كنت أتمنى لو كل سيدة مصرية على أرض هذا الوطن حضرت الاحتفال باليوم العالمي للمرأة الذي أقيم يوم الثلاثاء الماضي ، بحضور السيدة الأولى إنتصار السيسي والذي تحول إلي يوم عيد بالفعل ، فتلك النخبة الرائعة من سيدات يمثلن مختلف طوائف المجتمع المصري كن حاضرات ، بل كان هناك سيدات يمثلن منظمات ومؤسسات دولية ، لكن أكثر ما يلفت الانتباه هو تلك الروح الجميلة التي سادت الحضور ، وتلك الحوارات واللقاءات والنقاشات التي دارت قبل بداية الحفل. لكن كانت طلة السيدة الأولى إنتصار السيسي بما تحمله من أناقة وبساطة ومحبة للجميع هي الملاحظة التي تشاركت فيها كل الحاضرات ، ولعل هذا ما ظهر في بداية كلمتها حين حملت تحيات الرئيس عبد الفتاح السيسي ، لكنها في معرض حديثها قالت إن هذه مناسبة للقاء الصديقات والحبيبات، وهي عبارة تلقائية ربما لما يسبقها إليها أحد من قبل ، وربما لمس هذا كل المصريون في انطباعهم عن تلك السيدة التي يعتبرونها دائما واحدة منهم ، لا تتكلف في مظهرها ، ولا تتباهي بمكانتها وتعتبر الجميع أخوة وأصدقاء لها. كان هذا هو الانطباع من مقاعد المشاهدات ، أما من يستمع إلى المكرمات ، وهن من خيرة سيدات مصر فقد حرصت على مجاملة كل منهن كما لو كانت على معرفة قديمة بها ، ولعل هذه مناسبة لتحية اختيارات المكرمات ، اللاتي تمثل كل واحدة منهن إنجازا راقيا سواء في مجال العلم أو خدمة المجتمع أو الصحافة أو الفن.
- مسلسل اخوة الدم الحلقة 5
- مسلسل اخوة الدم الحلقة 15 mars
- التواء الكاحل - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
- تورم الكاحل - استشاري
- أسباب ألم الكاحل عند المشي عديدة ومتنوعة - ويب طب
مسلسل اخوة الدم الحلقة 5
الإعلامية الأردنية كاثى فراج
ما هو الهدف الذى نجح البرنامج في تحقيقه؟
أولا أعتقد أن البرنامج نجح فى فتح أبواب الأمل بالعمل العربي المشترك، للدخول فى خطاب متقارب ينقل آمال الشعوب وآلامهم، ويعرض خطاب يعبر عن فئات مختلفة من المجتمع من أبرزها المرأة العربية والإعاقة. مسلسل اخوة الدم الحلقة 15 mars. مع مرور عام على انطلاق برنامج "بيت للكل".. كيف تقيمين هذه التجربة؟
تجربة رائعة جداً ، وتعتبر إضافة لأى مقدم برامج ، استطاع أن يكون على تماس مع المجتمعات العربية وقواسم مشتركة
كيف كان التعاون بين الدول الأربعة المشاركين في إنتاج وتقديم البرنامج؟
الأدوار بيننا تكاملية، وكل منا له خبرة يقدمها في خدمة الفكرة الحلم ، التي نأمل أن تتوسع وتتطور. الإعلامية كاثى فراج
ما هي أبرز ردود الأفعال التي لاحظتيها عن البرنامج من الجمهور العربى؟
كان الجمهور العربي متعطش لمثل هذا العمل ، و كل حلقها لها ردود فعل مختلفة
ما هي أصعب المواقف التي تعرضت لها خلال تقديمك لحلقات برنامج "بيت للكل"؟
كانت أغلب زياراتي للعزيزة على قلبي مصر ولم أواجه للأمانة أي صعوبة، من باب الفندق للاستديو كانت المحبة و الدفء تحول اي صعوبة إن وجدت الى ايجابية مطلقة.
مسلسل اخوة الدم الحلقة 15 Mars
وخلال الحوار كشفت الإعلامية كاثى فراج أيضا، أبرز الضيوف الذين استضافهم البرنامج ، وكيف ترى التعاون العربى في تنفيذ فكرة برنامج تلفزيونى يضم مذيعين من عدة دول عربية؟ وأبرز ما الذى لمستيه في الدول التي تم بث البرنامج فيها، والملفات التى حرص البرنامج على تسليط الضوء عليها، وغيرها من القضايا والموضوعات في الحوار التالى..
