قد يحتاج المريض إلى تناول المكملات الغذائية والفيتامينات لفترة بعد العملية. نظام الاكل بعد شهر من عملية التكميم هو نظام شامل يبدأ به المريض تدريجيًا حتى يألفه ويعتاده، كي يتمكن من خسارة الوزن وتحقيق أفضل نتائج للعملية في فترة قصيرة، كما أنه يضمن عدم زيادة الوزن مرة أخرى بعد مرور عدة سنوات على العملية. اقرا المزيد عن: تجاربكم مع تكميم المعدة – افضل دكتور تكميم معدة في مصر
- طريقة الأكل بعد عملية التكميم ... تفاصيل تناول الطعام بعد تكميم المعدة » مجلتك
- المرحلة الرابعة بعد عملية التكميم: الطعام المطحون (يحضر بخلاط الطعام) - الدكتور رامي باسرده
- الاكل بعد شهر من عملية التكميم | دكتور الفولي
- الخطيب أمام الملك: ما ضاع حق وراءه طالب
- ما ضاع حق وراءه مطالب ! لــ الكاتب / جبار الياسري
- ماضاع حق وراءه مطالب - جريدة حكاية وطن ............................
طريقة الأكل بعد عملية التكميم ... تفاصيل تناول الطعام بعد تكميم المعدة &Raquo; مجلتك
بشكل عام يمكنك إجراء التحاليل اللازمة ويجب أن يتم تناول المكملات الغذائية بإشراف الطبيب المختص ولا يمكن تخطي تعليماته أو استشارته بهذا الخصوص لأن التناول الخاطئ للمكملات يمكن أن يعرضك لمشاكل أكثر من نقصها حتى! طريقة الأكل بعد عملية التكميم ... تفاصيل تناول الطعام بعد تكميم المعدة » مجلتك. كذلك مستوى النقص وطبيعته تختلف من شخص لآخر تبعًا لطريقة استجابة الجسم لعملية التكميم وإلى النمط الغذائي الذي تعتمد عليه، ويمكن أن تكون هذه المكملات بشكل أقراص تتناول عن طريق الفم ويمكن أن تكون حقن مثل حقن فيتامين B 12. 4 – تجنب الأطعمة التي تحتوي السعرات الحرارية الفارغة
ما هي الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية فارغة؟ هي عبارة عن أطعمة تحتوي سعرات حرارية كثيرة بالمقارنة مع حجم حصة صغير نسبيًا (أي أنها تضمن الكثير من السعرات) وفي الوقت نفسه لا تحتوي عناصر غذائية يحتاجها الجسم (أي أنها لا تزود الجسم بما يحتاجه من المغذيات). وبالتالي تمامًا مثل اسمها هي سعرات حرارية فارغة، وإن كنت ترغب بالحصول على النتيجة التي تريد من عملية تكميم المعدة فلا بد من أن يكون آخر ما تفكر به هو تناول مثل هذه السعرات. أين توجد السعرات الفارغة؟ عادةً توجد في الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة أو المصنعة (أي التي فقدت قيمتها الغذائية خلال تصنيعها) ومن أهم أمثلتها: السكريات – الحلويات – الدقيق الأبيض – الآيس كريم – المشروبات الغازية – المحليات الصناعية….
