ع
39 ر. ع الى 58. 50 ر. ع
58. ع الى 78 ر. ع
78 ر. ع الى 117 ر. ع
117 ر. ع الى 195 ر. ع
آخر ما وصلنا
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
عروض خاصة
المخفضة فقط
مناسبة
تصاميم كاجوال
آخر الصيحات
الستايل
شعار الماركة
بريميوم
اقراط خطافية بشعار الماركة
33. 45 ر. ع
15. 08 ر. ع
55% خصم
اختر القياس لتضف الى حقيبة التسوق
20. 07 ر. ع
40% خصم
كاب بمقدمة منحنية
32. 71 ر. ع
24. 53 ر. ع
25% خصم
1 خيارات أخرى
اقراط دائرية كاجوال
36. 64 ر. ع
14. 66 ر. ع
60% خصم
عقد بحلية دائرية
23. 47 ر. ع
30% خصم
Lux Feminine Printed Scarf
42. 05 ر. ع
37. 81 ر. ع
10% خصم
اقراط عصرية
34. 20 ر. 40 ر. ع
نظارة شمسية باذرع عريضة
59. 36 ر. ع
35. 58 ر. ع
اقراط دائرية
35. 90 ر. تسوق اكسسوارات تومي هيلفيغر للرجال مع تخفيضات 25-75% أونلاين في الامارات | نمشي. ع
19. 75 ر. ع
45% خصم
وشاح مزين بشعار الماركة
24. ع
20% خصم
عقد بحلية قلب
20. 18 ر. ع
13. 38 ر. ع
حزام جلد اصلي
39. ع
كاب بحافة منحنية
سوار شكل قلب
57. 35 ر. ع
28. 67 ر. ع
50% خصم
ساعة بروجكت زد انالوج
68. 60 ر. ع
30. ع
ساعة ايما انالوج
102. 48 ر. ع
ساعة بحزام شبك
95. 04 ر. ع
52. 25 ر. ع
ساعة كوين انالوج
118. 41 ر. ع
Emergy Watch
116. 28 ر. ع
63. 93 ر. ع
Luna Round Analog Watch
56.
تسوق اكسسوارات تومي هيلفيغر للنساء مع تخفيضات 25-75% أونلاين في البحرين | نمشي
س الى 150 ر. س
150 ر. س الى 200 ر. س
200 ر. س الى 300 ر. س
300 ر. س الى 500 ر. س
500 ر. س الى 1000 ر. س
اعلى من 1000 ر. س
آخر ما وصلنا
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
عروض خاصة
المخفضة فقط
مناسبة
تصاميم كاجوال
المجموعة الرياضية
آخر الصيحات
يشحن من
السعودية
الستايل
شعار الماركة
بريميوم
Signature Feminine Printed Scarf
385 ر. س
250 ر. س
35% خصم
اختر القياس لتضف الى حقيبة التسوق
Casual Curved Peak Cap
254 ر. س
229 ر. س
10% خصم
Iconic Signature Visor
152 ر. س
40% خصم
Outline Logo 2. 5 Belt
305 ر. س
وشاح ملون
331 ر. س
215 ر. س
Logo Allocated Hole Belt 4. 5
475 ر. س
333 ر. اكسسوارات تومي هيلفيغر للنساء والرجال والأطفال | خصم 25-75% | تسوق أونلاين في السعودية | نمشي. س
30% خصم
Essential Knit Scarf
362 ر. س
163 ر. س
55% خصم
Lux Feminine Printed Scarf
433 ر. س
Signature With Brooch Scarf
289 ر. س
25% خصم
Lux Feminine Square Scarf
337 ر. س
434 ر. س
282 ر. س
Icon Hoop Earrings
378 ر. س
151 ر. س
60% خصم
Timeless Logo 2. 5 Belt
183 ر. س
Lux Studded Belt
238 ر. س
45% خصم
اقراط خطافية بشعار الماركة
345 ر. س
155 ر. س
207 ر. س
Casual Bucket Hat
407 ر. س
244 ر. س
Fresh Curved Peak Cap
240 ر. س
192 ر. س
20% خصم
Logo Detail Scarf
Logo Allocated Hole Belt 3.