- في البداية ما هي أبرز حلقاتك خلال البرنامج؟
كل حلقة من حلقات بيت للكل عزيزة على قلبي، ولكن أبرزها حلقة مئوية الدولة الأردنية وحرب أكتوبر ومنتدى شباب العالم ومهرجان جرش ومؤتمر بغداد وحلقة عن المرأة العربية. مسلسل اخوة الدم الحلقة 15 ans. الإعلامية الكبيرة كاثى فراج
من هم الضيوف الذين تأثرتى بهم خلال استضافتهم بالبرنامج؟
أبرز الضيوف الذين تأثرت بهم خلال تقديمى البرنامج، هم هيفاء أبو غزالة وأيضاً النائب المهندسة ايمان العجوز، والوزير والدبلوماسي أمجد العضايلة، والعين الدكتور محمد المومني. كيف ترين التعاون العربى في تنفيذ فكرة برنامج تلفزيونى يضم مذيعين من عدة دول عربية؟
هناك رغبة صادقة في إنجاح الفكرة وبلورة الخطاب العربي المشترك، اشتباكنا إيجابى ونلمسه في ردود الفعل على كل حلقة. البرنامج زار العديد من العواصم العربية.. ما الذى لامستيه في الدول التي تم بث البرنامج فيها؟
مصر الساحرة بعراقتها تلتقي مع بغداد في نهضتها وتعافيها، أما أرض الأحلام فلسطين الحبيبة فالحكاية تطول.
ربما لاحظ البعض أن السيدة انتصار السيسي قد شغلت بالحوار أثناء استقبال المكرمات لأكثر من مرة مع أحد المعاونين ، ولقد تملكني فضولي الصحفي واستفسرت من عدد من المكرمات إن كن قد سمعن شيئا من الحديث ، ولقد علمت أنها شُغلت بصعود وهبوط درجات سلم المسرح للمكرمات فمنهن متقدمات في السن وبعضهن لديه مشاكل في الحركة ، وقد طلبت أن يكون هناك من يتابعهن ويساعدهن حرصا عليهن. إذن هي ليست منشغله بالكاميرات التي تحيط بها ولا بمئات الحاضرات ، لكنها منشغلة بسلامة هؤلاء السيدات وسلامتهن ، وهذا يفسر لنا شخصية هذه السيدة المصرية الأصيلة ، التي تساءل الكثيرون عن ندرة ظهورها ، وقلة تواجدها على الرغم من أنها تمارس نشاطا اجتماعيا كبيرا دون أن تعلن عنه ، فهي تهتم بالأداء أكثر من اهتمامها أن يُنسب جهد إليها ، وتهتم بالهدف الذي يعنيها أكثر من اهتمامها بشعبية أو شهرة ، وتشعر بمسئوليتها تجاه الجميع. كل هذا يحمل ردا على السؤال الملح لماذا يقل ظهورها ، وقد أجابت عنه من قبل السيدة انتصار بأنها تشعر بمسئوليتها تجاه الرئيس وتجاه أسرتها الصغيرة ، لكنها في نفس الوقت تقدم جهودا في مجال خدمة المجتمع لعل أبرزها ما ظهر مؤخرا من خلال متابعتها لمشروع حياة كريمة.
