيله عبارة عن قطعة زجاجية كروية الشكل وألوانها مختلفة وتلعب بعدة طرق مثل: الكيس أو الكون وطرق أخرى والهدف من اللعبة كسب اكبر عدد من التيل
لعبة خبز رقاق
ويلعبها الأطفال حيث ينحني أحدهم إلى الأمام ويقوم الآخرون بالقفز من فوق ظهره
لعبة الشقحة ( النطة)
لعبة بناتية جماعية حيث تتقابل طفلتان على الارض وتمد كل واحدة رجلها للأمام وتقوم بقية البنات بالقفز دون الملامسة.
جدول اسماء الالعاب القديمة | محمود حسونة
تَكتمِلُ دِراستُنا التارِيخيةُ لأيِّ أُمةٍ مِن خِلالِ الاطِّلاعِ عَلى تُراثِها الشَّعْبيِّ البَسِيط، المُتمثِّلِ في قَصَصِها وأَمْثالِها، بَل ووَسائِلِ المَرحِ والتَّسلِيةِ السائِدةِ لأَطْفالِها؛ فالتُّراثُ الشَّعْبيُّ يُعبِّرُ عَن رُؤْيةِ المُجتمَعِ تجاهَ القَضايا والأَحْداثِ الإنْسانيةِ الكَبِيرةِ والصَّغِيرة، بِدايةً مِنَ المِيلاد، مُرورًا بالتَّرْبيةِ والزَّوَاج، وأَخِيرًا المَمَات. وتَأتي الأَلْعابُ الشَّعْبيةُ القَدِيمةُ لِلأَطْفالِ باعْتِبارِها أحدَ الأَشْكالِ التُّراثِيةِ التي تُبيِّنُ ما كَانَ عَلَيه التَّواصُلُ الاجْتِماعيُّ بَينَ الأَطْفالِ وما لُقِّنوه مِنَ التَّقالِيدِ المُتوارَثةِ والأَخْلاقِ السائِدةِ في المُجتمَع، فنَجِدُها تَحتفِي ببَعضِ الصِّفاتِ التي ميَّزَتِ المُجتمَعاتِ العَرَبية؛ كالفُرُوسيةِ والإِقْدامِ والتَّعاوُن. وقَدْ جَمعَ مُؤلِّفُ الكِتابِ مَجْموعةً مُتنوِّعةً مِن هذِهِ الأَلْعابِ القَدِيمةِ التي مارَسَها أَطْفالُ العِراق؛ ليُعِيدَ إِحْياءَها مِن جَدِيد؛ خاصَّةً أنَّها تَتضمَّنُ أَنْشطةً تُربِّي في النَّفْسِ سُرعةَ الحُكمِ والمُبادَرةِ إلى العَمل، كَما تُقوِّي المُلاحَظةَ وتُعمِّقُ رُوحَ الفَرِيق.
الألعاب الشعبية الفلسطينية تختلف الألعاب الشعبية التي يتسلى بها الصبية في النهار عن تلك التي يمارسونها في المساء ، كما أن ألعاب الفتية تختلف عن ألعاب الفتيات. في ساعات النهار كان الفتية يمارسون ألعابهم المفضلة في حاراتهم ، أو في الساحات القريبة من منازلهم، ومن بين هذه الألعاب:
الحيب
القلول أو البنانير
المغاطة أو الشعبة
لعبة حاكم جلاد
الحجلة
قص اعظيم
سباق الكيس
علبة كبريت
طاق طاق طاقية
البكاك
لمس الهدف
لعبة العصفور
الكريكمة
لعبة الهوالوه
لعبة العدس
لعبة كسر البيض
ام اللي بتحيي - جندر
شفت القمر
لعبة الزواي
لعبة الحج بج
الاستغماية - الغماية
عالي وطواط
لعبة الخارطة