تسوق اكسسوارات تومي هيلفيغر للرجال مع تخفيضات 25-75% أونلاين في الامارات | نمشي
5
173 ر. س
Essential Allocated Hole
175 ر. س
Lux Studded Belt
Adan Allocated Hole Belt
169 ر. س
50% خصم
اقراط خطافية بشعار الماركة
345 ر. س
155 ر. س
1 خيارات أخرى
حزام بمشبك
218 ر. س
207 ر. س
قبعة مزينة بشعار الماركة
2 خيارات أخرى
حزام جلد طبيعي
كاب بمقدمة منحنية
260 ر. س
174 ر. س
202 ر. س
كاب بحافة منحنية
182 ر. س
146 ر. س
Logo Travel Bucket Hat
Casual Bucket Hat
407 ر. س
244 ر. س
Fresh Curved Peak Cap
240 ر. س
192 ر. س
ازرار قميص
455 ر. س
Logo Detail Scarf
Logo Allocated Hole Belt 3. 0
253 ر. س
Logo Reversible 3. 0 Belt
Lux Logo 3. 0 Belt
حزام عصري
166 ر. س
65% خصم
Essential Beanie
134 ر. س
Lux Feminine Curved Peak Cap
Signature Beanie
109 ر. س
70% خصم
369 ر. س
111 ر. س
Business Allocated Hole Belt
214 ر. س
Layton Allocated Hole Belt
1782281 Eve Analog Watch
980 ر. س
392 ر. تسوق اكسسوارات ماركات راقية من تومي هيلفيغر للنساء مع خصم 25-75% في السعودية| نمشي. س
Round Buckle 2. 5 Belt
Timeless Logo Belt
Denton Allocated Hole Belt 3. 5
205 ر. س
Kids Logo Cap
Logo Bucket Hat
Club Fedora Bucket Hat
400 ر. س
الصفحة 1 من 3
1
2
3
التالي
تسوق اكسسوارات تومي هيلفيغر للنساء مع تخفيضات 25-75% أونلاين في عمان | نمشي
إ الى 150 د. إ
150 د. إ الى 200 د. إ
200 د. إ الى 300 د. إ
300 د. إ الى 500 د. إ
500 د. إ الى 1000 د. إ
اعلى من 1000 د. إ
آخر ما وصلنا
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
عروض خاصة
المخفضة فقط
مناسبة
تصاميم كاجوال
آخر الصيحات
الستايل
شعار الماركة
بريميوم
اقراط خطافية بشعار الماركة
315 د. إ
142 د. إ
55% خصم
اختر القياس لتضف الى حقيبة التسوق
189 د. إ
40% خصم
كاب بمقدمة منحنية
308 د. إ
231 د. إ
25% خصم
1 خيارات أخرى
اقراط دائرية كاجوال
345 د. إ
138 د. إ
60% خصم
عقد بحلية دائرية
221 د. إ
30% خصم
Lux Feminine Printed Scarf
396 د. إ
356 د. إ
10% خصم
اقراط عصرية
322 د. إ
145 د. إ
نظارة شمسية باذرع عريضة
559 د. إ
335 د. إ
اقراط دائرية
338 د. إ
186 د. إ
45% خصم
وشاح مزين بشعار الماركة
232 د. إ
20% خصم
عقد بحلية قلب
190 د. إ
126 د. إ
حزام جلد اصلي
372 د. إ
كاب بحافة منحنية
سوار شكل قلب
540 د. إ
270 د. إ
50% خصم
ساعة بروجكت زد انالوج
646 د. إ
291 د. إ
ساعة ايما انالوج
965 د. إ
ساعة بحزام شبك
895 د. إ
492 د. إ
ساعة كوين انالوج
1115 د. إ
Emergy Watch
1095 د. إ
602 د. إ
Luna Round Analog Watch
531 د. إ
نظارة شمسية مطبعة
642 د.