المرحلة الرابعة بعد عملية التكميم: الطعام المطحون (يحضر بخلاط الطعام) - الدكتور رامي باسرده
ماذا لو كنت من الأشخاص الذي لا يمكن هم تناول الطعام بدون شرب؟ في هذه الحالة عليك الامتناع عن الأمر بشكل تدريجي، ابدأ بتقليل كمية السوائل التي تشربها ومن ثم أبعد وقت الشرب عن وقت الطعام، أي في البداية اترك 10 – 15 دقيقة بين السوائل والأكل إن كان ذلك قبله أو بعده ومن ثم اجعل الربع ساعة 20 دقيقة ومن ثم 30 دقيقة وهكذا…
6 – اشرب الكمية الكافية من الماء بين الوجبات
أن أحذرك من شرب السوائل مع أو بالقرب من الوجبات لا يعني أن تناولها غير مهم! على العكس تمامًا فشرب الماء بعد عملية التكميم وحتى بدونها أمر في غاية الأهمية. أن تشرب الماء بين الوجبات يعني أنك ستشعر بالشبع والامتلاء لوقت أطول لن تجوع سريعًا أو تشعر برغبة في تناول الأطعمة الخفيفة، هذا الأمر يعني أنك توفر على نفسك الكثير من الجوع والسعرات الحرارية وبالتالي فإنه يدعم حصولك على النتائج المنتظرة من العملية. الاكل بعد شهر من عملية التكميم | دكتور الفولي. لا تجبر نفسك فليس عليك شرب كميات مبالغ فيها من الماء وإنما عليك أن تنفذ تعليمات الطبيب بالكامل بما يتعلق بالمقدار الصحيح الذي يتناسب مع حالتك الصحية، ولكن في الوقت نفسه إذا كنت من الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في تذكر شرب الماء فيمكنك الاعتماد على: كيف يمكن شرب لترين من الماء يوميًا؟
5 – قد تحتاج للمكملات الغذائية بعد تكميم المعدة
حجم المعدة قد أصبح ربع ما كان عليك وبالتالي فالكمية التي تتناولها أقل بالإضافة إلى انخفاض في قدرة المعدة على الامتصاص، كل ذلك يجعل احتمال المعاناة من نقص وفقر في العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم أمر وارد.
الاكل بعد شهر من عملية التكميم | دكتور الفولي
بواقع ٣٠ دقيقه متواصلة يوميا
(الماء: يجب الحرص على شرب 4 _ 6 اكواب باليوم بين الوجبات)
10_تجنب الشرب و الاكل في آن واحد, يسمح بشرب السوائل قبل الاكل او بعدة ربع ساعة
11_تناول كميات صغيرة من الطعام مع الحرص على مضغها جيداً قبل البلع
12_توقف عن الاكل بمجرد الإحساس بالشبع
مراحل النظام الغذائي بعد العملية:
المرحلة الأولى: الماء فقط
المرحلة الثانية: السوائل الشفافة
المرحلة الثالثة: السوائل الكاملة
المرحلة الرابعة: الطعام المطحون
المرحلة الخامسة: الطعام المهروس والناعم
المرحلة السادسة: الطعام العادي
القيء: يمكن أن يتمثل رفض الجسم للكمية الزائدة من الطعام أو الأطعمة الخاطئة والغير مناسبة في القيء. الإسهال: وهو حالة أخرى يمكن أن تواجهك وقد تعرضك للجفاف ونقص في الامتصاص وما يترب على ذلك من افتقاد الجسم للعناصر التي يحتاجها. خطر التعرض لمثل هذه التأثيرات والتبعات ينخفض مع مرور الوقت بعد العملية وبعد تشافي المعدة وهذا بالضبط ما يسمح بالعودة والغرق في سلوكيات خاطئة لتناول الطعام والابتعاد عن طريقة الأكل بعد عملية التكميم وهذا بدوره يؤثر بشكل سلبي على النتائج وخسارة الوزن أو يتسبب في تأخيرها. قد يهمك: أعراض وأسباب و علاج الشره في الأكل والتعامل مع نوبات النهم
9 – تناول وجبات صغيرة وكميات قليلة من الطعام
بدلًا من تناول وجبة واحدة كبيرة وأكل الكثير عليك تقسيم الكمية التي تتناولها إلى كميات أقل موزعة على وجبات صغيرة خلال اليوم، بطبيعة الحال سيخبرك الطبيب بالكمية المسموحة من الطعام ويتابع معك هذه الكمية وتأثيرها…
في حال كنت في مكان يقدم وجبات كبيرة مثل مطعم أو مناسبة اجتماعية أو زيارة… فهذا لا يعني أنه عليك التخلي عن هذه القاعدة! فمن الضروري أن تقسم الكمية المقدمة إليك إلى كميات أقل تتناول ما يناسبك وتترك الباقي لوقت لاحق أو تتشاركه مع شخص آخر… لا يجب أن تشعر بالحرج من رفض الكمية المقدمة لك فتناول الكثير بعد التكميم يمكن أن يتسبب بمشاكل كثيرة وسبق وذكرنا أهمها.
