سؤال من أنثى سنة
أمراض نسائية
هل الرياضه وقت الدورة الشهريه مضره ماهي الاضرار التي قد تحدث
8 سبتمبر 2015
707
السلام عليكم
هل الرياضه وقت الدورة الشهريه مضره؟! ماهي الاضرار التي قد تحدث؟!
انسب رياضة وقت الدورة | Sotor
وبالتالي فإن أداء الحركات الراقصة يكون اختيارا جيدا، لمن لا ترغب في ممارسة التمارين الرياضية العادية، خاصة أثناء الدورة الشهرية لأنك في تلك الفترة تشعرين بأنك في حاجة لقليل من الحركة، للتخلص من آلام البطن وانتفاخها، بخلاف جو المرح الذي يضفيه الرقص على حالتك النفسية التي تتأثر بشدة في وقت الحيض، لذا فإن الرقص اختيار جيد لك. البلانكنج أو اللوح! وقت الدورة الشهرية هو الوقت الذي ترغبين فيه للاسترخاء و المكوث في المنزل لمتابعة التليفزيون أو مشاهدة الأفلام تحديدا، لذلك استغليه خاصة عند عرض الإعلانات التي تتخلل العمل الدرامي ومارسي ذلك التمرين الذي يعرف باسم "بلانكنج" أو اللوح وطريقته كالآتي:
-أستلقي على بطنك، مع وضع الذراعين والكوعين أسفل منطقة الصدر. -أرفعي جسمك عن الأرض، بالسند على ذراعيك المثنية مع رفع أصابع القدمين. انسب رياضة وقت الدورة | Sotor. في بادئ الأمر، حاولي ممارسة هذا التمرين خلال مدة إعلان واحد، ومع الوقت مارسيه أثناء فترة الاعلانات بالكامل، فذلك التمرين يقلل من احساسك بآلام الحيض. ممارسة الرياضة داخل المنزل
لا تجعلي من وقت الدورة الشهرية حجة للامتناع عن ممارسة التمارين الرياضية، فبشكل بسيط يمكنك ممارسة الرياضة في المنزل، دون أن تكوني مضطرة لارتداء ملابس الرياضة الأنيقة، أو الاستيقاظ باكرا من أجل الذهاب للصالة الرياضية، فقط خصصي غرفة المعيشة لتكون مكانك المخصص لممارسة الرياضة أثناء الحيض.
2008-12-04, 19:29
#1
تاجرة برونزية
خواتي سؤالي
شو وضع الرياضة وقت الدورة الشهرية ؟؟؟؟؟؟؟
يعني عادي او تعتبر ضارة بالجسم ؟؟؟؟؟
بليز اللي عندها أي خلفية عن الموضوع تفيدنا
للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
2008-12-04, 23:36
#3
صراحه ااخاف اسوي رياضه وقت دوره
2008-12-04, 23:56
#4
انا بعد ابغي اعرف. خصه اني العب ايروبيكس
للتواصل واتساب 0508781313
2009-04-28, 10:50
#12
انا امشي وقت الدوره واحس براحه وحتى الالم يخف... وحتى يوم كنت اسير الجيم العب ايروبيك كانت المدربه ما ترضى نعتذر وقت الدوره واتقول احسن رياضه وقت الدوره بس امانه ما كانت اتخلينا انسوى تمارين بطن ولا نط في المكان
التعديل الأخير تم بواسطة في قلبه; 2009-04-28 الساعة 10:51
سبب آخر: ختأ متبعي:)
يارب احمي دول الخليج العربي من اذناب ايران الفاسده وشيعتهم،روافض عليهم من الله ما يستحقون!
طريقة برمجة حساس الكفرات لكزس ES350 2020 - YouTube
طريقة اطفاء لمبة حساس الكفرات | برمجة حساس الكفرات كرايسلر
قيمة الحساس الموجود في بلف الكفر 160 ريال كان 350 سابقا
واتوقع ينزل سعره اكثر لانه حده ٥٠ ريال. لا تستعجل وتغيره. بعض الاحيان عطل طاري. وبعض الاحيان فقط برمجة
مايحتاج تغيير الا بعد محاولات البرمجة
منقول
السلام عليكم....
كيف الحال.
هوندا
برمجة حساس الكفرات
وقد لازم والده داخل المنزل وخارجه وقرأ عليه عددا من المواد التي كانت تدرس في المعهد العلمي وعلوم أخرى انتقاها سماحة والده تتلمذ على يد سماحته فيها. كما درس على يد فضيلة الشيخ عبد الرزاق عفيفي - - بتكليف من والده بإعطاء الدروس في التفسير والفقه وأصوله. بعد ذلك انتقل إلى كلية الشريعة في مدينة الرياض قبل أن تسمى جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية وتخرج منها بدرجة بكالوريوس في الشريعة عام 1395هـ/1975م، ثم عمل معيدا في نفس الجامعة وابتعث إلى جامعة الأزهر بالقاهرة في كلية الشريعة والقانون وأنهى فيها مرحلة الماجستير عام 1400هـ/1980م، وكان عنوان الرسالة "نشأة الفقه الإسلامي واستقلاله حتى نهاية القرن الرابع الهجري". طريقة اطفاء لمبة حساس الكفرات | برمجة حساس الكفرات كرايسلر. ثم عاد إلى المملكة وواصل دراسته في جامعة الإمام وتخرج بعد حصوله على الدكتوراه عام 1407هـ/1987م. وكان عنوان الرسالة: "توظيف الأموال في الشريعة الإسلامية، بإشراف معالي الدكتور عبد الله الركبان. خبراته العملية [ عدل]
عمل الدكتور عبد الله بعد حصوله علي درجة الدكتوراه محاضرا في جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية في كلية الشريعة في قسم الفقه وأستاذا مساعدا، وشارك في مناقشة العديد من رسائل الماجستير والدكتوراه، إلى أن تم تعيينه وزيرا للعدل بالأمر الملكي رقم: 2/125 تاريخ 19/3/1413هـ.