تسوق اكسسوارات ماركات راقية من تومي هيلفيغر للنساء مع خصم 25-75% في السعودية| نمشي
إ
676 د. إ
الصفحة 1 من 2
1
2
التالي
اكسسوارات تومي هيلفيغر للنساء والرجال والأطفال | خصم 25-75% | تسوق أونلاين في السعودية | نمشي
39 ر. ع
نظارة شمسية مطبعة
68. 69 ر. ع
ساعة ليلى انالوج
123. 72 ر. ع
قبعة مزينة بشعار الماركة
14. 76 ر. ع
ساعة انالوج انيقة
83. ع
53. 95 ر. ع
35% خصم
ساعة انالوج بعقارب ثلاثية
86. 55 ر. ع
47. ع
129. 03 ر. ع
70. 94 ر. ع
ساعة سكارليت انالوج
97. 17 ر. ع
110. 97 ر. ع
ساعة جريس انالوج
81. 24 ر. ع
ساعة ليبي انالوج
Casual Beaded Bracelet
ساعة مايا انالوج
52. 57 ر. ع
23. 68 ر. ع
Lux Belt
37. ع
16. 78 ر. ع
حزام مزين بدبابيس لامعة
18. ع
زوج من الاقراط الدائرية
44. ع
17. 63 ر. ع
سوار انيق
48. 96 ر. ع
21. 98 ر. ع
68. ع
سوار كاجوال
11. ع
65% خصم
قبعة فيدورا كتان
44. ع
طوق شعر مخطط
قبعة كاجوال
29. ع
وشاح بطبعات
اقراط بشكل قلب
31. 54 ر. ع
25. ع
ساعة بحركة عقارب ثنائية
41. ع
ساعة ستيلا انالوج
حزام كاجوال
20. ع
49. ع
27. 19 ر. ع
Club Belt
31. ع
15% خصم
50. 44 ر. 73 ر. ع
ساعة بخصائص كرونوغراف
100. ع
55. 22 ر. ع
ساعة بحركة عقارب ثلاثية
حزام 3. 0 مزين بشعار الماركة
33. 56 ر. 61 ر. ع
الصفحة 1 من 1
1
إ
289 د. إ
ساعة ليلى انالوج
1165 د. إ
قبعة مزينة بشعار الماركة
139 د. إ
ساعة انالوج انيقة
782 د. إ
508 د. إ
35% خصم
ساعة انالوج بعقارب ثلاثية
815 د. إ
448 د. إ
1215 د. إ
668 د. إ
ساعة سكارليت انالوج
915 د. إ
1045 د. إ
ساعة جريس انالوج
765 د. إ
ساعة ليبي انالوج
Casual Beaded Bracelet
ساعة مايا انالوج
495 د. إ
223 د. إ
Lux Belt
352 د. إ
158 د. إ
حزام مزين بدبابيس لامعة
178 د. إ
زوج من الاقراط الدائرية
415 د. إ
166 د. إ
سوار انيق
461 د. إ
207 د. إ
645 د. إ
سوار كاجوال
110 د. إ
65% خصم
قبعة فيدورا كتان
418 د. إ
طوق شعر مخطط
قبعة كاجوال
279 د. إ
كوين 1782417
932 د. إ
وشاح بطبعات
اقراط بشكل قلب
297 د. إ
243 د. إ
ساعة بحركة عقارب ثنائية
388 د. إ
ساعة ستيلا انالوج
حزام كاجوال
195 د. إ
465 د. إ
256 د. إ
Club Belt
299 د. إ
15% خصم
475 د. إ
167 د. إ
ساعة بخصائص كرونوغراف
945 د. إ
520 د. إ
ساعة بحركة عقارب ثلاثية
حزام 3. 0 مزين بشعار الماركة
316 د. إ
260 د. إ
ستيلا 1782421
ستيلا 1782423
ستيلا 1782422
892 د. إ
ستيلا 1782425
732 د. إ
كوين 1782414
772 د. إ
كوين 1782418
ستيلا 1782424
مايا 1782440
845 د.
نصيحة: لخسارة الوزن بشكل أسرع مارسي رياضة نط الحبل لمدة 10 دقائق، مرتين في اليوم. 4- نط الحبل يعزز حركة الجسم والقدرة على التحمل ثبت علمياً أن اتباع روتين نط الحبل يوميا يساعد في تحسين الوظيفة الحركية للجسم وزيادة قدرته على التحمل والتوازن. 5- نط الحبل يساعد على تقوية جهاز المناعة من فوائد نط الحبل أيضاً أنه وسيلة رائعة لتعزيز جهاز المناعة لديكِ. فهو يساعد على الحد من الالتهابات ويزيد من عدد الخلايا التائية T cells، وهي نوع من الخلايا اللمفاوية التي تلعب دور رئيسي في الاستجابة المناعية. كما تنشّط رياضة نط الحبل الخلايا الطبيعية في محاربة الجراثيم. 6- نط الحبل يساعد على تعزيز صحة البشرة تعمل رياضة نط الحبل على ترطيب الجلد بفعالية بفضل مساعدتها على تعرق البشرة. بالإضافة إلى ذلك، يعمل التعرّق كحاجز لمنع الغبار، التلوث والنمو الميكروبي على الجلد. فوائد نط الحبل للجسم. نتيجة لذلك، تصبح بشرتكِ أكثر إشراقة على المدى الطويل. 7- نط الحبل يحسّن الحالة المزاجية يعزز نط الحبل الصحة العقلية ويحسن من حالتكِ المزاجية، إذ يفرز هرمون السيروتونين الذي يساعد على تحسين المزاج والاضطرابات النفسية التي قد تصيبكِ مثل الاكتئاب والقلق.
