كيف ازيد وزني و اسمن بسرعة | وجبات و نصائح للرجال و النساء لكيفية زيادة الوزن و علاج النحافة - YouTube
كيف ازيد وزني خلال اسبوع
تجد كثير من الناس يلهثون وراء إنقاص الوزن الزائد وعمل كثير من الريجيم ، كما يحسدون أصحاب الوزن الخفيف، وعلى النقيض من ذلك ترى الأشخاص النحيفة نجرى هنا وهناك لزيادة وزنهم ومعرفة شتى طرق زيادة الوزن والاجابة على السؤال الذي يشغال بالهم: " كيف أزيد وزني "،والنحافة هي نقص الوزن الطبيعي للإنسان عن الوزن المثالي وقد يكون الشخص تحيفا ومع ذلك تجده نشيطا وهذا لا تقلق بشأنه، أما إذا كان الشخص مصابا بالخمول والكسل فلا بد من عرضه على الطبيب لفحصه. الوزن المثالي: تقاس النحافة أو السمنة باستخدام المعادلة الآتية: الوزن / مربع الطول فإذا كان الناتج أقل من 20 كان الشخص نحيفا، أما عن الوزن المثالي باستخدام المعالة الآتية الطول – 100 وذلك لمن هم أطول من 120 سم فإذا كان طولك 180 سم فإن الوزن المثالي هو 80 كجم أما إذا كان أقل من ذلك فأنت بحاجة إلى زيادة الوزن. وسبب النحافة سوء التغذية وليس المقصود بها عدم الأكل وإنما نقص الغذاء من ما يحتاج الجسم من بروتينات ودهون وكربوهيدرات ومعادن. كيف أزيد وزني؟ وكيف أزيد وزني بالحلبة؟ وكيف أزيد وزني بالتمر؟ – موقع مصري. طرق زيادة الوزن: كيف أزيد وزني ؟ طرق زيادة الوزن عديدة والتي تجيب على سؤال اللذين يعانون من النحافة: " كيف ازيد وزني"، منها ما هو طبيعي والآخر عقاقير وإليك بعض الطرق: 1) العسل يزيد الوزن: من حسن الحظ أن العسل حلو المذاق ، كما أنه يعمل على زيادة الوزن حيث يحتوى على 60 وحدة حرارية ويمكن تناوله في الصباح، أو يمكن إضافته مع المأكولات الأخرى أو مع الفواكه.
كيف ازيد وزني 5 كيلوات
المكسرات مع الحليب، هذا المشروب يساعد كثيرًا على زيادة الوزن، فيمكنك بخلط المكسرات مع الحليب للاستفادة من الصنفين، يمكنك إضافة لهم عسل نحل حسب الرغبة لرفع السعرات الحرارية به. الشوكولاتة مع الحليب، أيضًا يمكنك إحضار كوب من الحليب وتوضع على النار ثم ضعي الكمية التي تحتاجين إليها من الشوكولاتة واتركي المكونات الغليان، أضيفي السكر حسب الرغبة. الحلبة مع العسل مع الحليب، يمكنك إحضار كوب من الحليب كامل الدسم، قومي بإضافة الحلبة المطحونة له واتركي الخليط للغليان مع التقليب المستمر، قومي بإضافة العسل له وتناوله ثلاث مرات يوميًا. كيف أزيد وزني في شهر واحد - مقال. شاهد أيضًا: فوائد حب الرشاد مع التمر لزيادة الوزن
في نهاية المقال عن كيف أزيد وزني في شهر واحد؟، أتمنى أن أكون قد قدمت لكم كل المعلومات التي تحتاجون إليها لمعرفة كيف أزيد وزني في شهر واحد، كما أدعوكم لمشاهدة المزيد من المقالات على موقعي.
كيف ازيد وزني باسرع وقت
2) الحلبة وزيادة الوزن: يمكن غلى الماء وإضافة إليه قليل من الحلبة وتركه على النار لمدة دقيقة بعد الغلي ثم بصفي ويسكب في كاس ويتم تحليته بالعسل ويستمر الشخص على ذلك المنوال ثلاث مرات في اليوم إلى أن يصل إلى الوزن المطلوب. 3) الكزبرة: تعتبر الكزبرة من أهم النباتات التي تعمل على زيادة الوزن حيث تحتوى على معدن الحديد الذي بدره يعمل على زيادة كرات الدم الحمراء وبالتالي تحسن مسبة الهيموجلوبين في الدم، ويجب أكل الكزبرة على هيئة مسحوق بعد الأكل أو يمكن إضافته على الطعام ويستمر الشخص على هذا المنوال لمدة شهر كامل. 4) البصل: وذلك بعمله عصير وأخذ ملعقة منه ووضعها في عصير الفاكهة لتحسين الطعم ويؤخذ كوب واحد يوميا، أو يمكن أكل البصل مع وجبة الغذاء ووجبة العشاء. كيف ازيد وزني خلال اسبوع. نصائح عند زيادة الوزن: لا تشرب الماء قبل الأكل لأنه يفقد الشهية. تناول الطعام في مكان هادئ ومفتوح ويستحب الأكل مع الأسرة أو الأصدقاء. أحضر فاتح للشهية مع الطعام، كما يمكن إضافة البهارات إلى الطعام لإعطاء الطعام مذاق خاص يعمل على فتح الشهية. تناول الأطعمة التي تحتوى على الماغنسيوم والكالسيوم. الخروج من المشاكل النفسية التي تفقد الشهية. يستحب تناول وجبات كثيرة وصغيرة أفضل من ثلاث وجبات في اليوم أن ذلك يساعد على سرعة الهضم.