حرك قدمك ببطء فوق الكرة ، واكتب أسفل قدمك. يمكن أن يؤدي وضع الثلج على قدمك في الليل وتسخين قدمك في الصباح إلى زيادة تخفيف الألم. من ناحية أخرى ، يشمل علاج الكسر الناتج عن الإجهاد ارتداء حذاء المشي أو الجبيرة واستخدام العكازات أثناء المشي لتعزيز الشفاء. تشمل خيارات العلاج الإضافية التي قد يوصي بها طبيبك الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين وحقن الكورتيكوستيرويد والجبيرة الليلية ، وهي عبارة عن حذاء يتم ارتداؤه ليلاً. التواء الكاحل - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك). للألم الذي يستمر أو يزداد سوءًا ، قد يكون العلاج الطبيعي أو الجراحة ضروريًا. للمساعدة في تخفيف الألم المصاحب لالتهاب المفاصل والتهاب الأوتار والتهاب اللفافة الأخمصية ، قم بمد أو تدليك ربلة الساق والقدم قبل النهوض من السرير والمشي. من ناحية أخرى ، يشمل علاج الكسر الناتج عن الإجهاد ارتداء حذاء المشي أو الجبيرة واستخدام العكازات أثناء المشي لتعزيز الشفاء. الوقاية
ما الذي يسبب الألم في الجزء الخلفي من الكاحل والكعب عند المشي؟
للوقاية من إصابات القدم وآلامها ، ارتدِ أحذية مناسبة ، وحافظ على وزن صحي وتجنب الإفراط في التدريب. تشمل الأحذية المناسبة الأحذية التي تحتوي على الكثير من الوسائد ودعم القوس ؛ هذا يعني تجنب ارتداء الكعب العالي والشباشب.
التواء الكاحل - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
الكدمات
من أسباب ألم الكاحل عند المشي المحتملة تعرض الكاحل لحادثة قد تترك منطقة الكاحل مصابة بكدمات مؤلمة. 4. الإصابة بأمراض ومشكلات صحية أخرى
كما قد تعزى أسباب ألم الكاحل عند المشي أو ألم الكاحل عمومًا أحيانًا لإصابة المريض بمشكلات صحية أخرى، مثل:
مشكلات صحية أخرى في مفصل الكاحل
مثل الآتي:
التهاب اللفافة الأخمصية (Plantar fasciitis). التهاب الجراب (Bursitis). متلازمة النفق الكاحلي (Tarsal tunnel syndrome). بعض أنواع الالتهابات والعدوى، مثل: التهاب العظم والنقي (Osteomyelitis)، والتهاب الهلل (Cellulitis). تورم الكاحل - استشاري. مشكلات صحية أخرى
النقرس الكاذب. مرض الذئبة. تصلب الجلد (Scleroderma). بعض أنواع مرض التهاب المفاصل الأخرى، مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي، والتهاب المفاصل التفاعلي. القدم المسطحة (Flatfoot). اعتلال الأعصاب (Peripheral neuropathy). متى يجب استشارة الطبيب بشأن ألم الكاحل؟
يفضل استشارة الطبيب بشأن ألم الكاحل عمومًا في الحالات الآتية:
الشعور بألم حاد في الكاحل لا يزول لمدة 2-3 أيام متواصلة، على الرغم من محاولة علاجه ببعض الطرق المنزلية. عجز المصاب عن ممارسة أي نشاط يتضمن فرض ثقل على الكاحل.
تورم الكاحل - استشاري
التهاب الأوتار
(Tendonitis)، وهو التهاب يحدث في الأوتار التي تمر على طول القدم، والتي قد تتسبب بحدوث ألم في باطن القدم، وأكثر الأوتار شيوعاً لحدوث الإصابة والتسبّب في الشعور بألم في باطن القدم هما: الوتر الظنبوبي الخَلفي (Tibialis posterior)، والوتر الشظوي (Peroneal tendon)، حيث إنّ هذه الأوتار تبدأ في الساق ثم تمر من خلف الكاحل، ومن ثم تمر إلى أسفل القدم، وكلا الوترين ضروري من أجل التحكّم في حركات القدم والكاحل. العلاجات المنزلية لألم باطن القدم
من الممكن أن يتم علاج ألم باطن القدم عن طريق اتّباع بعض الطرق والعلاجات المنزلية، والقيام بتغييرات في نمط الحياة المُتّبع، كما أنّه في بعض الحالات قد يلزم اتّباع العلاجات المنزلية بالإضافة إلى العلاج الدوائي، ومن العلاجات المنزلية للتخفيف من ألم باطن القدم، ما يلي:
الراحة
حيث يُنصح بأخذ قسط من الراحة والامتناع عن القيام بالأنشطة التي تولّد الضغط على القدمين، بالإضافة إلى ذلك يُنصح بتجربة وضع الثلج على القدمين، ويكون ذلك بوضع الثلج لمدة 10-15 دقيقة على القدمين مرتين في اليوم، إلى أن يزول الألم. تمارين التمدد
في حال توقّع الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية، فيُنصح بتجربة تمارين التمدد من خلال وضع الكاحل على الفخذ، ثم شد أصابع القدمين بيد واحدة، ثم باستخدام اليد الأخرى القيام بطي القدم برفق على نفسها عن طريق الضغط على الكعب، ثم القيام بدفع أصابع القدم برفق نحو الكعب، والبقاء على هذه الوضعية لمدة 3-5 دقائق، حيث يُنصح بالقيام بهذا مرة واحدة يومياً، أو عند الشعور بالألم.