فوائد نط الحبل
نط الحبل للاطفال
نط الحبل للاطفال تعتبر رياضة نط الحبل من الرياضات الهامة حيث أنها تعمل على تقوية عضلة القلب، وتحسن من الدورة الدموية ومن عملية الأيض وتعمل على التقليل من شعور الطفل بالإرهاق وتخفف من اكتئاب الطفل، كما أنها تعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية وخسارة الوزن الزائد بكل سهولة، لذا فهي مفيدة للأطفال عامة ومفيدة خصوصاً للأطفال الذين يعانون من السمنة، وهنا سوف نتحدث عن نط الحبل للاطفال. أهمية نط الحبل للاطفال
يعتبر نط الحبل من تدريبات الكارديو وهي مهمة للأطفال حيث أنها تعمل على زيادة ضخ الدم في الجسم، وتعمل على زيادة اللياقة البدنية وتخلص الطفل من مشكلة التعب بسرعة، وتعمل على تحسين علاقات الطفل الاجتماعية وتخلصه من الاكتئاب والتوتر، وتعمل على ملىء وقت فراغه، وتخلصه من السعرات الحرارية الكثيرة وتجعله يخسر الكثير من الوزن الزائد، لذا نجد أن نط الحبل للاطفال مهم ومفيد جداً وغير مكلف ماديًا، ويصلح لجميع الفئات العمرية وليس للأطفال فقط. طالع أيضا تجارب نط الحبل لمدة شهر
فوائد نط الحبل للاطفال
بعد ما تعرفنا على نط الحبل بشكل عام وتعرفنا على نط الحبل بالنسبة للأطفال، وتعرفنا أيضاً على أهمية نط الحبل للاطفال لابد أن نتعرف على فوائد نط الحبل بالنسبة لهم وهي كما يلي
تعمل ممارسة رياضة نط الحبل على شد البشرة والجلد والعضلات.
فوائد تمارين نط الحبل
تعد تمارين نط الحبل من الرياضات المفضل للأطفال. فهي تخلق جو من المتعة و الفرح. و لاشك أنها تساعد في فقدان الوزن ، فعندما تتناول وجبة دسمة كالفطائر و السمبوسة و بعدها تمارس تمارين نط الحبل تعمل علي حرق السعرات الحرارية التي إكتسبتها. و غالباً معظمنا كلما كبر يتجاهل رياضة نط الحبل ، هذا المقال على موقع ثقف نفسك سوف يدفعك علي ممارستها مرة أخري للإستفادة من فوائد تمارين نط الحبل الصحية. دعونا نلقي نظرة علي فوائد تمارين نط الحبل:
تعد واحدة من أفضل التمارين التي تعالج أمراض القلب. من المعروف أن تمارين نط الحبل تساعد علي حرق السعرات الحرارية بمعدل 1300 سعرة في الساعة. و بالتالي فهي رياضة فعالة في فقدان الوزن. تعد من الرياضات الغير مكلفة ، كل ما تحتاجه هو حبل مضفر. يساعد نط الحبل علي مرونة العضلات و تحقيق توازن الجسم. يساعد علي توازن القدمين و خفة الحركة. فوائد نط الحبل. و يتدرب معظم العدائين علي ممارسة رياضة نط الحبل. تمرين جيد لعضلات الساقين و الفخذين و المفاصل. تحسن من صحة القلب و الأوعية الدموية و توزان معدل ضربات القلب و مفيد جداً لمرضي ضغط الدم. و من المعروف أيضاً أنة يساعد في تحسين كثافة العظام. سهولة توافر جميع المعدات اللازمة لممارسة تمارين نط الحبل ، و ذلك لأنه يمكنك الإحتفاظ بالحبل في محفظتك أو حقيبة اليد.