المرحلة الثانية
تتضمن هذه المرحلة تحوّل المرضى إلى نظام غذائي يشتمل على السوائل الكاملة، ولكن ذات القيمة الغذائية الأعلى فيجب في هذه المرحلة استهلاك 20 غرام من البروتين يوميًا عن طريق استهلاك بعض الأطعمة الخالية من السكر مثل الحساء الذي يحتوي على الكريما، البوظة أو الحلويات الخالية من السكر، عصير التفاح منخفض السكر ويتم تخفيفه بالماء، وقرب نهاية الأسبوع الثاني أو في بداية الأسبوع الثالث، يستطيع المريض استهلاك بعض الأطعمة الأكثر صلابة مثل الشوفان ، البطاطا الحلوة المهروسة ودجاج مهروس أو تونة والبيض المخفوق، مع استمرارية الابتعاد عن السكريات و الأطعمة عالية الدهون. المرحلة الثالثه
في هذه المرحلة يجب على المريض البدء بتناول الأطعمة الخفيفة ، إذ يستهلك 60 إلى 80 غرام من البروتين يوميًا وشرب كميات وافرة من المياه، ويمكن الحصول على هذا الكم من البروتين من خلال تناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية مثل اللحوم قليلة الدسم، الجبنة قليلة الدسم، الخضراوات وبعض الشوربات، ويمكن استهلاك كوب واحد أو اثنين من القهوة اذا سمح الطبيب بذلك. المرحلة الرابعة
وتبدأ هذه المرحلة بعد 4 أسابيع من إجراء العملية، ويستطيع المريض في هذه المرحلة استهلاك الطعام الصلب ويستطيع المريض تقسيم وجباته اليومية إلى ثلاث وجبات رئيسية صغيرة وجبتين خفيفتين، ويجب على المريض المداومة على شرب كميات وافرة من المياه ومحاولة تجنب الأغذية المليئة بالسكر.
ما ضاع حق وراءه مطالب بقلم: منيب المصري أقر المؤتمر الأول للحركة الصهيونية المنعقد في مدينة بازل عام 1897، قيام وطن قومي لليهود على أرض فلسطين التاريخية، وكان إعلان بلفور في العام 1917، ركيزة أساسية لترجمة هذا القرار على الأرض، فعملت بريطانيا صاحبة هذا الوعد على
تمكين الحركة الصهيونية من بناء "الدولة" في العام 1948، على أنقاض المجتمع الفلسطيني الذي تحول بين ليلة وضحاها إلى شعب لاجئ يقاوم من أجل عودته وتقرير مصيره. مئة وأربع سنوات مرت على إعلان بلفور الذي جاء فيه: "إن حكومة صاحب الجلالة تنظر بعين العطف إلى تأسيس وطن قومي للشعب اليهودي في فلسطين، وستبذل غاية جهدها لتسهيل تحقيق هذه الغاية، على أن يفهم جليا أنه لن يؤتى بعمل من شأنه أن ينتقص من الحقوق المدنية والدينية التي تتمتع بها الطوائف غير اليهودية المقيمة الآن في فلسطين ولا الحقوق أو الوضع السياسي الذي يتمتع به اليهود في البلدان الأخرى". هذا النص نفى حق الشعب الفلسطيني في أرضه، واعتبر هذا الشعب عبارة عن طوائف غير يهودية مقيمة في فلسطين، ليس لها أي حقوق سياسية، بل نفى عنها صفة المواطنة الأصيلة، فكيف يمكن لهذا الإعلان أن يكون أخلاقي أو قانوني، وكيف يمكن أن يشكل هذا الإعلان أساساً لتعامل كل دول العالم مع حقيقة وجود دولة إسرائيل التي أنشأها هذا الإعلان.