أسباب ألم الكاحل عند المشي عديدة ومتنوعة - ويب طب
وتنقسم مراحل تطور النقرس الى 4 مراحل وهم: فرط حمض اليوريك في الدم. نوبات النقرس الحادة. فترة ما بين النوبات النقرس المزمن. يمكنك القراءة عن كل مرحلة على حدى من هنا. يتم تشخيص مرض النقرس من خلال الفحص الاكلينيكي ومراجعة التاريخ المرضي للمريض المصاب بالنقرس. كما قد يقوم الطبيب بطلب تحليل لمعرفة نسبة حمض اليوريك في الدم، أو قد يقوم باستخراج عينة من السائل المحيط بمفصل الكاحل المصاب والذي يشبه تمامًا بذل الركبة لتحليل السائل وبيان وجود ترسبات حمض اليوريك به من عدمها. ويعتمد العلاج على المرحلة التي وصل إليها مرض النقرس فإما يكون علاج دوائي مثل دواء الكولشيسين وذلك لتقليل الم المفاصل او مضادات الالتهابات اللاستيرودية مثل النابروكسين ، أو تكون ادوية للحد من انتاج حمض اليوريك او التخلص منه. أما عن العلاج الغير دوائي فنوصي بشرب كميات وفيرة من المياه و الحد من استهلاك المشروبات التي تحتوي على قدر كبير من السكريات أو المشروبات الكحولية بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن. التهاب المفصل الصديدي – Pericarditis التهاب المفصل الصديدي هو إلتهاب يحدث نتيجة العدوى ببكتيريا (جرثومة)، وغالبًا ما تكون العدوى غير مباشرة، وذلك نتيجة إنتقال العدوى عن طريق الدم او مباشرة عن طريق جرح قريب من مفصل الكاحل.
5- استعمال الأحذية غير المريحة أو عالية الكعب التي لا تحتوي على دعامة لقوس القدم أو وسادة للكعب. وكذلك أن يكون الحذاء قاسيا وواسعا عند الكعب عند الناس الذين يتطلب عملهم الوقوف أو المشي الطويل أو أحياناً لبس الصندل لفترات طويلة. وأكثر ما يشتكي منه المريض هو آلام في منطقة الكعب مع الخطوات الأولى في الصباح التي قد تتحسن خلال اليوم لكنها تعود من جديد، وتكون أكثر لدى النساء، وقد تستمر المشكلة إلى ستة أشهر مع العلاج، وقد تتحول إلى حالة مزمنة يصعب علاجها. وأما العلاج فيكون بالراحة حتى يخف الضغط على الكعب، وتقليل الحركة والأنشطة، وكذلك تخفيف الوزن، فهو من العوامل الرئيسية في حل المشكلة على المدى البعيد والتقليل من فرصة تكرارها، وينصح باستخدام أحذية مريحة مزودة بدعامة لقوس القدم ووسادة للكعب لتخفيف الضغط، وهناك قطعة من المطاط يمكن وضعها في الحذاء وتلبس في النهار أثناء المشي ويمكن شراؤها من الصيدلية وهي: Viscospot وهي توضع داخل الحذاء أثناء المشي أو العمل. وهناك تمارين خاصة للقدم تساعد في علاج هذه الحالة، ومنها: تمارين شد أو إطالة عضلة الساق الخلفية، وهي من أشهر الوسائل في تخفيف هذه الآلام إذا استخدمت بطريقة صحيحة وبشكل مستمر كما يلي:
(قف أمام الحائط مع وضع القدم المصابة في الخلف، ثم وجّه أصابع القدم مباشرة باتجاه الحائط، وأبق كعب القدم ملامسا للأرض، وأبق الكاحل - رسغ القدم - في المنتصف والركبة ممدودة.