فوائد رياضة نط الحبل
8- نط الحبل يقوي المفاصل يقلل نط الحبل من خطر إصابة الركبتين أو أي مفصل آخر حيث يعتبر من التمارين الرياضية السهلة والمفيدة للمفاصل. لكن لا تتبعيها مباشرةً بعد الجراحة أو أي إصابات خطيرة في المفاصل حتى لا تسوء الحالة.
فوائد نط الحبل للجسم
أضرار نط الحبل
التمارين التي تضع جهدًا على القلب والأوعية الدموية، وتتطلّب القفز بشكل متكرر والهبوط على سطح صلب؛ مثل: نط الحبل، والجري، شديدة الخطر على الركبتين والكاحلين، فإذا بدا الشخص يعاني من إصابات في المفاصل، أو هشاشة العظام، أو غيرهما من اضطرابات المفاصل؛ فقد يؤدي نط الحبل المستمرّ إلى تفاقمها، كما يؤدي القفز على سطح غير مُستوٍ إلى زيادة خطر السقوط، والتسبب في الشعور بآلام العضلات التي تسبب الألم في الظهر والساقين خاصةً، وأنحاء الجسم كلها عامةً [٥]. المراجع
↑ "The Top 10 Benefits of Regular Exercise",, Retrieved 22-12-2019. Edited. ^ أ ب "7 Health Benefits Of Jumping Rope",, Retrieved 21-12-2019. Edited. ↑ "9 Benefits of Jumping Rope You Probably Don't Know",, Retrieved 21-12-2019. فوائد نط الحبل للنساء - ايوا مصر. Edited. ↑ "How Much Weight Can I Lose Jumping Rope Daily? ",, Retrieved 21-12-2019. Edited. ↑ "Does It Hurt to Jump Rope Every Day? ",, Retrieved 23-12-2019. Edited.
5- حرق سعرات أكثر:
رياضة نط الحبل تُمكنك من حرق المزيد من السعرات الحرارية بسهولة، وفي فترة زمنية قصيرة للغاية مقارنة برياضات أخرى، فعليك أن تواظب على ممارسة تلك الرياضة لمساعدتك على خفض وزنك. 6- خفض مخاطر الأمراض:
يمكن من خلال الاستمرار في ممارسة رياضة نط الحبل بانتظام، أن تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كونها تُعزز صحة القلب، وتقي من الإصابة بالنوبات القلبية، كما تقى من الإصابة بأمراض الدماغ، وتُعزز القدرات الإدراكية والمعرفية. 7- تُخفي التوتر:
يمكن لممارس رياضة نط الحبل أن يتخلص من الشعور بالتوتر والاكتئاب لفترات طويلة، كما أنها تعمل على تخليصك من حب الشباب وتجعل بشرتك أكثر نضارة، مما يساهم أيضًا في إخفاء حالة التوتر ورفع المعنويات.
زيادة كتافة العظام؛ فممارسة قفز الحبل بانتظام يعمل على تحسين كثافة العظام في حالات هشاشة العظام أو ضعفها، وتعتبر آمنه في هذه الحالات لما لها دور في زيادة كثافة المعادن في عظم الورك. تعزيز الصحة العقلية؛ يزيد نط الحبل من درجة حرارة الجسم والدورة الدموية في الدماغ، وهذا بدوره يقلل من التوتر ، وبناء على ذلك فتعتبر هذه الرياضة مفيدة في حالات القلق والإكتئاب. رياضة سهلة على المفاصل؛ وهنا يجب تطبيق قفز الحبل منخفض الشدّة للتقليل من خطر إصابة الركبة أو أي مفصل آخر، إلا أنه من الضروري سؤال الطبيب قبل ممارسة هذه الرياضة بعد العملية الجراحية. فوائد رياضة نط الحبل - أراجيك - Arageek. نصائح قبل البدء بنط الحبل
عند إتخاذ قرار البدء بممارسة رياضة نط الحبل، يجب اتباع ما يلي: [٣]
اختيار حبل النط المناسب
وذلك من خلال اختيار مقابض مريحة للامساك وذات جودة عالية، حيث يتم تصميم بعض الأنواع لتكون ذات حركة دوارة بين الأسلاك والمقابض، ناهيك عن ضرورة الانتباه لطول الحبل فالأنسب للمبتدئين أن تصل المقابض إلى الإبطين عند الوقوف على منتصف الحبل وسحب المقابض للأعلى على طول الجانبين ثم يمكن تقصير الحبل كلما أصبح الشخص أكثر مهارة ولياقة، ومن الجدير بالذكرأن الحبال الثقيلة ليست للمبتدئين.