موقع الجزائر 48 يستخدم الكوكيز لتخصيص المحتوى والإعلانات، وذلك لتوفير ميزات الشبكات الاجتماعية وتحليل الزيارات الواردة إلينا. إضافةً إلى ذلك، فنحن نشارك المعلومات حول استخدامك لموقعنا مع شركائنا من الشبكات الاجتماعية وشركاء الإعلانات وتحليل البيانات المزيد من المعلومات أوافق Privacy policy
توضع كرات الآيس كريم على الوجه وتزين بالكريمة وتفك الصينية وتقدم باردة. وقت التحضير 20 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص يكفي لـ 4 أشخاص
لتر من الكريمة المخفوقة. نصف كوب من الحليب المكثف المحلى. كوب من الكرز المفروم. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. نصف كوب من البسكويت المطحون. توضع الكريمة في وعاء عميق، ثم تخفق الكريمة جيدًا حتى يتضاعف حجمها. يضاف الحليب المكثف والمحلى والفانيليا السائلة وأي مكونات أخرى وتقلب المكونات جيدًا. يوضع المزيج في ماكنة الآيس الكريم مع اتباع التعليمات المرفقة بها. ملاحظة
يمكن إضافة ملعقتين كبيرتين من الزبدة إلى البسكويت المطحون ويتشكل المزيج ويضاف إلى الآيس كريم المجمد. تشيز كيك ايس كريم الأوريو
وقت التحضير 20 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص يكفي لـ 3 أشخاص
230 غرامًا من الكيك. 370 غرامًا من الحليب المكثف المحلى. ثمانية مكعبات من جبنة كيري. 132 غرامًا من البسكويت أوريو. 340 غرامًا من القشطة. 160 غرامًا من كريمة الخفق. 170 غرامًت من القشطة. ربع كوب من الماء البارد. ربع كوب من الشوكلاتة السائلة أو الأوريو للزينة. يقطع الكيك ويرص بصينية. يوضع الحليب المكثف، وجبنة الكيري في الخلاط وتمزج المكونات، ثم يضاف بسكويت الأوريو ويُمزج بملعقة وليس الخلاط.
ايس كريم تشيز كيك ديما
9K
طباعة
أترك تعليق
ولائم وحفلات
2009
مقادير الوصفة
12
كاس
بسكويت ايس كريم
200
جرام
شوكولاتة مذابة
1
كوب
كريمة سائلة
جبن كريمي لين
3
ملعقة كبيرة
سكر ناعم بودرة
باكيت
كريم كراميل
علبة
باي توبينج أو فيلينج
طريقة التحضير
ريبا
تعليقات
وصفات متعلقة
17. 3K
كيكة القشطة
7. 14K
كيك الكريب
12. 7K
كرات القرفة
الأكثر قراءة
Manal Alalem
ايس كريم تشيز كيك جاهز
أيس كريم تشيز كيك الصحية للأطفال ice cream cheesecake 🍨 - YouTube
8 - يُعصر الجيلاتين جيداً بقبضة اليد حتى يتخلص تماماً
من الماء، ثم يضاف إلى المزيج ويُخفق معه حتى يذوب ويمتزج به تماماً. 9 - يترك المزيج فى حرارة الغرفة حتى يَبرد تماماً،
ثم يُسكب فى آلة الآيس كريم ويترك فى المُجمد (الفريزر). 10- وفى حالة عدم
وجود الآلة، فيُسكب المزيج فى وعاء عميق ويُغطى بورق النايلون ويترك فى المُجمد، ويتم
إخراجه كل 30 دقيقة ويُخفق بالمضرب الكهربائى ثم يُعاد إلى المُجمد. 11- تُكرر هذه الخطوة
لـ 3 أو 4 مرات أو حتى يَحصُل المزيج على القوام الكريمى المعروف للآيس كريم، ويتخلص
من حبيبات الثلج التى يمكن أن تتكون به. طريقة عمل التارت:
1 - يُسخن الفرن على حرارة متوسطة. 2 - يوضع بسكويت الشاى فى وعاء الكبة ويُجرش بها
على سرعة متوسطة، مع الحرص على عدم المبالغة فى طحنه. 3 - يُسكب البسكويت المجروش فى وعاء عميق، ويضاف إليه
الزبد والسكر، وتُخلط المكونات جيداً ببعضها. 4 - يُسكب الخليط فى صينية تارت متوسطة الحجم، ويضغط
عليه باليد حتى يُغطى قاع الصينية تماماً. 5- يُخبز التارت من
8 إلى 10 دقائق أو حتى يأخذ اللون الذهبى. 6 - يُخرج التارت من الفرن، ويترك على شبكة التبريد
حتى يَبرد تماماً.