الخطيب أمام الملك: ما ضاع حق وراءه طالب
رمزيَّة يوم القدس
يأتي هذا اليوم في الجمعة الأخيرة من شهر رمضان المبارك، ليعبر عن صوت الأحرار في مختلف دول العالم، ويوصل رسالة للمحتل الصهيوني وداعميه، مفادها أنَّ الأحرار في كل مكان لا يمكن أن يستكينوا أو يخنعوا لأحكام المستبدين، مهما اشتد ظلمهم وعدوانهم، وتعد المشاركة في هذا اليوم بالنسبة للكثير من الناس، واجباً أخلاقياً و إنسانياً، بعد التخلي الواضح من قبل بعض القيادات العربية والإسلامية عن هذه القضية المصيرية، وتحويلها إلى ورقة سياسية تخدم العدو الصهيوني وتحقق مصالحهم الدنيئة. وتدعى الجمعة الأخيرة من شهر رمضان المبارك بـ"اليتيمة" وقد تم اختيارها في هذه اليوم بالذات، بعد شهر كامل من الصيام والعبادات، لتذكير المسلمين بقضية القدس والمقدسات الفلسطينية، وردع الكيان الصهيوني عن ممارساته الإجرامية بحق الفلسطينيين وأرضهم، وليقولوا أنَّ حلم الصهاينة بأن تكون القدس عاصمة لكيان احتلالهم، هو باختصار "حلم إبليس بالجنة". ومن الجدير بالذكر أنَّ هذا اليوم اقترحه الإمام الخميني (رحمه الله) ، عقب الاحتلال الصهيوني لجنوب لبنان، حيث دعا في بيان له، في 13 رمضان 1399هـ/ 7 أغسطس 1979، إلى إحياء يوم القدس، لخلق الوعي في صفوف المسلمين، وتهيئتهم ليكونوا بمستوى المواجهة لأعدائهم.
ما ضاع حق وراءه مطالب ! لــ الكاتب / جبار الياسري
إن حجم الظلم التاريخي الذي لحق بالشعب الفلسطيني جراء هذا الإعلان لا يمكن لعقل بشري طبيعي أن يتصوره، فكل المآسي المستمرة بحق الشعب الفلسطيني هي نتيجة لهذا الوعد، التي التقت فيه مصالح بريطانيا الاستعمارية مع مصالح الحركة
الصهيونية، وانتجت "دولة" على أنقاض المجتمع الفلسطيني الذي شُرد على يد العصابات الصهيونية بمساعدة وتواطئ من المندوب السامي البريطاني وحكومة بريطانيا بشكل عام. لكن وبدون شك فإننا كفلسطينيين وبعد مرور مئة وأربعة سنوات على هذا الوعد المشؤوم، يجب علينا أن نعمل وبشكل جدي على مجابهة هذا الإعلان بعمل جماعي ومُمأسس، ونضع خطة تحرك واضحة وصولاً إلى إجبار حكومة بريطانيا على الاعتذار للشعب الفلسطيني عن هذا الإعلان الذي تسبب في نكبته الكبرى.
ماضاع حق وراءه مطالب - جريدة حكاية وطن ............................
وأشار إلى أن للصيام في الشرع مفهوم واسع، فهو ليس الإمساك عن جميع المفطرات فحسب، بل هو كذلك الإمساك والابتعاد عن كل معصية وخطيئة، وعن الشر والفساد، والإضرار بالغير، فالصوم غض للبصر، وصون للسمع، وضبط للسان، وتهذيب للنفس، وتطهير للبدن، وتغذية للروح، والصوم إجمالا إقبال على الله تعالى بالطاعة والخضوع، ومناجاة له بالدعاء والخشوع، فمن لم يهذبه صيامه فكأنه ما صام، ومن لم يؤدبه قيامه فكأنه ما قام. وسجل الخطيب أنه في مدرسة الصيام يتعلم المؤمن الصبر والمصابرة، الذي هو غاية ومقصد من مقاصد الصيام الكبرى، مشيرا إلى أن مطالبة العبد بالكف عن الحاجيات الضرورية التي تعتبر عين الحياة عنده، ثم ترغيبه في الإكثار من النوافل بعد أداء الفرائض، وتنبيهه إلى تطهير نفسه من كل المحرمات، ودعوته إلى تحسين أخلاقه، وعدم الدخول في الخصومات والجدال العقيم، لا يكون ولا يتم إلا بالصبر واحتساب الأجر عند الله تعالى. وفي هذا الصدد، ذكر الخطيب بأن في حياة الأمم والشعوب محطات هامة تسجل لوقائع بارزة، وتؤرخ لأحداث عظام، تستذكرها وتحييها اعتزازا بماضيها، واهتداء بما تنطوي عليه من دروس وعبر في تدبير حياتها الحاضرة، واستلهاما منها في تلمس أسباب تحقيق غدها الواعد ومستقبلها المشرق.
وتبقى الحقيقة الثابتة، مهما تعدّدت المكائد وكبر حجمها، فلن يضيع حق وراءه مطالب.